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现在的工作节奏快，很多人都有着睡眠不好的现象，入睡迟或者是惊觉等都会严重影响到睡眠质量，第二天起床后会表现出精神不济，工作时无法集中等症状，这个时候就比较适合喝一些安神的茶草茶，不但可以有效帮助睡眠，还可有效的养生美容，下面来看一下都有哪些安神的花草茶。
一，柏子仁茶
材料与制法：摘除柏子仁残留外壳和种皮，研碎，置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香；肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克，放杯中，冲入沸水闷盖15分钟，随意饮用。如治肠便秘，可在入睡前服用。
二，酸枣仁茶
材料：酸枣仁15-30克，加白糖研和。
制法：每日晚餐后取枣仁末15-30克，放保温瓶中，冲入沸水，盖闷15-30分钟后，代茶频饮。
适用：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。
三，薰衣草茶
材料：干薰衣草。
制法：1）热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯之后将水沥干。
2）取出2-4克薰衣草茶，装入温热过的壶中，缓缓注入500毫升的滚水，薰衣草茶香随之飘散开来。
3）放置约3分钟后饮用，回冲第二次约7分钟，第三次大约要静置10分钟，
4）如先放入滚水。再放入花草茶，能保证花草茶的颜色，也比较耐泡。
适用：薰衣草特殊的优雅香气最适合烦躁患者，使患者防松心情，一夜好眠。
以上介绍的这几种花草茶都对出现睡眠质量差有所缓解作用，比较适合睡眠差需要安神药物的朋友饮用。不妨自己在家制作尝试一段时间。另外需要注意在睡前不要过量饮用咖啡、酒水。可利于休闲时间多进行一些动动也可有效帮助睡眠。
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能瘦脸的花草茶有什么
花草茶是近期时间内比较流行的一种茶饮，已经受到很多年轻人的喜爱，据说花草茶喝了不但可以美容养颜还可以有效的达到减肥效果，很多嫌弃自己身材不够苗条的爱美女性朋友都非常热衷于喝花草茶，那么我们下面就来介绍一下到底喝什么样的花草茶可以有瘦脸的效果。
一，瘦身花草茶
材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g
做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。
功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
二，洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)
做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。
功效：可以消除油腻、补气滋润。
三，菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
以上介绍的这几种花草茶都可以有效的进行脸部消肿，从而达到了瘦脸的效果，不仅有瘦脸效果还能有利于身体健康，由此也可以说明花草茶不仅仅只是适合年轻人饮用，出现身体虚弱、消化不良等不适症状都可以每天饮用几杯花草茶来进行调理。
养肺花草茶有什么好处
现代人的生活节奏比较快，压力比较大，有的选择喝酒来排解压力有的选择吸烟，对于吸烟我们都知道有害健康，因为我们知道它会伤害到我们的肺部，使我们患肺癌的机率比不吸烟的人群要高很多，那我们该怎么去养好我们的肺，现在都知道养肝的是养肝茶，那养肺的当然也有养肺的茶。
功效：1植提纤花草茶是发酵乌龙茶、决明子、荷叶、山楂、玫瑰果、小茴香等天然草本植物萃取和研磨物，具有非常好的肠道排毒，瘦小腹和减肥功效，有抑制脂肪吸收的效果！现代人的饮食生活，往往有体内脂肪比重过高的现象，而油脂吸收过多不但会造成肥胖，也是许多慢性疾病的主因。
2花与普洱茶搭配冲泡，能够让人口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。具有散风热、平肝明目的作用，对治疗风热感冒、头昏目眩，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮，肿毒及高血压有较好的疗效。菊花性寒、味甘，具有清肝明目、散风去热的功效，是很好的保健饮品，用来入普洱茶最妙。普洱茶茶性温和，滋味平淡，香气低沉，以菊花入普洱茶，能破其陈、益其香、滋其味、化其俗，于养生也大有裨益.
特点：外形条索紧结匀整，色泽黄绿尚润；内质香气鲜灵浓郁，具有明显的鲜花香气，汤色浅黄明亮，叶底细嫩匀亮。
养肺茶我们都知道它可以保护我们的肺部不受感染，给我们的肺做个清除，所以我们一点都不陌生，关于花草茶它的功能就又多很多了，养肺花草茶就是把这两种的优点发挥到了最佳，在此我们建议老年期或者儿童以及孕妇不宜食用。
美容养颜花草茶有什么功效
其实花草当作茶来饮用已经很久了，从古至今人类都认为最健康的饮品是茶，其中女人最健康的饮品是花，女人似乎对于花都有一种与生俱来的喜爱。现在这个年代，女人对于花已经不仅仅限于追求其诱人的芳香，更侧重于对有些花的医疗价值的利用，女人比较像花，而且美容养颜花草茶的不仅功效很显著，我们在冲泡茶的时候也会有很大的乐趣。
1、金银花茶，金银花茶是一种药材类型的茶，那么经常地喝金银花茶是可以对于一些扁桃体炎和牙周炎都是有很大好处的。
2、金银花，金银花和金银花茶是两种茶的，金银花对于治疗便秘是有很好作用的，而且金银花还是对于瘦小腹还是有很大功效的。
3、荷叶，对于很多想瘦身的美眉来说，其实荷叶对于瘦身是很有效果的，另外荷叶还可以通便、利尿和清火。
4、薄荷，我们都知道薄荷对于口气清新是很有益处的，当然薄荷对于肥胖也是有好处的。
5、甜菊叶，甜菊叶对于瘦身是很好的，很多的美眉都是喜欢用甜菊叶来当饮品的，这个对于瘦身美容功效挺好。
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