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眼睛是大家看外界事物的唯一途径，如果失去了它，我们就无法领略到外界的美景，所以大家都要注意爱护自己的眼睛，当眼睛受到伤害的时候可能会影响到视力的问题，这时候不可马虎大意，需要到医院去检查具体情况，在来确定治疗方法。
首先，如果你还是在校的学生，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，学习一个小时或者几十分钟以后，要出去活动一下，不但对于身体有利，而且对眼睛也是一种休息。
可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。
如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。
要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。
要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。
多做运行，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的。
滴眼液。平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润，但是要注意，滴眼液的选择一定不能盲目，如果选择了一种不可靠的滴眼液，不但对眼睛没有好处，可能还会伤害眼睛。
眼睛看东西模糊可能是由许多种因素导致的，受伤导致的视物模糊需要到医院做个具体的检查，确定没有很大的问题只需要休息一段时间，吃点有营养的物品就会好的，平时注意用眼的时间不要太长，注意休息，不要用手揉眼睛。
延伸阅读
看手机太多眼睛干涩怎么办？
现在的上班族，天天面对电脑的多，其他时间手机不离手，眼睛不离手机。结果出现眼睛酸涩、视物不清、视力下降等问题。不停的点眼药水，让眼睛不堪重负。其实，要眼睛好，需要从肝下手，养好肝。
因为肝和眼睛的关系十分密切。按照中医的理论，肝的经脉上连于目系，眼睛的视力正常与否，皆有赖于肝的疏泄及肝血的滋养。《灵枢》认为，“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。
肝血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，只有肝脏功能正常，看东西才能清晰明亮。一个人的眼睛如果顾盼有神，表明他的肝血充足；而肝血亏损，眼睛得不到足够的供养，就会出现“目涩不灵”现象。
我们知道一些人年老后会眼花，而且以女人居多。这是因为女人以血为本，耗血较多，再加上年龄的增长，肝脏功能的减弱，以致肝血不足，目失所养所致。可见，养好肝是明目的基础。
按照道医“久视伤肝，久坐伤骨”的理论，电脑族成天对着电脑屏幕“望穿秋水”，肝血得到大量的消耗，如果晚上再加班熬夜，就会影响肝血的及时回流。“目受血而能视。”
肝血只消耗却得不到补充，眼睛就得不到足够的“食物”，长此下去自然就会生病，发生故障也就在所难免了。所以，想要养眼就要先养肝血。
一、如何才能养好肝血
最好的办法就是保证充足的睡眠。尽管有些老生常谈，但却是最好的办法。晚上最好不要熬夜，23点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。
生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时或闭目休息一会，或极目眺望远处的风景，使眼睛得到适当的休息。
二、有肝毒的表现
1、甲淡色枯2、眼干眼涩3、情绪不调4、脂肪肝、酒精肝
三、适当做些按摩也是有好处的
1、按摩颈部将手掌放在颈部，上下或左右来回搓动，大约3～5分钟，至有微热感为止，这样可以起到促进颈部血液循环的功效。
2、推搓两胁法将双手按于腋下，肋骨间隙推搓至胸前，至两手交叉时返回。如此反复推搓30次。
颈部血液循环正常，上升到头部的气血就会增多，而头部的供血又直接影响到眼睛。所以搓热颈部对改善眼底及整个大脑的供血都是有好处的。
两胁指两侧下胸肋及肋缘部，为肝胆胰所居之处，经常推搓此处，可起到增强肝功能、养肝护肝的效果。
此外保护眼睛可以经常泡杯菊花枸杞茶。菊花以杭菊花为好，枸杞以宁夏枸杞为好。
据《本草纲目》记载：菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，而枸杞也有补肾益精、养肝明目的效果。
将10克杭菊花和10克宁夏枸杞用沸水冲泡大约10分钟，就是鼎鼎有名的杞菊茶。也可以根据个人的口味适当加入一些蜂蜜或是冰糖，不仅口感极好，护眼的效果也相当不错。
眼睛视力模糊怎么改善？
很多人都出现过眼睛视力迷糊的情况，但是却不知道应该怎样去缓解改善这种状况，事实上正如我们所知的一样眼睛出现问题后一定要及时结局，那么接下来就让我们看一下到底当我们眼睛视力迷糊的时候应该怎么改善呢？
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
4、补硒
通过适当的喝100微克富硒玉米粉，可以补硒元素，提高免疫力，提高青少年视力和脑部发育。
由此可见，引起我们眼睛视力模糊的原因可能是很多样的，所以当大家出现眼睛视力模糊的情况时，不要惊慌及时找出原因，然后按照上面介绍的进行相关的改善治疗，相信大家的情况都可以得到很大程度的好转。
髌骨软骨受伤该怎么办？
髌骨软骨是一个很容易受伤的部位，一旦受伤患者将非常痛苦。民间流传着很多治疗髌骨软骨受伤的方法，今天借助这个机会，就和小编一起来看看髌骨软骨受伤该怎么办吧。
股四头肌练习，是防治髌骨软骨病最常用、最有效的方法。通过加强股四头肌力量，可增加关节的稳定性，改善髌股关节应力分布，并可防止由于膝酸痛及发软而造成的跌扑或意外伤害。常用方法如站桩，一般采用靠墙避开疼痛角度的站桩方式。也可做主动直腿抬高或负重直腿抬高练习。上海华山医院运动医学科结合等速测试结果，选择不引起疼痛的几个关节角度，做多角度等长股四头肌练习，或者做无疼痛范围的短弧等速肌力练习，对恢复股四头肌肌力效果更好。
髌股关节粘膏支持带或护具，作为保守治疗的一种重要手段，运动创伤医生经常推荐那些不愿手术的患者采用髌骨粘膏带或髌骨护具，改变髌骨的运动轨迹与接触力学,达到缓解疼痛、治疗疾病的目的。按摩和理疗,蜡疗及超短波有一定效果。中药外敷,红花30g、生川乌30g、归尾30g、甘草30g、自然铜30g、马钱子30g、草乌30g、生姜9g,酒浸泡7天,取汁局部湿敷或用直流电导入，有良好效果。关节腔内注射,选用醋酸曲安奈德或康宁克痛注射液每周1次,短期效果较好,只能临时适用于需要参加比赛的运动员。近来也有报道关节腔内注射玻璃酸钠(透明质酸钠)，每周1次，5次为一疗程，有一定效果。手术疗法，对保守治疗无效,症状严重的髌骨软化症病例，可考虑手术治疗。手术方法据Cotta(1959)描述就已达137种之多，使该病成为矫形外科治疗方法最多的几种疾病之一。
以上就是髌骨软骨受伤的治疗方法。如果平时发生髌骨软骨受伤的情况应保持冷静，在第一时间做出正确的救治方法，以免造成二次受伤。所以大家在平时要多加注意哦！
眼睛进入异物怎么办？
沙尘，煤屑等异物进入眼睛后：沙尘、煤屑进入眼睛后眼睛进入应急反应，刺激泪水产生，这是用手轻轻捏住眼皮，慢慢抖动，泪水可将异物冲出。如异物泪水冲出无效时，可以请人用食指和拇指轻轻把眼皮向外推翻，找出异物，这时可用湿棉签轻轻擦掉异物，翻眼皮时手要注意保持干净。
石灰、腐蚀性液体、化学液体等对眼睛有强烈刺激性的物质时，这时千万不要用手揉眼睛，正确的方法是用清水冲洗20分钟以上，然后速请医生处理。
1头发丝或眼睫毛进入眼睛内
头发丝或眼睫毛进入眼睛内。这时可用一个干净的脸盆，盛上一盆干净的水，把头侵入水里，以侵过眼睛为宜，猛眨眼睛或用食指和拇指轻抖眼皮，这样，一般的情况下，异物会很容易掉出来，如沙子，灰尘等用第一种方法无效时，也可采取此方法。
2清洁剂，洗涤剂进入眼睛
清洁剂，洗涤剂进入眼睛。这是要立即用大量清水冲洗，冲洗时间不小于20分钟，直到感觉眼睛舒服为宜，如强酸、强碱等进入眼睛冲洗过后，还应速看医生。
如眼中进入的异物太深已经嵌入角膜，异物嵌入角膜是上面几种情况均无法使异物掉出，切眼睛有强烈的不舒服感或刺痛感，应马上就医，不要自行处置，以免延误病情，
最后祝大家都能好好的爱护自己的眼睛，爱护我们的心灵之窗，人人都有一双明亮的眼睛，人人都有一个美好的明天。
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