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给宝宝断了奶之后发现自己的胸部明显的变小所以想了解丰胸的窍门有哪些呢?胸部是女性爱美的标志，如果胸部变小总是觉得会影响自己的外在形象，尤其是给宝宝喂过母乳之后，女性的胸部就会变小下垂，所以丰胸的窍门是很多女性朋友特别想了解的，那么下面我们就一起来看看断奶后丰胸窍门有哪些？
丰胸按摩：
1.乳房按压：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.揉压乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。3.热敷按摩乳房：每天临睡前用热毛巾敷两侧乳房4～6分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩15～30次。只需按上述方法每天按摩一次，坚持按摩3～5个月，可使乳房隆起1～4厘米。
丰胸食物：1.木瓜丰胸：
2.众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。2.酒酿蛋：
3.酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。3.种子，坚果类食物：
4.含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
以上内容就是关于断奶后丰胸窍门方法，我们了解到很多种方法，可以选择我们觉得简单容易接受的方法改变自己胸部的现状。那么拥有好的身材是每个女性都向往的，做了妈妈的女性朋友也不例外，所以我们都需要改变自己的身材，让自己重新获得自信。
延伸阅读
产后丰胸运动有哪些
胸部是女性最要的部位，胸部的大小对女性的自信有着直接的影响，有发多胸部丰满的女性不但身材特别好，而且还会特别有自信，另外胸部小的女性会感觉到特别的苦恼，所以会有丰胸的方法，在进行丰胸的时候方法特别重要，我们一定要重视，特别是产后女性丰胸的时候更加的注意，产后丰胸运动有哪些？
产后丰胸最好最快方法二：运动丰胸
产后如何丰胸的方法不仅仅是饮食，适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的丰胸秘籍!因为乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，如果不加强护理，很容易产后出现松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。
产后丰胸最好最快方法三、按摩丰胸
产后丰胸最好最快方法，除了饮食，运动之外，最不可少的丰胸秘籍就是有规律的按摩，不仅可以丰胸，还可以有效的预防胸下垂和胸外扩。是产后妈妈保持胸部挺拔的不二法门，但是丰胸按摩并不是随便的按摩的，而应有科学的指导。下面一套胸按摩手法科学有效，帮助大家打造丰满的胸部。
1、虎口朝内，双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。
2、虎口朝外，四种由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。
3、户口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈，按摩乳房，左右各一百圈。
4、虎口朝内，双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房五十下。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边个三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下。
7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)
通过以上的介绍，我们知道了产后丰胸运动有哪些，在进行丰胸的时候我们一定要选择适合自己的丰胸方法，这是最重要的，另外也要注意的就是不能在进行丰胸的时候出现对身体有伤害的情况，出现这种情况就得不偿失了，要健康丰胸。
自然丰胸法有哪些
身材对于一个女人来说是非常的重要的，那么有一个好的身材也是每一个女人的梦想，很多的女性朋友是想要丰胸的，那么自然丰胸法有哪些呢？这个是很多的女性朋友都想要知道的吧，那么下面我们就具体的来看下自然丰胸法有哪些吧。
一对完美的乳房，是每个女人梦寐以求的宝贝
除非你不爱凹凸有致的曲线美，除非你不想让他在你的波涛汹涌间沉醉。完美乳房计划当然要马上开始!可没有非凡的胆量，哪敢让胸前接受“刀光剑影”?其实文火慢炖，自有别样效果和滋味，给自己开小灶，独享那些雌性激素与胶质更丰富的食物;或者把看电视的时间用来做扩胸运动和俯卧撑;选择一个周末，去精致的按摩房作一次美胸精油按摩。
从生理上说，少女到16岁左右乳房发育基本定型，到25岁以后就很少会有自然增大的现象。 决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。可以这么说，乳房的大小是我们体内营养摄取的标尺。
如果你还没有越过25岁的那道门槛，告别太平公主的称号就还有希望。多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品，波涛汹涌、曲线毕露就会成为可能!中药丰胸 中医丰胸就是从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之合理根据每人的不同情况对症用药。
故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
贴心提示：从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18-24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，多多摄取适量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。
以上的几点都是自然丰胸法，是不是非常简单诱惑人呢？我们想要丰胸的女性朋友一定要好好的学习一下，自然丰胸法是比较安全的，也是不伤害身体的哦，那么自然丰胸法你们都了解了么？想要丰胸的朋友们一定要好好的去学习一下哦。
断奶注意事项春季如何给宝宝断奶？
什么时候给宝宝断奶最合适呢？如今是春暖花开的季节，正是给宝宝断奶的好时节，春秋天较温暖，室内外活动方便，睡眠也较好，故而断奶应安排在春秋季节最适宜。
什么季节适宜断奶？
严冬季节天气寒冷容易感冒，则断奶时宝宝夜间往往要吃1-2次，此时起来大人小孩都不方便。而夏季气候高，细菌容易繁殖，宝宝易得腹泻病。
春秋天较温暖，室内外活动方便，睡眠也较好，故而断奶应安排在春秋季节最适宜。
断奶的最佳年龄
宝宝自从4个月开始添加辅食逐渐的增加品种，一般6-7个月就可以吃稀饭或面条，先从每天一次加起渐增至2-3次。随着辅食的增加相应的减去1-3次母乳，到10-12个月基本预备充分就可以断奶了。当然时间不一，但最佳的时间是10-12个月，最迟不要超过2岁。
如何进行断奶
为了使宝宝能逐渐习惯吃母乳以外的食物，必须有一个较长的逐步添加辅食的过程，让宝宝的消化功能逐渐适应，所以从第4个月开始你必须给你宝宝练习用小勺喂食，并开始加辅食。开始喂蛋黄米粉等食品逐渐减少母乳喂养次数，变辅食为主食，循序渐进，这个我们称断奶预备期，而不能一下断然断奶。
断奶后吃些什么食物
1、断奶期食品的选择。
①营养素种类齐全，比例恰当。
②不含任何激素、糖精色素。
③口感好，容易消化吸收。
④原则上是切碎煮烂，忌油炸、刺激性食品。
2、每天需要乳制品。
3、食品多样化，可以以如下食品进行搭配，仅作参考：
一种主食——稀饭、面食（面条、馄饨、饺子、包子）等。
一种蛋白质辅食——豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、乳类等。
一种含矿物及维生素的辅助食品——蔬菜、水果。
一种能供给能量的辅助食品——5-10克油，10-20克糖。
4、每天进食5次，3餐加两次点心，再加奶，每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，才能保证足够的蛋白质和热量，以保证宝宝生长发育的需要。
断奶期可以自己带孩子吗？
断奶对宝宝来说是一个痛苦的过程，必然哭闹厉害，如果你自己带可能会因心疼而下不了决心，造成断奶的失败，如此接二连三的未断成奶，会对宝宝造成心理伤害，容易造成情绪不稳、夜惊、拒食甚至会留下心理疾病的隐患。最好在断奶的最初几天回避一下，这样比较能顺利给宝宝断奶。
宝宝刚断奶哭闹不安该怎么办？
宝宝哭闹要给予更多的关爱，白天可带到室外活动，分散其注意力，阳光照射也可增强宝宝的抵抗力和免疫力。在食品制作上要色香味俱全，不断交换花色品种以提高其对主食的兴趣。
对强烈要吸吮的孩子可选用安抚奶嘴，以满足其吸吮的需要。不要半途而废，否则反复断奶对宝宝生理和心理都不利。
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