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现在的这个社会国家政策已经提倡优生优育很久了，很多家庭目前为止都还是只有一个孩子，也是的家里人对孩子的照顾无微不至。不过很多家长虽然都是非常迫切的照顾还是但是很多第一次生宝宝的妈咪们对宝宝的饮食食谱都不是很了解。那么春天宝宝食谱都有哪些呢？今天就给大家介绍一下吧。
1、含钙多的食物
寒冬小儿出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给宝宝多选用含钙浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。假如2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸奶，"马铃薯奶汁没有菜的汤"或"黄油食用菌鲜汤"也是不赖的挑选。嫩豆腐含钙也很浩博。小毛虾是"储钙库房"，可将毛虾放入汤中或做成馄饨馅，其补钙成效毫不不及之处。
春季宝宝上火典型症状1：大便干结
由于春季内燥尚存，宝宝就会因缺水而出现大便干结，使体内毒素大量沉积。从而直接导致免疫力下降，引发感冒、消化不良等病症。
为缓解此情况，妈妈们可配置重于清热润肠型的饮食，例如蜂蜜决明饮。
春季宝宝上火典型症状2：口舌生疮
专家指出，春季天气一日三变，宝宝的身体机能容易失调。此外，宝宝可能会摄入过多的温热性食物，进而引起上火，生出口疮，若不及时治疗，很可能会延误时间，时间久了甚至会影响宝宝声带的发育。
专家提醒，宝宝出现口疮时，不可随意用药。妈妈们应该为宝宝选择能够对肠道、脾胃起到综合调理功效的儿童药物。比如在剂型、口感以及药理上均可称之为“小儿去火专家”的三公仔小儿七星茶颗粒。
宝宝去火食谱：雪梨银耳汤
原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
制法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。
通过以上的介绍想必大家已经对春天宝宝食谱都有哪些有了一个很好的了解，就像上面介绍的这样，很多食品都是可以宝妈们自己动手DIY的。不过一定要掌握宝宝们的营养搭配。均衡的营养摄取宝宝们才可以茁壮成长啊。
延伸阅读
肝腹水食谱的禁忌都有哪些呢？
肝腹水是一种比较严重的疾病，通常多是由于肝功能严重的受到损伤引起的一种疾病，休闲肝腹水的时候，是需要积极配合医生的检查和治疗，除了在医生的指导下使用药物治疗之外，平常在饮食上也是要引起重视的，肝腹水的患者并不是所有的东西都适合吃的，有很多的食物都是不能食用的。
肝腹水食谱的禁忌
第一，可多吃一些含维生素丰富的蔬菜、水果等食物。因为维生素C直接参与肝脏代谢，可促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度，可以提高肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生。同时，维生素B1、维生素B2、尼克酸等B族维生素，对于改善肝硬化腹水的症状也有重要作用。
第二，可适当多吃包括粮食、蔬菜、水果和糖类在内的含碳水化合物的食物。这是因为提供足够的碳水化合物，可减少蛋白质的消耗，减轻肝脏的负担。
第三，合理补充蛋白质。低蛋白血症是发生腹水的重要机制，肝硬化腹水大多伴有低蛋白血症。如果给肝硬化患者高蛋白饮食，可提高血浆蛋白含量，并保护肝脏，促使已损伤的肝细胞恢复和促进肝细胞的再生。因此，对于肝硬化腹水而言，各种高蛋白、高热量及高维生素及微量元素的饮食是很有必要的。患者可以多摄入一些各种鱼类、牛奶、蛋品、瘦肉等动物类蛋白质和豆制品类植物蛋白等。
有些食物，肝硬化腹水患者要少吃或不要吃。
首先，脂肪的摄入量要限制。这是因为，硬变的肝脏会使胆汁合成及分泌减少，使脂肪的消化和吸收受到严重影响。如果在饮食中摄入脂肪过多，不仅有碍消化，而且容易在肝内沉积，引起肝功能减退。“肝硬化腹水患者每天的脂肪摄入量应限制在40~50g，而且最好是含不饱和脂肪酸的植物油。”
其次，盐和水的摄入量要控制。有大量腹水而少尿的病人，最好吃无盐饮食，每天除主食、副食和水果中含的水分外，不能再喝水。如果感到口干、烦渴，可饮少许。“总之，每天水的总摄入量不宜超过1500毫升”。
“有些食物，肝硬化腹水患者是不能吃的”肝硬化腹水患者在饮食中必须要注意以下“四忌”：
1.忌酒和烟。饮酒可导致酒精性胃炎和加重肝硬化，还会引起上腹不适、食欲减退、蛋白质与维生素B族缺乏。而烟中的尼古丁有收缩血管作用，造成肝脏供血减少，影响肝脏的营养，不利于肝病稳定。
2.忌食辛辣食物。这是因为患者到了肝硬化阶段，门静脉高压会引起食道下端、胃底和肛门静脉扩张，并常常并发胃黏膜糜烂和溃疡病，因此，如果还进食辛辣食物，无异于雪上加霜。
3.忌食粗糙食物。这是因为当出现肝硬化以后，门静脉高压会引起食道下端和胃底血管变粗、管壁变薄。而粗糙食物未经细嚼慢咽就吞入胃中，就可能会刺破或擦破血管，从而引起大出血。上消化道出血是肝硬化的常见并发症和死亡原因。因此，肝硬化腹水患者的食物宜柔软忌粗糙，切忌吃油煎、油炸以及硬、脆、干的食物。
4.忌滥服药物。由于肝硬化患者的肝功能降低，药物在肝内的解毒过程大大减慢，药物可在体内蓄积，尤其是麻醉药和镇静药，不仅对肝脏有直接毒性作用，而且会诱发肝昏迷。
男性壮阳食谱都有哪些？
壮阳也就是说增加男性的性能力，有完好性能力的男性才具有魅力，如今由于压力太大，造成男人的性能力下降，这时候就需要尝试壮阳的食物了，不要羞于面对，只有早点接受治疗才能更快的让自己重振雄风，否则严重了就不容易解决问题了。
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”
以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症。
同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
对于壮阳的食物最收悉的就是韭菜了，韭菜也比较符合大众口味，很容易被接受，所以当男性朋友们性能力出现问题的时候可以尝试韭菜疗法，根据自己的口味做韭菜，不可使用那些市面上的保健品，很容易伤害身体，也可能导致性能力再次下降。
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