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很多女性朋友都喜欢希望自己有一双漂亮的美腿，那么对于瘦腿的方法就非常重视，那么有什么好的方法呢？下面小编就为大家分享一些瘦腿的方法，让你也拥有一双美腿，来看吧！
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
通过小编上面的分享，你对于如何瘦腿是不是有了一定的了解，如果你喜欢这种方法，那么在今后的生活当中，不妨就多加参考一下吧！让自己也拥有一双美腿吧！
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减腿减肚子的方法
现在我们周边出现肥胖的朋友是越来越多了，肥胖的出现不但影响了我们的形象而且也容易带来高血压等疾病，所以我们建议肥胖的朋友要积极去减肥才行，有一些肥胖的朋友在肚子和腿部容易堆积过多的脂肪，那么我们有什么方法可以来对付这种症状呢，下文我们介绍一下减腿减肚子的方法。
瘦小腿
这个就更简单了，平躺在床上，双腿靠墙向上伸直，屁股顶着墙，整个身体成L型，保持半个小时，其中最重要的一点，双腿一定要绷直，不能因为有一点酸胀就弯曲，这点很重要
瘦大腿 也来说说我瘦大腿的方法吧，因为大腿相比小腿来说，比例匀称一些，所以做的不多，但是还是有效果的。。 大家都知道扎马步吧，就是站立之后，身体下蹲，大概大小腿之间成120度左右，双手向侧面伸开，手掌向上翘起(于胳膊成90度)，这一步是瘦胳膊的，保持30秒，胳膊累的话可以自然下垂，呵呵
天天坚持，肯定会有效果的。
甲减的治疗方法都有哪些？
最近几年有很多的疾病发生，比如说甲减，人们用过很多的治疗方法来治疗甲减,但是它们的效果都是非常不好的。那么人们就渴望的知道甲减的最新治疗方法都有哪些，毕竟得了甲减这个疾病也是非常让家里边的人跟着担心和害怕的，患者们也非常的痛苦。那么今天就给大家分享一下有关于，甲减的最新治疗方法。
一,甲状腺激素替代治疗：由于甲减病人自身不能产生足够的甲状腺激素,故需服用甲状腺激素药品来替代治疗.替代用的甲状腺激素药品有３种,即Ｔ３,Ｔ４和干甲状腺片. Ｔ３：由于作用时间持续较短,故不常用于替代治疗,国内尚无成品药物出售. Ｔ４：在国外许多国家常用Ｔ４替代甲状腺激素.每天所需的剂量约为１００－２００微克.国内尚无成品药物出售. 干甲状腺片：国内甲减病人主要用干甲状腺片进行替代治疗.干甲状腺片含有Ｔ３和Ｔ４两种甲状腺激素,价格便宜.每天用量４０一２００毫克.每片剂量多为４０毫克,也有含６０毫克的.
二,病因治疗：若是因为药物导致的甲减,减量或停用后,甲减可以自行消失；若是下丘脑或垂体有大肿瘤,行肿瘤切除后,甲减有可能得到不同程度的改善；若是亚急性甲状腺炎引起的甲减,亚急性甲状腺炎治愈后,甲减也会消失；若是长期缺碘引起的甲减,需补充碘的摄入. 这些就是甲减的治疗方法,患者除了要积极进行治疗外,还应该注意日常的护理工作.通常甲减患者应动,静结合,作适当的锻炼.养成每天大便的习惯.注意保暖,避免受凉.饮食应加强营养,但忌吃生冷之品,目前治疗甲减可以采用甲状腺局部介入治疗,静脉点滴配合中西药结合治疗效果为宜.方法不难,就看你能否坚持。
上面讲述了有关于甲减的最新方法，对于这些方法都是行之有效的。所以有这些疾病的患者们都不要再担心和害怕了，可以尝试的利用这些方法来接受治疗，相信它的治疗效果是非常不错的，看到了这些方法之后家里边有这些疾病的人们大家都要去帮助他们尽快的恢复好自己的身体。
治疗粉刺的有效方法都有哪些？
粉刺也叫痤疮，是青少年常见的一种皮肤疾病，很多人对于粉刺的症状十分苦恼，那么怎样才能有效的治疗粉刺吗？下面小编就为大家讲一讲，一起来看吧！
1.日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2.痤疮治疗的常用方法
（1）局部外用药物 维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。
（2）口服抗生素 首选四环素类（米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉素），避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。
（3）口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
（4）抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片（商品名达英-35），适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
（5）口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。
（6）其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法（pDT）、果酸疗法、激光治疗等。
通过小编上面的分享，你对于如何治疗粉刺，是不是有了一定的见解，那么在今后的生活当中，除了必要的药物治疗之外，还应该加强自身的保健护理，这样才有效远离粉刺。
减小腿肚的方法都有哪些？
生活中很多人对自己的小腿都不满意，总是觉得自己的腿肥，那么今天小编就为大家详细的讲讲，怎样瘦腿的方法，尤其是瘦小腿肚，一起来看吧！
小腿粗的原因。我们知道，大腿粗的原因是由于我们长久的坐着而缺少运动，造成脂肪囤积或运动后没有采用恰当的休息方法而产生的赘肉。小腿粗实由于长时间站立或循环不良的浮肿所致。找到了小腿粗的原因后，就可以对症协下药，轻松瘦小腿了。
方法一：
在睡觉前，你上半身躺在床上，然后把双腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天只要坚持半小时，一个月后，就一定会瘦下来的。在饮食上晚上不要吃淀粉类的东西。
方法二：
进行空中蹬自行车瘦身运动。方法是在每天睡前蹬100下，按照固定的拍子。
蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直，坚持3分钟，然后慢慢放下。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时就一定要按摩一下腿部哦。
方法三：
你也可以尝试按摩美腿，并在按摩前涂抹乳液。可以使受力更均匀，避免皮肤红肿受伤。
通过小编上面的分享，你对于如何瘦小腿肚是不是有了一个全面的了解，那么在今后的生活当中，不妨就参考小编分享的方法，抓紧练习一下吧！
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