【www.ys630.com - 夏季湿热体质如何养生】
很多人脸上容易出痘痘，一到这个时候，爱美的女性就会懊恼不已，可是怎么祛痘，好不容易喝中药调理，但是一吃辣椒或者容易上火的食物，就会重新长出很多痘痘，长了痘痘之后不仅影响美观，还会影响很多人的心情。一般情况下，长痘痘的人都是温热体质的人，长痘痘也和自己的体质有很大关系!
有些人会因为自己长痘痘而不敢出门，不敢和客户见面，有的严重的还会影响到自己的爱情，所以长痘之后很多人都很烦恼!那么温热体制的人，应该如何祛痘呢?吃什么能不反复呢?
在网上看到有卖自己DIY祛痘面膜的药粉，因为觉得它是中药成分，效果应该不错，就一次性败了两包回来，还免邮费咧。其实它的做法还蛮简单的，，只要把药粉加水调成糊状，然后敷在脸上15~20分钟，用清水洗净就可以了，就是那味道有点难闻。我用完一包后，觉得痘痘没以前那么红肿了，确实有点消炎的效果，但就是不能彻底的消灭我脸上的痘痘。
顶住难闻的气味，敷了一个多月的面膜，痘痘依旧顽强的滋生，之后，我还在网上败过一款祛痘的水水，还是进口的。这DD刚开始涂得时候没啥感觉，但悲剧的是没过几天，我痘痘的红肿现象越来越严重，还有痒痒的感觉!悲催~痘痘没去掉!皮肤却过敏了!
试过很多祛痘的法子，银子用了，效果却没看到，还真够悲催的。后来在网上看到一款尚shang芙fu颜yan，口碑还不错，抱着死马当活马医的态度我就败了来试试。
建议皮肤长痘痘的话还是少食辛辣的食物，多喝水，或者吃一些调节内分泌的食物外加用一些过敏的药物敷面治疗，效果还是非常不错的，但是与吃的食物的关系似乎不是很大，可以放开胆量吃。这样爱美的女性就可以高枕无忧的吃自己喜欢的美食了!
编辑推荐
痰湿体质与湿热体质区别
人的体质当中分为9种，而有的痰湿体质和湿热体质的人最容易出现一些症状发生，其实体质是由先天基因和后天来决定的，所以说一般后天的体质患者多数，从出生以后就会出现随着体质的改变，而形成的各种症状发生，经过长年累月的积攒，逐渐地改变了自己的个人体质，那么痰湿体质与湿热体质的有着怎么样的区别，来了解一下。
痰湿体质:由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。一般这种体质的人形体肥胖，或腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏。
心理特征性情偏温和，稳重恭谦，多善于忍耐。易患消渴，中风，胸痹等，对梅雨季节或潮湿环境适应能力差
湿热体质:以湿热内蕴为主要特征的体质状态。形体偏胖或苍瘦。面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易骚痒。
常感口苦口臭，嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性总是阴囊潮湿多汗，性格多急躁易怒，易患黄疸。对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初湿热交蒸的气候较难适应
以上的文章我们了解到了痰湿体质湿热体质的区别，首先在于痰湿体质的患者，多数人身体不良和身体的症状，会明显有着极大的差别，痰湿体质的身体较虚，那么湿热体质的肝火都比较旺盛。
湿热体质脱发改善方法
随着现如今生活的压力不断的加快，人们很多事情方面都想求快节奏，吃饭要快，工作要快，上班下班回家的时候要快，大家都有了自己的私家车，每天开车去上班非常的快捷，但时间快了，可是往往造成的体质过于虚弱，缺少运动，对于湿热体质脱发的原因是什么呢!
随着如今社会发展的不断加快，上班一族的工作压力和工作强度也在不断加大。与此同时，很多人在工作之余忽略了自身健康的关注，出现了各种代谢紊乱性问题。
脱发这是这其中的主要一类。而湿热体质常出现的脂溢性脱发，令不少人为之头痛，因为它不只是健康问题，还有面子问题。
我们都知道，湿热体质者多以先天遗传或久居湿地，膳食肥甘或热内蕴、再或长期饮酒所致。
该类型人群多形体偏方或精瘦。而性格多急躁易怒。平日里，他们的面部和鼻尖多油亮，面部易生粉刺，皮肤易瘙痒，口中常有异味，大便不爽，小便有发热感且尿色发黄。
如此看来，湿热体质出现脂溢性脱发多因体内的湿热过多，大量废物储存于体内，阻碍了头发的正常生长。所以我们建议您：
①洗头频率控制在每2~5天，夏天可适当缩短;②梳子多用木梳而非塑料梳子;
③洗头后尽量少用吹风机，让头发自然风干;④尽量做到戒烟限酒。
通过上面的描述，相信您的脱发烦恼会有所改善。
其实是最痛的因素有很多种，比如强健身体的健康问题，需要跟先天性身体潮湿发根生长不坚固，所以容易出现脱发，那么对于湿热体质脱发的毛病，我们可以通过调理身体，注意身体来进行解决。
湿热体质的调养方法
眼下正值秋冬季节天气不断的闷热潮湿，而且有时候又比较干燥，很多湿热体质的人群在这个时候调养是最为关键的，因为如果天气太过于潮湿和太过于干燥人体就容易上火，一旦上火的话很容易造成口臭和喉咙疼痛的发生，那么关于湿热体质的怎么调养的来为大家介绍一下吧!
体内湿热，有哪些症状?
“从中医角度讲，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。”武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。
饮食调理，多吃芳香食物
湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
以上的文章当中为大家介绍了湿热体质的调养方法，首先可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时也要保证自己的休息和休息的时间，每天一定要按时的上床休息睡觉，如果这类体质的患者痘痘和白带较多的话，可以吃一些清淡的冬瓜木瓜山药等等。
怎样改善湿热体质呢
不少朋友都属于湿热体质，常会感觉到四肢很是沉重，而且经过短暂的休息之后症状不能得到缓解，脸上容易出现湿疹并且常有胃口不振、大便不成形等各种问题，湿热体质对健康百害而无一利，一定需要正规的治疗以及饮食上的调理，下面来了解下该如何来改善。
饮食方面：主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。
重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。
药物方法：
（1）六一散 成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少；外用治痱子。注意事项：若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用。
（2）三仁汤 成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。功效：清利湿热，宣畅气机。注意：杏仁用量不宜过大，常用量为15g。
对于怎样改善湿热体质，在上文中为大家详细的做了说明。平日在下雨天气一定要注意做好防雨的措施，避免湿气从外而入。在饮食上少吃一些刺激性食物，辛辣的与甜食类的食物都要忌口，一天喝上八杯温开水也十分有效。
湿热体质保养方法
每个人的饮食起居，生活的习惯以及饮食方面都与我们的身体密切相关，我们吃的好调理的好，那么我们的身体就健康，如果平时不注意，那自己的身体那么我们的身体就会受到很多疾病的困扰，比如说常见的失眠常见的各种体质的保养，那么又该如何进行呢，对于湿热体质保养的方法又是怎样的呢，接下来文章就来为大家一一的介绍一下。
湿热体质
1、截断滋生湿热的源头，不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不利，不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水。
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，“病是自家生”
祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
3、生活起居：
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热。另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
4、简易方药：
湿热体质是一个过渡性体质，很少有人到老年的时候还是一个以湿热体质为主的体质。因为湿热体质经常会很不舒服啊，会有皮肤瘙痒啊。
会有炎症，会有皮肤感染泌尿道感染等，它会使人很不舒服，不舒服就会促使他去吃什么药，如清热毒的，寒凉之品。所以湿热体质到了老年基本上就分化了，很可能吃利尿的药啊，清热解毒的药吃多了，很多人就转化为阴虚体质;把阳气伤了，慢慢地就变成气虚阳虚或者痰湿体质。
所以湿热体质一般是青壮年多见一些。到了老年，虽然还有湿热体质的因素在里面，但是已经不是最主要的了。
去湿热的药物一般来说都是不太平和的，都不能久吃的。去湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花，等等这些都是偏寒凉的，不能久服。
中成药有：甘露消毒丹、君太口服液、清热祛湿冲剂，溪黄草冲剂等等。这些都不能久服。但是你湿热但凡已经去了，舌苔不那么黄腻了，小便已经变得清了，炎症不明显了，就要马上停下来，不能久服。
比方说湿热有炎症、喉咙啊、小便啊、肌肉非常酸痛，内热很重时可以吃一些来调整体质，但不能久服，没有内热千万不能吃，是药三分毒啊。这些药毒性还都不小呢。
以上的文章为大家介绍的湿热体质保养的方法，从饮食起居开始，为大家介绍的生活当中需要注意哪些，痰湿体质和湿热体质的患者要防范各种疾病和并发症的发生，同时要注意平时不要长时间的熬夜。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《湿热体质如何祛痘》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季湿热体质如何养生”专题供您欣赏！
