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现代紧张的生活节奏，不良的作息时间和饮食习惯是多疾病产生的原因，而轻度脂肪肝就是一种在我们日常生活中十分常见的疾病，或许有些人对脂肪肝的了解并不深，导致有人对轻度脂肪肝并不在意，认为并不是什么重大疾病，觉得不会对我们的生活造成大影响，其实这种想法是错误的!下面让我们一起来看看轻度脂肪肝这种疾病。
患上轻度脂肪肝之后，肝细胞将会逐步脂肪化，肝细胞将会慢慢失去肝细胞的作用，最后肝细胞会死去变成肝硬化，相对于肝硬化这个词，大家应该将会更加地了解。轻度脂肪肝的临床症状有哪一些?我们可以通过下面的这些症状来判断我们是否有患上轻度脂肪肝。
一、食欲不振、乏力、肝区不适或疼痛
这是肝病患者常见的症状，患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝的可能。
二、恶心呕吐
轻度脂肪肝的症状也会出现恶心、呕吐等，脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。
三、肝脏肿大
脂肪肝常伴有肝脏肿大。是引起肝区不适及肝区疼痛等症状的主要原因。可伴反跳痛，发热，白细胞增多。
轻度脂肪肝无肝肿大或有轻微肝肿大。触诊肝脏检查时其质地正常，或稍觉柔软，有时难以发现。
四、蜘蛛痣
蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。
蜘蛛痣在轻度脂肪肝中也可出现，但同样没有特异性，请注意鉴别是不是其他肝病引起的。
五、维生素缺乏症
轻度脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，轻度脂肪肝病人易出现多种维生素缺乏症，如周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化过度等症状。
六、内分泌失调
轻度脂肪肝影响肝功能对雌性激素的灭活时，除伴有蜘蛛痣外，还可出现男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿，女性月经过多、闭经、病人体重减轻或增加等症状表现。
轻度脂肪肝这种疾病，前期虽然不会造成什么重大的影响，但是若不加以注意的话，将会引发更为严重的疾病。在我们生活中，若是我们的哪位朋友有了上面所说的现象，请积极到医院接受检查和治疗，同时，我们的患者朋友也应保持一个良好的心态，这样有利于疾病的治疗。
延伸阅读
如何预防脂肪肝预防脂肪肝的方法
如何预防脂肪肝？脂肪肝是一个常见的临床现象，而不是一个独立的疾病，包括脂肪变性、脂肪肝炎和肝硬化等病理改变。脂肪肝临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。下面就来看看预防脂肪肝的方法吧。
1、禁酒
肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。
2、不限食，保持营养全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。
3、善用颜色
研究发现，粉红色的灯光可使肝性发怒的患者镇静：涂上白色、浅蓝色的病房有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外的绿色树阴、嫩绿草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。对于脂肪肝患者来说，经常到户外走走，欣赏一下大自然秀美的风光，可以辅助病情的治疗。
4、补充维生素
很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。
5、减少长时间看书、看电视
在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5-10分钟作为休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的康复。另外，长时间地看电视，因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。
6、保持大便通畅
尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果、蔬菜，同时补充充足的水分。由于人体缺乏纤维素酶，在肠内不被吸收的纤维物质就会刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便发生。据观察，人们吃富含纤维素的食品，12-14小时就可由肠道排空，而低纤维食品需要28小时以上。而且，纤维素还会维护肠道菌群生态，限制某些肠道菌的增长，使二次胆汁酸降低。
另外，要养成定时排便的习惯，以早上为宜。在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，均会使排便更容易。
脂肪肝的治疗与饮食是什么？
现在心脑血管疾病是人类危害最大的疾病之一，很多人都死于心脑血管疾病，每年在这个疾病上发病的人，占所有死亡人数的五分之一，所以脏病高血压脂肪肝这些疾病的危害着我们的身体健康，那么对于脂肪肝的患者，治疗与饮食是什么呢。
1.柠檬水
水是生命的源泉，它能加快新陈代谢的速度，从而快速排出体内杂质和毒素，缓解肝脏的负担。每日起床第一件事情就是要喝水，一杯水能够唤醒整个身体机能。美国肝学博士指出，如果在水中加入柠檬效果更佳。柠檬是酸性食物，能够促进肝脏分泌胆汁，加强肝脏排毒功能。建议每天喝8杯柠檬水，每次300毫升为宜。
2.新鲜蔬菜
常吃两种蔬菜，即十字花科蔬菜和含硫元素蔬菜。十字花科蔬菜包括甜菜、卷心菜、紫甘蓝及芝麻菜等；含硫元素蔬菜包括洋葱、大蒜、花椰菜等，这些都是促进肝脏排毒的绿色食品。常吃可以增强肝脏的解毒功能。
3.按摩
将身体平躺在床上，保持放松，用手轻轻地按摩身体右侧肋骨下方的胆囊及肝脏部位，这种按摩能够促进肝部血液循环，改善其代谢功能。
4.戒酒
酒精对肝脏的损害是不言而喻的，所以肝脏不好的人一定要戒酒。此外，千万不要乱吃药，有些药物含有乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后会分解成有毒的物质，损害肝脏。
5.矿物质
每日确保能够摄入足够的镁、钙、钾、锌、硒和锰等矿物质。尤其是肝硬化患者更应该注重矿物质和维生素的补给，激活肝细胞。
上面这些就是脂肪肝的治疗与饮食，希望大家能更多的去认识疾病的发生，也希望大家能把自己的身体好好注重起来，及早的去发现自己的问题，然后去治疗去解决，以免更严重的并发症出现。一个好的身体不仅可以让全家人幸福，也可以让自己得到更好的发展。
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