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人们生活的水平提高，尤其是中老年人和肥胖人群，更容易患上脂肪肝等症状。主要原因是平时人们都是久坐，不运动，加上在饮食方面，营养摄入过多，生活不规律等的原因造成的。现在市面上出现各种护肝产品，其中护肝茶也很受人们的喜爱，到底护肝茶是不是有效的呢？接下来就来一起了解下护肝保肝茶的效果吧。
肝脏是人体的化工厂，很多营养物质需要肝脏来分解吸收，同时人体内很多毒素要肝脏来排解，所以养肝护肝很重要，肝脏的健康是身体健康的重要保证。
中医理论当中的喝茶养肝指的是养肝茶，就是运用茶疗的方式来养肝护肝。养肝茶不是我们日常生活中常喝的绿茶、红茶，而是用纯中草药萃取而成的。养肝茶根据《本草纲目》与《神农本草经》所载，提取天然植物独家秘制创新保健茶饮。饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝的功效。
茶疗养肝的同时若能配合以下几点，效果会更加明显：
首先自然是科学健康的作息、饮食习惯。其实不仅仅是养肝护肝，人体的健康无时无刻不需要健康的生活习惯，只有这样人体个个器官才能正常运转，这样疾病才不容易侵入体内。按时作息，不过度饮酒，少吃过于油腻的食品都是养肝护肝的重要举措。
另外就是要时刻保持积极乐观的心态，不动怒。焦躁、易怒也是会对肝脏造成伤害的，而且这些常常会被人们忽视，所以需要特别注意。
通过以上对于护肝保肝茶的效果祥细介绍，对于患上脂肪肝或是肝部出现问题的人来说，是有说帮助的。平时可以适量的饮用一些护肝茶，来辅助治疗。但需要注意，护肝茶只能是起到保健作用。如果肝部出现问题后，应该要先到医院进去检查治疗。
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护肝养肝的茶有哪些呢
身体的每个器官都在人体中有分工，无论是什么器官，一旦出现问题，都会影响人体各个功能的运行，所以说，器官之间也是相互联系的。肝脏是人体十分重要的一个部位，不管肝脏有没有出现问题，大家还是应该做好护肝养肝的工作。也有很多人护肝养肝的茶，那么，护肝养肝的茶有哪些呢？
绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
红茶
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。旨日清缓释茶建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
以上就是护肝养肝的茶有哪些的
养肝护肝的茶有哪些呢
肝脏是人体重要的器官之一，随着人年龄的增长，人们的肝脏功能也在发生变化，为了使肝脏能较久地保持活力，人们需要在生活中多多注意自己的身体状况，使肝脏被养护。养护肝脏的方法有许多，其中有一些茶就是对肝有好处的，下文就为大家讲一讲养肝护肝的茶有哪些呢？
养肝茶一、菊花茶。配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
养肝茶二、桑叶枸杞茶。配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
养肝茶三、葛花茶。每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
上文为大家介绍了这么多种差类，大家也知道了养肝护肝的茶有哪些了吧，菊花茶是大家都会喝的，它除了大家知道的清热解毒的功效之外其实对肝也是有好处的呢，另外，桑叶枸杞茶、葛花茶等都是护肝养肝的茶类，大家不妨可以喝一些哦。
保肝护肝养肝的方法有哪些
肝脏在人体内起到的主要作用就是代谢功能，所以说一旦肝脏出现问题的话会直接影响到整个身体的新陈代谢，从而给人体带来非常严重的损伤。随着人们对身体保护意识的不断提高，越来越多的人开始了解保护肝脏的方法以及饮食等，对于人们所说的保肝护肝养肝的方法有哪些我们可以通过以下的信息内容得到非常清楚的解答。
1：睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
2：运动护肝
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
由此可知保护好肝脏从我们的日常生活中就能做的很好，除此之外建议大家在饮食上也要适当的注意一下，对于平时习惯了大鱼大肉的人们一定要适当的更改自己的饮食习惯，过于油腻的食物会给肝脏带来一定的负担，所以饮食上吃的清淡一些反而对身体有很大的好处。
吃什么中药保肝护肝效果好
养护肝脏是我们平常一定要做的事情。如果不能很好的保护好肝脏的话，那么是会引发很多严重的身体疾病的，比如肝炎等。长期喝酒等不良的饮食习惯和生活习惯都是会造成我们肝脏的损伤。所以在平常的时候我们就要用药物等方法来保护肝脏。什么药物养护肝脏最好呢？下面我们就来说一下。
1，抑制肝炎病毒复制的中药：这类中药对HBsAg(乙肝表面抗原)体外有抑制作用，如大黄、黄连、板蓝根、金银花、鱼腥草、黄柏、虎杖、半枝莲、贯众、升麻、牡丹皮、金钱草、大青叶、败酱草、地榆等。
2，促进肝脏合成蛋白质的中药：这类中药有活血、补益的作用，如党参、灵芝、阿胶、白芍、白术、大枣、当归、鸡血藤、熟地、肉桂等。
3，抑制免疫反应的中药：这类中药用于免疫反应异常的慢性肝病，主要有甘草、黄芩、当归、山楂、牡丹皮、麻黄、桃仁、红花、坤草、白花蛇舌草、大青叶、鸡血藤、泽兰、丹参、三七等。
4，促胆汁分泌、降低血清胆红素的中药：肝病的发展过程中，常常出现各种原因诱发黄疸，这类中药主要有清热利湿、疏肝理气之功效，如茵陈、青蒿、柴胡、栀子、蒲公英、黄芩、黄柏、赤芍、大黄、大青叶、金钱草、姜黄、郁金、泽兰、龙胆草等。
5，除炎症、降低血清转氨酶的中药：这类中药多属消热解毒类中药，常用的有鱼胆草、杭菊花、金银花、连翘、败酱、板蓝根、大青叶、栀子、虎杖、垂盆草等。
6，抑制肝脏纤维增生的中药：这类中药有疏肝行气、活血化瘀之功，主要有当归、红花、柴胡、川芎、夏枯草、丹参、红花、川楝子、三棱、莪术、鳖甲、龟板等。
对于我们的肝脏来说这些药物都是能起到不错保护功效的。但是除了这些药物养护的办法外，还要在平常的生活中多注意。不要长期的大量饮酒，不要吃对于肝脏有负担的食物。养成规律健康的饮食习惯和生活习惯，这样都是能让肝脏得到养护的。
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