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相信大家都知道铁元素，铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。那么补铁的东西分类是什么？下面让我们一起来看一下吧。
红枣，含铁大，身体发冷是血液循环不好。多吃红枣，补血，改善血液循环，提高免疫力。就可以了。铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。成人体内含铁量为35．8～89．5毫摩尔，小儿每公斤体重含0．525～1．074毫摩尔。小儿由于生长发育，体重和血容量的增长，以及铁的不断丢失，必须每日从食物中摄取铁15～18毫克。我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1％～22％，所以很容易引起铁缺乏性疾病。
但有如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。
上述文章详细的为大家介绍了补铁的东西的分类，相信大家都了解了。铁元素虽然是我们身体内的少量元素，但是它的作用却不能小觑。来满足人体铁营养的健康需要，让我们在日常生活中为自己多多补充一下铁元素吧。
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阴囊潮湿患者的分类与治疗
阴囊湿疹总的来说分急性、慢性两种，与人们从事的职业、居住的环境有密切的关系。如长期在煤矿、坑道及其他环境潮湿的地点工作的人，长期居住在潮湿的地区或房间的人皆易患此病。也有人认为本病的发生与遗传因素、热水烫洗、性情急躁等因素有关。
阴囊湿疹具体可以分为以下几种：
1、急性阴囊湿疹
主要表现为阴囊皮肤弥漫性发红、肿胀、有剧烈瘙痒，可同时出现许多针头至米粒大小的丘疹、水疱，经搔抓或摩擦后，红斑、丘疹、水疱破裂，显露出大片湿润糜烂，有大量淡黄色浆液渗出，部分凝结成对淡黄色痂。一般经2—3周，红肿减轻，渗液减少，逐渐完全愈合，但容易复发。
2、亚急性阴囊湿疹
是由急性阴囊湿疹转变而来，表现为阴囊皮肤轻度变厚和轻度糜烂，鳞屑较多，渗液甚少，仍有剧烈瘙痒。
3、慢性阴囊湿疹
由急性、亚急性湿疹长期不愈、反复发作而来，亦有少数起病即为慢性者。皮损境界明显，炎症改变不显著，主要表现为皮肤肥厚，粗糙，嵴沟明显，干燥，脱屑，呈苔藓样变，皮色呈暗红或深褐色，有抓痕、少量丘疹、血痂、色素沉着；瘙痒剧烈，不时发作，尤以夜间或情绪紧张时更甚。常伴性情急躁、失眠、头昏乏力、腰膝酸软、苔薄、脉濡细等症状。
阴囊湿疹是湿疹中最常见的一种，皮疹呈多形性变，容易复发，可以治疗，要达到根治的目的需要个人注意卫生，同时选择好的药物坚持治疗，避免传染家人。
阴囊潮湿治疗期间需保持好心情
阴囊潮湿是一种很常见的男性病，现在的患者也是与日俱增。但是由于阴囊潮湿的原因多种多样，治阴囊潮湿是迟迟的没有效果。这样不仅严重打击了患者的信心，也使患者受到了更大的伤害。专家介绍，阴囊潮湿不是不治之症，需要患者有个好的心态才能根除。
治阴囊潮湿能不能康复，关键要看我们选择什么方法了。我们不能因为出现了一点点潮湿，就去医院做手术什么的。我们要视自己的病情而定，对于一些断断续续的阴囊潮湿患者，只需要注意日常生活上的细节，症状是能够消失的，是不需要吃药的。
治阴囊潮湿还需要一个好的心情，为什么医院都要求患者要有个好的心情呢？试想一下如果我们每天心情舒畅，就能够积极的配合医生的治疗，对我们康复也是有很大帮助的。如果，患者每天的心情都很糟糕，很急躁，又怎么会配合治疗呢，也势必会影响到治疗的效果。
治阴囊潮湿不仅仅是个单纯的用药问题，它与患者的生活习惯和心态都有着很大的关系。如果我们加强了这方面的配合，治阴囊潮湿就会简单很多，也能起到事半功倍的效果，希望大家谨记。
女性补铁的注意事项
女性补铁也有注意事项吗？是的。不管是什么好东西，吃太多不一定对身体好，补铁也有注意事项，除了注意食用量之外，补铁的同时也有一些禁忌如，不能和牛奶同服等，下面随小编一起来了解一下吧！
1、贫血补铁应坚持少量、长期的原则
既不能求愈心切，随意加大服药剂量，也不能没有耐心随时停药。因为大剂量服用铁剂容易导致急性铁中毒，患者会出现头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、休克等症状，严重者可以发生昏迷、惊厥，甚至死亡。倘若不按疗程坚持服药，便无法达到应有的治疗效果。
2、选择易吸收的铁剂
口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁疗效最佳。中成药可选红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。上述药物中所含的铁容易被人体吸收，治疗效果比较好。
3、服用铁剂的同时适当加服一些维生素C
维生素C有利于铁的吸收，能提高治疗效果。此外，铁剂应在饭后服用，不宜空腹时服用，否则药物容易对胃肠道产生刺激，引起恶心、呕吐等不适。
4、牛奶不要与铁剂同服
含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免将这类食物与铁剂同时食用。
5、口服铁剂期间，不宜喝浓茶或咖啡
茶与咖啡中都含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，从而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类（尤其是牛奶）中含铁最少，缺铁性贫血患者不宜大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
6、有些药物对铁剂的吸收会产生不良影响
四环素类抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利于铁的吸收，故应尽量避免同时应用。倘若必须应用，应间隔3小时以上。
铁是人体所需要的重要元素，贫血的女性尤其需要补铁。然而女人补铁也不能想补就补，大补特补，也需要注意用量食以及以上的注意事项，才能更好的补铁，缓解贫血症状。
女性孕期贫血需要补铁 科学补铁5大建议
准妈妈在孕期特殊时期，需要注意的方面是有很多的，贫血就是不得不引起重视的一方面。很多人都知道如果出现了贫血的症状就需要补铁，可是补铁也需要适量，否则就不会起到良好的效果。今天，为大家介绍一下孕期贫血要怎么办吧。
孕期贫血需要补铁吗？
孕妇贫血的原因是体内铁的摄入不足，长期有挑食、偏食或者患有寄生虫病的孕妇，最容易发生贫血。孕妇一旦发生贫血，其身体抵抗力会相对减弱，在妊娠期、产时或产后极其容易被各种疾病侵害，严重者还会因此出现胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。防治孕妇贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。
然而，铁元素也并非多多益善。人体小肠粘膜细胞中，有与铁结合的特异蛋白质。当食物中的铁被小肠上段吸收后，经过生物化学反应使吸收的铁进入血液，转化成运铁蛋白运转到全身，以铁蛋白和含铁血黄素的形成贮存在各脏器和组织中。
接下来，具体看看妊娠贫血应该怎么吃吧。
孕期贫血的饮食建议
多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。
虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%.因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A,也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
以上孕期贫血的饮食调理方法，仅供大家参考。
腰痛的不同症状及分类有哪些？
女性偶尔会有腰痛、腰困的症状，其实是有很多原因造成的，有的是因为着凉、有的是因为身体内部有炎症、还有的是因为女性肾虚导致的，所以在吃药之前一定要清楚自己是属于哪种腰痛。
判断你的腰痛是哪种症状
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。
生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
1.肾虚腰痛
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。
最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
2.血瘀性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。
这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。
3.寒湿性腰痛
此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
4.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
了解自己的病症，按时服药、治疗，才能迅速缓解病痛。
孕妇补铁补血的食物有哪些
孕妇补铁的食物有哪些？对一些刺激性大的食物，女性是要少吃的，例如辣椒、大蒜，都是要减少选择，否则对身体会有很大影响。
很多人对孕妇吃什么补铁补血并不是很清楚，这类食物也是比较多，常见就是瘦肉、菠菜这些食物都是不错之选，那具体的还有很多，下面就详细的介绍下。
孕妇吃什么补铁补血：
补铁的食物肉类的有动物的肝脏和血液、红色的瘦肉如猪肉、牛羊肉等，还有家禽的蛋黄、鱼虾。植物性的食物有黑色木耳和芝麻含铁很高，蔬菜有菠菜、紫菜、香菇、海带等，食补的过程中还应要注意以下事项。
补充维C有助于铁质的吸收。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，能让铁质得到更好的吸收。
孕期铁质需求量大，食补效果比较缓慢，对于缺铁较多的孕妇可以补充铁剂加强营养，一般服用铁，之缘片一个月后缺铁性贫血会得到良好改善。
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