【www.ys630.com - 养生汤都有哪些】
在我们平时的生活当中，很多人都会有肾虚的症状，肾是我们身体重要的组织功能器官，承担着我们身体健康的重要作用，那么你知道平时吃什么对肾好吗？下面一起来看！
1. 板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2. 琥珀核桃：
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3. 龙眼肉粥：
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
点击图片进入
4. 健脾益气，补心养血。
治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
6. 又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
通过小编上面的分享，你对于如何补肾食疗是不是有了一个全面的了解和认识，那么在今后的生活饮食当中，不妨就参考小编分享的食疗方法，对自己的肾也补补吧！
扩展阅读
冶疗肾结石的方法都有哪些？
肾结石是一种多发病，在我们平时的生活中也很常见，那么对于肾结石的治疗方法都有哪些呢？怎样治疗比较好，下面小编就为大家分享一下，一起来看吧！
1． 中药治疗适应症：
1.难以自排的结石，要求横径0.5~1.0cm之间,及纵径0.6~1.8cm之间,因为人体输尿管可扩张的最大内径为1.0cm。
2.肾，输尿管结石经体外碎石术后，粉碎之微小结石在肾，输尿管内集结凝滞成团块状或索条状，不能自排者。
3.肾，输尿管连接部，或结石远端输尿管无畸形，狭窄，梗阻及手术后疤痕粘连等。
4.肾功能良好，尤其患侧肾功能良好，若患侧有肾积水，则积水程度需在中度以下。
5.结石在某一部位滞留时间不能太长，一般要求在一年之内。
6.全身一般情况尚好，生活能自理。
2．下列情况适合选择碎石治疗：
（1）泌尿系结石： 肾结石：过去只治疗直径小于2cm的肾结石，随着经验的积累，适应症已扩大到多发性肾结石、鹿角型肾结石和孤立肾之结石治疗。输尿管结石：一般主要用输尿管上段和下段结石的治疗。现在输尿管中段结石，采用俯卧位碎石，亦取得良好效果。膀胱结石：也可行体外冲击波治疗，但一般采用经尿道腔内碎石技术治疗。
（2）中度以下肾积水。
（3）结石大小在0.8cm--2.0cm之间。
（4）输尿管结石以最近发作肾绞痛为好。
（5）多发性结石选择下部结石治疗。
（6）如属双侧结石，先选择有扩张或有积水的一侧治疗。 微创的手术治疗, 当然也可以用碎石机治疗
3．碎石后须注意以下问题：（1）多饮水，少活动1～2天。第３天开始针对结石具体位置配合正确的运动疗法。（2）服用有效中药如三金二石汤辅助排石1-2周。（3）积极抗感染治疗1周。（4）如同侧碎石，第二次碎石在2周后方可进行。（5）如双侧碎石，第二次碎石应间隔1月以上。（6）碎石后出现1-2次少量血尿、局部皮肤疼痛、红斑是正常现象。（7）门诊或住院观察均可。
通过小编上面的分享，你对于治疗肾结石的方法是不是有了一个全面的了解，那么如果你有了这种症状的话，就应及时的治疗为好， 切忌不要拖延，以免延误病情。
白内障冶疗的治疗方法都有哪些？
在我们的日常生活中，白内障是非常多见的，这种症状好发于各个人群当中，那么你知道白内障该如何治疗吗？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看吧！
一、药物治疗
对于白内障的药物治疗目前还没有得到确切的效果，因为到目前为止国内外还在探索研究的过程中，在白内障的早期阶段，使用药物之后可能会减慢病情
的发展，视力也稍微有些得到提高，但很难说这就是药物治疗的结果，到了白内障的中期阶段，使用药物后并不能改善视力和晶状体混浊程度，直到白内障的成熟阶
段，再来使用药物治疗就更没有实际意义。
二、手术治疗
1、白内障超声乳化术
这个手术是近年来国内外都已经开展的新型白内障手术。主要是利用超声波将晶状体切成小块之后再将其液化成乳糜状，最后和皮质一块被吸出，手术结
束后将晶状体的后囊膜保留下来，也可同时植入房型的人工晶状体。只要是老年性白内障发展到视力低于0.3，或病情干扰到患者的视觉功能，希望能有个好的视觉质量，就可以采取超声乳化白内障摘除手术。
超声乳化技术治疗白内障技术原理：运用“超声乳化”手术治疗白内障，就是通过手术将混浊的晶状体摘除，然后植入一个人工晶体，也就是人们常说的人工晶体植入术，从而使得患者视力增加，甚至恢复到正常。
超声乳化技术真正实现了切口小，无痛苦，手术时间短，不需住院，快速复明的理想手术，术后恢复快，视力更佳。通过专业分析临床观察数据后不难发现，超声乳化手术治疗效果比传统手术有了质的飞跃。 成为国际上公认的先进可靠的白内障治疗方法。
通过小编的分享，现在你对于白内障的治疗是不是有了一个新的了解，那么在生活当中要做好个人的保健事项，谨防出现眼病，如果已经患上了，那么就要抓紧治疗为好！
肩周炎的具体冶疗方法有哪些？
肩周炎是我们常见的一种老年人疾病，经常多发于50岁左右，这种症状会引起我们的关节僵硬，活动受阻，那么这种病症该如何治疗呢？下面一起来看！
肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛，并向颈部肘部放散，活动后加重，夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主，肩不能向外展开，也不能上举，不但影响工作，也影响生活起居，连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。
肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。
1.急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2.慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。患侧手臂上举，反复摸后脑勺;病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。
此外，针炙、理疗也有一定的效果。肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。
通过小编上面的分享，你对于肩周炎的治疗和预防是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中一定要注意好自身的保健工作，合理的规划生活和作息。
强迫症的冶疗方法有哪些？
强迫症是一种心理疾病，在我们的生活当中也是非常多见的，那么怎样治疗强迫症才有效呢？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看吧！
当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！
(一) 十五分钟法则
转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。但是唯有学习抗拒强迫症，才能改变脑部生化，假以时日必会减低痛苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做“再确认”、“再归因”与“转移注意力”。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来。即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低强迫症的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。
(二) 只要做就有收获
转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。
运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。
(三) 纪录行为治疗
将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。
只记录成功的经验，而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。
通过上面小编的分享，你对于强迫症的治疗是不是有了一些新的体会，那么在以后的生活当中，如果你出现了强迫症的症状，那么不妨参考一下小编分享的方法吧！
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《肾虚的食补冶疗方法都有哪些？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生汤都有哪些”专题供您欣赏！
