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冬天的天气比较寒冷，很多女性朋友们总是会觉得手脚冰冷，特别是选择睡前泡一泡脚，有效的可以赶走身体当中的寒气和帮助睡眠，那么泡脚有什么好处呢?大家知道泡脚出汗之后是什么原因造成的呢?其实说到这里或许很多人匪夷所思了，泡脚可以去体寒吗?下面就来为大家介绍一下。
冬季天气比较寒冷，很多女性朋友会觉得手凉脚凉，她们会选择在睡前泡脚，这样可以帮助她们驱走寒气，帮助睡眠，那么泡脚的好处还有哪些呢?有些人泡脚会出汗是什么原因导致的，下面就去下面看看哪些泡脚方能够帮助解决体寒气虚!
泡脚的好处 8个药方解决体寒气虚
泡脚时出汗部位预示身体状况
每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
泡脚上身出汗——气虚
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运动后一般可以泡脚吗
运动完之后的身体总是大汗淋漓，随着现代生活当中，人们对于健身养生有了很好的认知，大家总是以健身养生的方式去防范感冒发烧，那么健身固然是好的，对于健身之后的我们大汗淋漓，脚酸脚痛，运动后可以泡脚吗?如何泡脚才能够去除脚臭的发生呢!
夏天不要长期待在空调房里。这样做会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以让生姜来帮忙，既散湿暖脾胃，又能促进排汗。可以用生姜片泡水，再加一两个红枣，养生效果更好。多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。
晒太阳。夏日的阳光是人体主动出汗的最佳动力，每天上午9~10点和下午4~5点，晒20分钟太阳，同时做一些简单的伸展运动。
泡澡或泡脚。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
艾叶泡脚一般能治宫寒吗
女性宫寒是妇科疾病中比较常见的一种，宫寒虽然不是什么大问题，但是当女性出现宫寒时也要重视起来，及时暖宫，以免造成更大的麻烦，造成宫寒的原因有很多种，比如平时特别爱吃生冷冰的食物，不注意保暖等，艾叶是治疗妇科疾病中比较常用的药，可以帮助女性治好多种的妇科疾病，那么，艾叶泡脚可以治疗宫寒吗？我们一起分析一下。
艾叶是妇科常用中草药，它有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等，但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。不过，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，间接地也就治好了不孕。
产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，这样做可以帮你理气理血、逐赶寒湿、止血、帮助睡眠、温经调经，功效十分多喔，用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。
此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。艾叶他属于纯阳性的植物，所以三年陈艾治七年病，冬季用艾叶泡脚对宫寒是有很大的帮助的，但是必须坚持下去才会有明显的作用。
泡脚的时候，准备50克左右的红花和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。2、热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。3、泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。4、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。
根据以上的介绍我们知道，艾叶泡脚是可以治疗宫寒的，艾叶是一种可以帮助治疗妇科疾病的中草药，只要坚持下去，按照正确的方法进行泡脚，相信不用多长时间，你的宫寒症状就会有所缓解的，在艾叶的帮助下，你的身体一定可以调理好的。
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