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身上的寒气过重那么就会出现在不同季节的情况下都会出现手脚冰凉的现象，比如说是在炎炎夏日下都不需要开电扇来缓解炎热，那就是身上寒气过重的表现，身上寒气过重常见在女性朋友身上，出现在寒气的症状就要及时的将身体内的寒气去除，下面就为大家介绍几个不错的方法。
一、拔火罐。
这可以算传承千年的中医之道了，经历千年的检验经久不衰的法子。相信其中的道理，试过之后的朋友们是知道的，相传拔火罐还是一种相当不错的减肥办法。
二、在家可泡澡。
俗话说寒气寒气本就是一种阴寒之气，驱之当然应用与之相克的道理了。而且适当的泡澡还可以放松身体，保养皮肤的作用，何乐而不为呢？
三、也可选在泡温泉。
和朋友一起去泡泡温泉也是一种很不错的选择，和在家里泡澡不一样，温泉中的矿质离子含量比较多，身体吸收后会有很大的益处，强身健体，延年益寿。
四、喝姜茶一类的产品。
当然也可以选择药物治疗或者说是药膳一类的选择，这样也可以在较短的时间去除身上的寒气。让你感觉到格外的轻松与悠闲。
五、锻炼、跑步一类
正所谓坚持锻炼才是防御百病的最佳方法，但一切都还是在于坚持。大家都知道，运动才是真道理。
以上就是去除身上寒气的几个健康的好方法，大家要选择的是最为适合自己的方法，另外象是中医方面的刮背也是不错的去寒气方法，不过刮背会有比较明显的疼痛感，如果手法不当的话会很容易在身上留下伤痕，所以不建议大家选择这样的方法去除寒气。
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刮痧去除体内湿气寒气行吗
身体内如果湿气和寒气过重的话，那么对于身体健康来说就会比较大的影响。这样的情况下，很容易会发生一些疾病的症状。严重的情况下，还可能会对生命有很直接的威胁。所以在平常的时候如果能很好的祛除掉这些湿气和寒气的话，对于保健来说是很好的。那么刮痧去除体内湿气寒气效果好吗？下面我们就说一下。
饮食祛除湿气：您可以选择薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
平时您在做饭做菜的时候，还可以多放一点葱姜蒜，都会起到美味和去湿气的作用。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
我们还有最好的方法祛湿，那么就是艾灸祛湿的效果是非常好的。
祛湿我们常常选择的穴位是：中脘，神阙，关元，命门，足三里。这五个大穴可以排湿，还可以扶正祛邪。
我们在艾灸的时候，选择六针艾灸盒或四针艾灸盒，最好买艾条，您自己截断使用，一根艾条截四段可以使用一个小时。
如果用艾柱艾灸，一个艾柱在艾灸盒里面使用大约是20-30分钟。
您在用艾灸盒艾灸的时候，点燃后，放在你需要艾灸的穴位上，任脉的中脘、神阙、关元、后面的命门，然后上面要盖上毛巾，这样您就会艾灸很长时间还没有烟。再艾灸足三里的时候，您最好是用艾灸罐，直接绑在穴位上就可以很省事，一个艾柱用纸巾包好，可以使用一个小时，而且没有烟。
刮痧去除体内湿气寒气的效果还是非常理想的。如果能采用正确的方法来进行刮痧治疗的话，那么身体内的湿气和寒气就可以得到很好的治疗效果。这样对于身体保健来说就是非常有利的。刮痧的使用一定要注意手法的正确，这样才能保证治疗的效果。
艾灸那个部位驱寒气 哪些方法可以去除寒气呢
金木水火土在中国传统的文化里面是很流行和正统的，中医学也认为人体是复杂的有机体，是阴阳协调、相生相克、和谐统一的，一旦身体遭遇不适应或者体内阴阳失衡，都会造成身体的不适应。下面一起了解一下吧。
祛湿我们常常选择的穴位是：中脘，神阙，关元，命门，足三里。这五个大穴可以排湿，还可以扶正祛邪。我们在艾灸的时候，选择六针艾灸盒或四针艾灸盒，最好买艾条，您自己截断使用，一根艾条截四段可以使用一个小时。
如果用艾柱艾灸，一个艾柱在艾灸盒里面使用大约是20-30分钟。
您在用艾灸盒艾灸的时候，点燃后，放在你需要艾灸的穴位上，任脉的中脘、神阙、关元、后面的命门，然后上面要盖上毛巾，这样您就会艾灸很长时间还没有烟。再艾灸足三里的时候，您最好是用艾灸罐，直接绑在穴位上就可以很省事，一个艾柱用纸巾包好，可以使用一个小时，而且没有烟。
湿气大的人，艾灸后，会在体表有很多水，这应该是你身体湿气的排出。如果此时你觉得排湿效果不理想，那么您可以顺着督脉，从大椎到长强可以刮痧。还可以沿着督脉旁开1.5寸和督脉旁开3寸的位置，都叫做膀胱经，可以在膀胱经上走罐，协助排出体内的湿气。
说到底，生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。换句话说，寒气是许多病的根子。分析这些疾病的在状，就能找到寒气的影子;祛除寒气，就能达到治病治本的目的。寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵人肾、两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损，一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀浩、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒;重者引起阳气暴脱，致人非命.急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风;缓老则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。那么还有哪些方法可以有效的去除寒气呢？
1在寒冷的环境下要注重保暖，不能为了一时的美丽而穿得淡薄。以至于让身体侵入过多的寒气，直接导致以后的肥胖。甚至会因此而变成易胖的体质。
2不要食用过多寒性的水果和蔬菜。很多人以为水果蔬菜可以减肥，其实不然，如果自身属于寒性体质，再去食用过都的寒性果蔬，显然不能减肥塑身，还会对身体造成很多伤害。
3不要在空调的屋里一坐一天，更不要大量饮食冰镇冷饮。
4不要干扰人体正常的排寒系统。人体有完善的排寒系统。根据受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打喷嚏，呕吐，打冷战，腹泻，但目的是明确的，是排出体内多余的水分。也就是中医里面强调的“湿气”。如果人为的抑制人体排除寒气，一定会对身体造成不良的影响。
女性去除身体里寒气的方法：
1、按摩肚脐。
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
2、耳部按摩。
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
3、从脚做起。
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
4、揉搓双腿。
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚寒凉。
女性本就体质偏寒，一定不要为了美丽忽视身体健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的，一旦受寒，就会影响血液的回流，导致气血运行减慢，手脚冰凉，长此以往，就会造成腿部肥胖。女性在例假期间还会感觉血块凝结、小腹胀痛、宫寒等症状。气血运行慢，还会发生胃寒等现象。表现得易饿，就会感觉胃口大增，恶性循环，会加重胃部的负担。而且身体的其他部位供血不足，会变得容易失眠，健忘，还会引发关节炎等一系列症状。
上面就是为大家介绍的女性如何除去体内寒气的方法，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，在日常生活中女性朋友们一定要做好日常的预防工作，避免自己的身体健康受到危害。
一年四季，一直以来都是不同季节会有不同的病症，当然了，夏季来临人们在饱受夏季炎暑高温湿热的折磨的时候，还要十分的注意去除体内固有的寒气和有困难引起身体不适的其他因素，这些都是非常重要的。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《怎么去除身上的寒气》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“现在的季节怎么养生”专题供您欣赏！
