【www.ys630.com - 夏季适合吃菜养生】
民间一直有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的说法;一说腰骨痛，人们自然就想到杜仲。
杜仲性温，味甘、微辛，有补养肝肾、强筋健骨的功效，对腰膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。猪腰性平，味咸，能和理肾气，通利膀胱。
实际上，引起腰痛的原因很多：肾虚、腰肌劳损、腰椎间盘突出.....
强调一句，并不是所有的腰痛都适合喝杜仲汤的!
三种腰痛，特别适合吃杜仲
1、肾虚腰痛
肾的重要作用无须多说，如果肾阴、肾阳平衡遭到破坏后，肾虚就会出现。
肾阳虚表现：腰膝酸冷、畏寒、肢冷、小便清长、性欲减退、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等;
肾阴虚表现：腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘，男子遗精早泄、女子经少经闭等。
推荐：猪腰煲杜仲
整个方子以温补为主，对肾阳虚病人最有效;
如果是肾阴虚，要同时加入石斛、枸杞子、女贞子等滋补肾阴的药材;
肾气虚者则加入北芪、党参、山药等补中益气的药材。
2、肝肾虚弱引起的腰肌劳损
腰肌劳损导致的腰痛，在中医辨证下，可分为肝肾虚弱型和寒湿型，其中肝肾虚弱者比较适合吃杜仲。
肝肾虚弱型：腰痛反复发作，但和天气转变没有明显关系。这类人喜欢用双手捶腰，休息后病情会减轻，并可同时伴有手足麻木、耳鸣、口干咽燥的情况。
推荐：杜仲煲猪尾汤，猪尾既能补脊，又能为身体补充一定的胶原蛋白。
寒湿型：腰痛会在阴雨天、受凉或劳累后明显加重，此类人喜暖畏寒，站久了，腰就明显酸痛、活动欠佳。
提醒：这类人不适宜吃杜仲，可考虑喝薏米生姜羊肉汤(薏米50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐餐)。
