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很多女性的脸上长了很多的妊娠斑，妊娠斑也是我们通常说的黄褐斑或蝴蝶斑。这种斑是因为女性在怀孕的时候由于内分泌失调所引起的。怀孕的时候由于人体内分泌的改变，很多妇女的面部和乳头的皮肤颜色会加深。而面部的色素沉积出现的褐色斑，呈蝴蝶形状，就是所谓的 “妊娠斑”，那么什么东西可以淡化妊娠斑呢？
1保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善妊娠斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。
2小秘方内调养。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。
3脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
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什么东西可以止咳呢
咳嗽是再常见不过的一种症状表现了，如果咳嗽症状严重的话，患者的日常生活和工作都会受到一定的影响，而如果一直咳嗽不愈，患者的情绪势必也会受到影响，此时患者有必要进行止咳治疗，除了用药进行止咳外，一些食物的止咳效果也是值得肯定的，那么，什么东西可以止咳？
一、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
二、芝麻冰糖水——治夜嗽
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
三、香油炒羊肝——治久嗽
材料：羊肝60克，香油30克，盐少许。
方法：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。
功效：润肺止咳。治久咳不止。
以上就可以帮助止咳的东西进行了介绍，有出现咳嗽症状的朋友可以试试看，通常经过一段时间的食疗，可以收到不错的效果，当然，如果经过食疗并没有什么效果的话，建议还是赶紧上医院进行检查，看是由什么疾病引起的，并针对性治疗。
什么东西可以安神补脑呢
随着生活节奏的加快，我们每天都在为家庭奔波，希望家里的生活条件可以上升，希望自己的孩子可以接受到到更好的教育，长时间下来，很多人出现了忧虑，健忘等一系列的神经衰弱现象，所以现在很多人都需要进行安神和补脑，帮助他们缓解这些不良的症状，那么，什么东西可以安神补脑呢？我们一起来了解一下可以安神补脑的食物有哪些。
1.温牛奶。牛奶中含有具有镇静作用的色胺酸和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
2.糖水。因烦躁发怒而难以入睡时，可饮用一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
3.醋。在一杯冷开水中兑入一勺食醋，睡前服，有一定的解除疲劳和助眠作用。
4.蜂蜜。往温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，进食素是一种与保持清醒有关的神经传递素。
5.菊花茶。菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
果蔬：
1.香蕉。香蕉除了含有血清素和褪黑素外，还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
2.草莓。草莓富含维生素C，是补脑健脑的首选，而且它可以很好地提升记忆力和恢复精神。
3.苹果。因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
4.荔枝。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品。
5.洋葱。生洋葱切碎，用布包好，放在枕边即可发挥安神的功效。这是因为洋葱含挥发性的成分——葱油，有安定神经的功能。生葱也可以，但要使用其白色部分。
6.土豆。土豆中含有的部分物质能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。
7.芹菜。芹菜有镇定神经的作用，神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁，倒入杯中，依个人喜好加入蜂蜜，再倒入适量热水即可饮用。
根据以上的介绍我们知道，有很多的果蔬和主食都是可以帮助我们补脑的，我们现在社会的很多人生活压力比较大，思虑过度，这样很容易就造成了神经衰弱，失眠等症状，而且这种现象日益增多，因此，我们平时要注意及时给大脑补充营养，这样才能承受它的高速运转。
什么东西可以帮助戒烟呢
在我们身边很多男性朋友戒烟之后都出现了复吸的情况，戒了很多次，但是都没有戒烟成功，今天确实是一件非常让人头疼的事情，想要戒烟成功也是需要强大的毅力和努力的，戒烟一开始他们会出现心烦意乱，烦躁不安的情况，因此很多人就会放弃，又开始吸烟，那么什么东西可以帮助戒烟呢？我们一起来了解一下。
七项戒烟方法：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
根据以上的分析，我们知道，很多吸烟的人都是因为对烟草产生了依赖，产生这种依赖性以后，很多人很难摆脱，因此想要戒烟成功，就一定要想方设法，让自己摆脱对烟草的依赖，可以尝试用其他东西来代替，可以看一些吸烟对人有害健康的宣传画面，让自己从心里彻底认识到吸烟有害健康。
喝什么东西可以润喉呢
秋天干燥这是大家都知道的事情，而在这个季节里是多发咳嗽的时候，对于喉咙来说不好过，比如说从事老师、销售之类工作的人更是如此了，每天都有说很多的话，对于喉咙使用过度的，所以很需要用点什么来润润喉，以确保不出现更严重的情况，来缓解喉咙的不适，那么，就来说说喝什么东西可以润喉？
1、鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
2、柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
3、炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
4、生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
5、燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
6、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。
7、水煮胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
上面给大家详细介绍了喝什么东西可以润喉，相信鸡汤、柠檬汁加蜂蜜、炒鸡蛋或鸡蛋白、生姜茶或蜂蜜茶、燕麦片、水煮胡萝卜都能帮你解决这个问题，除此之外，多喝水也是十分有必要的，要润喉的根本原因也就是因为干燥。
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