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随着人们对科学治疗的方法的认识，很多人在疾病方面，已经认可了很多的西医治疗方法，不再选择药物治疗方法，像一些穴位治疗法，对我们的身体有很大的帮助，下面我们就学习一下，腧穴定位法。
1.骨度分寸定位法
（1）头部：前发际至后发际12寸，耳后两完骨（乳突）间9寸。
（2）胸腹部：天突至歧骨（胸剑联合）9寸，歧骨至脐8寸，脐至横骨上廉（耻骨联合上缘）5寸；两乳头间8寸。
（3）背腰部：两肩胛骨内侧缘之间6寸，大椎至尾椎共有21椎。
（4）上肢部：腋前纹头至肘横纹9寸，肘横纹至腕横纹12寸。
（5）侧胸腹部：腋至季胁（第11肋端）12寸，季胁至髀枢（股骨大转子）9寸。
（6）下肢部：横骨上廉至内辅骨上廉（股骨内髁上缘）18寸，内辅骨下缘（胫骨内髁下缘）至内踝高点13寸，髀枢至膝中19寸，臀横纹至膝中14寸，膝中至外踝高点16寸，外踝高点至足底3寸。
2.自然标志取穴法
固定标志：两乳中间取膻中；活动标志：握拳在掌后横纹头取后溪。
3.手指同身寸取穴法：以患者手指为标准。
（1）中指同身寸：中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸，用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
（2）拇指同身寸：拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。
（3）横指同身寸，又称“一夫法”：令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。
以上就是几种腧穴定位吧，主要是针对我们的骨头，再有关于骨折的状况下，腧穴定位法，已经变成了一种比较有效的方法，他的方法比较简单，并且见效快，对身体的康复和恢复有一定的作用，所以不能够认可这种治疗方法的患者，要对他们有一个比较明确的认识，积极的接受治疗。
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快速增肥法都有哪些？
我们生活中也会看到一些瘦子，即使吃的再多也不会长胖。对于这种情况很多比较瘦的人也是很纳闷的想增肥的方法。其实增肥的方法比较简单，前提是一定要养好胃，这样才能保证所吃的营养的东西被吸收。下面我们详细的给大家介绍几种比较容易长胖的方法，希望对我们一些瘦子来说有所帮助。调理好心情和饮食才是长胖的基本条件希望对我们一些人有所帮助。
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
以上我们详细的给大家推荐了几种不错的方法，照着以上的方法一段时间就会有效果的。所谓不能一口吃成一个胖子，所以心态的调整也是很重要的，希望我们的方法对你有所帮助。适当的锻炼身体，使身体处于一个健康的状态会对我们增肥来说是一个很好的方法。
针灸穴位定位有几种
针灸是大家常用的一种中医疗法，针灸是通过银针刺激人体的某些穴位来达到治病的目的。因为它天然无毒副作用，所以很受大家的信赖。大家都知道针灸疗效的好坏取决于取穴是否准确，所以说针灸治疗关键在于取穴。要想正确取穴就要学会针灸穴位的定位方法，那么针灸穴位定位有几种呢?我们大家一起来学习一下吧。
一 骨度分寸定位法 骨度分寸定位法，是指主要以骨节为标志，将两骨节之间的长度折量为一定的分寸，用以确定俞穴位置的方法现时采用的骨度分寸是以《灵枢骨度》所规定的人体各部的分寸为基础，结合历代医家创用的折量分寸而确定的。常用的骨度分寸我将写专门文章叙述，请另行查阅。
二 体表解剖标志定位法 是以人体解剖学的各种体表标志为依据来确定俞穴位置的方法，又称自然标志定位法。体表标志可以分为固定的标志和活动的标志两种。 1.固定标志固定标志指各部位由骨节、肌肉所形成的突起、凹陷及五官轮廓、发际、指(趾)甲、乳头、肚脐等，是在自然姿势下可以见到的标志，可以借助这些标志确定俞穴的位置。例如以脐为标志，脐中即为神阙，其旁开2寸定天枢等。 2.活动标志活动标志指各部的关节、肌肉、肌腱、皮肤随着活动而出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等，是在活动姿势下才会出现的标志，据此也可以确定俞穴的位置。例如，下颌角前上方约1横指当咀嚼时咬肌隆起、按之凹陷处取颊车等。
三 手指同身寸取穴法 是指依据患者本人手指为尺寸折量标准来量取俞穴的定位方法，又称“指寸法”。常用的手指同身寸有以下三种： 1 中指同身寸以患者中指中节桡侧两端纹头(拇指、中指屈曲成环形)之间的距离作为1寸。 2 拇指同身寸 以患者拇指的指间关节的宽度作为1寸。 3 横指同身寸令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节为标准，其四指的宽度作为3寸，又名“一夫法”。
以上就是关于针灸穴位定位的介绍，相信大家都了解了吧。其实大家除了针灸治疗外，平时的食疗也很重要。所以说我们平时要养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。而且平时也要多参加运动。这样我们的身体才能越来越健康哦!
食疗减肥法可靠吗？减肥的原则都有哪些？
对于现代人而言，肥胖不仅会遭受周围人群的异样眼光，还会极大损伤自身身体健康。所以，不管是为了追求美，还是为了追求健康，我们都需要适当的进行减肥。那么，食疗减肥法可靠吗？接下来我们就来详细的了解一下。
大部分人都会选择各种各样的方法减肥，减肥方法一旦使用不当就会伤害身体。但是，实际上，肥胖的产生是因为体内摄入的能量比消耗的能量要多。进而积累在体内形成脂肪。所以，加快身体新陈代谢，增强活动量，并且控制食物热量是有效减肥的三大原则。
现在的减肥方法多种多样，每一种减肥方法的特点和优点各不相同。但是，饮食减肥是根据人的饮食科学合理安排食材，进而起到健康减肥的作用。饮食减肥一方面让咱们的身体变得瘦而美，一方面可以纠正人体错误的饮食习惯，形成健康肠胃蠕动和容纳效应，进一步获得更大的减肥效果。
减肥的原则都有哪些？
一、不吃宵夜
很多人都有吃宵夜的习惯，这也是造成肥胖的主要原因，因为晚上运动量相对比较少，吃了太多东西很容易导致脂肪堆积。因此，睡觉前的三个小时内都不能吃任何食物。不然体内热量会极易形成脂肪，进而堆积在腹部。产生可怕的赘肉，是让人非常苦恼的一件事情。
二、增加运动
身体在饿的过程中燃烧脂肪。此时给身体增加半小时到一小时的运动量，就可加快脂肪燃烧速度，进而获得最佳的减肥效果。需要注意的是，运动过后要及时补充足够的水分、糖分和油量。在减肥的过程中，每日所需的糖分、主食和油脂的摄入量都要尽可能的降低。
三、控制主食、甜食
主食经过消化后产生的物质要通过运动才能完全代谢，甜食更是减肥人士的主要克星。因此，在减肥过程中。我们务必要减少主食、甜食的摄入量。可以食用富含纤维素的食品来做代替，比如麦片，谷物、豆制品及其他粗粮等食物。
综上所述。饮食方面的很多小习惯和注意事项都能帮助大家减肥。肥胖伤害最大的还是自己，所以，我们要有强大的自控力，花最小的成本减最多的脂肪！
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