【www.ys630.com - 春季按揉穴位养生按摩】
按摩穴位肯定是有很多注意事项的，按摩虽然说是按摩，但是不能乱按的，如果乱按，不找到正规穴位按摩的话是不会得到按摩的效果，按摩对身体有很多好处，很多疾病的治疗都是可以选择按摩的方式来改善的，但是按摩是现代中医中一种家常疗法，是需要掌握正规的方式才能得到好的效果，阿曼按摩穴位到底要怎么按呢?
找穴位是针灸师的基本功，临床上除按解剖位置准确找到穴位外，还有很多微妙的小技巧，今天就一同和大家分享。想要按摩、针灸，首先要找准相关穴位，穴位找对了才能发挥功效，但是，我们往往把不准穴位在哪，也不知道怎么样的按压才是正确的方法，那么，下面就为大家介绍这些知识。
如何准确找到穴位和指压穴位?
穴位也称穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。
一、这些反应包括：
1、用手指一压，会有痛感(压痛);
2、以指触摸，有硬块(硬结);
3、稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感);
4、出现黑痔、斑(色素沉淀);
5、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。
这些反应有无出现，是有无找准穴道的重要标志。
二、寻找穴道的方法
当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
三、指压穴道的方法
1、先找到所要指压的穴道点。
2、以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。
3、往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。
4、稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。
按摩穴位的时候就用这些方法来按，保证自己在按摩之后可以得到好的健身效果，按摩不同的穴位可以得到不同的好处和作用，减肥的时候可以选择按摩穴位，头痛的时候可以选择按摩穴位的方式来改善，当感冒的时候也是可以选择穴位按摩，总之大家按摩必须要正规。
小编推荐
按摩穴位减肥怎么样呢
按摩穴位的减肥效果到底怎样?很多人觉得按摩就是中医上一种治疗疾病的手段，也是改善异常现象的好方法，但是对于按摩穴位的减肥功效，很多人表示不解，不知道按摩穴位到底有没有减肥的效果，减肥是现代女人们每天都希望做的事情，也是每天要做的事情，很多节食，运动，都是为了减肥，那么按摩穴位减肥怎样呢?
一、旋揉肚脐周围减肥法
一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
三、压三穴减肥法
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
四、按摩三阴交减肥法
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
按摩穴位减肥的效果是很不错的，不过不是每个地方按摩都可以得到减肥的效果，大家在减肥的时候选择按摩的方式是必须要合理的，按摩减肥虽然说很好，但是按摩必须要正规，现代生活中这种按摩减肥很多人经常会冒充，所以说必须要合理正规，这样减肥效果才可以发挥更好。
按哪个穴位养肾呢
补肾是一直都是大家所关注的话题。肾是人的先天之本，生命之源，所以在日常生活中一定要注意补肾养肾。中医介绍说想要补肾养肾，不妨试着常按一按这三个养生穴位，下面就为大家详细的介绍一下常按哪几个穴位最补肾养肾。可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。希望下面的介绍会帮助到您。
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在方面具有重要的作用。
元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。
打嗝按摩哪个穴位呢
打嗝是我们每个人都会经历的一个生理反应，一般就是在受凉或者吃饭中空气进入太多等导致的。打嗝虽然是每个人都会有的，但是打嗝令人不舒服也十分的尴尬。尤其是在人多且安静的室内，打嗝不止真的很令人无奈。所以今天就来教大家打嗝可以按摩的7个穴位，通过按摩就可以止嗝。
1、按少商穴
少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。这个方法真的很有效果，小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1～2分钟以后，打嗝即可被制止。
3、掐按内关穴
用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6～7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
4、刮眉棱骨
将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。
5、膻中穴
仰卧取穴，操作者以拇指对准膻中穴（位于胸部，两乳头之间连线的中点），先轻后重，按压2～3分钟。为巩固疗效，休息15分钟后再按压2～3分钟。
6、鱼腰穴
仰卧，按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点处），由下向上按压，用力由轻到重，病人会有酸胀感。按摩时，病人要用力憋气，再用力呼气，反复两三次，每次按揉2分钟，如不见好，24小时后再进行一次
7、攒竹穴
平卧或半坐位，操作者以两个拇指指腹按住攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处），先用力较轻，并呈螺旋形顺时针方向按摩，逐渐加重至有酸、麻、胀痛感后按住本穴，以眼球、眼眶能感觉到酸胀为好。一般1分钟左右即可起效，慢者约5分钟，止嗝后继续按摩3～5分钟。严重者每天按2次，5天为一疗程。
以上就是打嗝可以按摩的七个穴位了，如果打嗝不止或者是打嗝很大声的时候就可以通过这些穴位来改善了。这样就算是人多也不会尴尬难为情了，也不用担心吃了冷食会打嗝。当然了，喝水也是可以缓解打嗝的，要小口慢慢喝下去才有效果。
穴位按摩主治什么呢？
我国中医当中重要的组成部分之一就是穴位按摩，主要就是以中医的理论作为指导，而我们身体上的经络穴位最为基础，用按摩的手法来对身体进行调理，对疾病进行治疗。乃是生活中一种非常多见的治疗方法。很多人对穴位按摩不是很了解，穴位按摩主治什么呢？
消食健胃
一．用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
二．用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
三．从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
四．用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
五．用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。
落枕
一．将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
二．用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打2分钟左右。
三．用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟。
四．以拇指或食指点按落枕穴、（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2～3分钟。
五．最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
月经不调
一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。
二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处；气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。
五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。
那么，进行穴位按摩需要注意的事项是什么呢？主要还是要把穴位找准，如果穴位找不准的话，不仅浪费了治疗的时间，同时还会对治病没有一点帮助。此外，按摩的手法也要有所讲究，如果用了错误的按摩手法，那么患者就会感觉身体特别的疼痛。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《按摩穴位怎么按呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季按揉穴位养生按摩”专题供您欣赏！
