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办公室疾病一直困扰着现在许多上班族，每天在电脑面前一坐就是一天，长时间的坐着难免会给自己的颈椎大的影响，不少的上班族每天承受着骨质增生或是颈椎病的压力，常感觉到头痛，麻木，僵硬等症状，想要缓解其实并不是没有方法，我们可以通过按摩的方式来缓解，颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢!
颈椎骨质增生是骨质增生的一种，患者时常会感觉颈部有酸痛、胀痛、麻木、僵硬等感觉。
如何缓解颈椎骨质增生的这些症状呢?除了进行相关的药物治疗外，患者也可通过进行颈椎的按摩来达到缓解症状并起到辅助治疗的目的。
下面，我们向您介绍一下颈椎骨质增生的按摩方法：一、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右
颈椎骨质增生是骨质增生的一种，患者时常会感觉颈部有酸痛、胀痛、麻木、僵硬等感觉。如何缓解颈椎骨质增生的这些症状呢?除了进行相关的药物治疗外，患者也可通过进行颈椎的按摩来达到缓解症状并起到辅助治疗的目的。
下面，我们向您介绍一下颈椎骨质增生的按摩方法：
一、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
二、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
三、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。
四、用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。
五、双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。
六、自我锻炼活动头颈部，前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头)，左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。徐徐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。
这种颈椎骨质增生的家庭疗法，不仅操作简单，而且治疗效果也不错。患者家属不妨试试这种疗法，来减轻患者的症状，并促进颈椎骨质增生的治疗。
关于颈椎骨质增生的按摩方法有哪些呢?以上给大家介绍的这一套家庭疗法，可以在按摩治疗颈椎病的过程中，我们还可以放松工作下来一天的疲劳，这一套方法适合在洗完澡后，或是吃过饭半个小时后使用，空腹，刚刚运动完是不能使用按摩方法的。
扩展阅读
颈椎骨质增生的治疗?可用这六种方法
现如今，颈椎病在人群中的发病率一直都是处在高发的态势下的，不得不说，很多人在患上颈椎病后，在尚未治愈颈椎病的同时，还会因为颈椎病的存在而引发骨质增生和劳损等疾病出现，那么，颈椎骨质增生的治疗方法有哪些呢？
1.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
2.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
3.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
4.手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
5.理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
综上所述，在对人们所患有的颈椎骨质增生症进行治疗的时候，是可以采用药物治疗、按摩推拿治疗、运动疗法和牵引治疗等方法的，而在生活中，人们也应当注意尽量的避免久坐等行为，以降低颈椎病的发生率。
颈椎骨质增生的治疗方法
1、运动疗法
颈椎骨质增生的运动方式主要是以体操为主，锻炼的目的是通过颈部的放松运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状;另一方面可以增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
2、药物疗法
内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药副作用比较大。
3、膏药疗法
西医学多认为，目前还没有能力使颈椎病的病理逆转，而 佛 手堂,膏 有效成分可透入皮肤产生效果，彻底解决痛苦。同时中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
4、日常护理
尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎增生效果较好。
既然颈椎骨质增生这么严重，那么颈椎骨质增生的治疗方法有哪些呢?骨科专家介绍下面可治疗骨质增生的方法
①中药疗法
中药疗法是应用中医的有关知识来治疗颈椎骨质增生的。颈椎骨质增生是一种多发病、常见病，近年来国内大量运用中医、中药治疗本症，方法各异，取得了很大进展。但是药物治疗治标不治本，而且是药三分毒，会对我们的身体造成一定的伤害。
②紫外线疗法
其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成，以及调解机体免疫功能等。
③按摩与牵引
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
④针灸
针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
⑤激光针刀松解术
激光针刀松解术是一种介于保守治疗与手术治疗之间的微创治疗，将传统中医的针刀和现代高新激光技术进行有机地结合，以针刀剥离粘连根除疼痛顽固、He-Ne新型激光迅速消炎杀菌、微创治疗、高效施治、迅速恢复成为治疗颈椎骨质增生的好方法。微创疗法对骨质增生的治疗，能达到很好的治疗效果，其具有效果好，创伤小，恢复快，并发症少，费用低的特点，适用于各类骨科疾病。
颈椎骨质增生严重吗
人体一旦过了三十岁，颈椎会发生退行性改变，可能就此诱发颈椎骨质增生。如果此时并没有什么明显的症状，对于患者没有多少影响的话，一般无需特殊处理，日常做好颈椎护理就可以了。
如果患者骨质增生较为严重，出现压迫神经的现象，可能会导致患者发生颈背疼痛、四肢无力、手指发麻、行走困难 背疼痛、四肢无力、手指发麻、 以及头晕恶心的症状;如果患者的椎动脉受到了压迫，那么患者的睡眠质量就会下降，导致患者的心情和精神都受到了影响，所以颈椎骨质增生的危害很大;如果增生组织对于神经根的压迫非常严重甚至可能导致患者发生瘫痪的严重后果。
颈椎骨质增生的治疗
通过以上介绍可以看出颈椎骨质增生对于患者的健康有着较为严重的威胁。一旦发生了常见的颈椎骨质增生的症状务必积极的去医院检查治疗。对于一些骨质增生并不是非常严重的患者，建议使用中医方法治疗;对于一些非常严重、病史较长的颈椎骨质增生患者建议采取手术治疗的方法。治疗的过程中还应该根据自己的情况制定科学有效的颈椎护理工作，日常养成良好的工作、生活习惯，如此多多管齐下，才能更好地治疗颈椎骨质增生，避免严重的疾病危害发生。
日常生活活动指导
1、枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2、避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3、某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。
颈椎骨质增生比较多发，针对其的治疗也就相对比较重要，许多人深受其影响。工作、学习不能正常进行，耽搁自己正常的进展。所以要求患者做好治愈颈椎骨质增生的打算，不能让其一直困扰自己。同时也就要求患者认真了解上面有提到的治疗方法，结合自身情况，积极配合治疗，早日摆脱颈椎骨质增生。
腰椎骨质增生的治疗方法有哪些？
腰椎骨质增生常发于中老年朋友，多是由于不良坐姿及不良生活习惯所引起，那么对于这种症状该如何治疗呢？方法有哪些呢？下面小编就为大家分享，一起来看吧！
腰椎骨质增生开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显,稍活动后反而好转,但活动过多则加重,天气寒冷或潮湿时症状常加重,往往因轻微扭伤,过度劳累,搬提重物或偶然的无意识腰部不协调动作,产生急性发作,急性发作时腰部疼痛加剧。压迫神经的话可能造成疼痛，
腰椎骨质增生的治疗方法：
一、直流电药物离子导入法:直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。
二、紫外线疗法:其治疗作用主要表现在以下几个方面:
(1)杀菌作用;(2)消炎作用;(3)止痛作用;(4)促进伤口愈合作用;(5)脱敏作用;(6)促进维生素D3的形成;(7)调解机体免疫功能等。
三、按摩与牵引。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
四、针灸:针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说针灸只能起辅助作用。
五、西药治疗。如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
六、中药治疗。中药较之西药的最大的优点在于，从病理上进行治疗，虽然起效慢，但是疗效显著。
七、手术治疗:手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。调理的话就注意保暖，适当锻炼，别长期卧床，别保持一个姿势太久，药物没有太好的效果的。
通过小编上面的分享方法，你对于腰椎骨质增生的治疗方法是不是有了一个明确的了解，那么在今后的饮食生活当中，一定要保持合理正确的生活规律，这样才对我们的健康有利。
颈椎骨质增生有四大病因治疗可选三种方法
众所周知，颈椎出现骨质增生的状况其实是十分严重的，而在我们的生活中，很多的人在患上颈椎病后想要对其有效治愈的难度也是很大的，但是，对于颈椎骨质增生出现的具体原因，则是需要大家弄清楚的。
1.发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。
2.颈椎的退行性变
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。①椎间盘变性;②韧带-椎间盘间隙的出现与血肿形成;③椎体边缘骨刺形成;④颈椎其他部位的退变;⑤椎管矢状径及容积减小。
3.慢性劳损
慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要来自以下三种情况：
(1)不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
(2)不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
(3)不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
4.颈椎的先天性畸形
在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。
治疗：
1.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
2.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
3.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
颈椎骨质增生的原因有哪些？看了上文的讲述，相信大家对于颈椎骨质增生这种疾病的四大发病原因已经有了一定的了解，其实，在找出了相关的病因后，患者就应当及时的采取治疗的方法进行医治了。
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