【www.ys630.com - 夏季养生能泡脚吗】
每天大家因为繁忙的工作，回家后能够泡一个脚真的是非常棒的，不仅能够缓解一天的疲劳，还能够让自己的身心舒展开来，同样艾灸也是一个能够放松身体的方法，但是有的人在泡完脚后还进行艾灸，这样做是正确的吗？所以今天我们就来一起探讨一下泡完脚后还能艾灸吗？一起来听听专家的意见。
艾灸也是活血的啊，促排吃好点得了，其他啥也不用做了.艾叶生温，熟热，苦微辛。可入脾肝肾经。功能主治：理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。
治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。用艾叶20-30克，先用锅泡半小时后，煮开。然后倒入电动洗脚盆里面，加入冷水，试一试，以自己的脚刚好放里面不烫为适宜。一般，这20-30艾叶，我使用2-3次，当到第三次的时候，可能就没有多少药物的力度了，攒起来，用纱布包好，等到下一次新的艾叶到第三次的时候，两次的放在一起使用。
在泡脚时对脚底进行按摩，同时可以对身体要穴进行按摩，促进气血流通，达到强健体魄，祛病防病的作用。双脚潮红，感觉到很舒服。如果您想坚持泡脚，那么您最好买一个洗脚盆，这样就方便了很多。
看来不管是泡脚还是艾灸对身体都非常有好处，只是平时大家泡脚的时候要注意时间，如果能拥有一个电热洗脚盆，那是极好的，因为这样它的水温不会下降，能让自己的脚一直保持同一种温度，所以大家都可以试一试。
精选阅读
泡脚时可以艾灸的吗？
在人们的脚上有很多的神经，脚累了身体也就会跟着疲倦，所以人们在工作以后都会回家泡脚，让自己的身体变得轻松起来，但是有的人会在泡脚的时候放一些艾灸，那么在泡脚的时候可以艾灸吗?要注意哪些事项呢?下面小编就给大家说一下泡脚的时候可不可以艾灸与注意的事项。
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。
6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。
7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以继续使用艾灸罐。如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。
看了以上的内容，大家应该知道了原来在泡脚的时候是可以放艾灸的，但是也有注意事项的，艾灸的时候不可以生气、艾灸前建议先去洗澡，当然在初次艾灸的时候，也要去适应温度，不要太燥，要不然也会吃不消，如果出现水泡一定要弄破再艾灸。
柚子皮能泡脚吗
柚子皮能泡脚吗
1、柚子除了有很好的味道和口感外,柚子皮还能有很好的养生保健的功效。很多人吃柚子,总是将厚厚的柚子皮随手丢弃。其实,柚子皮是家庭健康的全能助手。柚子皮泡脚医治脚气效果很好。将柚子皮放水里煎开,然后泡脚。止痒,消炎,愈合伤口。一定会有好的效果,消弭奇痒难忍的苦楚。带来轻松愉快。植物对人类的利益又是食物,又是药疗。选择植物饮食,相对是无益于身心的明智之举。
2、此外,柚子皮煮水还可以治疗冻疮。用晒干的柚子皮煮水,烧到很浓时取此水热敷冻伤处,但破皮之处忌。热敷的温度要注意,刚开始时,毛巾温度不可太烫,可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度,最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持(即使好了,也最好坚持到这个冬天完结),可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。
3、柚子皮泡脚的功效与作用,中医认为,柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病、心血管病患者,能治食少、口淡、消化不良等症,常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。
柚子皮的吃法
1、香辣柚子皮
它去皮后切成丝,热锅放少量的油,小炒一下,放好调味料,再加入一点白开水盖上锅盖焖个几分钟,就可起锅开餐了。没吃过这道菜的姐妹可以试一下,味道很特别哦。
2、凉拌柚子皮
柚子皮还可以凉拌,同样是切丝,然后倒入油,盐,酱,醋,葱,姜,蒜等调味料,偏爱辣口味的朋友也可以加些辣椒油,豆鼓等。最后滴入几滴香油,会更加香,味道更好。搅拌均匀后,放入冰箱的冷藏室,若干小时后取出,夏天吃起来格外的清凉爽口。
3、蜂蜜柚子茶
制作柚子茶的时候,先要将柚子洗干净,切的时候最好以螺旋形往下切。把柚子肉取出来,皮切成很细的丝,先用盐水浸泡十五分钟,再用水煮十分钟左右,去掉苦味。再将柚子肉和煮好的柚子皮丝放到锅里,加上一些冰糖,大火煮二十分钟,再转小火慢熬半小时,揭开锅看一看,柚子成绸状就可以关火起锅了。起锅后倒入蜂蜜置冷方可饮用。自己做的蜂蜜柚子茶,绿色又健康,还有美容养颜的功效。
柚子皮的作用
1、能起到化解油腻的作用
柚子皮是柚子的身体的一部分,自然含有柚子的一定营养成分,且其具有通气孔,能吸收油腻物质,起到化解油腻的作用。
2、在美容方面是起到显着作用
柚子皮中含有丰富的果胶,可以使皮肤细嫩、丰满。有美容专家将其制成沐浴液用于洗澡。柚子皮外用能防治冻疮,用晒干的柚子皮煮水,烧到很浓时,用毛巾浸水后热敷冻伤处,可防来年再犯。
3、消食快膈,散愤懑之气,化痰等功效
柚皮入药叫做化橘红,性温、味苦、辛。柚皮中含有挥发油,主要为柠檬酸和芳香醇,能散寒理气,燥湿化痰,消食宽中,适用于风寒感冒咳嗽、喉痒痰多等。
4、柚皮可以加工成菜肴和蜜饯
柚子皮因味道苦涩、辣、呛,比较难入口,必须经过初步加工:先把柚子皮外面那层光滑的皮削掉,然后放入开水中煮34分钟,待其吸水涨发后放入冷水中,把里面的苦水挤出来,反复挤出多次,再在清水中浸泡2天,吃之前挤干水即可。
5、可以放在房间里驱除秽味
把柚子皮放在冰箱里,可以去除冰箱异味。
6、可防虫
将成内面的白筋撕净,放在通风处吹干,再晒干水份。用刺有小孔的袋子装好保存,可放于衣柜角落或米桶内,防蚊虫。
7、炒菜
先将柚子清洗干净,削去外面的青皮,去掉絮状物。留中间柔软的白色海绵部分,切成薄片。再将切好的柚子皮放入锅中,加清水浸泡两到三天时间,其间每天换一次水,以去除苦涩之味。
泡脚能减肥吗
泡脚是我们每天晚上都会做的事情，泡脚不仅有利于我们的身体健康，而且也能够让我们一天的疲惫得到放松，但是不少人却不知道泡脚能减肥，虽然作用没有一些用专门方法来进行减肥效果功效，但还是能起到一定的作用，接下来让我们一起来了解一下泡脚有哪些需要呢？怎样进行泡脚才能起到减肥的作用呢？
现代人经常都会躲在空调室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就非常合适，步骤轻松简单，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。既可减肥，又可暖身，是调养身心，美体瘦身的好选择。
泡脚也能减肥？这绝对是真的，用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了。当然相同过泡脚减肥，肯定需要正确的方法方式才能实现效果。
工具/原料：40摄氏度左右的热水，木桶、泡脚桶，海盐、牛奶
步骤/方法
1准备好40摄氏度左右的热水，水量方面，建议量要多一些，最少要没过脚踝。把热水放入泡脚桶里面，如果想要方便的话，可以选择电动的泡脚桶，可以自动加热；不过木桶也有木桶的好，可以保持泡脚水中的材料原有药效。
2然后加入对减肥有效果的泡脚材料，譬如海盐和牛奶。
3泡脚时间方面需要注意，一般泡脚30分钟就可以了，不要有“水还热着，不要浪费”这样的想法，硬是泡一个多钟，因为泡脚太久的话，容易出汗，出汗太多，伤心脏。
4泡脚，一般泡到后背出现微汗就可以了，泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后睡觉，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。
注意事项
1泡脚水不能太热，40度就好，太热的话会烫伤脚部。
2泡脚时间不能太长，长时间泡脚，容易出现暴汗，伤心脏，而且让身体严重缺水。
3泡脚容易消耗身体水分，要及时喝水，补充水分。
4孕妇最好不要用热水泡脚，还有那些有皮肤炎症的也不能泡脚。
以上介绍了泡脚能减肥这方面的知识，所以说泡脚是一个大问题，泡脚水中含有的物质直接影响了我们的身体，所以说无论在夏季还是冬季，每天晚上一定要养成泡脚的好习惯，最好是在水中添加营养物质，通过对脚部的保养，从而让我们身体抵抗力和免疫力也能够增强。
泡脚出汗能排毒吗
身体里是有很多的毒素，只有把这些毒素都给排出体外之后，才能让身体得到比较好的健康状态。如果身体内的毒素堆积的过多的话，那么身体的健康就会出现问题，严重的情况下，是会可能引发一些比较严重的疾病症状发生的。所以排出这些毒素就非常重要。那么泡脚出汗可以排毒吗？下面我们说下。
中医介绍，用热水泡脚，可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温等，而且泡脚会有身体出汗情况。泡脚可以排毒吗？
有过泡脚经验的人，一般会出现背部或者头部等部位出汗现象，不同部分出汗或是身体健康状况不同。
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。
气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。
多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
泡脚时候需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。
泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。
可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。
泡脚出汗可以排毒吗？这个问题上面的介绍已经很详细了。按照上面介绍的来做的话，就能让身体里毒素给排出体外了。除了泡脚出汗之外，还能用运动等方法来排出身体内的毒素。这样都是能让身体有比较好的排毒效果的。另外要多注意控制饮食。
泡脚能排毒的吗
现在洗澡什么的都特别的方便，让很多人都不愿意单独的泡脚，一般都是洗澡的时候一起洗。但是在忙了一天之后回到家里，最好是花上十五分钟到半分小时的时间来专门泡脚。泡脚是有很多的好处的，那么泡脚能排毒吗?下面我们就一起来看看经常泡脚会对我们的身体带来哪些好处呢?是不是可以排除身体的毒素呢?
中医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服。
一、泡脚有什么好处?
每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
现在的人都不喜欢单独泡脚，嫌麻烦。但是如果你静下心来，烧点热水泡泡脚你会发现浑身都舒服，特别的解乏。而且可以帮助我们清除身体里面的寒气，使我们看起来肌肤红润有光泽。属于养生的一个很好的方法呢。关于泡脚能排毒吗大家都明白了吧。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《泡脚后能艾灸吗?》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季养生能泡脚吗”专题供您欣赏！
