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虽然说月经是女性的一个正常的生理现象，但其实对于女性们来说在月经期间需要注意的问题是比较多的，因为月经期间女性身体也在发生着一些悄然的变化，所以下面我们出来看一下月经前体温会发生的一些变化？
通常女性生理周期主要分为4个周期：月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周，即第14-20天)。要了解肌肤是处于哪一个时期，只要测量基础体温就可以知道了。
在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。
测量方法是：每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。
如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。 通常，女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
对于女性们来说只有巧妙地掌握了这些身体的变化，才能够在月经期间更好的去呵护自己，同时也需要在月经期间注意做好保暖工作，否则一旦着凉之后是很容易引起出现宫寒以及月经不调等的情况就会比较麻烦了
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吃了榴莲会发生什么
【导读】榴莲的核能吃吗？答案是肯定的。榴莲的核可以直接剥皮吃，其味道有点像板栗；也可以煮来吃，其煮的水可以喝，有治疗皮肤病的作用；也可以作为炒菜的一种素材呢。
吃了榴莲会发生什么
自从榴莲被引进国门以后，都褒贬不一。其主要是由于其气味及营养价值。榴莲被誉为果中之王主要是由于自身的营养价值。即使榴莲营养价值高，但很多人却因为其气味及市场价格而放弃使用，其实这只是短浅的只看到榴莲果肉的价值。由于榴莲的果壳和核的重量占了总重量的三分之二，所有很多人就会问榴莲的核能吃吗？
榴莲的核能吃吗？答案是肯定的。榴莲的核可以直接剥皮吃，其味道有点像板栗；也可以煮来吃，其煮的水可以喝，有治疗皮肤病的作用；也可以作为炒菜的一种素材呢。
榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。
食疗：15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉，加水煮，可温补肾。
榴莲的核食用价值也是比较高的，所以榴莲的核能吃吗这个问题必须成为爱好榴莲人的一个常识问题。不但榴莲的核能吃，连榴莲壳也是可以食用的。在广东榴莲壳常常用来煲汤，具有败火的功效，而且对皮肤瘙痒有一定的疗效。
榴莲吃多了会怎么样？
1、会上火。容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火.
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。也可用榴莲皮+盐水煎服。
值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
5、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
6、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
7、榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
吃榴莲会胖吗？
榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。
长期睡眠不足，你的身体慢慢会发生4个变化
相信大家都知道，长期睡眠不足对身体会造成危害，会导致身体呈亚健康的状态，而且会比同龄人看起来更老。保证充足的睡眠时间，对身体健康来说是相当重要的，所以大家在平时生活里要保持生活有规律，要做到早睡早起，每天应该保持八小时的睡眠时间。
长期睡眠不足会老的快
因为我们的人体需要休息，我们的五脏六腑在我们人体晚上睡觉时也需要休息，在晚上11点到凌晨三点是身体器官细胞修复的最佳时段，如果这段时间还没休息的话，就会影响身体器官细胞的修复和再生，时间久了之后，就会影响身体五脏六腑的功能正常运转，会出现气血不足和皮肤衰老等问题，会直接影响到人体的外观，那么就更容易出现衰老症状，看起来就会老得快。
长期睡眠不足还会严重脱发
因为充足的睡眠时间才能够促进人体的新陈代谢，可以促进毛发的正常生长，而头发的代谢期主要是在晚上10点到凌晨两点，这段时间，如果这一段时间睡眠充足的话，就可以让毛发正常的新陈代谢和正常的生长，反之毛发的代谢以及营养失去了平衡就会出现脱发的现象，熬夜时间越长脱发就会越严重。
睡眠不足会导致黑眼圈
长期睡眠不足还会导致黑眼圈和眼袋以及色斑等多种皮肤问题出现，而且皮肤还会处于长期缺水的状态，久而久之就会导致皱纹的出现，甚至会导致肥胖症的出现。现代人的应酬交际是比较多的，而且很多人面对繁重的工作和学习会经常熬夜加班和学习的现象，还有一部分人在晚上熬夜玩游戏和娱乐，都是很不好的生活习惯，这些坏习惯会导致身体素质下降。长期运筹交际聚餐吃得太多睡得太少，就会直接引起体重越来越不受控制，很容易出现高血压和心脏病以及糖尿病等严重的慢性疾病，最后身体就会越来越差。
长期睡眠不足会导致智力下降
因为我们的大脑也需要充分的休息，如果长期睡眠过少，就会导致精神不正和记忆力下降，会出现反应迟钝和头痛头晕的现象，工作和学习效率会有明显下降的现象。
人的正常体温多少两大因素会影响体温变化
不得不说，现如今，大多数的人对于自身体温的变化都是十分关注的，而许多人在日常生活中也会通过对体温变化的把握，而及时的发现自己身上可能出现的发烧和低烧等病症，那么，人的正常体温是多少呢？
人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。
看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75%的酒精消毒。
正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0.25℃，6个月的小儿上午比下午高0.5℃，1岁以后高1℃。
1、神经方面：
女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，女性有繁殖后代的使命。在怀孕期间，子宫内的胎儿需要恒温环境，而子宫在躯干内，所以，女人的躯干需要得到更加周密的保护。要实现这一目标，女人皮肤里的“传感器”必须更加敏感
2、激素方面：
女性卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高。
一般来说，不同的人群，其在体温测量的结果上也是会有所差异的，因此，大家在测量体温之前，就应当对自身体温应处的特定值范围进行适当的了解，同时，对于能够影响体温的因素，也是要尽可能的避免。
尿液不能正常排空，小心你的膀胱肾脏功能会发生这些变化
对于人来说，人有三急再正常不过，但是长期的憋尿，不能正常的排空，你说会不会对身体有伤害呢？不能正常排尿会有哪些危害呢？下面一起来学习一下。
正常成年人白天排尿3-5次，夜晚0-1次，一天平均产生1500ml的尿液。正常排尿受意识控制，无痛苦，无障碍。排尿一般受心理、习惯、环境、饮食等影响。一般膀胱内存储的尿液达到300-500ml时，才会产生尿意，当膀胱内压达70cmH_2O时，会有明显的痛感，产生强烈的尿意。
日常生活中因各种原因不能及时排尿，或是养成憋尿习惯的人，因为尿液不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能会发生变化。
尿液不能正常排空，小心你的膀胱肾脏功能会发生这些变化
长期憋尿造成对身体的危害有以下几点：
1. 尿路感染。憋尿时膀胱内压增高，含有细菌和有毒物质的尿逆流而上，在输尿管、肾处淤积，很容易诱发尿路感染。长期反复慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。
2. 膀胱损伤。憋尿使膀胱过度膨胀，会破坏埋藏在膀胱肌肉中的神经元，造成小便疼痛、尿频、尿不尽等后遗症，长期以往可能导致尿失禁。
3. 排尿性晕厥。长期憋尿后排尿时，膀胱容积急剧缩小，导致静脉充盈，大脑充血不足，意识短暂丧失而昏倒。
4. 焦虑。憋尿的时候你肯定内心十分焦虑，焦躁不安，无法集中精神，一心只想解决自己的生理问题。
5. 血压升高。有高血压和动脉硬化的患者会因此脑血管破裂出血。
6. 膀胱破裂。喝醉了的人处于意识模糊的状态，容易不自知地憋尿，如果此时有外力作用很容易造成膀胱破裂，尿液进入腹腔中，造成腹膜炎。
男性憋尿危害
诱发前列腺炎
憋尿会造成前列腺交感神经兴奋性增强、前列腺腺体收缩、出现慢性充血、尿道压力增大。尿道中细菌会通过前列腺管逆行至前列腺，造成感染，引起前列腺炎。
造成不育
男性泌尿器官、生殖器官受同一组神经支配，长期憋尿会导致这组神经受的压力增大，引起神经紊乱，造成生育出现问题，引起不育。
引发膀胱炎
尿液长时间潴留在膀胱内，会使得膀胱内压力增高，膀胱内膜受到细菌入侵，引发膀胱炎。
女性憋尿危害
引起尿失禁
括约肌是控制膀胱内尿液进入尿道的控制肌肉，男性有两个，女性只有一个，女性憋尿会导致括约肌无力、疲劳，引起尿失禁。
导致子宫向后倾斜
尿液不能正常排空，小心你的膀胱肾脏功能会发生这些变化
女性生殖器官、膀胱都在盆腔中，子宫在膀胱后面，长期憋尿会使得膀胱充盈，压迫到子宫，造成子宫向后倾斜。
造成痛经
子宫向后倾斜会难以复位，经血流出受到影响，造成痛经。
老人憋尿危害
引发心血管疾病
老年人憋尿会造成血压升高，心律失常、心绞痛等，还会引发其它心血管疾病。
诱发尿潴留
老年人憋尿会造成膀胱颈部、尿道处于充血、水肿状态，男性有前列腺增生、女性有膀胱颈部增生，会诱发尿潴留。
儿童憋尿危害
引起精神分散
儿童憋尿会出现精神紧张、注意力不集中、思维紊乱等，精神分散会影响学习、活动。
伤害肠胃
憋尿会使得尿液中有毒物质不能及时排出，造成血压升高、肠胃功能紊乱等。
排尿要慢
即使憋尿时间长，排尿时也要慢一点，特别是老年人，在夜间起床时要慢、排尿更要慢。这是因为排尿会造成膀胱回缩、腹压下降、使得回心血量减少，造成大脑短暂性缺血引起晕倒。
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