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腰部按摩不仅可以预防和治疗腰部疾病，同时对于减少腰部脂肪也起到了非常重要的作用，但是想要起到好的腰部按摩效果，不仅需要多注意腰部按摩的方法和时间，同时还需要根据腰部按摩的注意事项来进行，这样才能减少腰部的伤害，那么腰部按摩注意事项有哪些?
(一)推拿的禁忌症
1、恶性肿瘤、急性传染病、精神病和其它临床病症严重者，均不宜手法推拿。
2、伤痛部有皮肤伤损或皮肤病者，不宜推拿。
3、孕妇及月经期间、不宜在腰腹臀髋等部位推拿。
4、骨折脱位在固定期间，或关节肿痛不减者、禁忌在局部作重手法和猛力扳拉屈伸手法，以防加重伤痛或创伤性骨化性肌炎发生。
5、陈旧性骨伤疾病有关节功能障碍者，在功能恢复期，不宜反复、强力作屈伸关节的扳位手法，以防加重损伤或骨化性肌炎发生。
很多腰部疾病的产生都是因为长时间的坐着没有经常性的进行运动引起的，我们可以根据上面的注意事项来进行腰部的按摩，同时最好还是经常性的进行腰部的锻炼，这样有注意缓解腰部的疲劳同时对于腰部的不良症状进行缓解。
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按摩的注意事项有哪些
按摩是一套非常好的传统手法，也是中医传承下来的一种方法，按摩不仅仅可以加快我们的血液循环，也是可以促进我们身体很多的疾病，减少的按摩，不仅可以治疗发烧，减肥，治疗各种疾病的效果也是很不错的，不过按摩有很多注意事项是我们所不知道的，那么按摩的注意事项有哪些呢。
1.环境舒适，卫生清洁房间保持空气新鲜，温度适宜，卫生清洁。按摩床最好是硬板床加一层棉垫为宜。应经常修剪指甲，每次按摩前取下戒指、手表及其他装饰品，洗净双手。气温较低时宜两手对搓，使手掌温暖，以免冷手接触肌肤惊气动血。还要注意按摩部位的清洁。
2.思想集中，体验感受按摩时注意力要集中，用意念引导按摩操作，用心体验自己手法的效应和点穴的准确程度，有助于起到疏经活络、调和气血的作用。
3.体位适宜，配合呼吸在保健按摩时，采取的体位应使操作部位充分放松，有利于手法操作。同时注意调整呼吸，因为按摩的过程也是一种锻炼的过程，将按摩、锻炼、呼吸有机的结合起来，有助于提高疗效。
4.诊断清楚，使用介质有的疾病诊断不清或不知是否适于按摩，最好与医生商讨后再做按摩。在做面、足等部位的按摩时，可适当使用滑石粉、活络油等介质，以保护皮肤并增强按摩作用。
5.根据反应，调整手法按摩时应注意各种按摩手法操作在局部及整体的反应，对于有明显改善身体状况，出现酸麻胀重及轻度疼痛的手法可多用;对于出现疼痛加剧，青紫瘀斑等异常的按摩反应的手法则不用。所以，了解按摩时和按摩后机体的反应是随时调整手法的主要依据。
想通过按摩来解决自己的各种疾病，我们要来了解一下正确的注意事项，如果注意事项做的不正确的话，反而会引起很多的不良反应，在按摩的时候不要手法过重，按摩之前可以涂一层精油或是滑石粉，这样按摩起来会更顺畅一些避免划伤皮肤。
脚底按摩注意事项有哪些
一些人在了解了脚底按摩对于身体的帮助以后，都想要使用这种按摩方法来缓解身体的一些不适或者通过脚底按摩来缓解疲劳。但是脚底按摩并不是简单的把脚底按一下就可以了，是需要根据我们身体的穴位进行按摩才能起到好的效果，那么脚底按摩注意事项有哪些?
脚底按摩的时间
平常一次按摩一个人，大约需要花三十至四十分钟的时间，若是身体较虚弱者或是较不能忍受疼痛者，就应该减少按摩的时间。如过是严重的心脏病或是肾脏病患者，按摩至该器官反射区时，最好按摩三至五分钟左右。此外，为罹患严重心脏病患按摩时，要控制好力量。
按摩多久才可痊愈
「脚底按摩」能够治疗许多疾病，但对于治御疾病的机率有多少，就不是非常可以确定的。同样的病有些人效果非常好，很快就治御了，有些人却效果不良，这是因为每个人体质不同的缘故，且和生活太度的乐观或悲观、工作轻松或忙碌、生活环境的品质、生活作息的规律…等等，都有很大的关系。
脚底按摩后喝水的重要性
在接受「脚底按摩」治疗后的人，反射区经过刺激后，使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等等，经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。因此，每次的「脚底按摩」后，都必须喝300～500cc的水，才能将体内的毒素及沉淀物排出体外，若是没有喝水，效果可能降低许多。
不按照一定的方法进行的脚底按摩，会对于身体造成伤害，我们在不了解脚底按摩方法的情况下，最好是不要轻易的尝试自己进行按摩，可以去一些正规的脚底按摩店按摩。我们在进行脚底按摩的时候还需要多注意上面的按摩注意事项。
按摩丰胸注意事项有哪些
现如今生活中很多的mm们在减肥期间，总是会发现这样的问题，那么就是该减的地方没有减肥，不该减的地方就变小了，尤其是对胸部和臀部部位，如果太小的话就会显得身材不苗条，也没有前凸后翘的感觉，那么这个时候我们就需要通过按摩来丰胸，增加胸部的弹性，那么按摩丰胸注意事项有哪些呢?
方法/步骤
错误的丰胸按摩手法
按摩丰胸是一种非常有效的丰胸方法，可是按摩也有方法和技巧可讲，并不是按摩时间越长越好，也不是胡乱按摩的。按摩胸部可以促进胸部血液以及淋巴的循环，达到丰胸的目的，可是太长时间的按摩只会让胸部变得松驰，甚至变形，如果按摩手法再不正确，那么就可能会造成胸部越按摩越小。正确的胸部按摩手法则是轻，柔，准，并顺着乳腺组织向上轻轻画圈，直到韧带结束，每天十分钟即可。
?错误丰胸方法2.懒得锻炼自己的胸部
局部锻炼是为了减肥，那么胸部也需要锻炼，只有通过锻炼才能使乳房丰满，最好的丰胸方法就是做丰胸操，能够使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来更丰满。
错误丰胸方法3.不要盲目挤乳沟
长期挤乳沟丰胸并不利于身体健康，因为乳房受外力挤压，会使乳房内淋巴液回流，会出现局部血液循环不畅，同时也会使乳房内部软组织受挫伤，也会引起乳房增生，还可能会使乳房外部变形，造成双乳下塌下垂，看起来就更不美观了。
错误丰胸方法4.胡乱刺激乳房
很多人采用冷热水交替冲洗乳房，以为这样可以增强乳房血液循环，让乳房更有弹性，起到丰胸的作用，其实不然，乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，可能会造成乳房软组织松驰。
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错误丰胸方法5.过度节食
采用过度节食减肥方法的MM们一定要停下来了，因为胸部内有大量的脂肪组织，采用过度节食减肥，只会让乳房脂肪消失，那样乳房就会变得更小了。
其实想按摩丰胸最简单的一个方法就是要通过一些正确的手法来进行按摩，比如说平时我们可以看到以上的这一套步骤按摩自己的双胸，对于调整胸部，增加胸部的活跃，促进淋巴循环有着不错的功效，同时不要盲目的去挤乳沟。
脸部按摩注意事项有哪些
进行脸部的按摩不仅可以消除脸部多余的脂肪，同时还对于我们的皮肤也很有好处，但是很多人都担心按摩期间会造成一些皮肤小细纹的产生，造成皮肤的伤害，想要减少皮肤上海的关键就是在按照脸部按摩的注意事项进行按摩，那么脸部按摩注意事项有哪些?
按摩的时间。由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。
按摩的准备。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。按摩不能“干搓”，一定要先涂上一层按摩霜，也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油。按摩霜或油可以使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。
按摩的基本动作。按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓，须按肌肉的方向和血液的流向进行，要点是在眼睛周围呈圆圈状擦搓，鼻梁两侧上下动，其余部分从中间向外搓;敲是用手指肚敲击，它比搓更简便，最适月于预防眼角的皱纹;捏是当你想加速两颊血液循环时使用的手法，用拇指和食指捏很有效。这三种手法可以单独使用，但最好配合使用。
脸部的皮肤非常的脆弱，因此我们在按摩的时候一定要注意轻柔，不能用力过猛，脸部在非常干燥的时候进行按摩会对于皮肤造成严重的伤害，我们最好是在擦完润肤乳以后早晚进行按摩，这样才会有好的按摩功效。
腹部按摩注意事项有哪些
现在许多的女性常常坐着就会引起小肚子变大，面对小肚子变大的问题，首先我们就需要一些方式来减肚子，但是减肚子药是最好的方法还是要按摩，按摩不仅仅能促进脂肪代谢，血液循环，还可以加快肠胃的食物消耗，这样也不容易让肠胃消化不良，把食物转化成脂肪了，那么腹部按摩注意事项有哪些呢?
早在《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。养生学家认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。
只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。按摩腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善胃肠蠕动功能，防止和消除便秘，对中年女性朋友尤其必要。
经常巧妙地按摩腹部，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。按摩腹部还可以促进脂肪的吸收和转运，防止大腹便便，收到满意的减肥效果。经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。
睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压病、脑血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，使人心平气和、血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
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腹部按摩可按照下面的顺序进行：首先，以两手的食指、中指、无名指按剑突下，先左后右顺摩各转21圈;然后，由剑突下再向下顺摩，边按摩边移动，按摩至耻骨联合处为止，往复21次;再次，由耻骨联合处向两侧分摩而上，摩至剑突下为止;最后，以脐为中心，用右手掌向左绕，按摩21圈，再以左手掌向右绕，按摩21圈。
提醒女性朋友注意的是，腹部按摩适宜在饭前或睡前进行，手法以柔软舒缓为主，体位可采取坐式或仰卧式，应凝神静心，排除杂念。另外，消化道出血或炎症期间，不适合进行腹部按摩。
温馨提示
腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症者，也不宜按揉，以防癌细胞扩散或出血。
按摩腹部时，出现腹内温热感、饥饿感或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。按摩时，用力适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，才能达到明显健身效果。
关于腹部的按摩并不只是说只要会按摩，就可以的我们还要掌握正确的注意方法，并且要注意，在按摩腹部的时候一定要顺时针或者逆时针，不同的身体特征和选择不同的按摩方式，这样才对减肥功效。
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