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经常使用开水进行泡脚有很多的好处，像冬天进行泡脚，驱寒御暖的功效就相当的明显。泡脚的方式和方法有很多，平时基本都是采用温开水进行泡脚的，这方面也是有很多事项需要注意的，不然有可能起到适得其反的效果。那么，温开水泡脚要注意什么?下面咱们就来详细了解一下吧。
首先水的温度要适宜，最好在45度左右，一般情况下，温水泡脚往往是在寒冷的冬季，这时脚对水温的感觉往往不够敏感，如果仅仅凭借肢体接触去感觉水温，就容易因温度过高而把脚烫伤，所有最好用温度计测量一下。
由于冬季气温较冷，水温下降的较快，所有身边应该备好热水，待水温下降了可以随手注入热水，让水温时刻保持在45度左右。
泡脚的时间最好控制在10—15分钟之间，时间过短起不到促进血液循环，驱除寒气，消除疲劳的作用，时间太长，往往促使血液循环过快，加重心脏和脑部血管的负担，尤其是老年人，往往会觉得呼吸困难，胸闷气短。
延伸阅读
温水泡脚有什么好处呢？
现在人们的工作压力普遍比较大，大部分人下班后都会累的不想动弹，甚至还有一些人，因为压力过大导致出现神经衰弱的现象非常严重，晚上睡不好觉，失眠多梦，在这个时候如果用温水泡泡脚的话，可以起到很好的缓解压力的功效，对于促进睡眠也有很好的帮助，下面就让小编给大家介绍一下温水泡脚的好处吧！
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚有什么好处
方法/步骤
促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
热水泡脚有什么好处
刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
从上面可以看出来，温水泡脚不但能有效地促进血液循环，刺激足部的穴位，对预防很多疾病有很好的疗效，所以，在晚上睡觉前最好的方法就是用温水泡泡脚，不但能有效地解除疲劳，而且还能对睡眠起到很好的促进作用。
常喝温开水的六大养生保健功效
水是维持人们生命所不可缺少的物质，而为了保证饮水的健康，大多数人在平时都是会将水烧开了后再饮用的，事实上，温开水是最适宜人们喝的，而喝温开水也是有六大养生保健功效的。
温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。
水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
温开水漱口清洁口腔
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。
噎住了，赶紧喝点温开水
温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。
解酒效果佳
让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
保“胃”秘诀晨起最好喝温开水
晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
温开水刷牙保护牙龈
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
早起一杯，早餐好吸收
早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。
其实，喝温水的好处和作用，在上文所述的内容中已经详细的为大家进行介绍，尤其是在早晨起床后，如果人们可以喝上一杯温开水的话，是能够促进其在早餐中的食物的消化的，因此，大家在平时一定要多喝温开水。
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