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在平时的生活中，很多朋友都会抱怨，自己怎么老是出现口臭或者口舌生疮呢？下面小编就为大家详细的讲解一下这种病症的原因和治疗方法，一起来看吧！
这种情况多半是内火郁积造成的，就是饮食中肉食和荤食吃的过多。菜类吃的少维生素及粗纤维食入过少。引起体内毒素郁积。再加上可能活动少又没有很好地排泄出去，形成口臭口舌生疮等问题，首先就要改变一下饮食结构，多喝水，多吃蔬菜和水果。多到户外活动。不要老坐着。加速代谢，把体内的杂质排泄出去。早晚要按时刷牙，用好一点的牙膏认真刷。包括舌胎表面。如果口舌生疮的问题比较严重的话，也可以适当补充维生素C类，增强细胞活性以及再生能力。
步骤/方法：
1口臭口舌生疮通常中消化道有毒素郁积问题从口腔表现出来，有的还伴有便秘大便干结等问题，所以要从根本上解决就是要调理饮食结构，食物多样化，适当吃些粗粮，多运动，适当多吃些香蕉和红薯之类，或者调些蜂蜜喝，可以起到清肠排毒的作用。
2减轻工作压力注意休息，不要熬夜，要注意不要吃过多肉食等厚重口味的食物，各种蔬菜水果可多吃些，忌烟酒，勤刷牙，适当腹部按摩最好在临睡前故。顺时针按摩肚腹部。可以整肠清理，加速肠胃的蠕动对加速排泄有帮助。
3多吃蔬菜水果，可以根据自己的情况多选择素食。减少肉类等酸性物质的摄入。减轻工作压力，少饮或不应收酒，学会放松和保持愉快的心情。经常运动保持健康和活力对于身体都有帮助，可以多吃些香蕉或红薯之类，增加肠胃的排泄能力。
通过小编上面的分享，你现在明白了是怎么回事了吧，那么在今后的生活当中，如果出现了这种不良的口腔问题，就及时按照小编分享的方法，做好个人保健护理吧！
扩展阅读
胃热口臭是什么原因呢
在日常的生活当中我们平时的时候不注意饮食或是休息了后身体就会出现毛病，特别是饮食不当会造成胃不舒服，一般主要是会出现胃热口臭的现象特别的普通，对于患者来说会感觉到特别的苦恼，不但会影响到自己的形象，而且还会对自己的身体有影响，那么造成胃热口臭的原因有什么呢?通过下面我们就来了解一.下。
病因
胃热多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所致。火热内炽，胃腑脉络气血壅滞，故脘部灼热疼痛，热邪伤津，则口渴喜冷饮，火能消谷，则消谷善饥;若肝火犯胃，则吞酸嘈杂;火邪循经上炎，则口臭，牙龈肿痛，衄血等。阳明热或伤津，则便秘溲赤，舌红苔黄，脉滑数。
有胃热口臭的情况后我们要注意调理：
1、规律作息饮食，特别熬夜会造成人消化系统紊乱，火大，内分泌失调。晚上23：:0-1:00，中午12:00-13:00是休息的黄金时间。
2、不要吃辛辣刺激、肥厚油腻及难于消化的食物，热性饮料诸如咖啡等也不宜食用，以免引起胃火及消化系统不适。
3、节欲乃。如饮食方面，吃饭前喝一小杯水或汤可以稀释胃液，降低食欲。而吃饭时候细嚼慢咽比较容易产生饱腹感，从而避免胃火大而过食。另外，吃饭吃七八成饱较健康，晚上阳气减弱，就不要多吃乐，特别21点以后，再吃夜宵就会伤胃了。
4、多吃蔬果，补充维生素，特别清热去火，利于消化的水果，如苹果、柚子、西红柿、柠檬等。
通过上述的介绍，我们了解了胃热口臭的原因和调理方法，胃火大有口臭是需要一段时间来进行调理的，在平时的时候真我们要注意自己饮食有规律，不能出现熬夜的情况，同时也要注意通过药物或是饮食来排除胃火，在睡眠充足的情况下多进行运动。
口舌生疮胃火大该怎么办？
最近有很多朋友都说自己的胃火比较大，并且口舌已经开始生疮，那么对于这种症状该如何缓解，怎样治疗呢？下面小编就为大家详细讲讲，一起来看吧！
这样的情况可以服用清胃黄连丸，具有清胃泻火，解毒消肿的功效，用于口舌生疮，齿龈、咽喉肿痛。建议口服，一次9克，一日2次。服药三天后症状无改善，或加重者，应立即停药并去医院就诊。忌烟、酒及辛辣、油腻的食物。口舌生疮是胃火大 在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率
意见建议：具体措施是：
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
通过小编上面的分享大家对于口舌生疮胃火大的情况是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中一定有戒酒戒烟忌吃辛辣食物，这样才能保证我们身体的健康和营养。
口舌生疮牙龈肿痛该怎么办？
在我们平时的生活中，很多人都曾有过口舌生疮，牙齿肿痛的现象，这主要是体内的火气旺盛导致，那么对于这种症状，有什么好的方法来缓解呢？下面一起来看！
齿痛的预防：
平时注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口；早晚各叩齿10分钟；善待牙齿，勿咬过于坚硬之物，避免牙齿与牙龈损伤；牙齿一旦出了问题要及时到正规的医疗单位诊治。 冬天气候寒冷，牙齿容易过敏酸痛，尤其是牙齿有磨耗和牙颈部有楔状缺损的中老年人，吃苹果、葡萄、橘子和糖果等甜酸食物就会引起牙齿酸痛，有的痛得不敢进食。对付这种过敏牙痛可用以下方法防治：
一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及pH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。
通过小编上面的分享，你对于口腔中出现的不良症状如何治疗是不是有了一个明确的认识，那么在今后的生活当中，要多加注意口腔的保健护理，防止细菌侵入哦!
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《口臭口舌生疮是什么原因，怎么治疗？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“饮食养生是什么”专题供您欣赏！
