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很多人长期受到了便秘的困扰，这样不健康不正常的新陈代谢，直接影响了自己的身体，影响了自己的工作状态，尤其是有些人便秘，还会出现口臭，身体发臭的状况，这样反而会给别人留下一种不好的印象，所以治疗便秘便成了当下之急，治便秘的穴位有哪些。
Step 1 腹式呼吸。
吸气：双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。
呼气：充分吸气后，用嘴巴缓缓呼气，头低下，肩胛骨向前收，胸廓内缩，腰背放松，腹部的气体排出体外而恢复扁平，同时带动骨盆，令双膝自然往内收。
Step 2 耳朵按摩：耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。
反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后地以圆弧状扭动耳朵。
同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当，不要弄疼耳朵哦！
Step 3 脚底按摩：双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。
穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力。
了解了以上的穴位治疗便秘的方法，我们又看到了新的希望，药物治疗法可以带来一定的副作用，但是穴位治疗法。只是通过日常生活中的按摩，就可以帮助我们解决便秘的困扰。这么简单实用的方法，那就赶快学习下吧。
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人体治失眠的穴位有哪些
中医算是我国特有的一种古老的治疗方法，在西医还没有进入到我国之前，人们治病都是用中医的，而且中医经过了几千年的发展，已经发展到了新的高度。所以说，有一些病症西医并不能很好的治疗，但是中医却能很好的治疗。就拿失眠来说，通过按摩穴位就可以很好的治疗。那么，人体治失眠的穴位有哪些？
治疗失眠的穴位 点穴治失眠
神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。
神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。
神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。
失眠是困扰人们日常生活的一大难题，几乎所有人有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有头昏、多梦、健忘等症状，就需要做相应治疗了。
个人认为，治疗失眠不能完全依靠外界因素，而是应该注重自我的调理。毕竟有一些人失眠并不是身体出现了某一种问题，而是自己总是胡思乱想，总是养成不良的生活习惯。如果这些自身问题都可以完美解决，那么失眠就不会再出现了。
治失眠穴位疗法有哪些
很多人一到了睡觉的时候就会有失眠的现象，失眠很多人都觉得这样的疾病看起来是一点也不严重的，但是这个看似不严重的疾病如果不及时做处理和治疗的话，那么失眠是会引起很大的痛苦，这样来还会诱发很多对身体伤害很大的疾病，很多人在治疗失眠这个疾病的时候都会选择穴位刺激的方式来治疗，那么治疗失眠选择穴位疗法有哪些呢?
治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。这个方法对妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。
安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠。
这4个穴位是治疗失眠的基本穴位，自我治疗，可以采用按摩的方法，分别对它们各按摩3～5分钟，每天1～2次。用艾灸的效果更好，可以用艾条温和灸，每个穴位灸10～20分钟，可以睡前灸，这个方法对入睡困难的人效果尤其好。
上述4个穴位大约相当于人体里的安眠药，用它们治疗失眠，主要是治标，要想从彻底解决失眠的问题，还应该结合上文我们说的失眠的几种病因，在用上述4个治疗失眠的主要穴位的基础上，适当增加几个“治病根”的穴位。如果是心脾两虚造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三阴交3个穴位;如果是肾阴虚造成的失眠，可以增加太溪、太冲、涌泉3个穴位;如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行间、太冲、风池3个穴位;如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、丰隆、内庭3个穴位。这些穴位使用的方法也很简单，可以分别按摩3～5分钟，或者艾条温和灸10～20分钟。治病要标本兼治，唯有解决了诱发失眠的原因，才能彻底解决失眠问题。
上面这些穴位疗法就是专门针对这个失眠治疗的方法，治疗失眠的时候还要记得从自己的日常生活中来做好改善的，让自己的失眠得到更好的治疗，首先必须要养成良好的睡眠时间和习惯，到了晚上最好是不要熬夜，睡觉的时候不要想事情，给自己做一个睡觉的环境，最好是不要喧闹，也不要太光亮了。
按摩穴位治牙痛有哪些方法
俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命，可以看出，一旦牙痛，真的给人们带来了很大的痛苦，由于现在很多人生活习惯不好，所以牙痛的现象普遍存在，很多原因都可能造成牙痛，比如熬夜上火，脾胃失调，牙痛以后，很多人都会去医院，在医生的帮助下缓解牙痛，现在有很多人用按摩穴位的方法帮助缓解牙痛，那么，按摩穴位治牙痛有哪些方法呢？一起看下。
牙齿的健康现如今也受到了人们的普遍重视。尤其是牙痛，困扰了很多人。中医认为牙痛主要是上火引起的，如胃火上攻、风火外袭、肾阴不足、虚火上炎等。治疗牙痛及牙齿的日常保健，有这样几个养生穴位。
1、指掐少海穴 用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。功效：祛风散寒，通络止痛。
2、按揉阳溪穴 用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5～l分钟。功效：通腑泻热，清热止痛。
3、掐牙痛穴 用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5～1分钟。功效：活血止痛，通络解痉。
4、揉按面颊部 用双手掌掌心，分别放在同侧面颊部，适当用力揉按0.5～l分钟，以面颊部发热为佳。功效：活络散寒，缓痉止痛。
5、推行间穴 用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5～1分钟。功效：消肿止痛，通经活络。
6、指掐合谷穴 用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。功效：疏风解表，活络镇痛。
7、按揉下关穴 用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。功效：疏风清热，解痉止痛。
8、按压颊车穴 用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。功效：解痉止痛，活血消肿。
以上就是按摩穴位治牙痛有哪些方法的全部内容，根据以上的了解我们知道，牙痛真的困扰着很多人，一旦牙痛起来，会严重影响人们的正常生活，有的人牙痛的症状比较严重，甚至不能进食，所以如果有牙痛的症状可以采用按摩穴位的方法帮助自己缓解牙痛症状，很有效果。
按摩穴位治痔疮有哪些方法
在生活中，很多朋友都患有痔疮，痔疮是很多人的痛，特别是吃了辣椒以后，上厕所就会变得异常的痛苦，在冬天的时候，痔疮症状就会更加的严重，冬天的时候空气比较干燥，而且很多人喜欢在冬天的时候进补身体，所以患有痔疮的人就应该注意这些，很多人用按摩穴位的方法来治疗痔疮，那么，按摩穴位治痔疮有哪些方法呢？我们一起来了解一下。
方法一：找两层医用纱布（干净绸布也可），紧贴肛门，右手食指和中指并放布上，按压肛门，一按一松，如此反复50～70次，勿用力过猛。每天坚持3次，最好在久坐或大便后进行，每次约2分钟。平时多吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果。经常坚持，必有疗效。
方法二：头部的百会，背部的大椎、肾俞、会阳、长强，手部的孔最，腿部的足三里等穴。
按摩手法：
1、按压头部的百会穴30～50次，力度适中。
2、按压背部的大椎、肾俞、会阳、长强各50～100次，力度稍重，以有胀痛感为宜。
3、点按手部的孔最和足部的足三里各30～50次，力度以胀痛为宜。
穴位定位：百会：两耳角直上连线中点。
孔最：太渊和尺泽连线上，这个穴还有保护心肺，戒烟的作用
大椎：第7颈椎突下凹陷处。
肾腧：第2腰椎棘突下左右2指宽（2CM左右）
会阳：尾椎骨左右旁1指宽（1CM左右）
长强：尾椎骨下，尾骨端与肛门连线的中点处。
足三里：坐椅上，用右手掌按左膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平向左旁开1CM处。（右腿与左腿相对应）这个穴位是保健穴，常按好处很多哟
背部的会阳、长强二穴是治疗痔疮的特效穴。痔疮是肛门周围的静脉丛淤血所引起，而会阳和长强穴可刺激肛门周围的血液循环并排除淤血，因此此二穴一定要重点按压，反复刺激。
以上就是按摩穴位治痔疮有哪些方法的全部内容，痔疮真的让人非常的烦恼，患上痔疮的原因有很多，如果患有痔疮的人可以用按摩穴位的方法来帮助自己治疗痔疮，平时的生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些水，也不要久坐，只有这样，痔疮的症状才能有所缓解。
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