【www.ys630.com - 夏季养生下午茶】
下午茶这样的饮食习惯是从英国传递过来的，因为那时候英国人一天的主要的主食就是在晚上。所以在下午的时候人们就会比较饿，就有人发明了下午茶这样的饮食方式来解决自己的肚子饥饿的问题。对于不同的国家的人来说是有不同的下午茶的。
从饮茶文化发源来讲，最早于下午喝茶的民族，理应是一向以茶文化著称的古代中国。然而随着时代的发展，将下午茶发展为一种既定习俗的文化方式，则是英国人。英国人的饮茶习惯始自1661年。当时，一位葡萄牙公主和英王查理二世结婚，公主把葡萄牙的饮茶习惯带到英国。茶传进欧洲时，由于是遥远东方来的珍品，“喝茶”还只是上流社会的专属享受。后来红茶在伦敦的咖啡屋、红茶庭园开始流行。咖啡屋是名流聚集交流、饮茶的场所。
如今的女性们越来越注意生活的质量与情趣，那么，在周末的午后举行一次小小的下午茶聚会，招待二三知己，既有气氛又有面子，多好的事啊。
对于我们中国人们来说，要是说到下午茶这样的方式的，只要的饮品就是茶或者是咖啡。主食的话住主要就是一些饼干或者是无脂的蛋糕。最好选择的茶就是红茶，这样的茶不仅仅可以缓解人们疲劳的情况，对于人们的眼睛还有保健的作用。有的时候要是经常喝下午茶的话还有减肥的功效，因为这是一种少吃多餐的好习惯。
小编推荐
下午茶甜品西柚蛋黄派
在雨天时，跟朋友聚在一起，可以配上下午茶甜品-----西柚蛋黄派，饼底松脆可口，西柚散上一屋，酸酸甜甜的，奶香四溢，洋溢着梦幻的夏季。
【下午茶甜品西柚蛋黄派】
主料：黄油35g、白砂糖25g、蛋黄1个、香草精3滴、低筋面粉70g、西柚3片、
辅料：黄油30g、白砂糖40g、全蛋1个、杏仁粉40g、
步骤：
1.西柚洗净，切片，放入碗中，加入砂糖15克左右，搅拌均匀后，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时左右
2.黄油软化， 加糖打匀
3.将过筛低筋面粉加入黄油中，用手搓成均匀的细粒 .
4.加入蛋黄。
下午茶甜品西柚蛋黄派
5搅和成面团之后包保鲜膜放入冰箱冷藏1小时。
6.馅的做法，黄油加糖打到顺滑，加入鸡蛋打匀。
7.放入杏仁粉搅拌均匀即可
8.拿出面团后，将面团放入模具中，面团放入前模具边沿稍稍抹点油，烤好后派皮容易脱模，饼皮上要扎些小眼，防止饼皮起鼓泡
下午茶甜品西柚蛋黄派
9.将做好的馅倒入模具中。
10.烤箱预热180度，上下火15分钟左右
11.出炉后，装饰上腌好的西柚片，筛上糖粉即可。
下午茶甜品西柚蛋黄派
小贴士
厨房小语：可以随意选择水果做装饰。烤制时间依自家烤箱而定。
葡萄柚的营养价值
西柚除激发骨骼生长外，西柚和相关柑橘类果实对人体有多种效用，如抵御化疗与周围环境的毒性、促进脂肪新陈代谢、抗氧化、抵抗致癌物质等，故常吃西柚有助健康。
葡萄柚的食用效果
下午茶甜品西柚蛋黄派
偏头痛 耳聋 强化肝功能 胆结石 增进食欲 利尿 美白 抗蜂窝组织炎 减肥 月经不顺 增进记忆力 净化思绪 减轻忧郁不安 抗菌
上班族下午茶怎么吃最健康
很多人上班时都会觉得肚子饿，所以他们总会在办公室备一些零食 ,不仅可以充饥，还能解下馋、放松下紧张的工作。不过，大家需要知道的是，办公室零食也是有讲究的哦，究竟哪些零食是健康的办公室零食呢？
办公室常备3类健康零食
护眼零食：枸杞、蓝莓。
枸杞富含的天然色素-胡萝卜素作为维生素A的前体，可预防维生素A不足，能护眼明目。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，要格外注意补充。枸杞嚼着吃更能护眼。蓝莓富含花青素，具有保护微血管、改善眼睛供血的作用。
解饿零食：全麦面包、坚果。
全麦面包属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱腹感，让人不容易饿。原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱腹感，延缓胃排空的速度。但坚果的油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。
提神零食：绿茶、黑巧克力。
绿茶含有茶氨酸，这是一种有放松大脑功效的抗氧化剂，能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来。绿茶中富含的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，起到提神益智的效果。黑巧克力能增加大脑供血，每天吃点能预防年龄增加导致的记忆衰退。此外，黑巧克力还能刺激大脑释放感觉良好的化学物--神经介质，让人注意力更集中。
枸杞、蓝莓、坚果、全麦面包、绿茶、黑巧克力，上述这些都是适合办公室人群吃的健康零食，此外，水果也是不错的选择哦。
水果是办公室不可或缺的零食
营养师指出，水果富含维生素，提供的热量适中，是办公室人群不可或缺的健康零食。那么，办公室吃什么水果好呢？建议选择水果首选少汁、易保存的，如苹果、柚子、橘子、提子、布林、圣女果等。此外，建议大家可以在吃午餐时将配餐的水果留下，留到下午茶时间吃。这样午餐不会因吃得过饱而影响吸收，下午饥饿时也有应急储备。
久坐办公室的人群，经常会出现能量过剩、营养不均衡的问题，零食如果选择不当，对身体健康是不利的。总的来说，水果和坚果是办公室零食的首选。需要注意的是，零食只能是零食，不可不吃正餐哦。
大枣茶食用方法有哪些
中国有一句古话叫做“一日吃三枣，百岁不显老”。所以自古以来，红枣在人们心目中就寓意着长寿、幸福和吉祥如意。红枣里面含有丰富的蛋白质，虽比不上鸡蛋中的蛋白质含量，但其蛋白质营养价值不可小觑。另外，红枣里除了蛋白质外，还含有脂肪、糖、有机酸、氨基酸及多种维他命。大枣茶的制作方法比较简单，再懒再笨的人也应该不会太费力。那么，大枣茶的食用方法又会是怎样呢?
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。最传统的方法就是每次用红枣10-15颗，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用。下面是几种简单的食用方法：
⒈将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软，把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
2、葱白部位洗干净，切成段状，将红枣与葱白放入锅中，加入适量清水煮沸，待其冷却即可服用。
3、锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮，红枣煮软后，放入红糖调匀即可服用。
4、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁，打入鸡蛋后即可饮用。
5、把五味子洗净，去杂质;红枣洗净，去核;冰糖打碎。把五味子、冰糖、红枣同放炖杯内，加入清水250毫升。把钝杯置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟，待其冷却即可服用。
其实，大枣的营养价值非常丰富，可以搭配各种素材成为一道美食或者一款茶品。大枣茶的食用方法也远不止上述五种。就像鸡蛋，可以煎、煮、烹、炸，所以只要有心人能够细心留意身边的细节，就会发现其实大枣茶还可以想出很多巧妙的食用方法来。
中医瘦身茶有哪些？
相信“瘦身”一定是许多女性朋友们心中一个小小的梦想，中医瘦身茶不失为一个好方法。那么中医瘦身茶有哪些呢？我收集了以下几种配方，有需要的朋友可以看一看，希望我收集的内容可以帮助到你。
1、山楂首鸟茶
山楂15克，何首乌15克。
将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
2、桑叶茶
桑叶中含有的黄酮类物质，可以强化毛细血管，降低血液黏度，因此桑叶在瘦身、改善高脂血症的同时又能预防心肌梗死和脑溢血。
世界最早的药书《神农本草经》中对桑叶的药用价值有所记载。桑叶能够止咳、去热，起到治疗头昏眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血，治愈病疾、腹痛，补肝、美肤等作用。
桑叶消肿、清血的作用，有助于对体内脂肪的消除。桑叶茶可以利水，能促进排尿，使积在细胞中的多余水分排走，使水肿现象得到改善。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，改善高血脂。
3、莲心茶
莲子心5克。
将莲子心置于茶杯中用沸水泡后饮用。
可以清心、泻热、降压、瘦身。
4、杜仲茶
杜仲除了能够调补肾肝以外，还可提高胃肠的蠕动与排泄能力，改善虚弱体质。杜仲茶冲泡的原料是杜仲树的树叶。树叶除了与树皮具有相同作用之外，还能使骨路与肌肉恢复力量。有人食用后还同时治好了湿主茶，恢复肌肤的滑嫩。因此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的号召力。
杜仲茶的制法是往茶壶中倒入1升水再加入适量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然后一天之内将1升的茶全都喝光。
上面的内容就是我为大家总结的几种中医瘦身茶了。看了上面的内容以后，你知道中医瘦身茶有哪些了吗？想要瘦身的女性朋友们不妨是以上上面的几款瘦身茶哦，相信会有一个让你满意的效果。
春季补钙食谱有哪些？
在我们的生活中要想保持身体的健康，那么钙质的吸收可是非常重要的。缺钙就会出现这样那样的症状，对我们的健康也是有损伤的。那么在春季是补钙的最好时间，我们如何在春季去补钙有哪些好的食谱能帮助身体得到盖的吸收呢？下面小编就为大家详细的来介绍一下吧！
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：
乳类与乳制品：
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、蟹类与海产品：
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
通过上面的介绍我想朋友们现在都清楚了在，春季补钙应该多食用这些以上为大家分享的食物。食物补钙的方法最安全最健康，所以大家在春节赶快去尝试吧！
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《下午茶食谱有哪些》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季养生下午茶”专题供您欣赏！
