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现在越来越多的人们都非常的注意养生。中药材是一个非常不错的，保健品。有越来越多的中老年朋友们他们常常用一些草药来养生。比如说用艾叶泡澡。但是绝大多数的人们对这个还是不太理解的。那么为了宣传一下中药材的好处。为了能让大家分享这么一个好的健身方法。接下来我们叙述一下有关于用艾叶泡澡。
艾叶可以和精油一起用，效果不错泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。 打开艾叶沐浴香包，取出内袋，放到塑料盆中，加入3—4升100摄氏度的开水即可，浸泡5分钟，然后放入浴盆中，加适量温水，调制成适合自己沐浴的水量即可
艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下；老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，
高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟 艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效，沐浴后的肌肤有很好的滑润感；浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。
沐浴后注意保温防止受凉。 一般保健性的艾叶沐浴，每周二至三次为佳，建议睡前沐浴，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者，隔日一次为宜，也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效，艾叶沐浴四季皆可，并非一次艾叶泡澡就能解决一切，需要长时间坚持
上面讲述了有关于人们平时用艾叶泡澡呢情况。其实这个习惯如果养成了对自身的身体有非常大的好处。有时间的话大家也可以上网搜集一些关于这方面的医学知识。让自己更明白一些关于中药的养生。时间长了大家就会知道碣石中药材也是挺不错的。希望大家都可以开心快乐每一天。健健康康。
延伸阅读
艾叶泡澡减肥的好处
艾叶，是一味药材，可以用来治病，当然，艾叶也是可以食用的，而且，食用的方法也是非常的多的。更有非常多的人认为艾叶可以用来泡澡，对减肥是有非常好的辅助作用的。减肥一直是大家都比较关心的问题，而艾叶泡澡减肥的好处有哪些呢？对减肥好不好呢？
用艾叶洗澡是可以减肥的
艾叶煮水的功效与作用
艾叶用来煮水，煮出来的水呈现淡绿色，也就是我们所说的艾叶水。艾叶水有多种功效，特别老人家都喜欢用艾叶煮水为小孩子洗澡。中医也会用艾叶来入药，由此可见，艾叶具有多种功效与作用，下面我们来详细分析一下艾叶煮水的具体功效：
1、可以杀菌消毒：艾叶本身所含有的物质可以起到杀菌消毒的作用，所以，用干枯后的艾叶煮水可以达到同样的效果。很多人会用艾叶煮水来洗澡或者熏蒸，也有人用来泡脚，都可以起到同样的效果。
2、可以驱寒止血：艾叶本身就是一种温补之物，所以食用艾叶可以起到驱寒的作用。如果冬天受了风寒，可以喝点艾叶水，祛除体内的寒气，可以达到治疗的效果。此外，艾叶的温经止血的效果，对女孩子有很大的好处。
3、可以镇静安神：有些人会用艾叶煮水来泡脚，不仅可以使血脉活络，而且还是可以起到安神的作用，提高睡眠质量。
4、可以驱赶蚊虫：艾叶里面有一种特殊的香味，这是蚊虫害怕的香味，所以夏天在皮肤抹点艾叶水，可以驱赶蚊虫，避免蚊虫的叮咬
艾叶的功效真的是非常的多的，相信大家对它也有一定的了解，而用艾叶泡澡减肥的好处有哪些？相信大家都比较的清楚了，艾叶真的是非常好的药材，不仅可以用来泡澡减肥，还有很多的其它的都功效，而且，对女性的好处更是非常的多哦！
艾叶泡澡功效有什么
我们平时对艾叶的了解很多，因为用的比较多，艾叶有很多的功效，对我们的身体也有很多的好处，我们平时会有艾灸，用艾叶泡脚等，可以帮助我们身体的恢复，现在我们都比较喜欢泡澡，泡澡也让我们很放松，很舒服，对我们的解压也很有好处，那么用艾叶来泡澡会怎么样呢？我们一起来了解下艾叶泡澡功效有什么呢？
泡艾叶——防湿疹
别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。
把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
具体做法是取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧！
吃艾叶——调月经
艾叶可以吃？没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。
医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用，治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症；后方取其止血作用，主治妇科多种出血不止症候。
以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。
熏艾叶——杀病菌
民间曾流传谚语：家有三年艾，郎中不用来。艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。
我们对艾叶泡澡功效有了了解，很多时候我们都喜欢泡澡，但是泡澡只是很单纯的泡澡而已，没有添加什么东西，艾叶是一种中药，药用价值很高，对身体的好处也很多，并且艾叶我们也比较的放心，没有什么添加剂，对皮肤也没有什么影响，很实用。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《用艾叶泡澡的作用》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“什么季节泡澡养生”专题供您欣赏！
