【www.ys630.com - 夏天按摩养生的好处】

生活中,相信很多人都有这样的一种症状,就是如果睡眠不足,或者用脑过度的话,容易出现太阳穴疼的症状。所以,在平时,多按摩下太阳穴,疏通周边的血液,是非常重要的。那么,太阳穴按摩好处有哪些呢?如何正确的进行太阳穴的按摩呢?下面我们便一起来了解一下吧。

【按摩太阳穴位的作用与好处】

1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等

2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等

3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等

按摩太阳穴的功效:清肝明目,通络止痛。

太阳穴最适合血管神经性头痛、偏头痛。如果满脸通红、眼睛发红、高血压可以直接用梅花针敲太阳穴,也是平敲的,轻点敲,可以敲红,重点的话,可以出血。

按揉太阳穴可说人人无师自通,但有以下几点需要注意:

第一点,找准穴位。太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,触摸最凹陷处就是太阳穴。

第二点,摆正姿势。按揉太阳穴,可坐可站,亦可平躺。采取坐站姿势时,要挺胸收腹,呼吸均匀,精神放松。

第三点,按摩次数。顺时针转揉10到20次,逆时针再转相同的次数。按摩次数的多少,根据大脑疲劳程度自己调整。

第四点,按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的时候,可加上刮眼眶的动作,可清脑明目,疏风解表。方法是:用双手大拇指的指肚分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。每拍一圈,揉四圈。食指按揉时,双手食指第二个关节内侧同时用力刮动,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。

第五点,辅助条件。可在指尖沾些精油按揉。以镇定型精油为宜,薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能让你舒爽很多。

以上便是关于太阳穴按摩的介绍。在闲暇之际多进行太阳穴的按摩,可以有效的疏通周边的血液,从而保证身体的健康。太阳穴按摩的方法应该掌握一些技能,这样才能够在按摩的时候,将功效发挥到最好,这一点需要引起相关的注意。

扩展阅读

太阳穴头痛是什么引起的?


太阳穴头痛是很常见的症状,但是这些症状一般都是我们身体不舒服、不健康的一个预警,太阳穴头痛可能是在告诉人们,身体出现异常了。那么,一般情况下,太阳穴头痛是什么引起的?我们就针对这个问题,一起来了解一下。

头疼的原因十分复杂,轻重程度相差很大。一般的感冒会引起头疼,脑炎、脑膜炎、脑瘤也会引起头疼。应学会初步判断头痛的轻重缓急,区别是功能性头痛还是器质性头疼,有以下几种类型的头疼应及早就医,免得延误病情。

1、慢性进行性头疼,伴低热、呕吐、颈部发硬,可查出结核病史的少年儿童,应考虑结核性脑膜炎的可能。

2、中老年高血压病或动脉硬化患者,突然出现头痛伴头晕、意识障碍、偏瘫等,应考虑到脑出血的可能。

3、青壮年骤然发生剧烈头疼,伴呕吐、轻度意识障碍时,应考虑到蛛网膜下腔出血的可能。

4、在冬春季节,如出现突发性剧烈头疼,伴发冷发热、频频呕吐、颈部发硬、神志改变、身上呈现出血点(斑),应考虑流脑的可能。

5、头部受伤后出现的头疼,伴短暂的神志丧失,清醒后不久再度发生剧烈头疼,伴呕吐、烦躁不安,接着神志渐渐不清,应考虑到颅内有严重损害,应及早就医。

6、伴有一侧眼疼的头痛,检查可见痛侧的眼球发红、瞳孔散大、视力下降,应想到青光眼的可能。

了解了太阳穴头痛是什么引起的,很多太阳穴头痛过的人可能会感觉到事情的严重性了,建议如果持续性经常性的太阳穴头痛,还是应该到医院去检查诊断,不要耽误了真正的病情,毕竟俗话说得好,经常检查一下身体,有病治病,无病防身。

太阳穴疼恶心是怎么回事?


相信对于长时间坐在办公室的人们来说,经常都会出现这样的苦恼,就是太阳穴疼的厉害,而且比较严重的时候还会有恶心想吐的感觉,很多人都以为这是亚健康的状态,所以下面我们就具体一起来分析一下太阳穴疼恶心到底是怎么回事?

引起太阳穴疼恶心的因素是很多的,如精神因素着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等。饮食因素:饥饿或进食较晚,食物种类如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物,还有巧克 力、酒精饮料、冷饮等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。气候的变化:如暴晒、吹风、寒冷刺激等。另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。少见诱因:高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A;药物:硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素,冷食;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光;变态反应。

头痛较轻者一般镇痛药即可奏效,更多的患者头痛剧烈可影响工作,伴有恶心、呕吐或畏光者一般镇痛药难以奏效,但经过一段时间休息或睡眠后可望缓解。某些偏头痛患者发作期易激惹故常喜独居或将自己关在一间光线较暗的屋子中。同时注重心理行为治疗,最好每天作息有一定的规律,并坚持1小时体育锻炼,多参加些集体活动,如果保持同一个姿势,持续时间不宜超过40~60分钟。

看了上面的介绍之后大家对于太阳穴疼,恶心的情况也有了一定的认识,引起大家太阳穴疼出现恶心除了和大家的身体情况有密切的联系之外和心理因素,以及精神压力都有一定的联系的,大家要试着调解和处理自己的情绪。

头两边太阳穴疼如何缓解?


在我们目前的生活中很多人们都经常会出现头痛的情况,尤其是太阳穴的两边经常疼痛是比较严重的,而很多人们都找不到可以缓解的方法,在加班过后这种疼痛会更加严重,所以下面我们来看看头两边太阳穴疼该如何缓解?

引起头痛的原因有很多,压力大等等也会造成头痛。建议要注意低盐低脂饮食,不要吃太多油腻辛辣的食物,这样会加重你的病情,同时要积极配合医生的治疗。太阳穴胀痛如果没有其他症状的话应该没有什么大问题,可能是思考问题太多、心里压力大或睡眠不足及疲劳导致,注意休息、放松心情,经常按按太阳穴会有所缓解,自己细心观察身体状况,如果休养好没有缓解的话最好还是去医院检查一下。

展开双臂,握紧拳头,将大拇指竖起,围绕太阳穴部位做轻微的按摩,按摩3到5分钟就可以了,按摩的时候双眼紧闭效果会更好。也可以两个手掌展开,用两个手掌心围绕太阳穴部位做360度旋转运动,做6到10分钟就可以了,做的时候抬头挺胸效果会更好。最后伸出左臂,用右手将头按向左臂的二头肌处,连续做这样的运动,做5分钟就可见效。

看了上面的介绍之后,当人们在加班之后太阳穴两边再出现疼痛的时候就可以选择上述的按摩方法了,但需要提醒人们的就是按摩手法是非常重要的,一般按摩手法比较专业的时候效果会更佳,也更容易得到缓解的。

按摩涌泉穴有什么好处啊?


随着生活节奏加快,现代许多职场人员工作生活压力也越来越大。我们都喜欢用按摩来缓解压力。接下来就为大家介绍一种不仅能够缓解压力还能够治疗高血压,打通经络等好处的按摩法,就是按摩涌泉穴。那么按摩涌泉穴有什么好处呢?接下来就由小编为大家一一列举出来。

涌泉穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。 按摩的方法有:摩擦涌泉穴,浸泡涌泉穴,拍打涌泉穴 按摩涌泉穴位的作用与好处。

1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等。

3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

4、缓解治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。

5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。

大家都明白了吗,按摩涌泉穴有这么多的好处。希望这个按摩办法能够帮助大家缓解工作压力。不过大家要记住,摩擦和拍打涌泉穴的时候要摩擦到脚心发热为止,晚上可以用热水加少许食盐,浸泡涌泉穴15~30分钟左右。好了,不多说了,按摩去吧。

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