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人的体内是有非常多的毒素的，就像每个月女生都会来月经就是为了排除体内的毒素。而人体内不仅有毒素，还有大量的湿气，所以祛湿也是非常重要的。祛湿的方法很多，有人觉得可以通过喝什么祛湿，也有的人可以通过药浴祛湿排毒。如果祛湿的话，可以多喝一些祛湿排毒的汤，这些很有用的。
冬瓜土伏苓袪湿汤
材料：冬瓜3斤、土伏苓、赤小豆少许、扁豆少许、薏米少许
做法
1.冬瓜去籽切块；土伏苓、赤小豆、扁豆及薏米洗净。
2.将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时即可。
祛湿养神茶
材料：紫苏2钱、藿香2钱、广陈皮1钱
做法
利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10-20分钟即可。
冬瓜薏米老鸭汤
材料：老鸭半只、薏米一把、冬瓜一斤、葱，姜、料酒、盐
做法
1、鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。
2、块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。
3、入油，五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入开水，薏米炖1小时。
4、汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟即可。
以上就是喝什么祛湿的
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8种食物排毒祛湿
【导读】8种食物排毒祛湿，在我国的南方湿气较重，人体受到过多的湿气就会影响到健康。因此，饮食祛湿是极为重要的。在这里，小编为大家带来8种食物排毒祛湿快来一起看看吧。
8种食物排毒祛湿
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
8种食物排毒祛湿
红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8种食物排毒祛湿
胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
8种食物排毒祛湿
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
8种食物排毒祛湿
山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
8种食物排毒祛湿
绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
8种食物排毒祛湿
牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
8种食物排毒祛湿
芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。
8种食物排毒祛湿
喝什么降火排毒呢
女性朋友们因为上火引发的皮肤问题在生活中很是常见，对于这个问题大家也很是苦恼，一上炎脸上就出现了痘痘、然后便秘、口舌生疮等等，而吃药也是缓解了情况，但本身药物也是有刺激的对于身体，所以对于身体的降火排毒有没有安全又不用吃药的方法了，下面给大家说说喝什么降火排毒。
一、黄瓜玫瑰茶：西红柿350克,黄瓜350克,鲜玫瑰花50克,柠檬汁,蜂蜜各适量.
制法：
1,将西瓜去皮,去籽;黄瓜去蒂去籽;玫瑰花洗净.
2,将西红柿,黄瓜,玫瑰花捣烂后,加入凉开水适量,调匀,过滤,取汁,与柠檬汁,蜂蜜混合一起,拌匀即成.
功效：西红柿有止渴生津,健胃消食,凉血平肝,清热解毒功效.黄瓜性味甘,寒,含有粗纤维,丙醇二酸,维生素E,胡芦C,咖啡酸,绿原素等.有清热利水,解毒消炎,润肠通便,美容之功效.柠檬味酸,性平,有清凉解暑,生津止渴之功效.玫瑰花味甘,微苦,性温,气芳香.善能疏肝解郁,调中醒脾,还有活血行瘀的功效.以上各料配成此饮料,常饮用,可使肌肤细腻白嫩,显得年轻漂亮.
二、柚子茶：将柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜与柚子肉的比例大约3：1,饮用时将一汤匙蜂蜜与柚子肉一同放入杯中,加入适量温开水即可.很好喝,可以排毒养颜.此法也适合经期减肥的MM,不但可以排毒养颜,还可预防减肥反弹.
上面给大家介绍了喝什么降火排毒，黄瓜玫瑰茶和柚子茶很好的解决了这个问题，利用食物的所特有的属性用食疗的方法来降火排毒，是再好不过的了，这个带可以做饮料喝，不但好喝，还养生美容，对于减肥、降火、排毒都有效果，是再合适女性朋友们饮用的了。
喝什么茶水排毒呢
对于女性朋友来说，美容养颜首先要做的就是排毒了，很多的皮肤问题都是体内毒素堆积的所引起的，如果能排出体内的毒素的话，相信不管是皮肤还是身体的各个方面都会有所改善，可是对于排毒，很多的人排斥吃药，那么有没有更好的办法了，下面就来说说喝什么茶水排毒？
1、干菊花茶
把几朵干菊花放入杯中，然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒，还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟!
2、柠檬茶
将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤，还能够排毒消脂、去油腻。不能用开水冲泡哟，不然会破坏柠檬中的维生素C。
3、玫瑰花茶
准备好5g的玫瑰花，然后用温开水冲泡就可以饮用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，还能够滋润养颜。
4、罗汉果茶
罗汉果茶制作方法也非常简单，直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜，还能够减肥瘦身。
5、枸杞茶
将一小抓枸杞放入水杯中，然后用开水冲泡5分钟，冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效，有助于排便，如果你有便秘等问题就可以饮枸杞茶哟。
6、艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我们身体里多余的水分，从而达到消肿的作用。同时，艾蒿茶还有利尿解毒的作用，长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。
看过了上面的内容，相信对于喝什么茶水排毒，大家都有所了解了，没想到不用吃药，一杯小小的茶就能排毒，当然，并不是说喝了就排毒了，并不是这样的，这里是要大家在平时的生活中，多喝茶，多喝水，注说饮食，相信就能排出体内的毒素了。
祛湿排毒的花茶有哪些
平时适当的喝一些花茶，对身体有很好的调理保健的效果，比如说喝些金莲花茶，喝一些荷叶茶等等，都能取得排毒去湿的作用，这对调理身体作用是比较明显的，身体如果湿气比较大，常会导致一些有毒物质无法正常的排出体外，这时候喝一些具有排毒祛湿的花茶，能够取得很好的调理保健的功效。
金莲花和金盏花的作用中都可以起到清热解毒的效果，还可以促进消化系统及淋巴系统的健康代谢，预防身体内存在过多的毒素，每天可以用其进行泡水，长期服用可以预防脾虚湿气重的情况恶化，一般情况下是不会出现副作用的!
另外，大家还可以使用玫瑰花泡茶，能够帮助排毒养颜的作用，如果加入红豆和薏米等祛湿效果显著的食材的话，效果会更加明显。其中，荷叶也具有一定的祛湿效果，帮助健脾祛湿、利尿排水，但是不要放入过多，否则可能会引发腹泻。
湿邪伤人要注意患病原因及湿气种类，这种病症有内外之分，如果是外部原因造成的，一般多和环境超市有关系，而如果是内湿的话，则多数和患者的饮食习惯相关，建议患者不要吃生冷瓜果等寒凉类的食物，平时要注意身体保暖!
健脾祛湿的花茶哪种好?花茶仅能作为日常的保健养生方法进行服用，并不能作为药物，直达病灶进行缓解，因此趋势效果十分缓慢，如果患者患有慢性病的话，就应该及时先到医院就诊，选择适合的方法进行治疗，患者还要注意加强身体锻炼!
喝什么茶可以祛湿呢
体内湿气太多时间太重已经成了现在很常见的一种体质，这种体质我们大多数被中医称作为湿热体质，体内的湿气多患者的肠胃消化就会不太好，这个时候我们需要通过一些和饮品的方式来调理，那么在喝茶这方面该选择什么茶比较好呢!喝什么茶可以祛湿效果好呢!
体内湿气重喝什么茶可以祛湿?湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
薏仁茶
不少人都有湿气重的毛病，也经常在网上见到网友提问：“医生，我舌头边上老是有齿痕，但平时喜欢喝绿茶，不知道行吗?”
专家指出，体内湿气重确实可以喝茶，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
体内湿气重喝什么茶可以祛湿?
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
体内湿气重还可以多喝粥
除此之外，再推荐一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中药房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加适量的水熬粥就行，也能清热祛湿，健胃除水。
对自己身体有好处，而且还能够排除掉自己身体的湿气和寒气的茶品，我们应该选择一些，绿茶，决明子茶，薏仁茶，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材，不仅仅能够使用，还能够帮助消化，加快我们肠胃代谢，湿气排出。
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