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经过一夜的睡眠后，身体会条件反应的给我们一些信号，比如有的会出现浑身酸痛，也有的会出现喉咙干涩，当出现了这些症状的时候，我们首先要做的是观察自己的精神状况，其次是要及时的去医院检查，切不可自行用药，那喉咙干涩我们应该做些什么以及有哪些好的方法吧。
方法：1莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
2.吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症， 也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
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早上起来口干舌燥怎么办
很多恩早上起来会感觉口干舌燥，而且还有一种异味的感觉，这个基本上就是上火的标配，但是很多人都会觉得使口腔上的问题，所以解决起来治标不治本，那么怎么治疗口干舌燥的症状呢？
莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。
吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
中医认为口干多由肝肾阴虚，所以你可以吃一些拘杞子来治疗口干，建议在晚上的时候，嚼一些拘杞子，嚼得越烂越好，这样可以让口干者的口干的感觉得以缓解。
也可以用梨子炖冰糖来解决口干的症状，首先将新鲜的梨去掉皮，切成半，加入适当的冰糖，放入锅中蒸上一段时间即可，有着润肺养阴的作用.
在生活中要保持口腔的干净，要保证睡眠，特别是饮食要清淡，注意调理，喝藕水、荸荠煮水都有生津止渴的作用。还就是可以口含罗汉果碎片来缓解症状。
早上口干舌燥的原因还是很多的，所以要对症下药，出现这样的症状的话，最好是去医院看一下，如果你的工作需要大量的交流的话，还是尽快的去医院看一下吧，早发现早治疗的。
早上起来感觉喉咙干怎么办才好呢
小病痛一不解决就会演变成大病痛，有时会出现一些我们也不知道什么原因的疾病，我们常常会把它置之不理，殊不知他可能会发生演变，有时经过一个晚上的睡眠，早上起来会莫名的觉得喉咙很干，那么早上起来感觉喉咙很干到底是什么原因所导致的呢？有什么方法可以解决这个问题呢？
中医认为肺脾胃机能衰退，血养供应不足，津液就会供应不上，因此可以患上燥证。燥证多指由于各种原因引起体内津液不足，精血枯竭，或津液不能正常输布，致脏腑、组织、器官、毛窍失于濡养，而出现口干咽燥、鼻干唇裂、干咳无痰、两目干涩、皮肤干燥脱屑、毛发干枯、肌肉瘦削、便干尿少等诸多临床表现的一类病证。
轻度病变常被病人忽视，较重时唾液少，食物刺激和咀嚼不能相应增加唾液分泌，舌红、干裂或溃疡，活动不便，舌系带底部无唾液积聚，咀嚼和吞咽困难。到了吞咽困难这种燥证的表现就不是轻度的了。应当去看医生适当吃些中药调理一下，西医没有什么好方法。
早上起来舌苔发白是怎么了?
有时候早上起来舌苔发白是怎么了，这个情况也发生在很多人们的身上，当然了人们就会思考很多方方面面的原因，但是也有一些马马虎虎的就会自己随便选择一些药品来治疗，最后它们的效果不好而且也对自己的身体造成了危害，为了帮助大家解开这个疑问，接下来我们就讲述一下早上起来舌苔发白是怎么了?
口干舌燥是口腔黏膜疾病属于口腔粘膜科，口干舌燥也是干燥症，干燥综合症：是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病，又称为自身免疫性外分泌腺体病。主要表现为干燥性角膜、结膜炎、口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病，它可累及其他系统如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神经系以及肌肉、关节等 造成多系统、多器官受损。病因：包括遗传、病毒、免疫三个方面 本病可累积：它可累及其他系统如呼吸系、消化系、泌尿系、神经系以及肌肉、关节等造成多系统、多器官受损。
干燥症的病因：干燥综合症属于中医“燥症”范畴，症候表现以内燥为主，也有外燥表现。多因内热津伤或久病精血内亏，或失血过多，或汗，吐，下后伤津液所致。目前对干燥综合征的临床治疗中，患者多因病情复杂、症状不同，病人容易误诊治疗。而单纯的西药治疗多使用抗生素、维生素、免疫制剂、激素等治疗，但效果并不理想，其副作用较大，复发率高，往往使病人失去了治疗的信心，同时也给患者精神上带来了的痛苦。因此，只有使用中医进行调理才能达到最好的效果。治疗干燥综合征最好的方法是中医特色疗法，此疗法治疗干燥综合征达到标本兼治的效果，是患者的首选。建议您尽早去专业的口腔粘膜科室就诊，以免耽误病情.
上面讲述了人们早上起来舌苔发白什么原因，打击可以根据上面所讲的寻找到根本原因，然后去寻找对应的解决方法，其实这样观察自己的身体是非常好的，由于一个小小的疾病如果长时间的不治疗会慢慢的发展成大病，所以平常我们就应该多多仔细地观察自己身体变化情况，让自己的身体棒棒的。
早上起来鼻子流血是怎么回事
近来有朋友出现了这样的情况，平时不怎么爱流鼻血的人，却每天早上起床后都要见血。经常早上起来鼻子流血是怎么回事呢？吃什么可以改善这种症状呢？下面跟小编去看看吧！
早上起床后流鼻血
流鼻血，百分之九十的人都是毛细血管外露或破裂，倒致的血管性流血。没有特效的药物或偏方。只要鼻腔一干燥，血管就会破裂导致流鼻血。不用太紧张，及时止血就可以。
另外还和劳累有关，要少做剧烈性运动，不要喝很多酒，饮食上也要注意，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物，如桂圆等。
可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉、鱼等。肝做的食品更是有益，它可以促进造血功能。含有维生素C、p、K以及钙盐的食品也很必要。柠檬、绿茶、核桃、白菜对经常流鼻血的人都有好处。
经常流鼻血的人在冬天和气候干燥时更容易流鼻血，这时您一定要保持屋内的湿度，可以用加湿器，也可以在屋内放一盆水来赠加屋内的湿度，经常上网的人更容易干燥，一定要多喝水。
蜂蜜梨水
流鼻血吃什么好
流鼻血，这个可以说是非常常见的一种现象。那当流鼻血的时候，应该吃什么好呢？
鲫鱼石膏煲豆腐
鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克；将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用；幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
生地二根饮
鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7-10天，能清热凉血、止血。
鲜藕汁饮
取300克的鲜莲藕，并将其清洗干净，之后将其磨烂，将其汁挤出50~100ml,然后每50ml加入适量的=白糖进行炖煮之后服用，可有效达到清热解暑以及凉血止血的功效。
黄花菜瘦肉汤
黄花菜30克（干品，浸泡洗净），瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
阿胶炖瘦肉
阿胶6克，瘦肉30克（切片），同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。
梨汁加蜂蜜-蜂蜜梨水
梨为百果之宗，性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。气候干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑。梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等。蜂蜜与梨同食，多用来治疗小孩流鼻血、阴虚、肺燥久咳咽干、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。 将准备的梨子洗净待用。将梨子切成小块。 在榨汁机里放入一碗水，将切好的梨也放进去。榨好的汁用滤网过滤掉果渣。加入20g蜂蜜。一天2-3次，坚持一周可治愈。
无论是什么原因引起的流鼻血，首要任务就是止血，所以在多吃一些可以止血的食物的基础上，也一定要避免食用会促进流血的食物，这样才能使病症更快恢复。
流鼻血不能吃什么
爆米花
香燥耗津伤阴之物，清代食医王孟英曾说：炒米虽香，性燥助火。鼻衄多为肺热胃火或肝火为患，爆米花性热助火，法当忌食。
花椒
为常用的芳香调料食品，其味辛，性温热，易动火伤阴，辛燥动血。凡一切火热之症，皆当忌食。正如《本草经疏》所告诫：一切阴虚阳盛，火热上冲，衄血等证，法所咸忌。肺火鼻衄者，亦当禁忌食用。
龙眼肉
又称桂圆肉。性温热，味甘甜，黏糯滋腻，易助热上火。《药品化义》就曾指出：甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。《本草汇言》还说：肺受风热，又非所宜。故风热鼻衄或肺火鼻衄，皆当忌食。
胡桃仁
性温，味甘，能补肾，益命门之火，凡属阴虚火旺的疾病皆当忌食之。《本草经疏》中说得好：肺家有痰热，命门火炽，阴虚吐衄等证皆不得施。因此，鼻孔流血者应当忌食之。
胡椒
大辛大热的刺激性食品，古代医家认为多食动火灼液，耗气伤阴.《本草经疏》还指出：胡椒，其味辛，气大温，血有热，阴虚发热，热气暴冲，鼻衄等证，切勿轻饵，误服之，能令诸病即时作剧，慎之慎之。鼻衄多为血热或肺热上冲，所以，法当忌食。
羊肉
甘温性热食物，易助热动火。汉代医家张仲景指出：有宿热者不可食之。鼻衄反复发作之人，中医多认为肺经有伏火，故不宜多食常食。
荔枝
性温热，多食易助热上火动血，加重或促使鼻出血的病情。如《本草纲目》中说：鲜者食多，即衄血。《随息居饮食谱》中亦载：多食发热，动血，凡上焦有火者忌之。鼻衄多属上焦肺热所致，故切忌多食。
杨梅
性温，有助热上火动血之弊，食之过多会导致或加重鼻出血。如《随息居饮食谱》中认为：多食动血。《本经逢原》中还指出：血热火旺之人不宜多食，恐动经络之血而致衄也。因此，经常鼻出血者，切忌多食。
砂仁
性温，味辛，乃民间常用的调味食品，有芳香开胃之功。但又有香燥助热上火之弊。《药品化义》中指出：肺有伏火忌之。《本草正义》还认为砂仁辛燥而动血.所以说，鼻衄之时切勿多食。
早上起来喝水的好处有哪些？
我们都知道：人每天要喝八杯水，这样对我们的身体很有好处。不仅可以使体内补充水分，而且能使我们越活越年轻。可往往一些人只盲目在喝水，并不知道喝水的好处是什么。而往往在早上起来喝水的好处是最多的。下面小编来为你解答早上起来喝水的好处有些什么，这样你就不会盲目喝水了。
早晨的第一杯水对于身体的影响程度非常之高，因为早起后血液的浓度比较高
第一杯水可以稀释血液的粘度，有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。另外，经过一夜的睡眠，人从排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起床后整个身体是处于缺水状态，早晨的第一杯水可以有效补充人体由于代谢所损失的水分。早晨喝水还有助于刺激胃肠的蠕动、软化大便、防止便秘，还能有效预防痔疮的产生。
经过一夜的睡眠人体会累积很多毒素，早晨喝水可以稀释血液浓度的同时还促进机体的排毒功能，比如水可以稀释尿液，可以使体内的固态毒素溶解于尿液中排出体外，又可以预防肾结石。早晨喝水还可以美容，因为水在稀释血液的同时还可以排除累积的毒素，晨起补水后水会迅速遍布全身，有助于血液的循环，让肌肤保持水嫩细化、光彩透亮。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。
研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
以上就是小编为你找到的早上起来喝水的好处。其实水是生命之源，它的好处太多太多了，例如：稀释血液、便于通便、有养颜的作用等。我们不应该每天只喝饮料来代替水，虽然水无色无味，没有饮料好喝，但它营养价值也是极高的。就从现在开始养成每天喝八杯水的好习惯吧。
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