【www.ys630.com - 脉道养生是怎么回事】
低血糖是一种比较容易发生的疾病，人体一旦长期的处于低血糖的状态中的话就会出现头晕、心悸等症状，有些低血糖患者的症状比较严重的可能就会危及到患者的生命了，所以对于低血糖患者来说一定要及时的进行补充身体里面的糖分，让体内的血糖维持在正常水平。
低血糖患者中有绝大部分是没有吃早饭习惯的人，不吃早饭的危害是非常大的，除了会造成低血糖之外，它还容易让患者的注意力不集中，工作效率都会下降。
低血糖分为两种类型：(1)肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多(可发生于肾上腺切除病人)。(2)中枢神经系统的表现包括意识混乱，行为异常(可误认为酒醉)，视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。低血糖昏迷常有体温降低。引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快，但低血糖程度轻，无论哪一种类型，血糖水平都有明显个体差异。
低血糖是由多种原因所引起的，故应及时深入检查，特别是鉴别胰岛β细胞瘤或增生与功能性原因不明性低血糖症。一般而言后者大都较轻，仅有明显的交感神经或肾上腺素过多症候群;而前者则大脑神经、精神症状明显。可结合实验室及其他特殊检查以明确诊断。
人体如果长期的处于一种低血糖的状态中的话特别容易出现突然晕倒的情况，所以为了防止这些不必要的麻烦建议每天都要按时的就餐，这样可以有效的防止低血糖的出现，对于低血糖患者来说可以多吃一些糖分比较高的食物。
编辑推荐
低血糖究竟什么“鬼”？做好这些，跟低血糖说拜拜！
原来，病人先前患有糖尿病，因低血糖突然倒下，家人立即向其口中塞了块糖，可这一塞病人双眼上翻，一下子窒息，几个人合力将嘴撬开，好不容易把糖块抠了出来，却不知接下来如何是好。
我立即将随身携带的糖一起放入杯盖中，加入少量水，随手抓了一张纸，让家属用纸蘸着糖水涂在患者的嘴唇边，而我拿着一块糖反复涂于其牙龈边上，3分钟后病人睁开双眼。
今天，咱们就一起会一会低血糖这个“鬼”，以后再碰到低血糖患者，你也能当一回医生。
低血糖是指成年人(非糖尿病患者)空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L则可诊断为低血糖。
哪些人容易得低血糖呢?比如不规则进餐的人群，患有糖尿病或有肝脏、胰腺疾病等人群都易发生低血糖。
没有血糖仪，怎么才知道是低血糖呢？
大多数的低血糖是有症状的，有意识的低血糖患者刚开始表现为肌肉颤抖、心悸、焦虑、出汗、饥饿感、皮肤感觉异常等自主神经缺糖的症状。
严重的话会导致组织糖缺乏症状，如神志改变、性格变化、虚弱、乏力、认知障碍、抽搐、昏迷等。
得了低血糖怎么办?
神智清醒者立即口服糖、果汁、巧克力、饼干等;对于神智不清者，千万不能往其嘴巴硬塞东西，只能靠粘膜去吸收糖分，就在嘴唇里边涂抹，一边涂一边打120送医院。
这些早期的处理大大减少了对病人脑部及大血管的伤害。因为持续的低血糖除可危及生命外，还可导致脑功能障碍，如产生幻觉、胡言乱语、昏迷甚至死亡。
那如何预防低血糖呢?
生活规律。养成良好的生活习惯，定时定量进餐，保证每日基本稳定的摄入量。戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。
运动方面。避免早晨空腹运动。一般在餐后1小时开始运动，选择适合自己的运动项目，并保持运动量适当、恒定。
安全用药。按医嘱正确使用胰岛素或口服降糖药，肾功能不全患者口服降糖药要遵从医嘱。定期到医院复查，老年患者不宜服用作用强、持续时间长的降糖药物。
自我监测。如果是糖尿病人，进行自我血糖监测能明显减少低血糖的发生率。有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。
随身携带两件宝物。一是食物，如糖果、饼干等，以备及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖;二是急救卡片(注明姓名、诊断、电话、用药等)，它提供了糖尿病急救有关的重要信息，使发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。
低血糖吃红枣真的好吗
低血糖这是一个并不陌生的词语，人们生活水平的不断的得到提高，饮食结构和生活环境也不断发生着改变，高糖高脂肪的饮食结构的饮食习惯带来了很多疾病，低血糖就是其中的一种，如果出现头晕冒虚汗的情况就说明血糖低了，所以患有低血糖的饮食很是重要，要多吃一些能补充身体所需糖分的食物，有人表示多吃红枣有利于改善低血糖，下面一起来了解一下。
饮食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同样的饮食原则，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
患有低血糖的人，日常应怎么保养？
有的人一肚子饿就会出现手抖、全身无力、眼前黑厥、冒冷汗、头晕，严重的会直接晕倒，这是由低血糖引起的。低血糖在日常生活中比较常见，但很多人都不重视这个问题，因而引起其他并发症。下面，我们就来聊聊什么是低血糖？低血糖的病因有哪些？患有低血糖的人，日常应怎么保养？
什么是低血糖？
低血糖是指正常人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L,糖尿病患者低于3.9mmol/L,并出现饥饿、面色苍白、出汗、焦虑、心慌、颤抖、精神不集中、躁动、易怒，严重者还可能会昏迷等症状。
低血糖的病因有哪些？
低血糖的病因分为两种，一种是空腹低血糖症，另一种是餐后反应性低血糖症。空腹低血糖症是由内源性胰岛素分泌过多、注射胰岛素、磺脲类降糖药物、肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、胰岛素拮抗激素缺乏、胰外肿瘤、饮酒等因素引起的。糖类代谢酶的先天性缺乏、特发性反应性低血糖症、滋养性低血糖症、功能性低血糖症、2型糖尿病早期出现的进餐后期低血糖症则会引起餐后反应性低血糖症。
患有低血糖的人，日常应怎么保养？
1、主食选择消化比较缓慢的食物。患有低血糖的病人，在主食上应选择不容易消化、葡萄糖缓释、血糖上升缓慢的食物，例如大米、糙米混白米饭，避免食用甜食、速食麦片等，这些食物容易引起血糖波动。
2、少吃多餐。低血糖患者应养成少吃多餐的饮食习惯，一天大约吃6~8餐，以维持血糖在正常范围内。切勿吃得过快或者过多，否则会引起血糖波动。
3、早餐吃丰富些。早餐是决定上午人体所需的能量，患有低血糖的患者更应吃得丰富一些，降低出现低血糖的几率。可以选择荤素搭配，多摄入些富含蛋白质的的食物。
4、随身备零食。低血糖患者应随身携带零食在低血糖症状出现时及时补充，例如葡萄干、红枣、各类坚果等小零食，在办公室可以准备牛奶。另外，不要选择薯片、饼干等高糖不健康的零食。
5、定期检测血糖。养成定期检测血糖的习惯，可以购买家用的血糖仪，方便日常检测，如果发现血糖出现异常，应尽早到医院接受检查。
低血糖吃什么食物好呢
在我们的生活中，低血糖是一种比较常见的疾病，指的是血糖低于正常的标准值。作为低血糖的患者，在日常的生活中一定要注意自己的饮食，要讲究什么食物可以吃，而什么食物不宜吃。只有这样才能够从食物上进行调理，从而有效地缓解低血糖症状。那么低血糖吃什么食物好呢？
饮食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。
低血糖吃哪些对身体好?
1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
低血糖该吃些什么呢
我们都知道高血糖属于“三高”的一种，对人体健康有着很不利的影响，其实血糖水平过低也会对身体造成不好的影响，低血糖会使人晕晕沉沉，难以集中注意力，严重的甚至会休克，当出现这些情况的时候，应该吃些什么来改善呢？下面我们一起来看看专家是怎样说的吧。
一：饮食原则
高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。
二：饮食禁忌
1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《低血糖是怎么回事》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“脉道养生是怎么回事”专题供您欣赏！
