【www.ys630.com - 女性养生美容什么菜去火清热解毒】
有很多的人们都因为各种各样的原因，根本就没有时间去吃很多的水果的，有些是无法保证自己每天可以摄入一个水果的量，如果自己在生活中没有摄入足够的水果的话就会让水分不足的，尤其是在天气比较炎热的时候就更加会蒸发我们身体内部的水分，长期这样下去的话就会导致一些上火的情况，那么我们首先的解决方法就是吃水果的.
一、梨子
众所周知，梨子是清热降火的水果。梨子果肉鲜美，清脆多汁，酸甜爽口。不仅如此，梨子还富含维生素、蛋白质、糖分和矿物质。同时因为梨子美味多汁，也被称为“天然矿泉水”。梨子有生津润燥、清心降火和清热解毒的功效，对肺、支气管和呼吸道有很好的滋润效果，还可以助消化、促食欲和解热利尿。秋季每天吃上一到两个梨子可以有效缓解秋燥。
梨子虽然好吃，但也有很多禁忌哦。梨子性偏寒助湿，含有的果酸较多，吃多了会伤脾胃，因此脾胃虚寒、胃酸多者应该少吃，同时体虚、胃寒和腹泻的患者也不能多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨子不能与螃蟹和油腻的食物同食，容易造成腹泻，吃梨子的时候最好也不要喝热水。
二、柚子
秋季是柚子上市的季节，柚子果实个大，水分多，味道酸甜，深受人们喜爱。不同于橘子等水果，柚子吃了会清热降火。柚子含有丰富的维生素和矿物质，它所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，还能和胃化滞，生津止渴。
柚子和梨子一样，也有一些禁忌。柚子性凉，气虚体弱的人不能多吃，脾胃虚寒的人吃了柚子会腹泻，因此也不能多吃。此外，服用药物时最好不要吃柚子或者喝柚子汁。
三、柿子
每逢中秋佳节，便是柿子成熟上市的时候。柿子甜腻可口，营养价值很高，还可以制作成柿饼。柿子味道甘涩性寒，所含的维生素和糖分要高出一般水果的一到两倍，有润肺化痰、清热生津、健脾益胃和凉血止血的作用。
一般去火的水果都是性凉的，胃寒体虚的人不宜多食，柿子也不例外。另外，柿子不能空腹吃，也不能吃皮，柿子还不能和螃蟹、红薯、海鲜等同食。
大部分具有去火效果的水果都是属于寒性水果的，所以如果自己本身脾胃虚寒的话还是不能够多吃一些这样的水果的，特别是女性朋友们在月经之前的时候也不能够吃，虽然说柿子是非常容易达到祛火效果的食物，但是这种水果绝对不能够空腹去吃的，免得引起腹部胀痛的情况。
延伸阅读
什么水果去火好呢
上火的人们经常会感觉到自己口干舌燥的，就算是不停的喝水也会觉得自己非常的口渴，所以喝水已经无法去补充自己身体当中流失的水分，而且上火的情况也是分为很多种类的，大多数的人们都是出现的肺火，但是这也不能够一概而论的，虽然说不上是什么比较重大的疾病，不过也同样会影响到自己的正常生活，所以应该要找到合理的解决方法。
柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
菠萝：适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。
梨：适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。
芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。
猕猴桃：适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
西瓜：(宜)：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
最好还是不要轻易的去采取一些药物来达到降火的效果，因为对于上火这种情况如果使用药物的话就是完全没有必要的，尤其是对于一些身体素质本身就比较差的人们更加不能够使用药物，可以多吃一些清热降压的食物的，比如说柚子的，这种食物就具有很好的效果功效。
什么水果去火春季超级去火的8种水果
春天来啦，万物都苏醒了，气候也开始变得干燥起来，越来越多的人出现上火。上火的表现一般有嘴巴干裂、长痘痘、便干等，出现这些情况，你可以吃点水果缓解，下面推一些去火最好的水果给大家！
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《有什么水果去火吗》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“女性养生美容什么菜去火清热解毒”专题供您欣赏！
