【www.ys630.com - 女性胸部经络养生】
在我们现在的生活中保持身体的健康可是非常重要的，身体我们如何应对繁重的工作和，节奏快的生活呢?在生活中有很多的朋友经常会出现胸部下方疼痛的症状，到底是什么原因引起的我们该在如何缓解呢？今天小编就详细的为大家解说一下吧！
"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。
"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
制止和预防"岔气"的方法是：
一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响
看了上面的介绍大家现在应该清楚了，那么胸部下方疼痛也有可能是疝气引起的。通过今天的介绍，大家应该懂得了一些好的缓解方法，那在生活中有这样的疼痛症状就赶快让自己恢复健康吧！
精选阅读
男性小腹左下侧隐痛是什么原因
很多男性朋友经常说自己的左侧小腹处有疼痛的感觉，而且是一阵子的，那么这到底是怎么回事，什么原因呢？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看！
很多男性出现左侧小腹隐痛，这里特别提醒男人左侧小腹隐痛的原因有很多，如：前列腺炎、左精索静脉曲张、左输尿管炎、左输尿管结石和急性胰脏炎等，每一个原因引起的小腹疼痛都是男人承担不了的“痛”。
急性胰脏炎也会引起男性小肚子左侧疼：常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛(有时疼痛会延伸到背部)、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时 ，疼痛会稍微缓和。专家介绍说，其实这些只是引起男性左侧小腹疼痛的次要原因，主要还是由于前列腺炎引起的。
前列腺炎，前列腺炎的临床表现是会阴或耻骨上区重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等处放散。 左精索静脉曲张，精索静脉曲张多病发于左侧，它的发病率占男性左下腹疼痛人群的10%～15%，以左侧居多，男性左下腹疼痛特点坐位时更明显，疼痛向左会阴部放射，可伴随睾丸隐痛。是青年男子的一种常见病，精索里的静脉由于某种原因导致血液回流受阻，血液淤积，造成精索里的蔓状静脉丛迂曲、伸长和扩张，在阴囊里形成蚯蚓状的团块，这就是精索静脉曲张。发生精索静脉曲张时，表现为阴囊胀大，有沉重及坠胀感，站立、行走、劳动时加重，平卧休息后减轻。左输尿管炎、左输尿管结石也能引起男性左下腹疼痛，左下腹痛常同时伴有左腰脊柱旁疼痛或左腰部酸痛，伴阵发性绞痛及镜下血尿，左输尿管行径压痛。
通过小编上面的分享，你对于男性左侧小腹的疼痛原因是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，男性应该及时的做好自身保健，如果发现不适症状的话，就抓紧时间治疗。
大便时左下腹疼痛怎么回事？
大便时左下腹疼痛是比较常见的一种肠道疾病，出现这种症状需要及早的进行治疗，很多人不知道大便时左下腹疼痛会不会对人体造成影响，所以我们应该多了解一些关于大便时左下腹疼痛的原因，在出现这种症状的时候才不会觉得手忙脚乱，下就仔细跟大家说说大便时左下腹疼痛是怎么回事。
1、左侧腹痛和便秘有关系。肠道有蠕动功能，在排大便时，不顺畅，出现肠痉挛，出现疼痛。肛门上是直肠，直肠上是结肠，都在左侧，是大便储存的地方。建议进行腹部的B超检测，看是否与肠炎，阑尾炎，肠痉挛等有关。
2、不排除肠炎或是慢性阑尾炎的刺激的原因。所以必须进一步的全面检查看。然后在进行必要的全面调理。
3、腹痛的原因很多，如胆石症、胆总管发炎、盲肠炎、胃炎、急性肠炎都会引起腹痛，可以说在这里凭你一句话就想说明白是绝对不可能的，到正规的医院去检查是最重要也是最正确的做法，腹痛时切不可服用止痛药，以免因药物止痛而耽误病情和病情的诊治。
4、左下腹是结肠和乙状结肠的位置,如果大便时疼的话考虑是不是结肠或乙状结肠发炎?如果只是便秘时疼,那就改善一下排便,避免便秘,可能自己慢慢就修复好了.因为结肠里粪便中的毒素多,真的有发炎不易好.如果较严重还是去医院做个肠镜看看吧.
5、考虑是与便秘是有关系的，小腹左边疼痛考虑有可能是粪块导致的。需要做做热敷，多吃些粗纤维性食物，多吃些水果，进一步做个腹部彩超复查下，最好是可以灌灌肠治疗。
6、如果是囊肿 疼痛时考虑跟便秘是有关的 但主要还是要针对囊肿治疗 建议进一步检查 囊肿的大小 位置 是否有变化 要针对病情 给予治疗便秘的问题要经常喝水吃蔬菜，避免吃不好消化的食， 每天早起一杯白开水长期调整一下 。
相信大家在看过这么多的原因之后一定有所感悟，如果平时又出现这种症状也知道如果对症下药了，凡是出现这种症状就需要及早到医院进行治疗，以免夜长梦多加重了病情，对人体反而更没有好处，平时的饮食一定要注意，不要吃太多刺激性大的东西。
腹部左下方疼痛是什么原因？
在日常生活中大部分的人们都有出现过腹痛的经历，但是很多人都会觉得腹痛，只需要忍忍就过去了，其实对于不同症状或者不同程度的腹痛，所对应的疾病也是不一样的，甚至于有的腹痛是比较严重的，那腹部左下方疼痛是什么原因呢？
有可能是急性肠胃炎，常起病急骤,先有发烧达39℃甚至更高,大便次数增多,腹泻前常有阵发性腹痛,肚子里“咕噜”声增多,但腹胀不明显。病儿脱水严重,皮肤弹性差,全身乏力。或者是胃下垂，患者食欲减退顽固性腹胀，以食后症状尤为突出，经常嗳气不止，左腹有下坠感和压迫感，且于食后或行走时加重，平卧时减轻。有时便秘，有时腹泻，或有腹泻便秘交替出现。胃部多有闷痛、隐痛，剧烈疼痛比较少见，患者食欲明显降低，多有畏食、厌食的表现。
胃、十二指肠溃疡、穿孔，尤其是饱餐、饮酒后突然发作上腹部剧痛，可为抗酸药所缓解,常伴有呕吐和腹泻，可以考虑是上述因素。倘若是女性有可能是急性炎症，包括急性子宫内膜炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等，还见于淋病等性传播疾病，往往反复发作，引起腹部疼痛，严重时引起输卵管积脓。女性朋友出现左下腹疼痛请及早到正规医院进行诊疗，切不可自我诊断盲目采取措施，以免耽误病情治疗，平时注重饮食和卫生，避免剧烈运动。
看了上面的描述之后，相信大家就会发现引起腹部左下方疼痛的原因是非常多的，因为我们身体的各个部位都遍布了不一样的器官以及组织，所以当这些发生病变之后就会引起相应的疼痛，所以一定要引起大家的重视。
左肩疼痛是怎样的原因呢？
肩膀疼痛大部分都是由于自己的姿势引起的，如长时间面对电脑打字或者是玩游戏这些都会导致肩膀酸痛，这时候就需要大家注意休息，不要总是保持一个姿势工作很久，适当的运动一会。下面就来看看肩膀疼痛的治疗方法吧。
1.造成肩背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩背酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
2.引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。
按摩下面这三个穴位如下：
风池穴：风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。
足三里穴：足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。
合谷穴：用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。
上面这些穴位都是能够消除酸痛的地方，只要我们学会了并且用适当的力度按摩就会让肩膀的疼痛感减轻，除此之外还需要提醒大家注意自己的坐姿，保持一个良好的坐姿是防止肩膀疼痛的关键，并且注意休息，站起来走动走动或者扭扭脖子。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《胸部左下侧疼痛原因？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“女性胸部经络养生”专题供您欣赏！
