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补气养血，是生活中养生的必修课。已经成为一个备受关注的话题。尤其是女性，没有一个好的生活方式和生活习惯，就会导致月经不调，内分泌失调等等，这样会导致毒素的积累，那么要是改善身体状况，就应该吃一些 补气养血的中药才行，那么您知道 补气养血的中药有哪些呢？
人参
性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。
营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。
药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。
当归
性味：甘、辛，温。人心、肝、脾经。
营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p—谷舀醇等。
药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
何首乌
性味：甘、苦，涩，微温。归肝、心、肾经。
营养成分：含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。
药用功效：制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。
补气养血的中药有哪些呢？不同的中药，可以发挥它的不同的功效。及时是不补气养血的中药，也是分为多种类型的，那么在经过我的讲解之后，希望大家能正确的认识这个问题。选择合适的补气养血的中药。选择适合自己的中药，才是最科学的。
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补气养血的药方有哪些呢
随着大家对于养生的意识慢慢的加强，很多朋友开始注意自己的身体是否出现一些不正常的现象，所以就出现了多数女性朋友有着气血不足的问题，症状较轻的话会是面色苍白、手脚易冰冷，严重的话还是会出现营养不良或者是晕倒等一些症状，这就需要进行治疗才可以，所以下面我们就来了解下补气养血的药方有哪些。
补血中药方：
适用于脸色苍白、经常眩晕的人群，这些都属于身体供血不足的症状。如今的宝宝出现这些症状，多是因偏食而诱发贫血，可服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。
补气中药方：
针对那些总是没精神、易疲劳，并伴有虚汗、胃口不佳的人群。用于补气的中药材主要有人参、黄芪等，代表中药补方有四君子汤、补中益气汤等。
补阳中药方：
适用于元气不足或精力下降。用于补阳的中药有淫羊藿、杜仲、肉桂等药材，代表中药补方有八昧元、补元汤等。
补阴中药方：
适合精气不足、发烧时服用。精气和津液是人体重要的营养物质，若亏损不足，会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥，并常伴有干咳症状。另外，面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。可用地黄、五味子、山茱萸、麦冬等补肾滋阴的中药材，代表中药补方有六味地黄汤、理阴煎等。
在上文中为大家介绍到的这几种药方是可以有效起到补气养血功效的，但是因为毕竟是药物成份，所以不建议大家直接去进行治疗，最好是可以先医生对身体进行详细的检查，了解症状表现以及具体的原因，这样才能对症的通过服用药物达到治疗的作用。
补气养血的食物有哪些呢
在我们生活周围，常常会看到有许多人的面色不是很好，他们有的面色发黄，有的苍白无力，多数这类人是缺血的症状。贫血气虚的症状多数会发生在女人们的身上，对于这些症状的患者来说，要怎样进行不养呢?对于补气补血这种状况，许多人还是希望通过饮食方面来进行调养呢。那么对于一些贫血的人们来说补气养血的食物都有哪些呢?
1、红枣：红枣具有养颜补血的作用，可以经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。
2、黑葡萄：葡萄含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁等，以及维生素和多种人体必需的氨基酸。葡萄味甘酸，对于脾、肺、肾都有好处，经常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用。
平时喝些具有补血作用的茶饮，将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血能产生事半功倍的效果.
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选用。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
在生活之中，大家可以丰富自己的饮食元素，均衡营养，这样不仅仅会让自己的每一餐都能够更加丰富可口，更能够让更多的营养进入自己的身体，让自己有一个更加健康的身体。这样也会让大家在生活之中更加的充满活力。
补气养血有哪些配方
女人的气血很是重要，气血不足会衬托出脸色的苍白，并且还会出现手脚发凉、易出虚汗、胸闷气短等许多症状。女性气血不足需要认真面对，可以通过中药配方进行调理，也可以通过饮食等方法来改善，今天就为大家介绍一下都有哪些方子可以有效补气养血。
补气养血的中药配方：
一、当归、党参、炒白术、茯苓、黄耆、炒酸枣仁、桂圆肉、生姜各250克，木香、远志、甘草、大枣各125克，莲肉、白芍各100克，陈皮50克。水煎服，一日一剂。
二、党参30克、茯苓12克、当归10克、川芎7克、炒白术10克、酒白芍10克、熟地10克、肉桂7克、炙黄芪30克、益母草30克、香附子10克、枳壳7克、炙甘草7克。水煎服，一天一副，早晚各服一次。
补气养血的食疗方：
一、猪肝粥
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
二、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
三、阿胶粥
糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
以上介绍到的这几个方子对于补气养血的效果是十分显著的，女性朋友可以坚持食用，相信只要经过一段时间的调理就能使女性的容貌发生从内到外的改变，同时还要建议大家还要重视自己的作息安排，每天早睡早起也是补气养血十分关键的部分。
补气养血的药有哪些
平时我们一个人的健康与否和气血有着密切的关系，一个人如果气血好就会表现出红光满面的样子，相反如果一个人气血不足了后就会面色苍白，没有精神，这种情况主要是女性由于生理结构出现气血不足的情况比较多一点，我们在有了气血不足的情况后一般需要补气血，那么补气养血的药有哪些?我们主要是了解一下中药。
1、川芎
中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”你肯定听说过吧，川芎就是这“四物”中的一物。川芎有祛风止痛、理气活血的功效，既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
2、当归
当归，被历代医家誉为“血中圣药”。当归性温，入肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。当归并非只适合女性使用，凡是血虚、血淤的病人，表现为血虚头痛、头晕心悸、面色萎黄、皮肤感染、血虚肠燥便秘、虚寒腹痛等，都可一试。
3、阿胶
说到补血佳品，肯定绕不过阿胶。阿胶性平味甘，归肺、肝、肾经，具有补血、止血、滋阴、润肺的功效，常用于治疗血虚面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、虚劳咳嗽、妇女月经不调等症。
4、何首乌
中药何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。我们通常用于补血的主要是制首乌，有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效，适合血虚、肾虚体质的人服用。
5、红枣
中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
通过上述的介绍，我们知道了补气养血的中药都有什么，在平时的时候我们在有了气血不足的情况后可以通过上述的中药进补，也可以在汤里或是菜里添加这样的中药进行饮食，不过一般建议在有了气血不足的情况后，尽量进行饮食上面的进补。
补气养血食谱有哪些？
补气养血是我们养生中重要的环节，一个好的身体离不开气血的调养，在我们平时的生活中，我们可以通过一些食疗的方式进行补充，今天小编就为大家带来2款补气养血的好食谱，快来跟着小编一起学习一下吧！
红糖小米粥
材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克做法1.
备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。
1.果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
滋阴补气三元汤
材料：莲子，红枣，桂圆，冰糖
做法：
1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时
2.干桂圆肉和红枣都清洗干净
3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦
通过上面的分享，大家对于补气养血的食谱是不是有所了解呢？那么在今后的生活当中，大家要细心细致的进行操作烹饪，让我们的身体顺利的接受食物的调养！欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《补气养血的中药有哪些呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老人养生粥补气养血”专题供您欣赏！
