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腰椎间盘突出怎么治疗效果好呢？腰椎间盘突出是骨科常见疾病，在以前这种疾病主要是以中老年人群为主，不过现如今人们的生活方式让很多年轻人也患上了腰椎间盘突出。腰椎间盘突出临床表现主要是以疼痛为主，有些患者甚至疼痛的难以直立腰身，所以对于腰椎间盘突出一定要注意及时的治疗，目前临床治疗腰椎间盘突出效果最好的就是微创手术。
优势
腰椎间盘突出微创术有：“椎间盘镜髓核摘除术“、”射频热凝靶点消融术“、”胶原酶溶解术”、 “椎间孔镜微创术”等。
1、创伤小：切口仅为7mm，避免传统后路手术对椎管和神经的干扰，不咬除椎板，不破坏椎旁肌肉和韧带，对脊柱稳定性无影响。
2、风险小：仅做局麻麻醉，术中人病对疼痛麻木反应准确，故不伤
及神经和血管；且出血很少。
3、直中病：C臂导引下采用后路或侧路准确到达治疗靶点，在可视下准确摘除突出物。
4、康复快：术后第三日可下床稍稍活动，平均3—6周恢复正常工作和体育锻炼，复发率低。
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腰椎间盘突出瑜伽治疗方法
腰间盘突出是比较常见的一种疾病，这种疾病危害人类是比较严重的，有的严重的患者，出现了生活不能自理，甚至长期的卧床，所以很多出现腰间盘突出的患者，想了解一下腰间盘突出瑜伽治疗方法，下面就详细做了介绍，你可以尽快的了解一，。
仰卧，双腿打开与髋同宽，双臂夹紧身体两侧，手掌心朝下，调呼吸，放松身体。吸气时，腿跟朝后蹬，伸展脊柱。呼气时，收紧手臂、腹部、臀部、大腿及小腿肌肉，将脚跟和手臂压入地板，稍稍屈膝，将身体向上抬起，成弧形，注意收紧肩胛骨，抬起胸廓，下巴微收，让颈后侧舒适地落在地板上。保持胸部呼吸3-5次。或尝试屏息到自己能承受的时间然后自然呼吸。
注意：收下颚，让颈部保持伸展放于地面，臀部收紧向上推，腰椎不要向上用力，手臂、掌心用力向下压地面，全身肌肉协调用力。如果将身体抬起腰部有不适，保持呼气肌肉收紧时身体一直在地面上，通过不断呼气收腹强健腰部肌肉力量，慢慢尝试将身体抬起。
注意：至少六个月的时间内，避免所有向前弯的体式，以免再次促发病症。在恢复完成后，可以加入月亮式、猫伸展式、祛风的能量收束系列。注意在整个恢复期，应该避免交叉盘腿而坐，这会增加后背下区域神经根的紧张而引起疼痛。
腰间盘突出是比较严重的一种疾病，这种疾病，如果不尽快的治疗，会对身体构成严重的危害，以上就详细介绍了腰间盘突出瑜伽的治疗方法，对于很多想尽快康复的朋友，可以通过以上的练习瑜伽治疗，尽快的改善自己腰间盘突出，让自己尽快康复。
腰椎间盘突出有哪些表现？如何预防腰椎间盘突出？
腰痛是人们比较常见的症状，腰痛可能是腰椎疾病引起的，也可能是过度劳累引起的，大家要注意劳逸结合，腰痛可通过热敷来缓解，并且要经常活动腰部，促进血液循环能缓解疼痛感，腰痛患者要做好护理工作，那么，腰痛是腰椎间盘突出吗？
腰椎间盘突出有哪些表现
1、腰腿痛：腰腿痛是腰椎间盘突出常见症状，腰椎间盘突出主要是腰部扭伤或腰部受凉劳累引起的，大家要了解腰椎间盘突出的症状，并且要做好腰部保健工作，生活中需要注意腰椎间盘突出的防治，尤其要注意保暖工作。
2、腰部肌肉有压痛感：腰椎间盘突出患者会出现腰部肌肉压迫感，甚至还会出现放射性疼痛的感觉，随着病情发展患者会出现剧烈腰痛感，同时也会增加并发症的发病率，患者尽早治疗能缓解身体的病痛。
3、腰椎活动受限：如果发现腰椎活动受限或者腰椎屈曲度减少，应立即到医院接受详细检查，这种情况很可能是腰椎间盘突出造成的，及早治疗能防治腰椎间盘突出并发症，并且也可以减轻疾病所造成的痛苦。
如何预防腰椎间盘突出
1、避免剧烈运动：剧烈运动会加重患者的病情，因此患者要避免剧烈运动，适当活动腰部，能促进血液循环，合理的运动有利于腰部健康，并且能起到防治腰椎间盘突出的作用，如果出现腰痛的情况，应禁止剧烈运动及重体力劳动。
2、良好生活习惯：良好的生活及工作习惯，能预防腰椎间盘突出，日常饮食要有规律，减少通宵熬夜的情况，生活中必须要调整好作息习惯，通宵熬夜工作对身体伤害大，尤其会损伤腰椎健康，因此大家要重视腰部的保养。
3、学会合理用力：弯腰搬重物时避免用力过猛，否则会对腰部造成损伤，会增加腰椎间盘突出的发病几率，腰部受伤是导致腰椎间盘突出的主要原因，搬重物时注意正确的姿势，并且要注意避免腰部过于用力。
腰痛是腰椎间盘突出吗？腰痛是腰椎间盘突出的常见症状，患者会出现腰部肌肉压痛感，并且也会出现腰椎活动受限的情况，大家要做好腰椎病的防治工作，良好的生活习惯能预防腰椎间盘突出，并且注意避免腰部受到外力损伤。
腰椎间盘突出的治疗前景
腰椎间盘突出这种疾病是腰椎病里常见的疾病，这种疾病的人在走路和体力上都有很大的阻碍，有些严重的甚至会导致身体的变形。我家里人就有患这种疾病的人，所以我很能理解这种疾病带来的痛苦。我家人患腰椎间盘突出这种病已经很多年啦，现在走路基本不能走快啦，而且干不了重活，生活受到了很大的影响。就是从哪个时候我开始这种疾病在我国的治愈情况。
1.非手术疗法
（1）绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
（2）牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
（3）理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
2.经皮髓核切吸术/髓核激光气化术
腰椎间盘突出日常怎么锻炼缓解？
腰椎间盘突出已经不再是中老年人才会出现的疾病了，在目前，很多年轻的朋友也患有腰椎间盘突出。又因为很多人对于腰椎间盘突出不是特别的了解，很多人在出现相关症状时都单纯的以为是腰部不适，并没有和腰椎间盘突出相联系。因此，对于腰椎间盘突出的症状，大家要了解一些，才能够正确的判断。
腰椎间盘突出有哪些常见症状？
一、腰痛
腰痛是最明显也是最常见的临床表现。很多都是出现以腰部持续性牵扯痛、钝痛，在久坐后或者久站后发作，而在平卧的时候就会减轻。而另外一种腰痛的症状为腰部痉挛性疼痛，这种疼痛在发作的时候难以忍受、需要卧床休息。
二、脊柱侧弯
有的患者在腰痛的时候会伴随着脊柱侧弯、但是没有伴随腿痛的症状。
三、腰部容易扭伤
有些人在平时没怎么运动，也没进行什么大幅度的运动。只是轻轻弯腰拿东西或者洗脸弯腰的时候就出现腰扭伤。而在休息几天或者热敷后疼痛就会消失。很多患者以为这是普通的肌肉拉伤或者肌肉钎维炎、但其实这是腰椎间盘突出的症状。
四、腿容易出现麻痹
有些患者还会出现一些非疼痛症状，如下肢的麻木酸胀感以及下肢部分肌肉出现无力感，这些症状都是腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出日常怎么锻炼缓解？
一、爬行训练
将四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰的动作。另外双手着地，并且做爬行的运动，每天坚持30分钟。
二、退走锻炼
每天在在家里或者没有阻碍物的地方倒退走，每次倒退走30分钟左右，这样有利于恢复腰椎生理弓以及腰部一些小关节的滑动，还可以改善腰背疼痛症状。
三、反复的搓腰
将双手分别放在两侧腰的肌肉处，在从上向下的反复搓腰，直至腰部发热为止。
腰椎间盘突出康复锻炼方法
说起腰椎间盘突出疾病，可能很多中老年朋友对此并不陌生，尤其是经常从事体力劳动的人们，患上腰椎间盘突出的可能性更是比较高。而对于腰椎间盘突出的治疗，虽然很多患者都选择使用手术治疗，但是不管是采用哪种腰椎间盘突出的治疗方法，想要早日的让疾病康复，就一定要注意做好腰椎间盘突出康复锻炼方法。
腰椎间盘突出症患者应积极配合运动疗法，以提高腰背肌肉张力，改变和纠正异常力线，增强韧带弹性，活动椎间关节，维持脊柱正常形态。
1、早期练习方法
腰背肌练习：五点支撑法，仰卧位，用头、双肘及双足跟着床，使臂部离床，腹部前凸如拱桥，稍倾放下，重复进行。三点支撑法，在前法锻炼的基础上，待腰背稍有力量后改为三点支撑法：仰卧位，双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起臀部。飞燕式，俯卧位，双手后伸置臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬起离床，如飞燕，然后放松。
2、恢复期练习方法
（1）体前屈练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽，以髋关节为轴，上体尽量前倾，双手可扶于腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。做1~2分钟，还原。重复3~5次。
（2）体后伸练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽。双手托扶于臂部或腰间，上体尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度。维持1~2分钟后还原，重复3~5次。
（3）体侧弯练习：身体开立，两足同肩宽，两手叉腰。上体以腰为轴，先向左侧弯曲，还原中立，再向右侧弯曲，重复进行并可逐步增大练习幅度。重复6~8次。
（4）弓步行走：右脚向前迈一大步，膝关节弯曲，角度大于90°，左腿在后绷直，此动作近似武术中的右弓箭步。然后迈左腿成左弓步，左右腿交替向前行走，上体直立，挺胸抬头，自然摆臀。每次练习5~10分钟，每天2次。
上述这些都是腰椎间盘突出康复锻炼方法，患者只有按照上述这些锻炼方法来进行锻炼，并且检查锻炼腰椎间盘突出才会更快的康复起来，另外也提醒患者，为了更好的让腰椎间盘突出康复，在治疗期间患者一定要注意避免从事过重的体力劳动，只有这样才可以保证腰椎间盘突出的治疗效果。
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