在家里引起了过敏可能是你忽略了这种过敏原
在家中养生运动。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您对养生常识是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“在家里引起了过敏可能是你忽略了这种过敏原”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
随着物质生活的逐渐满足越来越多的人开始注重自己的外形，其中头发便是一个很容易就可以改变的部分，头发的形态也一部分的决定了我们颜值的高低和气质的不同，越来愈多的人开始注重自己的发型并且经常去理发店打理头发这也成为了年轻人中的一种流行。
据调查显示，日本和韩国的妇女约有60%的人都染过发，这与欧美染发人数几乎相当。在东亚及东南亚的其他国家的女性染发比例要远低于日韩女性，中国也有30%左右的女性染发，并且近年有上升趋势。据2015年经济学人数据显示，全球染发工业产值超过70亿美元。
但几天前的一条新闻引起笔者的关注。
2018年9月25日，国家药品监督管理局官网发布《关于28批次不合格化妆品不合格的通告》(2018年第91号)显示，经重庆市食品药品检验检测研究院等检验，标示为广州XX工厂等21家企业生产的28批次化妆品不合格，涉及诸多知名品牌。
据悉，主要问题是实际检出成分与批件配方或标签标识成分不符，属于化妆品生产企业擅自变更产品配方的行为。
此外，多个染发剂产品检出邻氨基苯酚成分。
据研究，邻氨基苯酚属于致敏物质，《化妆品安全技术规范》(2015年版)中明确指出，邻氨基苯酚及盐类为化妆品禁用组分，不得作为化妆品原料使用。
人工合成染发剂按照其染发效果，可分为暂时性、半永久性和永久性染发剂。
我国永久性染发剂最受欢迎的是一种氧化性染发剂，由染料中间体、成色剂和氧化剂三种反应性化合物组成。染料中间体通常是邻、对苯二胺，对氨基苯酚及其衍生物，这些中间体被氧化成色素。
无论是黑色染发剂还是彩色染发剂，其主要成分均含有对苯二胺(ppD)，是染发剂着色的重要成分。但无论是动物实验，还是临床研究，ppD都是很强的致敏原。
暂时性染发剂不能进入皮层;半永久染发剂很容易渗入皮质，但扩散开来在随后的洗涤中很容易掉色;永久染发剂深入头发深部，不容易去除。
对人体发质及健康影响的大小：永久性半永久性暂时性。
ppD本身具有很强的致敏性，致敏率可高达10%，并且能够与其他多种物质发生交叉过敏，如偶氮、苯胺染料、局麻药以及磺胺等。
许多染发者发生皮肤过敏或刺激反应，症状包括皮肤发红、瘙痒、灼烧感和不适感。局部皮肤刺激常发生于脸部、颈部、前额、耳朵和眼睑。
国内外学者对染发皮炎进行了大量的试验研究和流行病学调查，亚洲ppD斑贴试验阳性率为4.4%，欧洲4.1%，北美6.0%。染发皮炎多发生在染发后几个小时或一两天以后，属于V型迟发型变态反应，但也有极个别为速发型变态反应的报道。
事实上，染发剂含有多种对人体有害的物质，可对眼睛、皮肤、鼻、气道有刺激性，导致皮肤发红、灼烧感和皮疹等，可致急性过敏反应、过敏性皮炎和哮喘等过敏状态，甚至可导致高铁血红蛋白和肾衰等。
在这些有害成分中，ppD对人体的影响最受关注，它几乎存在于所有的永久性染发剂中。同时还存在于许多其它着色产品中，如纺织(或毛发)染料、深色化妆品、临时纹身、摄影显影剂、光刻板、复印、印刷油墨、黑色橡胶、油脂和汽油等。
2006年美国接触性皮炎协会(The American Contact Dermatitis Society ，ACDS)明确将ppD列为接触性过敏原。ppD可导致眼睑和耳朵暂时性皮炎，严重时可导致头皮和脸部红肿。长期接触ppD的美发工作者，可导手部皮炎，进行斑贴试验往往呈ppD阳性。
印度一项研究表明，在110名受试志愿者中，染发剂不良反应发生率：头痛(62.7%)、瘙痒(38.1%)、脱发(33.6%)、结膜炎(11.8%)、色素沉着(10%)、溃疡(1.8%)和皮肤发红(0.9%)。
由于染发剂中含有芳香胺类化合物，其潜在致癌性一直受到密切关注。
近年来，国内外的研究表明永久性染发剂的主要成分具有遗传毒性，部分动物实验研究显示，某些肿瘤的发生与染发剂有一定关系。但个人使用染发剂致癌的相关性并不十分确切，尚存争议。
有研究称，膀胱癌的发生率增高可能和个人使用永久性染发剂相关;但许多同类的研究中，没有得出相同的结论。
同时也有许多研究显示，美容美发工作人员的膀胱癌的发生率显著高于正常人群，这可能和染发剂的接触有关。
此外，哥本哈根的一项涉及7684名女性、追踪37年的研究显示，个人使用染发剂对发病率和死亡率没有明显影响，但是女性使用染发剂恶性黑色素瘤的发生率患病增加了2倍。
总之，染发剂含有许多致敏化学物质，反复接触容易发生皮肤过敏反应或更严重的疾病。因此，强烈建议在使用染发剂前48小时进行斑贴试验。
同时，对于孩子有反复过敏却查不到过敏原的情况，也需要考虑是否与照顾者染发有关。
至于染发剂致癌与否，尚存争议。由于国内文献对染发剂的致敏和致癌研究有限，上述内容主要基于国外的文献报道进行阐述。
美丽固然十分重要但是健康也很重要我们不能为了一时的美丽而去放弃自己的健康。染发剂如此致癌已经影响了我们的身体健康所以要尽力降低染发的频率不要让一时的美丽损害了你的身体，或者选择更为健康环保的染发剂进行染发。
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出现这几个症状可能说明你花粉过敏了
花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现。也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。我国民间早有所谓热伤风之珍断，意既在夏秋季节，天气炎热的时候，病人可以突然出现呼吸道的卡他症状，这是我国对花粉过敏的早期观察与描述。在自然界中，植物花粉的传播方式可分为风媒花和虫媒花两类，由于花粉产量多、体积小、质量轻、容易借风力传播;所以，风媒花是造成花粉症的主要花粉。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
花粉过敏的主要症状
花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。
花粉过敏又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。
花粉过敏的小儿主要有三种表现
一是花粉过敏性鼻炎，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等;
二是花粉过敏性哮喘，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二;
三是花粉过敏性结膜炎，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。
女人有这种情况可能是肝火太旺
盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，很多人身体都会出现不适的情况。而女人的身体相对来说在这个时候不是特别的稳定，如果你的女人出现这种情况，不要怪她冷落你！可能是因为她肝火太旺。下面就和小编一起来看看吧。
女性患上肝火旺会出现月经不调，在经期前失眠，严重挑食，食欲不振甚至是闭经等。这个时候的她们脾气也会比以往更加的暴躁和不安，可能是动不动就跟你发脾气，不爱跟你说话冷落你。
肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
不同的人由于体征不同所以症状表现也会不一样，有些人在早期并不会出现明显的症状。患有肝火旺中医方面的调理常用枸杞和菊花这两种药材为基础来调理身体。每天坚持用枸杞泡水，这对养肝和修复肝细胞是很有益的，但是要重在坚持。患上了一定不能急，不然越急越乱，只有沉稳应对，对症调理才能早日恢复健康。
女人肝火旺吃什么好
银耳莲子粥
圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
肝火旺病人饮食要以清淡、易消化为主，多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，相应的可吃适量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜等凉性水果。牛奶、豆制口、鱼类、红枣、肉类（猪肉、猪心、猪肾、鹅肉、驴肉等）等不但不上火，并且易消化吸收，还有清热解毒、祛肝火之攻效。
调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
骨质疏松可能是引起骨折的元凶
当心！骨质疏松可致骨，过去，骨折只是特定人群的专利，多见于交通事故。但据骨科主任介绍，从1990年至2006年，我国骨质疏松所致髋部骨折的发生率增加了240%，骨质疏松可导致隐匿骨折，且通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生，但大多数人对此一无所知。
八招防治骨质疏松
1、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。
2、无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。
3、不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
4、步行或跑步等能够提高骨强度。
5、平均每天至少20分钟日照，有助于促成维生素D的生成及钙质吸收。
6、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。
7、预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
8、高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测。
食物过敏症状 易引起过敏的食物
食物过敏是人的免疫系统对某一特定食物产生不适应的免疫反应，这种反应会在人体上有症状表现。食物过敏是我们日常最常遇到的情况，有的人可能都不知道自己是怎么食物过敏的，想要避免此情况发生，应先了解食物过敏症状以及引起过敏的食物有哪些?
食物过敏症状
最为典型的症状就是皮肤红肿、痒、起包块、打喷嚏，很容易分辨出是过敏反应；另外，肠胃不适、呕吐、腹泻、腹痛等也是食物过敏的常见症状；还有的会有嘴唇红肿、痒、喉咙不舒服、呼吸困难等情况发生，严重的甚至休克。
食物过敏一般在进食数分钟至数小时后发生，据了解，90%的食物过敏症状大多在进食一小时内发生。不同体质的人过敏症状不一。
易引起过敏的食物
经常食物过敏的人说明是易过敏体质，这类人想要避免食物过敏情况的发生，那么应找到过敏原，然后饮食避免即可。可以到医院做一个食物过敏原的筛查，常见的食物过敏原如下：
海鲜类：虾、蟹、贝类、藻类以及各种鱼类；
水果：水果虽好，但有些水果也是过敏原，比如榴莲、草莓、芒果、柳橙等；
坚果：核果类坚果(比如核桃)、腰果、杏仁、胡桃、花生等；
蔬菜：竹笋、马齿苋、韭菜、芦笋、香菇等；
食品添加物的食品：比如加油人工色素、抗氧化剂、防腐剂、香料等食物；
其它：酒精、茶、咖啡、可可、鸡蛋、牛奶、豌豆、花生等。
便秘、食欲减退？你可能是脾胃失和！
现代人因为生活和工作节奏的问题，或是饮食上的不注意，脾胃不和是非常常见的。脾胃不和的人经常表现为不吃饭或是便秘等，今天小编就要跟大家讲讲脾胃不和，并给大家说说脾胃不和要怎么治疗。
脾胃不和症的临床表现，为食欲减退与食后腹胀同时并见，脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐等症。由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见；因升降失调，脾气不升反而下陷，则见泄泻，甚则小腹胀坠、脱肛等。
主要症状
脾胃不和的症状：
1、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。
2、脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或稀。
3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。
4、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表现为地图舌。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹，一旦出现亚健康状态，治疗上调和脾胃，同样能取得很好的疗效。
脾胃功能失调，临床以食欲减退，食后腹胀为主要表现的证。 常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘，以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
分型
1，脾气虚弱，,脘腹胀痛甚或腹泻便秘，嗳气，恶心，轻度水肿。
2，脾阳虚，脘腹胀痛甚或腹泻便秘，嗳气，恶心，轻度水肿，形寒肢冷，被冷，喜欢喝热水。
3，中阳不升，除以上症状，以脱肛，阴挺，胃下垂，滑胎为辨。
4，胃阴虚，胃中嘈杂泛酸，上火，喜欢喝冷水。
5，肝气犯胃，情绪易激动，胁肋痛，口苦胃酸，舌红苔黄，脉弦。
调理
1、要健脾养胃，先养心情
脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。
2、五谷饮食，健脾胃
脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。
人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。
养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：
如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。
3、多动脚趾，增强脾胃
同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。
一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。
4、选择适当运动，益脾胃
专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。
专家建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。
可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。
食疗方法介绍：
1,健脾宝花粉,每料以山药20克,米仁20克,白扁豆20克,陈皮10克,茯苓10克,花粉5克,粳米20克,白糖15克组成,烘干后研磨成粉剂,服用：每日两次,每次10克,也可以用沸水冲调或者用牛奶,或者是豆浆冲服.
2,健脾养心合剂,以金针菜20克,黑大豆30克,酸枣仁10克,海带20克,茯苓10克,胡萝卜20克,白糖15克组成,加工成合剂,每料制成200毫升,服用：每日两次,每次10-20毫升.
3,药膳：黄杞五味蒸鸽子,黄芪10克,枸杞子10克,五味子3克,鸽子一只,同煮熟,吃肉喝汤,每周两次.
4,银香煎,银耳100克,香菇100克,用香菇煎汁500毫升,去渣,取汁与银耳同煮成至羹状,制成300毫升,食用时加入适量的冰糖既可以,服用：每日两次,每次300毫升,每日两次,可以连服数日,适用于免疫力低下,营养不良者,纳食不佳者. 5,平时的日常生活中要注意,多吃点水产品以及动物性的食品,如海带,海虾,海蜇皮,以及干贝类,瘦猪肉,牛肉,禽类,蛋类等等,多多的食用菌类,如蘑菇,平菇,香菇,金针菇,猴头菇,豆腐干,豆腐皮,豆腐衣等等.还有多喝点花茶类的.不要偏食,不要挑食,不要吃很多零食,要减少甜食的摄入.禁忌油煎,生冷的食物.
你以为的养生，可能是在“养病”：这些做法该放弃了
养生是现在大家都很热衷的一件事情，在生活中掀起了全民养生的热潮。但是我们在养生的时候，一定要注意不要踏入养生的误区，不然不仅起不到养生的效果，反而会给身体带来伤害。
养生的错误观念有哪些？
1、不运动的话肌肉会变成脂肪。
这个说法针对的是那些有固定运动的人群，在不运动了之后肌肉就会变成脂肪吗？这种情况并不会发生，因为脂肪和肌肉是两个完全不同的概念。二者之间不存在互相转换的情况。
当你停止锻炼的时候，肌肉会变得松弛，但是绝不是变成脂肪。反之，脂肪也无法变成肌肉。我们运动是目的是消除脂肪，增强肌肉。但是并不会将脂肪转换成肌肉。
2、只去健身房健身。
锻炼对于身体的好处很多，让血液循环加快，增强体质、瘦身等。在生活中，有些人觉得只有去健身房锻炼才称得上锻炼，其余的都不能称之为锻炼。这个想法是完全错误的，想要锻炼的话，哪里都可以的。日常可以通过户外跑步、散步、爬楼梯等来进行锻炼，都是很不错的选择。
3、每天必须喝八杯水。
这个方法不是适用于所有人的，喝水固然会给身体带来很多好处。但是喝水过多的话，反而会造成肾脏的负担，引起肾脏疾病的发生。日常在生活中，要根据自己的体质去选择喝水的量，尽量是要保持少量多次的喝水。
4、每天梳头一百次。
这个方法是很流行的，每天坚持梳头会给身体带来很大的好处。这个说法是真的吗？这个说法是真的，但是也要因而而异，如果你本身的油性发质的话，要减少梳头的次数，不然很容易损伤到你头皮上的皮脂腺。
如果是干性发质的话，则可以每天多梳头。最好是选择天然材质的梳子，这样才不会伤害头皮。
5、天天走路2万步。
这是很多人对于社交软件上的一些名字有执念，非要得第一名。每天会去暴走，其实这样很容易给身体造成影响。运动要把握恰当的方式，如果只是一味的走路的话，很可能让你的膝盖受伤。要根据自己的体质去选择运动的强度，切不可每天强迫自己。
6、流鼻血要抬头。
这是大多数人在流鼻血之后的第一反应，抬头就不会再流鼻血。但是这个做法是很不科学的，抬头的话会让鼻血反流到咽喉里。很容易引起呕吐和窒息等情况的出现，在流鼻血的时候可以在脖子上围上一层冰毛巾，这样可以起到止血的效果。
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