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大家都知道白领的工作环境就是除了办公室还是办公室。而且现在的生活压力大，节奏也特别快，职业中过度操劳的现象在逐渐的增加，这种现象对人们身体的危害实在是太严重了，目前每年都会有白领因为过度劳累而死亡的例子。那么白领过劳都有哪些表现呢？今天就来带大家认识一下。
职业病防治法对“过劳”现象有所忽略，现在“过劳”现象凸显，应当引起立法机关、执法机关的重视，用制度手段来规范用人单位的用工方式。
劳动者应当抽出一定的时间，调整自身健康状态，积极寻找生活的乐趣和意义，感受爱情、友情和亲情。只有情感饱满的人生才会有活力，生活立体的人生才会有创造力、想像力和生命力。
“为什么这么累？好想休息啊！！”都市忙碌的工作压得我们喘不过气来，身体处于严重“过劳”状态的我们，应该如何调理呢？
一、症状：加班、24小时待命、无周末无家
专家指出，“过劳”症状在身体状况、工作时间以及心理状态等多方面。大致包括以下一些状况。
身体亚健康
“我被分在一个相对清闲的项目组，但在忙季的时候，周末加班、工作日上班到凌晨是常有的事。”上海某知名会计师事务所的审计员巢威说。
没有周末
从事跨国企业咨询事务的卫安说，自己已经很久没有“周末”的概念了。“老板、同事都在加班，每天都是凌晨两三点钟睡，要是实在太困了就先睡一会儿，四五点钟起来工作，大家都已经习以为常了。”
24小时待命
“每次下班时间听到手机铃声或者短信铃声响起来，我就头皮发麻，怕有突发事件，又要加班。”在地方媒体工作的杨凌说。
性格“职业化”
小学教师陆宁宁说：“家人说我上班后变得性格‘职业化’，工作时间以外也特别喜欢教训人。”
在办公室“安家”
证券公司“金领”裘力透露，他曾一周连续工作100个小时，“忙起来恨不得连睡觉都在办公室里解决，就算是通宵到早上6点才离开公司，9点一样还是要精神奕奕地打卡进门。”
通过以上的介绍我们就可以看出，无奈是什么公司的白领都有着过度劳累的表现。关于这种情况人们应该引起重视才是。虽然短时间内无法改变过劳的现象不过大家可以再饮食上多补充营养，不至于身体各方面营养跟不上。
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女人血虚都有哪些症状表现？
一个女人很重要的就是气血要好，气血好了才会气色好。说到底看，女人养颜的根本就是补气血，这样才会让你面色红润有光泽，不会当一个黄脸婆。那么如果血虚了，会有什么样的表现呢？怎么治疗呢？
1、肠胃功能不好。
肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。
2、慢性消耗。
如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。
3、失血过多。
月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。
4、脉络阻滞。
当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
一般表现是这样的：
1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。
2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。
3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的贫血者可出现神志模糊等症状。
4.没有食欲、腹胀、恶心。
5.皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽，有瘀斑或瘀点等
茶疗调理血虚
时下很流行用茶疗的方法调理血虚。茶疗是一种传统的治疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健治疗功效。茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。古方雪艳茶是桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，它能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善血虚、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的作用，利于补血效果的长久持续。
此外生活上和饮食上应注意：
1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，肉类的有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏都可以、多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，还有水果有桃、李子、橘子、大枣（大枣、桂圆可以和枸杞煲汤）由于食物中的铁质不易吸收，多吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。
血虚女性调养方法
1、起居调摄
要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
2、饮食调养
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
3、药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
4、精神修养
血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。
女性血虚食疗方
莲子桂圆汤：
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。
猪肝粥：
猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
杞子红枣煲鸡蛋：
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
豆豉炖黑驴肉
材料：黑驴肉、豆豉等等调味品
做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。
功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。
黄精粳米粥
材料：黄精、粳米
做法：将黄精放入水中浸泡，第二天取出洗干净并且切成碎末备用;将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥;
功效：这道食谱是中医古方，黄精具有养血益气的功效，而粳米能够增强黄精的作用，二者相辅相成，这道粥非常适合哪些虚弱劳损的人群服用。
中药炖羊肉
材料：肥羊肉、当归、生地和姜等等各种调味品
做法：将准备好的肥羊肉洗干净之后切块，然后放入锅中，随后加入准备好的当归、生地和各种调味品，最后加入适量的请示熬煮，最后小火收汁起锅就可以食用。
功效：这道食谱处在千金方，羊肉是大补之物，而生地、当归则具有很好的辅助作用，能够很好的养血调经。这道食谱非常利于哪些子宫冷和产后虚寒的女性服用。不过，哪些血热、血崩的女性最好不要服用。
人参红枣汤
材料：人参、红枣
做法：将人参切片之后备用，红枣洗干净;将人参放入清水中浸泡半天，随后加入红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。
功效：这是一个大补的方子，对于治疗失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者互相结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。但是特别提醒，哪些实症、热症患者不能够服用。
樱桃甜汤
材料：樱桃和白糖
做法：1、将樱桃和白糖一起放入锅中熬煮之后当茶服用;2、将樱桃放入榨汁机中，汁水加入之后加入适当的白糖服用。
功效:樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素，其中铁质的含量非常高，非常有利于补血。
红枣粳米粥
材料：红枣、粳米
做法：将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中，随后加入适量的请示熬粥。
功效：这种挑剔气血虚的方法非常的有效，特别是对于哪些营养不良、贫血、气血不足的患者。
鳝鱼当归汤
材料：鳝鱼、当归、党参和各种调味品
做法：将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净，然后用一个干净的纱布套住当归和党参;将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中，随后加入调味品和适量的清水;大火烧开之后小火熬煮一个小时，之后直接服用。
功效：具有很好的补血益气功效，特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群。/
强迫症都有哪些表现
一、总是怀疑自己事情没做好
患者总是心想自己是不是有什么事情没办好，比如考完试名字有没有写，出门时煤气有没有关，出门旅游总是心想自己有没有忘带什么东西。有时候患者会反复的怀疑自己、反复去查对，不但浪费时间还会耽误其他的工作。
二、莫明性的忧虑
患者经常会自我联想一些事情，给自己造成焦虑。如2012到来的那天，我应该在世界末日当天做些什么？如果发生世界末日我要怎么逃生等。
三、自我联想
患者会出现强迫性自我联想，比如在高楼上向下看，虽然害怕高，还是要把头弹出去看楼下，心想如果从这里掉下去，会是什么样子。这类人群很多都是恐高症患者。
四、做事情一定要按照一定的规律
日常生活中，强迫症患者经常溴溢菏确要先做完某个事情后才能去做下一件事，或者一定要按照设计好的思维去做。比如睡觉前一定要先脱上衣再脱裤子；钱包里的信用卡一定要放在规定的地方；衣柜里的衣服一定要按照自己的顺序摆放，如果不则会感觉心里莫名的不安。
五、力求完美
生活中我们做事情不可能样样都做的很完美，总归会有小错误发生，但是强迫症患者如果做事出现错误，会一直抓住自己的错误不放，然后尽量去弥补这样的错误，直到觉得心里好受才行。
六、反复回忆事情
事情已经过去，强迫症患者虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
早期牙周炎都有哪些症状表现？
牙周炎一直困扰着很多人，牙周炎的治疗起来也比较烦人，所以在治疗之前，最好还是做好预防工作为好，那么早期的牙周炎都有哪些症状呢？下面就和小编一起来看！
1、感觉牙缝越来越大
当大家感觉自己的牙缝变得越来越大时要引起重视，可能是牙周病导致的牙龈和下方牙槽骨的萎缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。这时需要引起足够的重视，积极的到牙科进行检查。
2、牙齿有松动、位置改变或咀嚼无力
当感觉到牙齿有松动现象时或者是牙齿部位发生改变或咀嚼食物无力，这是因为牙周病造成牙周组织的破坏，牙齿的支持力不足，引起牙齿松动、位置改变或吃东西用不上力。实际上这是牙周病到了中期或晚期的一种表现。需要尽早的治疗才能缓解疾病症状表现，大家一定要引起重视。
3、有持续性的口臭
在日常生活中引发口臭的原因是多方面的，其中牙周炎就是常见的原因。牙周炎造成牙龈出血，组织发炎，致病的细菌产生代谢产物都会造成口臭。当出现口臭时，大家不要以为是正常现象，需要引起注意。
4、刷牙或咬硬物时牙龈出血
正常的牙龈在吃东西或者是刷牙时一般是不出血的，很多人以为牙龈流血是身体上火了，买个败火的牙膏刷牙或吃点败火的药就可以了。实际上，牙龈出血是牙周炎最早期的症状之一，是机体发出的信号，告诉你牙龈发炎了，如果你不重视这个信号，那么牙周炎就会继续发展下去。当牙龈出现流血症状时，大家要引起重视。刷牙或咬硬物时牙龈出血是早期牙周炎的症状表现是什么方面中的一种。
现在，你对于早期的牙周炎的症状是不是有了一个全面的了解，那么在今后的生活当中一定要注意个人的口腔卫生，禁止一切不良的口腔习惯，确保能够顺利的预防好牙周炎。
守护白领健康都有哪些方法
现如今社会的生活节凑非常快，尤其是白领往往所有的时间都是在工作，每天都是非常晚才睡觉，而且经常在办公室久坐会让生身体出现各种各样的状况，首先就是颈椎的问题，长时间保持一个姿势往往会使颈椎非常的僵硬。长此以往就会引起颈椎病。那么守护白领健康都有哪些方法呢？今天就给大家介绍一下吧。
白领一族的生活可谓是两点一线，上班下班，往往下班回家累到话都不想说，更别提运动。其实，运动也不一定要上健身房
1.伏案工作时
我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。
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2.复印文件时
复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来的压迫。
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3. 午餐休息时间
吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情。
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4.做下蹲运动
双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反复做10次，休息片刻后继续做10次。该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度。
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通过以上的介绍想必大家已经对守护白领健康的方法有了一定的了解。其实白领在上班的时候可以多喝水，喝的越多越好，不但能够强迫自己上厕所多起来运动。而且多喝水可以促进血液循环，有利身体健康。
白领养生有哪些方法
白领一族可以说是很多人所梦寐以求的工作，工作环境好，工资高等等。可是作为白领一族，又要付出多少呢？随着社会工作节奏的加快，白领们的工作压力也是越来越大，很多的白领加班成为了常事。那么面对如此大的工作压力和工作强度，白领们如忽然保护自己的身体呢？今天小编就给白领们带来几个养生秘诀，让我们有个好的身体。
办公室养生多喝绿茶
绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。人们常喝的黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都属于绿茶的范畴。
白领养生多运动
久坐不动
这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
用眼过度
久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。
对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。
空调病
空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。
对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。
养生不仅仅是针对白领一族，随着生活质量的提升，养生在整个社会受关注度越来越高。一个好的身体才是人们生活，工作等等的革命本钱。没有好的身体我们不能享受生活，不能享受我们应该有的一切，痛苦不已。对于上面的几个秘方，希望大家能够试一试，多多关注我们的健康。
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