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你有没有颈部偶尔酸痛的情况呢?有的吧，很多人都会有，反正我是有。一天下来对着电脑，不活动，颈部就会很酸。很多时候我们都是选择办公室的同事互相帮助按摩一下，这样会好很多，偶尔按摩一下，效果真的很不错呢。拥有健康的颈部，想要怎么扭动就怎么扭动，再也不怕颈部僵硬问题了，也远离了颈椎病。你还在为了颈椎病发愁吗？还在愁久坐颈部疼痛吗？快来看看吧，尝试一下。
一、可以试一试看云南白药，广西玉林消肿止痛酊，吃擦都可以。
二、炒盐来敷吧，烫一点比较舒服，只要自己承受得住。
三、找指甲花是比较的草药来包，效果是蛮好的。 拇指和手掌成虎口状，从后向前握住脖子，然后慢慢按捏，推拿即可 建议你每隔20分钟就要站起来走走，而且要时不时的转动脖子，还要时常用手按摩酸疼的部位，效果很明显。对脖子酸疼很有帮助的。因为你专注于玩游戏，精神过于集中，以至忘了脖子的灵活转动。时常入神。
维持颈部肌肤质感
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3，而且胶原蛋白含量也比较少，如果缺乏适当的护理，很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。
特别是在干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。
维持颈部肌肤质感
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3，而且胶原蛋白含量也比较少，如果缺乏适当的护理，很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。
特别是在干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。
颈部按摩操
1：取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏，从下往上轻轻抹开。
2：头微微上抬，从锁骨部位开始向上推拿，左右手各做10下。
3：对于颈纹比较深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太过用力。
4：将双手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按压1分钟左右，有助于畅通淋巴核，起到排毒的功效。
亲，真的很有效哦，但是需要坚持哦。什么事都需要我们去坚持，坚持下来才会有效果。俗话说心急吃不了热豆腐。能坚持下来，有恒心有毅力才是一个好的生活习惯，健康是自己的，只有自己在乎了，别人才会在乎你，动起来，学习怎么样按摩颈部。
扩展阅读
怎么样按摩脸部呢
这是个看脸的世界！小S说：其他女人都能瘦下来为什么你不行？你难道就喜欢别人对你指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢身边的的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！要么美，要么死！下面就介绍怎么样按摩脸部较好。
步骤一：
以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二：
这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三：
在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四：
脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五：
轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
记得以上动作一周两次每次持续5分钟，经常脸部按摩能够促进血液循环令你呈现自然均衡的健康肤色。帮助你后续美容品的吸收，另你的美丽事业事半功倍，做一个自然的动人的灿烂的迷人的和有弹性的的人，可以按照上述的方法进行按摩。
颈部怎么按摩呢
颈部按摩已经成为我们很多人都非常头疼的一个大问题，现如今，越来越多的人都出现了各种各样的颈部疾病，给我们自身带来很大的负方面影响，很多人甚至影响了正常的学习和工作大大降低了生活效率，所以来了解一下颈部怎么按摩非常有必要。
静坐，轻闭口目，头部稍向前倾，分3步进行操作。第一步：用右手掌五指合拢至后颈，大鱼际紧贴大椎穴位置，用力顺时针方向旋转按摩25次，后换用左手逆时针方向按摩25次，交替按摩2～3遍。第二步：用右手掌五指合拢从颈后至左侧颈部肌肉处按摩20～30次，然后换左手按摩右侧颈肌20～30次。第三步：推揉颈肌，用双手掌根至后颈同侧颈肌位置，从颈椎处按摩至后脑的位置，用两拇指和鱼际着力，一上一下，反复按摩30～50次。
颈部是人体中的一个重要部位，人的生命中枢在此与脊髓延接，支配全身的大部分神经都通过颈部。由于颈部平时活动的幅度和频度较大，随着年龄的增长，常常会引起颈椎增生、颈部软组织损伤等病变，出现头晕、头痛、视物模糊，以及颈、肩、臂等处疼痛麻木等症状。经常按摩颈部，能疏通经络，促进颈部的血液循环，增强颈部肌肉的力量，避免颈推生理弧度变形，可防治颈椎增生、颈肌劳损、韧带损伤、神经损伤、高血压等疾病。
大家都可以通过以上介绍的颈部怎么按摩的方法来选择最适合自己的按摩方法。可以帮助我们在短时间内达到一个非常不错的治愈效果，同时日常也一定要适当的进行一些体育运动来帮助我们增强自身的身体素质，可以大大降低出现各种疾病的几率。
按摩穴位减肥怎么样呢
按摩穴位的减肥效果到底怎样?很多人觉得按摩就是中医上一种治疗疾病的手段，也是改善异常现象的好方法，但是对于按摩穴位的减肥功效，很多人表示不解，不知道按摩穴位到底有没有减肥的效果，减肥是现代女人们每天都希望做的事情，也是每天要做的事情，很多节食，运动，都是为了减肥，那么按摩穴位减肥怎样呢?
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
按摩穴位减肥的效果是很不错的，不过不是每个地方按摩都可以得到减肥的效果，大家在减肥的时候选择按摩的方式是必须要合理的，按摩减肥虽然说很好，但是按摩必须要正规，现代生活中这种按摩减肥很多人经常会冒充，所以说必须要合理正规，这样减肥效果才可以发挥更好。
如何颈部按摩呢
是现在办公室族的常见病-颈椎病，身边很多人都有这个病，因为刚开始大家都不会关注注重他，所以这个病严重后才会引起重视，而且说的很对医院只会做手术，不过手术后，复发的机率是很大的，所以手术不能从根本上解决问题，而且伤身。所以一定要从根本上解决问题，那么日常一定要坚持颈部按摩。如何颈部按摩就成了一个大众所关注的问题了。下面我们来学习一套颈部按摩手法轻轻松松做到颈部保养。
姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方;然后吸气时，头部还原至正常位;再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。[1] 长期对着电脑、电视的大家，难免有颈椎不适的时候，对于大多数人的生活方式，需要提前预防颈椎病;亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心养护。7：00 早晨主动调温无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤。
颈椎病就算治疗好之后，如果不注意巩固疗效和预防保健，也容易反复发作，这时，还需注意：
1.适当的体位平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。回家后也不要放任自己做“懒骨头”，更不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。
2.适宜的运动适合预防颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩，可预防颈肩劳损。另外，双手十指交叉扶颈后部，少许向前方用力，而头部则往后倾，坚持6秒，重复3～5次。
3.适合的枕头颈椎病患者对枕头的要求应更严格。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半的高度。这样仰卧能维护颈椎原有的生理曲度，侧卧时又能维持颈椎呈一条水平直线。枕头质地要软硬适中，对头颈部有承托力。
有些明星你看她的脸好年轻，但是你再看她的脖子就知道真相了，这种反差给人很不舒适的感觉，所以颈部保养是很重要的，颈部保养得程序不比脸部保养轻松，步骤有很多，很多人会坚持不住。现在大部分人的感觉都是酸痛，肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛的感觉，有时甚至会导致头晕，恶心等现象。这些年颈部保养一直被提倡，所以一定要坚持。
如何按摩颈部呢
可能我们很多人长期保持一个姿势会导致我们自身出现颈部酸痛的问题，如果不及时治疗的话可能会导致我们自身出现肩周炎等各种各样的关节疾病，可以采用按摩的方法来帮助我们促进颈部的血液循环，可以达到一个非常不错的治愈效果，为大家普及一下如何按摩颈部吧。
1、被按摩者面朝椅背坐好，将靠垫置于椅子和胸部之间，下巴轻轻地搁在靠垫上。提示：在安静的环境中进行按摩，能够使人更放松。
2、按摩者站在后面，把手放在肩膀内侧，从内到外按摩肩部的肌肉。重复几次这个动作。提示：按摩力度要轻柔，不可太大力。按摩者可以通过放松自己的肩膀或是手指来让自己达到放松的状态。
3、伸直手臂，双手相叠，按在其颈部。指尖做转圈的动作，由内到外按摩肩膀。用同样的手法按摩另一侧。
4、站到被按摩者的体侧，以捏放的手法按摩后颈部肌肉。从一侧开始按摩到中间，再以同样的手法按摩另一侧。5、最后，双手平和有序地按摩颈部和背部，按摩就完成了。下面，就轮到对方给你按摩啦。您知道吗?按摩可以预防或解决很多健康问题，比如背部疼痛，关节炎，癌症和忧虑等。
大家都可以通过以上介绍的如何按摩颈部的方法来帮助我们进行按摩，效果都是非常不错的，同时在以后的生活中，尽量不要长期进行一些剧烈运动，在激烈运动之前可以做一些热身运动可以帮助我们很好的减少出现的不必要伤害。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《怎么样按摩颈部呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“怎么样戒色养生”专题供您欣赏！
