【www.ys630.com - 怎么养生才好】
寒冷的冬季快要到来了，很多女性非常苦恼，由于冬天首先保持的就是皮肤的润滑，还有滋润皮肤当中有水分了，那么冬天也就不会出现皮肤干燥，皮肤干燥之后会造成皱纹的出现，而且一般来说，很多人几乎都在准备着冬天的护肤油，嫩肤霜，就是为了能够更好地防范冬天的到来出现的皮肤脱水，因为对于脸部干燥痒怎么办，我们来做一个介绍。
1、冬天要保持皮肤滑润，首先减少寒风直接接触。最常用的是涂油脂、冷霜。其实只要每天早晨，先以干毛巾由颈部、胸部、足部之顺序用力擦拭，直至皮肤通红，然后以另一条毛巾浸冷水，拧干之后，依顺序用力擦身，直至通红就可以达到事半功倍的效果，还可防感冒，并立即成就红润的肌肤。
2、冬季干燥的气候常常会使脸部皮肤出现紧绷干燥的感觉，对于水分和油脂先天性分泌不足的干性皮肤，其实每天最好用温毛巾洗3次脸，而洗脸的方法最好是用毛巾蘸水往脸上洗，或者用双手把水往脸上掬洒式地洗，这样既能洁肤，又能补充充足的水分，然后涂上防皱霜之类的护肤品并加以轻微按摩。
延伸阅读
早上起来感觉喉咙干怎么办才好呢
小病痛一不解决就会演变成大病痛，有时会出现一些我们也不知道什么原因的疾病，我们常常会把它置之不理，殊不知他可能会发生演变，有时经过一个晚上的睡眠，早上起来会莫名的觉得喉咙很干，那么早上起来感觉喉咙很干到底是什么原因所导致的呢？有什么方法可以解决这个问题呢？
中医认为肺脾胃机能衰退，血养供应不足，津液就会供应不上，因此可以患上燥证。燥证多指由于各种原因引起体内津液不足，精血枯竭，或津液不能正常输布，致脏腑、组织、器官、毛窍失于濡养，而出现口干咽燥、鼻干唇裂、干咳无痰、两目干涩、皮肤干燥脱屑、毛发干枯、肌肉瘦削、便干尿少等诸多临床表现的一类病证。
轻度病变常被病人忽视，较重时唾液少，食物刺激和咀嚼不能相应增加唾液分泌，舌红、干裂或溃疡，活动不便，舌系带底部无唾液积聚，咀嚼和吞咽困难。到了吞咽困难这种燥证的表现就不是轻度的了。应当去看医生适当吃些中药调理一下，西医没有什么好方法。
对花粉过敏怎么预防才好呢
花粉过敏是很常见的一个过敏情况，在春天的时候花开放的特别的多，如果是属于过敏性体质的人出去的时候是很容易花粉过敏的，那么对花粉过敏怎么预防好呢，平时有过敏性体质的人一定要做好预防才行的，这样才不会容易发生身体疾病的，下面就给大家好好的介绍一下花粉过敏者怎么预防的问题。
提前了解自己是否对花粉过敏，对哪些花粉过敏。
外出之前，如果可以的话，最好能够了解一下自己的身体是否对花粉过敏，可以到医院或从生活中总结出。假如对花粉过敏，还要了解主要对哪些花粉过敏，以最好外出的准备工作。
怎么预防花粉过敏
咨询医生带好防过敏药。
如果有过敏史，要咨询专业医生，备用一些防过敏药品，避免因突发情况，导致身体不适。
带上高密度的口罩。
假如您有过敏史，最好在外出带上高密度的口罩(不要选一般的口罩)，对于防止过敏感染有不错的作用
最好别在中午前后出门。
中午前后出门是花粉密度较高的时候，所以不要选择在中午前后出门到花较多的地方。可以在早晨和晚上去赏花，花粉密度较中午低一些。
回家后最好及时更换衣物。
踏青赏花回到家后，身上的衣物可能会附带一些花粉，为了避免可能发生的过敏，最好及时更换衣物。
不要在风大的时候靠近花比较多的地方。
风大的时候，花粉很容易被吹起来，飘在空气中，而且空气中花粉密度也会很高。所以不要在风大的时候走进花比较多的地方。
赏花可以带上眼镜。
对于有过敏史的人，眼睛过敏也是有的情况，所以为了避免花粉进入眼睛和眼睛过敏，可以带上太阳镜(近视的人可以不考虑)。
对花粉过敏怎么预防好呢，其实上面给大家介绍的预防办法确实是很管用的，如果你也属于过敏性体质的话，还是可以利用上面的方法来预防，因为一个人花粉过敏了对健康是非常不利的，希望通过上面的方法预防是更好的，患者一定要注意防止过敏，出现严重的过敏现象。
秋季如何养身才好呢
身体健康可以说是生活中最幸福的事情，每到季节变化我们的身体就容易出现一些疾病，尤其是秋季天气转凉如果不注意就容易出现感冒以及容易形成风湿等疾病，对身体的健康和正常生活的影响是非常大的，我们如果能掌握好保养身体的方法能让自己变得更加的健康，下面一起了解下秋季如何养身才好呢。
秋季如何养身才好呢
1、芥菜
芥菜正是秋季的时蔬，芥菜性味辛温，归肺、脾，胃经，具有利尿止泻，祛风散血、清热解毒、消肿止痛的作用。芥菜含有大量的胡萝卜素和膳食纤维，故有明目、宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤适合老年人及便秘者食用。
用芥菜腌成的榨菜或咸菜，由于盐分过高，不可大量进食，可作为配菜拌炒或煮汤。新鲜的芥菜通常苦味较重，常用来煲咸猪骨汤，有清热败火的食疗效果;而要拌炒成菜食用，应选爽脆清甜无渣的水东芥菜为最佳。
2、莲藕
中医认为莲藕味甘、性平，有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功，防治秋燥效果独到。同时，莲藕含有至少20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，维生素C与纤维素的含量更多，堪称度秋美味。根据“燥则润之”的原则，秋天应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，而藕就是当之无愧的滋补佳品之一。
秋季正是莲藕上市的季节，因为天气越来越冷，我们完全可以从市场上多买一些莲藕回来调养身子。莲藕可以用来炒菜，味道是相当不错的。也可以作为配料做成汤，有强身健体的作用。也可以将莲藕煮熟，然后切成片，撒点糖直接吃。
3、小白菜
小白菜味苦微寒，适合秋季养胃通肠。它富含维生素C和钙质，还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
上面就是对秋季如何养身才好呢的介绍，通过了解之后我们知道秋季对身体进行保养首先要注意饮食营养的均衡，并且平时也要多进行运动，通过第也要注意多喝些白开水，最好能坚持经常进行体育锻炼。
肾虚咋样补才好呢
肾虚是我们平时生活中比较常见的一种现象，但是往往有很多人出现肾虚的时候，总是盲目地服用一些药物来进行缓解，其实肾虚也是分好几种的，有肾阳虚肾阴虚等，都是需要通过不同的药物才能进行治疗，另外光靠药物调整会起到很慢的效果，需要通过饮食以及生活习惯一起调整才能得到更好的改善，下面一起了解一下肾虚咋样补才好呢。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚咋样补才好呢
益智仁粥：益智仁12克，糯米60克，盐少许。将益智仁研为细末。用水适量，先将糯米煮成粥，加入益智仁，加盐煮沸，温热空腹食之，日服2次。益智仁有温暖脾肾的作用，加糯米是温中健脾的良好方剂。
蒸甲鱼枸杞汤：甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加入葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2～3个小时。分2日服食。
大枣茯神粥：大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。
百合鸡蛋黄汤：百合50克，鸡蛋黄1个。将百合洗净，浸泡一晚，洗净，加清水400毫升，煎煮至200毫升;将鸡蛋黄搅匀调入即成。分2次温服。百合可滋阴润肺，清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤，能增强滋阴养血、清心安神的功效。
我们都知道健康的身体离不开日常的饮食，我们只有保证饮食的质量才能让身体更加的健康，上面就是对肾虚咋样补才好呢的介绍，通过了解之后我们知道出现肾虚一定要到医院进行检查之后对症下药，另外饮食上也要做好调整，可以多吃一些韭菜木耳等对很好的对肾虚有很好的缓解作用，另外每天要保证充足的睡眠，不要总是频繁同房。
嗓子痒耳朵痒咳嗽怎么办？
我们经常会碰到嗓子痒耳朵痒，打喷嚏的情况，一般认为都是感冒导致的。尤其是病毒性感冒的可能最大。医生都会建议口服感康和鼻舒适，和含化华素片试试 。而且应该注意多喝水 。下面小编就来带大家了解一下嗓子痒耳朵痒咳嗽怎么办。
病例一：
病情描述 :
嗓子耳朵痒伴有咳嗽是什么病两三天前开始耳朵和嗓子痒咳嗽而且发低烧就希望知道是什么病应该怎样做会缓解需要去医院吗吃什么药
问题回答 :
您好！这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激性食物和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。
您好，根据您的描述，考虑是感冒引起的。指导意见：一般可以服用抗感冒药。日常注意加强身体锻炼，提高身体素质。保持室内一定的通风性。少吃辛辣和冰冷食物，不碰烟酒。
病例二：
病情描述 :
为什么一掏耳朵喉咙就痒得要咳嗽？女，25岁。从小到大都有这毛病，掏起耳朵来喉咙就痒得厉害，掏完后喉咙就不痒不咳了。第一次问题补充:疑问:为何其他人没这种情况出现？第二次问题补充:
问题回答 :
没有问题。
你在掏耳朵时，嗓子感到发痒、干咳是因为刺激了迷走神经的缘故。迷不走神经的分支不仅管理喉头黏膜传来的感觉，而且还分出小支延伸到外耳道，当刺激迷走神经的任何一根分支时，同时有可能牵动其他部分。因此，掏耳朵时，由于刺激了耳道皮肤内的迷走神经的细小分支，其它分支也受到了刺激。这样，会感觉喉头有东西在刺激发痒，引起咳嗽友情提示：耳朵本身有一种自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏。相反，如果经常掏耳朵，不当的刺激会引起干咳。
流清涕，打喷嚏，嗜睡，喉咙痒，耳朵痒是风寒还是风热该怎么办？
清鼻涕就是受寒，可以紫苏泡水喝，可以感冒灸贴大椎，可以热水袋暖背。
普通感冒或称伤风，是指由鼻病毒所引起的鼻咽部单纯性卡他性炎症。
指导意见：
这情况一般建议服用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊和板兰根来治疗，口服药物不见效的,建议输液抗炎治疗为好，因为还是输液血药浓度更高见效更快。目前注多休息，多饮水。
其实养生很简单，只要我们日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，杜绝一切有害身体健康的行为，就很容易的达到养生保健的目的了!
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《脸部干燥痒怎么办才好呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“怎么养生才好”专题供您欣赏！
