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怎么按摩脚部护理啊，现在一有朋友聚会吃完饭就会一起去做脚部按摩，这种脚部按摩一次就会让你爱上它，按摩师会在你的脚上的每个穴位上按摩，按摩过后就会知道有什么疾病，或者平时生活中身体有什么缺陷，有的穴位按摩的特别的舒服这就说明这个穴位所代表的身体的部位没有疾病，如果按摩的穴位特别的痛，就是说明这个穴位代表的身体的部位有毛病，怎么按摩脚部护理呢，手法需要怎么掌握呢，这就说说。
用温热的水泡脚大约10分钟，之后除祛脚上的老茧。就像按摩脚部整体一样，将脚霜均匀地涂抹在脚上。均匀地揉搓和按压脚部整体。将手指插入脚趾间进行抹擦。用拇指摩擦脚部整体。用手在脚的骨节之间来回按摩。在小腿部分和膝盖上面均匀涂抹脚霜后轻轻地来回揉搓和按摩。
足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。 中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。 在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域再次要区域的顺序进行治疗。 人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基础，而力有三要素：力的作用点、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而硬忍着，反会导致足部损伤。受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。
足底按摩的注意事项 按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。 女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。 进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。 按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。 长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。
综上的内容就是我要为大家介绍的怎么按摩脚部护理的一些概括的说明，不是所有的时候都可以做脚部按摩的，就像我们那样刚吃完饭就做脚部按摩就是个错误，大家可不要学我们啊。这时候按摩对身体有伤害，还有就是按摩后最好喝些水，这样可以排出身体的毒素，对身体有好处的。
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脚部保健按摩养生功效多
脚部保健在我们的生活里面是很常见的一种活动，脚部按摩对于很多人来说是一种享受，因为这个时候身体和心理都可以得到释放，可以轻松的享受一下生活的美妙时刻。对于脚部的保健按摩是有很多好处的，只是大家懂得并不多的，这样的话大家就要多学习一下了，这样对自己的生活才会有好处的。
脚部按摩保健的话，对于整个身体的血液是有帮助循环的作用的，所以大家在脚部按摩的时候会觉得特别的舒服。如果工作上面压力比较大的，也是可以去做一下脚部的按摩，放松一下心情的。
脚部保健按摩好处多
按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
按摩+足浴，健身又祛病
中医还十分推崇“足浴”。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。
足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。
通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。
以上材料是和大家说明了脚部保健按摩养生功效多的知识，相信大家看完之后也更加的明白。按摩的手法对于舒服的程度也是很重要的，懂得专业的手法是还可以帮助调理一下身体上面的一些不适。大家在生活中可以去尝试一下的。
脚部穴位病理按摩法的功效
很多人在生活当中，都会感到比较的疲惫，有的时候会觉得腿脚无力，这个时候可以给自己做一些足底按摩，因为了解了脚步的一些穴位，再进行按摩的话，对于舒缓自己的经络，消肿止痛等问题，都可以带来很好的功效下面我们就具体去介绍一下，脚底穴位病理按摩，可以起到的几种作用。
足部按摩的作用有哪些
足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法，已被无数临床实践所证实是行之有效的方法之一。足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅(皮毛)、略浅(经脉)、中(肌肉)、略深(经筋)、深(骨髓)几种。 中医的按摩治疗是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。中医按摩的治疗作用是多方面的。
(一)舒筋活络、消肿止痛
受伤无论是急性期或慢性期，肿胀、疼痛往往是其主要症状，损伤后，由于血离经脉，经络受阻，气血流通不畅，从而出现局部肿胀，"不通则痛"而产生疼痛。中医按摩则可以促进局部血液和淋巴的循环，加速局部淤血的吸收，改善局部组织代谢，理顺筋络，并可以提高局部组织的痛阈，使气血通畅，从而起到舒筋活络，消肿止痛的作用。
(二)整复错位、调正骨缝 肌肉、肌腱、韧带
受外界暴力的作用，可以造成纤维撕裂或引起肌腱的滑脱，使所伤之筋离开原来正常的位置，关节在外界暴力的作用下也可以产生微细的错缝或引起关节内软骨板的损伤。
按摩可以使损伤的软组织纤维抚顺理直，错缝的关节和软骨板回纳到正常位置。关节的功能活动正常，疼痛就可以缓解或消失。例如腰椎后关节错缝，并使关节囊及临近的韧带因受牵拉而损伤，用斜扳法或旋转复位法纠正错缝后，疼痛就可以减轻或消失，腰椎功能亦可恢复正常。
通过以上的内容介绍，那么大家在生活当中，就可以知道如何对自己进行脚底按摩了，当然有这个条件的话，适当的进行脚底按摩，对于身体的保健，以及疾病的预防也是比较好的，尤其是对关节疾病的一些疼痛缓解，可以起到神奇的功效。
脚部的保养方法
虽然大多数人知道脸部保养的方法是什么，却不知道脚部的保养方法是什么，这样是不对的，对于我们来说，了解身体各部位的保养方法是非常重要的，这样皮肤才不会出现问题，那么脚部的保养方法是什么呢？在保养的过程中，又有哪些我们要注意的问题呢？接下来让我们一起来了解一下吧。
1首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害肌肤。
2然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。
3洗完后彻底擦干，再用保养霜或乳液按摩。
4脚底常出汗的话，再撒点痱子粉或滑石粉。
5最后修剪脚趾甲时应保持平直，不要沿着指甲的弧线剪除，以免脚趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
6双足多汗的人，每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚，温水洗后，需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。我们需要准备的是：干辣椒。首先烧壶开水，然后接小半盆凉水，把烧开的开水倒进洗脚盆里，水温略微烫手即可，现在往温水里放干辣椒吧！大约5个干辣椒,掰碎了泡进水里，端进客厅里，把开水壶放在旁边备用，把脚泡在温水里，一边泡一边看电视也是一个不错的选择！不过这时要注意水温，如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水，小心点，不要烫着脚了，这个美脚方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约30分钟左右，干辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部脂肪，加速血液循环，看看，刚泡了一会儿就出汗了，30分钟后把脚从温水中取出来，把脚上的辣椒水擦干净了，拿来冬天穿的保暖拖鞋，再捂一个小时后，揉一揉，嗯！皮肤柔软多了！
忌穿小鞋子
经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形，还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
忌对脚部干燥不作处理
尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。
脚部的保养方法有很多，所以我们可以根据以上的介绍选择其中的一种就行了，不必把每样都尝试一遍，这样也会浪费更多的时间，除此之外，我们在购买鞋子的时候，也要注意各方面的问题，不能因为好看而购买了不适合自己的鞋子，这样只会一味的浪费金钱。
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