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养生的时间也是有一定的规定的，其实养生是一门非常深奥的学问的，并不是大家所想的那么的简单，并不是吃一些食物就可以达到很好的养生作用的，这还是要根据自己每天的生活习惯来决定的，如果大家真的想要养生的话就应该要让自己培养一个比较好的生活习惯，特别是养肾是绝对不能够去熬夜的，如果是熬夜的话就起不到任何的效果。
冬季是养肾养精的时节，而一天中养肾的最佳时间是早上5～7点，晚上11～1点，而早上肾阳最强，晚上最弱，所以有人主张性爱应该选在早上。
中医认为肾藏精，性生活后使肾的精气亏虚，如果在晚上肾阳最虚时进行性生活，会加重肾虚，而早上肾阳最强时过性生活，则不易虚弱。
绝大多数健康男性都有晨勃，借助晨勃能使性生活更省力、启动更迅猛，而且早上性器官灵敏度较高。清晨性爱也可作为临床治疗ED的手段使用。
当然，选择晚上还是早上，也要因人而异。性爱是两个人的事情，还需要双方默契的配合。
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
只有大家休息好了以后才可以有足够的能量去养肾的，不会让自己每天都无精打采的，甚至是会感觉到自己全身无力的，所以在冬天里面的时候养肾是最好的，那么要是我们想要滋养自己的身部的话就尽量的选择在这个时间段里面，可以根据天气的变化来选择不同的食物。
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养肾的时间是什么时候
养肾大家不可以忽视，因为在对的时间利用对的方法养肾护肾，就可以达到一举多得的功效，下面为大家来分析介绍一下，想要养肾的话，应该在什么样的时间，这样效果才更好，现在我们来介绍一下养肾的朋友，需要了解这些常识以及方法，做到健康科学的养肾。
【补肾最佳时间】
大家都知道补肾很是重要，那么问题来了，你知道补肾最佳时间么?事半功倍~
一般来说，下午17一19点这个点补肾最好了，但其实，只要你在日常生活中补肾的话，都是很好的~
【补肾怎么补】
1、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
相信在通过上介绍的这些内容了解之后，么大家对于这些方法，以及养肾的一些常识技巧问题都应该有更全面的认识了吧？平时的时候，我们也应该更加关注这些保健方法，当身体存在一些问题是应该引起重视，积极的解决。
养肝茶什么时候喝最好呢
现在越来越多的人们饮用养肝茶，养肝茶是一种很好的养生茶，尤其适合肝衰竭、肝炎等朋友饮用。不过最近有很多朋友提到，养肝茶什么时候喝最好呢？对于这个问题，很多的朋友都不是特别的了解。其实不管是哪一种茶，都不能每时每刻地饮用，在正确的时间饮用才能达到最好的效果。
养肝茶，是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。
什么时候喝养肝茶最好？有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
下午3:00左右喝养肝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
一般情况来说，喝养生茶最好的时间是在饭后饮用，不建议人们在睡前饮用养肝茶，因为多数的茶都有提神的功效，容易引起失眠。那么大家看了以上的内容，对于养肝茶什么时候喝最好这一问题，都有些了解了，也希望以上的内容对大家有所帮助。
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