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为了能够让自己拥有一双修长的美腿，很多人都会选择各种各样的瘦腿方法，而在现在比较流行的就是腿部刮痧瘦腿，但是这样的方法是否有效，或者是否可行，大家还是需要注重了解的，现在我们就具体认识一下，关于腿部刮痧的一些注意问题，希望对这些常识大家应该有科学的认识。
注意与建议
1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。
2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。
4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好。
5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6、刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。
7、每天刮一次就好，不要过量。女性经期前三天最好不要刮。
以上就是关于腿部刮痧的一些方法，通过这些内容介绍我们会发现，可以对腿部进行刮痧但是要注意正确的方法和技巧，避免错误的方式而给我们的，腿部健康造成其他不良的影响，想要瘦腿的朋友们，也应该注意科学的运动。
延伸阅读
腿部刮痧后的注意事项
其实在现在对于刮痧这个问题大家并不陌生，因为在生活当中很多人都会利用这样的方法帮助自己治疗以及缓解身体的一些不适症状，有些人还会通过刮痧的方法帮助自己减肥，但是我们都知道刮完痧之后的一些，注意事项是不可以忽略的，否则会给自己的健康带来影响，而下面要介绍的就是关于腿部刮痧之后的注意事项。
什么部位都可以刮，但是一般常刮的地方是脖子和后背。手臂大腿小腿也可以刮。不过要注意的是一次不要刮太多地方，刮痧需要耗费气血的，刮太多的话消耗太大。你要慢慢来。另外，第二次刮同一个地方，要等第一次刮得痧褪掉才行，一般一个星期刮一次就够了，别刮太多次。
意见建议：还有，如果没有出痧，也不要太用力，有痧自然会出，刮痧瘦腿后要喝点水，休息休息，几天之内都不要穿短裤，不要让腿受寒。不然会风邪入侵。
只要我们遵守这些注意事项以及原则问题，才可以达到最理想的效果，因为要是不注重这些常识的话，那么会在无形当中给自己的健康带来更多的危害，所以希望大家通过这些内容了解之后都能够，都能够重视这些原则问题。
刮痧后可以游泳的吗
随着现代社会人们的工作越来越忙碌，很多朋友为了获得更高的报酬，所以他们都会夜以继日地进行工作。而长期的工作压力也会让他们的身体遭受一些侵害，从而出现一些亚健康的状态，所以他们都会运用刮痧来缓解身体的不适。因此刮痧后可以游泳吗?面对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
第1个是：拔罐刮痧后，一般在二小时后就可以洗澡。第二个医生说的，是：刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴。刮痧4——6小时后方可洗澡。第三位建议：一般情况下建议5-10小时之后洗澡，但如若是健身出汗或是夏天天热则应特殊处理，应立即洗澡，尽可能热一点的水冲洗，然后换上干净的衣服，多穿一点，好好休息一下!这第三个答案就是我比较趋于采纳的!
刮痧拔罐虽然会让出痧的皮肤看起来吓人，其实正常情况下表皮并没有任何损伤。在寒冷季节治疗时注意不要感受风寒，而且只要没有什么不正常感觉、水温不是过低，之后一两个小时就可以洗澡、游泳(时间长短因人而异);而现在是夏天，刮痧拔罐后稍事休息即洗澡、游泳一般也是没什么问题的。
当然，假如出现因为刮痧板或操作技术太差等原因造成刮破皮肤，或因留罐过久拔出水泡等意外情况出现，最好待皮损处愈合后再洗澡游泳，以防止感染。
相信通过上述我们大家的学习，有关刮痧后可以游泳吗，广大朋友们心中也已经有了更深刻的理解和更准确的答案。当然我也想再告诉大家的是，首先我们必须要明确的知道哪些人群适合进行刮痧，然后也要清楚的知道刮痧的标准动作和方式方法，并且一定要明确刮痧的一些禁忌。
在阴天可以刮痧吗
刮痧是一种中医治疗疾病的方法。刮痧能非常有效的让身体上的疾病得到很好的治疗。刮痧是采用针对经络进行刮的方式来治疗的。刮痧虽然是有一些比较好的治疗效果。但是在使用的时候也是有一定禁忌，这样才能有好的治疗效果。那么阴天可以刮痧吗？今天我们就来详细的给大家介绍下。
阴天也可以刮痧的。
治病原理
1．调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
2．活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3．舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而可以消除疼痛。
上面介绍的就是阴天可以刮痧吗这个问题的答案了。任何的治疗方法，都是要按照正确的方法来进行治疗。如果不能按照很正确的方法来进行治疗，那么就不会有非常好的治疗效果。还可能会对身体造成伤害，或者是引发其他的疾病症状发生。
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