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女性都想自己的乳房是丰满坚挺的，不但穿衣服好看，而且也非常的性感，很多的女性想了很多的方法，效果不是那么明显，有的还甚至去做丰胸手术，手术是有一定的风险的，那么大家应该掌握正确健康的方法来丰胸，下面小编教大家几种丰胸按摩的方法。
自制丰胸精油：
丰胸精油配方--自制丰胸精油：
每个女人都想拥有一双坚挺丰满的乳房，乳房不但要靠天生长的，还要靠后天努力去保养改变，很多女人为了追求丰满的乳房，做了很大的功课，有的甚至去整形，风险是比较大的，其实用一些小方法就可以达到丰胸的效果，今天小编教大家丰胸精油的一些配方，这样爱美的想丰胸的女孩就可以经常自己来做。
材料：葡萄籽油100ml、天竺葵20滴 玫瑰20滴 依兰10滴 香茅10滴 佛手柑10滴
做法：天竺葵20滴 玫瑰20滴 依兰10滴 香茅10滴 佛手柑10滴精油分别滴入装有100ml葡萄籽油的玻璃瓶内，盖上瓶盖，上下摇匀即可使用。
使用方法：取适量按摩油，抹于乳房四周，利用双手的推动，避开乳头位置，以顺、逆时针的手法打圈，将精油疗效慢慢渗入皮下组织。
怎么丰胸最快最有效-做丰胸运动
做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用，网上流传的丰胸运动很多，到底该做哪一个呢?丰胸专家说，按摩丰胸是女性最好的选择，因为有很多运动，特别是跳绳、跑步等，如果方法不当会造成胸部下垂。按摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。
在胸部做旋转按摩，先顺时针方向然后反时针方向，一直感觉胸部皮肤微红微热，最后提拉乳头按摩，这个按摩能够刺激整个胸部，让胸部不但丰满，而且还有弹性。注意按摩的手法要正确。
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胸部按摩到底可以用精油吗
在日常的当中，好多女性也会保养自己的乳房，这也是一种保健的方法，有好多女性通过精油对胸部进行按摩，这对胸部的保健也是有一定的功效的，其实胸部按摩主要是一种中医的原理，通过按摩刺激胸部的穴位来达到胸部的美容，对胸部的发育还有保持有很好的功效，胸部按摩可以用精油吗？
原则上说来可以。胸部大小和供给胸部的营养有关。通过精油按摩刺激，可以加速血液循环（嘻嘻，其实不用精油， 别的刺激也是可以的，只是效果问题而已），提高营养供给。长期进行，应该是可以的。不过，一般来说，因为精油是提炼出来的高浓度物质，所以，不可以用的太频繁的了，以免过敏或产生其它问题。具体间隔的时间很难说，一个星期一次应该是没有问题。另外，需要注意一下，精油的品质，以及使用什么精油。具体使用什么精油类型，可以咨询卖精油的地方。
目前为止，还没有任何一种食物或药物可以有效安全地增大乳房，精油也是如此。乳房发育受到遗传因素和营养不良多种因素的影响。可能你身上的脂肪较少，当然就会使乳腺发育不良，使乳房较小。建议你做胸部按摩，会有些效果。
通过上述的介绍，我们知道了胸部按摩可以用精油吗的情况，在平时进行按摩的时候，要注意正确的方法，特别是在使用精油的时候也要注意适合自己皮肤和胸部的精油，另外也要注意按摩的手法问题，这对于胸部都起着重要的作用。
用什么精油按摩可以丰胸呢
美容是女性朋友们常常会做的事情，爱美是女性的天性，在进行美容的时候需要护理的方面也很多，不但要护肤，还要让自己更漂亮，另外也要注意自己的身材，特别是好多女性由于各种原因会有胸部小或是嫌自己胸部不够大的情况，这就需要进行丰胸，丰胸的方法最健康的也是按摩了，用什么精油按摩可以丰胸？是好多朋友想知道的。
精油按摩丰胸原理
精油按摩丰胸原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。
而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。
常见丰胸精油
玫瑰花油：被称为 “ 精油之后 ” 。抗敏感、保湿、美胸，消除黑眼圈、皱纹、妊娠纹。
天竺葵油：它有调节荷尔蒙的功能，是很具平衡性的精油，因此对经前症候群、更年斯问题有用，改善乳房的充血及发炎、胀痛。
产后乳房胀痛/按摩：杏桃仁油20ml 天竺葵5滴+橙花2滴+薰衣草3滴
皮肤：平衡皮脂分泌，对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁肤油。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较红润有活力。
油性皮肤/抹擦：乳50ml+天竺葵4滴+玫瑰3滴+佛手柑2滴
橙花精油：有助荷尔蒙的分泌与调节，是催情壮阳的妙方;也是好的抗忧郁剂，可治疗歇斯底里症，对激动、过度兴奋的情绪也有镇静作用。
通过以上的介绍，我们知道了用什么精油按摩可以丰胸，平时的时候我们可以根据自己的情况来选择丰胸的方法，一般尽量的要使用健康对身体没有伤害的方法，在进行按摩丰胸的时候可以选择以上几种精油，按摩的时候也要注意手法。
走路的话可以减肥么
不要认为减肥就需要吃各种各样的减肥药，或者辅助各种减肥工具，其实这种理解是片面甚至是错误的，因为我们都知道很多的减肥产品在一定程度上，可能会给身体健康造成一定的影响和危害，但是如果能够通过运动的方式去减肥的话，就可以避免这种问题，比如说走路就是很好的一种减肥方法，但是你必须注意遵守它的一些原则技巧。
1．注意走路的姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。快走减肥 一个月减10斤腰速细
2．加大走路的步幅
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
3．后脚跟先着地
后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
4．甩包炼手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路人。
如果想要利用走路达到最好的减肥效果，那么上面所介绍的这些技巧原则问题就一定要注意了，因为遵守这些技巧原则，就可以达到最好的减肥目的，而且利用走路的方法减肥，绝对比你吃减肥药或者购买减肥产品更加的安全健康。
怎样给颈部按摩
天天坐办公室，时间久了会出现脖子酸痛，长此以往下去会造成颈椎出问题，颈椎病就这样发生了，需要我们对自己的颈部进行按摩，当然，你也可以让别人帮助你，这样肯定是最舒服的。很多时候还是需要你自己动手啦，要坚持才可以哦，不要半途而废哦。坚持下来才是最大的胜利，相信自己可以坚持，给自己信心，这样才会有动力哦！要怎样颈部按摩呢，我们看看下面的具体做法：
手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。
功效：提神醒目，清脑镇痛。 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放 松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。
2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用 力，互相抵抗5次。
6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
每天都需要坚持哦，长期会减缓你的疲劳，使你的颈部不至于僵硬，可以很好的预防颈椎病，有利于健康。对于一些长期坐办公室的人来说，多做颈部按摩是很好的，为了不得颈椎病，赶紧学会吧，还可以教导别人哦！这样既有利于自己牢记方法，也帮助别人缓解了疲劳！
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《给胸部做按摩的话可以丰胸吗？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“产后可以做养生运动吗”专题供您欣赏！
