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随着人们的生活品质的提高，人们也越来越重视于身体的保养。其中男性补肾就成了人们保养的其中一种方法。但目前市面上补肾的方法还是比较空白，市面上也出现了很多补肾类的药物。使的人们对于男性的壮阳药和补肾药存在很多的疑惑心理。那么接下来我们就来一起了解下，补肾的必要性，以及好的补肾药有哪些效果吧。
药补不如食补奥：
黑米
米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。
经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑豆
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
黑芝麻
中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
通过以上对于好的补肾药效果的祥细介绍，想信大家已对补肾有了一定了解。尤其是男性和中老年人，在日常生活中，更应该多注意肾的保养。多吃一些补肾类的食物。另外注意，在夜间应该及时排尿，不可憋尿，避免造成肾的负担。同时白天要多喝水，有利于排尿的顺畅。
扩展阅读
补肾效果好的药有什么
随着现代社会的逐渐发展，各式各样的商品琳琅满目，各种饮食繁杂，但是与此同时各种疾病的出现为人们身体的健康安全埋下了隐患。肾是人们身体中必不可少的重要器官，我们应该好好保护它，尤其是男性。如果肾出了毛病，那么就会随之引来很多疾病问题及并发症。那么补肾效果好的药有什么?
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
鱼类
早在古罗马日期，人们就发觉鱼类是滋养性欲的妄图食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉,壮阳产品。研讨表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分强大，有“夫妻性均和素”之说。
看了上述对于补肾效果好的药有什么的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。补肾效果好的药有很多，这些中药都是我们在生活中很常见的食材，所以我们要好好加以利用。因此广大男性们应该好好保护自己的肾，多多注意为肾补充它所需要的养分。
补肾最好的药有哪些
肾脏出现问题后，是会导致很多疾病发生的。同样如果是身体发生了疾病的症状后，也会可能导致肾脏出现一些问题。这样的情况下如何补肾就是治疗疾病的关键了。很多人会选择药物的方法来进行补肾。这样是能有非常好的补肾效果，而且时间会比较短。那么说明药物补肾的效果是最好的呢？我们下面说一下。
最好的补肾壮阳药之淫羊霍
归肝、肾经。有补肾壮阳，祛风除湿的功效。用于阳瘦、尿频、腰膝无力，也可用于风寒湿痹或肢体麻木。常用量10—15克，很适合男人壮阳。
最好的补肾壮阳药之茸
甘、咸、温。归肝、肾经。有补肾阳，益精血，强筋骨的作用。用于肾阳不足，精血亏虚之岳寒疲冷、阳瘦早泄、小便频数、腰膝酸痛、头晕耳聋、精神疲乏等证。常用量l一3克，研成细末，一日三次分服。或入丸散，随方配制。
最好的补肾壮阳药之杜仲
首、温。归肝、肾经。有补肝肾，强筋骨的功效。用于肝肾不足，腰膝酸痛或痉软无力之证;又治肝肾虚寒，阳瘦、尿频等证。常用量10一15克。炒用疗效较生用佳。此为温补之品，阴虚火旺者慎用。
最好的补肾壮阳药之鹿角胶
为鹿角煎熬浓缩而成的胶状物。适用于肾阳不足，精血亏虚，虚劳赢瘦等症。常用量5—10克。用开水或黄酒加温佯化服，或入丸药膏剂。
最好的补肾壮阳药之补骨脂
苦、辛，大温。归肾、脾经。有补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻的功效。用于阳痞，腰膝冷痛、滑精、遗尿、尿频以及脾肾阳虚的泄泻。常用量5—10克。本品性质温燥，能伤阴助火，故阴虚火旺及大便秘结者忌服。
最好的补肾壮阳药之锁阳
甘、温。归肝、肾、大肠经。有补肾助阳，润肠通便的功效。用于阳痞、腰膝瘦弱、筋骨无力以及肠燥津枯的大便秘结。常用量10—15克。阴虚阳旺、实热便秘均忌服。
肾脏出现问题也是分很多种情况的，虽然补肾的药物有很多，但是不是所有的药物都是有最佳补肾效果的。还是应该结合自己的实际情况来选择合适的药物进行补肾。这样才能有比较好的补肾效果，才是最佳的补肾药物。所以适合自己的药物才是最好的。
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