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我们的双脚中有60多个穴位，这60多个穴位控制住，我们的五脏六腑，脾胃肝脏，冬天的寒冷刺激了胸部的穴位，会引起脚部血管收缩，这样会让我们的身体中血液流畅发生障碍，很容易会诱发感冒，抵抗力下降等多种疾病，然后如果泡一泡脚对放松有不错的帮助，每晚用温水泡脚有什么好处呢?
热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到作用。
方法/步骤
按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
泡脚对驱寒调理身体确实有着不错的功效，因为泡脚可以让身体放松缓解，我们工作下来的疲劳，关于每晚用温水泡脚有什么好处呢?除了能促进血液循环以外，对脂肪代谢，帮助肠胃消化，解决肾虚有着不错的功效。
扩展阅读
温水泡脚有什么好处呢？
现在人们的工作压力普遍比较大，大部分人下班后都会累的不想动弹，甚至还有一些人，因为压力过大导致出现神经衰弱的现象非常严重，晚上睡不好觉，失眠多梦，在这个时候如果用温水泡泡脚的话，可以起到很好的缓解压力的功效，对于促进睡眠也有很好的帮助，下面就让小编给大家介绍一下温水泡脚的好处吧！
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚有什么好处
方法/步骤
促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
热水泡脚有什么好处
刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
从上面可以看出来，温水泡脚不但能有效地促进血液循环，刺激足部的穴位，对预防很多疾病有很好的疗效，所以，在晚上睡觉前最好的方法就是用温水泡泡脚，不但能有效地解除疲劳，而且还能对睡眠起到很好的促进作用。
每晚用醋泡脚的好处呢
洗澡是日常生活中，我们每天都会做的一件事情，很多人不懂的泡脚大家洗脚仅仅只是洗掉脚上的味道，可大家却不知道洗脚是有讲究的，洗脚时我们要烫一烫脚，在这烫脚的水里可以加上白醋，用醋来泡脚能杀菌消毒还可以刺激穴位，那么每晚用醋泡脚有什么好处呢？
睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
关于每晚用醋泡脚有什么好处呢？醋在生活中虽然是食用的一种用品，但用来泡脚洗脸，具有杀菌消炎的功效，醋可以调节身体，让皮肤放松，促进身体血液循环，减少病变垃圾和色素沉着，对不少慢性疾病也有着不错的功效。
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