【www.ys630.com - 类风湿关节炎养生知识】
很多人都认为关节炎是不治之症，反反复复的关节炎，不一定是困扰着我们的是健康，而且这对于我们身体来说也遭受的危害，大部分的关节炎都是由于平时生活当中的不注意加上海风的侵蚀，常年都在外面工作所造成的病根，对于我们来说关节炎并不是不治之症，可以起到良好的治愈作用来一起了解一下类风湿关节炎哪里看的好，如何采用食疗的方式进行调理呢!
很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰，这些属中医的风寒湿痹症。中医认为“药补不如食补”，因此，可以通过饮食对本病进行调节，下面就介绍几款适用于风湿性、类风湿性关节炎患者的药膳。
1、生姜红糖茶
生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。
风湿性关节炎吃什么好 十款药膳调理风湿关节炎
此药膳茶可治肢体关节风痹所治疼痛。有通经散寒之功效。
2、生姜粥
生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。
扩展阅读
类风湿关节炎颈椎怎么饮食
我们都知道日常的护理对于疾病而言有着非常大的作用，常见的日常护理包括饮食和运动等，我们经常会说并从口入，因此饮食的作用是非常的大。类风湿关节炎颈椎这是一种对人们危害性非常大并且非常常见的疾病，患病的人经常会感觉到非常的痛苦，甚至还会有着厌生的想法，因此怎么样控制这样的疾病就变得非常的重要。那么你知道类风湿关节炎颈椎怎么饮食比较好吗？
一、饮食要节制
想要及时的缓解疾病的发生，及时的饮食护理也是很重要的，尤其是在患者的护理阶段。风湿性关节炎患者的饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜，应吃易消化吸收的食物。切不可暴饮暴食，这样会加重胃肠道，还可能引发其他疾病，如急性胰腺炎等消化系统疾病。
二、饮食应清淡
饮食的选择就会关系到患者的康复，尤其是面对发生这样的疾病，清淡就是患者饮食的最佳选择。患者在饮食上应该清淡，不要吃辛辣刺激食物。主要是由于风湿性
关节炎是一种慢性疾病，患者需要长期服药，而这些药物对胃肠道有刺激，甚至是损伤胃肠道，清淡的食物对胃肠道黏膜有保护作用，可使患者保持较好的食欲，增
强脾胃运化功能，增强抗病能力。
三、不可偏食
偏食是很多的患者会出现的情况，因此，希望您在生活中可以避免偏食的发生。患者的饮食结构应该均衡，不要偏食，鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果等都要吃，应搭配合理。
四、正确对待食补与药补
无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热
或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。
类风湿关节炎颈椎患者在遇到疾病的时候，一定不能被疾病吓到，应该要有自信，积极的去正规的专业的医院接受治疗，这样就能很好的控制病情的发展，再通过饮食的调理，这样就能增强自己的体质更好的对抗疾病了，疾病并不可怕，可怕的是你没有治病的欲望，因此大家一定要注意哦。
类风湿关节炎能运动吗
运动是生命之本这是许多人都知道的一个事情，运动不仅能够让人们的体魄变得更加的强壮，而且经常的运动还能增强自己的体质，让自己更少的生病，因此运动在人们的生活中风生水起。类风湿关节炎这是一种非常治疗的疾病，治愈的时间会很漫长，因此日常怎么样控制疾病就成了许多人非常关心的话题，那么你知道类风湿关节炎能运动吗，能做的运动有哪些呢？
类风湿性关节炎患者都会或多或少的出现关节痛疼的情况，尤其是活动的时候关节痛疼更加明显。因此，许多类风湿性关节炎患者都不愿运动锻炼。其实，类风湿性关节炎患者只有加强运动才能提高身体素质，进而才能改善关节的韧性帮助恢复关节功能。
(1) 呼吸训练：躺在一坚实且舒适之平面如毛毯)，令您的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在您握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到。
(2) 膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2-3次，
放松;做双手抱双膝运动2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。这是适合类风湿性关节炎的运动之一。
(3) 腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。
运动才可以有效的改善疾病，通过上面的介绍我们已经了解到了得了类风湿关节炎能 运动吗的结论，那就是得了这样的疾病，人们更应该注意锻炼，运动锻炼能够有效的帮助人们缓解疾病，不过在运动的时候一定要掌握力度和时间，还有运动的时候很容易出汗，因此大家一定要注意防寒保暖这样才能让疾病更好的得到痊愈哦。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《类风湿关节炎哪里看得好呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“类风湿关节炎养生知识”专题供您欣赏！
