五方法快速缓解胃痛 放松腹部点按足三里
运动养生三方法有哪些。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“五方法快速缓解胃痛 放松腹部点按足三里”，希望能为您提供更多的参考。
如何缓解胃痛?养胃的方法有哪些》现在大部分的人的肠胃都不好，尤其是胃，会常常的疼痛，消化不良等。这是因为饮食作息不规律，导致被胃病缠身，那么胃疼怎么办，吃什么养胃呢，今天小编给大家介绍一些能够缓解胃疼的方法吧，希望对大家能够有帮助。
1、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3、放松腹部
我们在胃痛的时候，需要把腰带给它松开来，这就能够让胃气流畅通顺，让自己的腹部得到舒服。那些经常会胃疼的人，平时多穿一些让自己觉得舒适宽松的衣服，这样是为了避免腹部受到挤压。
4、运动疗法
跪姿前倾：我们将双膝一起跪地，让膝盖到脚趾都能够和地面接触，将我们自己的上身保持直立状态，两手下垂。再慢慢的坐下来，是自己的体重压在脚踝上面，并且把自然放在膝上，同时保持正常呼吸。
保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部， 双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
5、穴位疗法
揉按腹部：我们把两个手进行交叉，通常女左手在上面，右手在下面，男的就是右手在上面，左手在下面。以我们自己的肚脐作为中心，缓缓的揉按腹部同时再画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
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掌握五方法 让你轻松补肾
如今的时代，上班族越来越忙，整天坐在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来，还经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，很容易导致更多疾病的发生。所以在日常生活中，我们应该多注意自己的饮食习惯。上班族是最容易患肾病的人群，那么上班族要如何补肾呢？下面小编为大家推荐补肾的五个好方法，请大家认真阅读。
1.摩耳。双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。
2.擦腰。搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。
3.揉小腹。晚上睡觉前，仰卧，双手掌心搓热后，捂在肚脐正下方三寸处的位置，按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳，改善夜尿频多等症状。
4.按腹股。每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处（大腿与腹部连接处），以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效。
5.撮谷道。谷道即肛门，撮谷道就是做提肛运动。将肛门连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松，反复进行，坐、站、行均可，每次50下左右。此法有助于督脉的通畅，进而起到补肾的作用。
胃痛按足三里 中医11神奇止痛穴
编者按：人吃着五谷杂粮，谁都有可能有个病痛折磨，不过经常使用止痛药可不是好方法，止痛药的副作用还是很大的，有啥快速止痛又健康的方法呢?中医告诉你止痛穴位有奇效!
头痛：印堂、太阳
印堂穴，在前额，两眉头间的中点。太阳穴，在眉梢旁。头痛的时候，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3-4遍;然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4-5次。头被称为诸阳之会，是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，因此可以止痛。
牙痛：合谷、下关
合谷位于双手虎口的最高点，下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟。其道理在于，手阳明的脉络入下排牙齿，足阳明的脉络入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。体寒易痛经 中医药膳消淤止痛
胃痛：足三里
吃得不合适，或者精神压力大了，很多人都有过胃痛的经历。治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。足三里在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。
心口痛：内关
心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴。内关穴是心包经的络穴，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。手腕横纹往上约三指宽处，就是内关。一般需按5分钟。
腹痛：神阙
神阙就是肚脐。腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟，能起到一定的止痛作用。中医认为，神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。食物止痛能手
痛经：八髎穴
不少女性常年备受痛经折磨。中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据通则不痛的原理，需要通调气血、温经化淤。在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称八髎穴。患者俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。
腿痛：伏兔、膝眼、解溪
人过了30岁，关节就开始退化，腰腿痛经常困扰着中老年人。通过按摩3个穴位，能起到一定的止痛效果。伏兔在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离。膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。解溪位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。按摩的时候，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。
需要注意的是，虽然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想彻底治疗，还需要找专科医生，进一步审证求因，辨证施治。
编者按：中医的经络，真是让人又爱又恨啊!太多太多的穴位，很难找，又不容易找准了，今天小编要为大家介绍下关于太阳肺经穴的中医养生知识，既可以养生又可以治病!
手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈现圆锥形，其叶下垂，很像战国时期马车的伞盖，因此有五脏六腑之华盖之称。
经穴歌诀
手太阴肺十一穴，
中府云门天府诀，
侠白尺泽孔最存，
列缺经渠太渊涉，
鱼际拇指白肉际，
抵指少商如韭叶。
肺经上潜伏的疾病
肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切，肺经畅通，也就保证了这些相关器官的功能。当肺经异常不通时，人的身体会出现以下疾病。
经络症：沿肺经所过部位的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘，也就是拇指方向。
脏腑症：肺脏本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通，所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷等症状。
情志病：肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时，会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪;肺气过盛时，则会产生自负、狂妄的情绪。
皮肤病：肺经与皮肤关系密切，肺经经气异常可导致皮肤改变，如过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。
六、晒伤
过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹，可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏，就把它先冰镇10分钟吧。
七、偏头疼
你需要适当放慢生活节奏，压力会使头痛加剧。冰敷后颈部1015分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是，身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼，可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。
八、腱鞘炎
连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎，会造成组织的疼痛，通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次1520分钟，每天23次，直至疼痛缓解。
九、牙疼
酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质，使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎，每天用热盐水漱口46次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。牙痛的10种快速止痛方法
十、腰背疼
最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷，每次1015分钟，每天数次。不要提重物、不要卧床休息，这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰，再慢慢地直起来，反复几次疼痛会有所减缓。
结语：以上就是为大家介绍的关于中医止痛的多个穴位的功效，如果那里疼了，可以对症进行按摩穴位，可是有着神奇的止痛作用哦!疾病没有疼痛，平时多多按摩穴位也是有养生保健的作用的!
10种疼痛的止疼方法
疼也分轻重缓急，重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些若有若无的小疼痛，才真是让人拿它们没办法。为此，小编列举了最恼人的10种疼痛，并教你如何消灭他们。
一、口腔疼痛
不论是得了口腔溃疡，嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤，口腔疼痛最让人手足无措。口腔医学专家迈克尔?史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿，如果还疼，可以用温热的盐水漱口。
二、脚底疼痛
脚底是人类和地平面间的连接点，穿鞋不当、走姿不当或运动损伤，会使足弓的韧带得上慢性炎症，导致疼痛，让你如履针锋。每天在踝关节和足弓处冰敷1520分钟，同时练习用脚滚动网球1015分钟，能有效缓解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，这会加重足底筋膜的负担。
三、烧心
这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外，还可以在食用高脂食物过后，咀嚼30分钟无糖口香糖。七有效治痛经药膳
四、痔疮
得过痔疮的人知道其中的痛苦，没得过的人看看各种广告也会惧怕。每天早晨和晚上排便过后，将患处浸浴在热水中1520分钟，一天34次，能缓解肿胀疼痛。想预防它，每天吃够25克纤维。
五、腕管综合征
常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼。如需长时间打字、开车，最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度，过高或过低的手腕都会压迫神经。
中医治疗落枕五方法 拇指按揉肩井穴使肌肉放松
落枕了怎么办?许多人早晨醒来发现脖子疼痛僵硬，这是落枕的症状。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。落枕不仅疼痛难忍，而且影响工作生活，所以在遇到落枕时，我们要及时治疗，这样才能快速恢复过来。那么治疗落枕的最快最有效的方法有哪些呢?下面来看看中医疗法。
1.症状
①多有劳损、受寒或扭伤史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性发病，也可突然在颈部扭伤后当时发病，轻者12小时后出现症状。
②伤后一侧颈部肌群紧张僵硬、酸胀疼痛，疼痛严重可放射至肩背、上肢及头部。
③颈部呈强迫斜颈状姿势，患者头向患侧倾斜，下颌转向健侧。
2.检查
①颈部屈伸、旋转活动受限，向患侧旋转尤为明显。
②触诊检查颈部肌紧张呈僵硬态。患侧胸锁乳突肌后缘、斜方肌处、肩胛提肌(肩胛骨内上角)有明显压痛。
③有外伤或年长者拍X线平片排除骨折、脱位及颈椎病等。
治疗方法
1.手法治疗
①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸胀为度，同时令患者缓缓转动颈项，使肌肉放松。
②用小幅度捏揉法捏揉颈项及患肩，或弹拨紧张的肌肉，重点为压痛点，使肌肉逐渐放松。
③gǔn颈项及肩背部肌肉，进一步缓解肌痉挛。
④按揉、弹拨、gǔn动过程中，适当配合数次颈部屈伸、侧屈及左右旋转等被动活动，以改善颈部功能。旋转活动可在用双手用力拔伸颈项的状态下进行，缓慢左右旋转头颈10次，以活动颈椎小关节。
⑤颈椎斜扳法，适用于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，以纠正颈椎小关节错缝。
2.汤剂
羌活胜湿汤加减。羌活9克，独活9克，藁本6克，防风6克，甘草6克，川芎9克，蔓荆子6克，葛根9克，桂枝9克，防风9克。每日1剂，分2次温服，连服3剂。
3.中成药
七厘胶囊，每次0.5~1克，每日2~3次。三七伤药片，每次3~6片，每日3次。活血止痛胶囊，每次0.5克，每日2次。
4.贴敷疗法
选用701跌打镇痛膏、奇正消痛贴膏、麝香壮骨膏等敷贴患处。
5.拔罐疗法
在项背部闪罐或留罐20分钟。注意不要出现烫伤及起疱。
生活调护
1.一般落枕经1~2次治疗即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。
2.扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。
3.头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。
4.颈项部保暖，避风寒，以免影响疗效。
胃痛怎么快速缓解
现在人如果出现了生活不规律的情况的话就会多多少少的在自己的身体健康状况上出现一些问题，就比如说饮食方面的不规律，所以在平时很多人都会多多少少的出现肠胃不适的症状发生，那么在生活中出现了胃痛或者是一些肠胃不适的症状的人群应该如何的进行调节呢?我们一起来看看吧。
胃痛怎么快速缓解
1、放松腹部
一些人如果出现了胃痛的情况的话建议在平时生活中的话可以选择经常的放松自己的胃部，不要让自己的肠胃处在紧绷的状态，可以将自己的腰带放松让肠胃能够正常的呼吸，在平时生活中的话也尽量多去穿一些宽松一些的衣服，这样能很好的减少对我们的肠胃的压力，帮助肠胃的放松，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、吃点东西
胃痛的时候也有可能是因为经常的不吃饭导致肠胃出现了饥饿感造成的，所以在平时生活中如果出现了胃痛的情况的话在平时生活中的话也可以选择食用一些食物来帮助果腹，让自己的肠胃不处在空腹的状态下，但是尽量的去食用一些软化的食物像一些牛奶面包之类的食材都是可以的，这样对自己的身体健康才会有着更好的帮助作用。
3、给点温暖
本身就是属于寒性的体质的人群可能自身也会带有胃寒的病症，所以因为胃寒导致自身的肠胃出现不适症状的人群的话建议可以去用一些热水袋搁在自己胃部进行热敷，这样也是有着很好的帮助肠胃缓解不适症状的方法，所以在平时生活中的话是需要注意的。
4、穴位疗法
揉内关的话
肠胃不适的话也是可以通过中医的治疗方式进行治疗的，就比如说在平时生活中的话进行穴位按摩，在平时生活中按摩自己的肠胃周围的穴位帮助缓解不适症状，这样也是有着很好的改善的作用的。
出现了胃痛的情况的话大多数都是因为自身的生活习惯出现了一定的偏差造成的，所以在平时生活中的话最重要的就是要及时的改正自己的生活方式，这样才能从根本上解决自己身体不适的症状，所以在平时生活中的话是需要注意的。
胃痛该怎么缓解 教你9招快速缓解胃痛
在生活中，胃痛是一件很正常的事情，那么大家对于这种情况，有什么了解呢?胃痛该怎么缓解呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
胃痛该怎么缓解
吃点东西
很多的情况下，胃痛只是因为饥饿的原因造成的，对于这种情况，大家可以吃一些食物来进行缓解的，就会让胃舒服很多的。
给点温暖
胃部如果受到寒气的话，也是会引起胃痛的情况的发生的，在这个时候，可以喝一点热水，或者是用热水袋热敷一下胃部的。
揉按腹部
如果胃部非常的疼痛的话，不叫应急的方法及时按摩腹部的方法，要围绕着肚脐旋转，这是比较好的。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
细嚼慢咽
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
适当补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
伏地挺身
俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
缺铁性贫血属于比较常见的贫血疾病。听名字就知道，缺铁性贫血是因为身体缺乏铁元素，所以造成造血不足，所以我们应该多吃含有铁元素的食物。那么有哪些食物富含铁元素呢?缺铁性贫血吃什么水果?缺铁性贫血吃什么蔬菜?缺铁性贫血患者该怎么补?怎样预防缺铁性贫血?一起来看一下吧。
缺铁性贫血吃什么水果
1、甘蔗
甘蔗中的糖分，非常好被人体吸收利用。而且甘蔗中含铁量特别多。是水果之首。还有很多人体必需的元素。比如说铁、钙、磷、锰、锌等。所以甘蔗也有着补血果的美称。
2、葡萄
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
贫血现在是比较常见的疾病，如果是不严重轻微的贫血是可以通过食疗来进行调养。如果贫血症状比较严重的话，就需要去医院进行治疗，不能耽误病情。那么贫血患者适合吃哪些蔬菜?
缺铁性贫血吃什么蔬菜
贫血是我国常见的疾病，对于病情不严重的患者来说，贫血是可以通过食疗进行调节的，那么缺铁性贫血吃什么蔬菜好呢?
1、黑木耳
每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的人不太合适。
2、萝卜干
胡萝卜是营养极为丰富的蔬菜。它所含的维生素B、铁含量都是很高的。而且它的铁含量超过了除了金针菜之外的一切食物。所以它虽然很便宜常见，但是是非常好的养生食物。
3、蘑菇
蘑菇品种丰富，并且富含大量蛋白质、维生素等，其中铁的含量非常丰富，且极易被人体消化吸收。所以大家想要补铁，最适于食用一些新鲜、幼嫩的蘑菇。
4、黑豆
中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
5、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
怎样预防胃痛
1、忌过度劳累
过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调。
2、忌睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
3、忌长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，导致胃炎和溃疡的发生。
4、忌嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
5、忌浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。
6、忌进食时狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。
7、忌饮食不均
饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大伤害。
8、忌酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。
9、忌不讲卫生
幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。
总结：以上就是关于胃痛的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果大家有胃痛的情况的出现的话，可以采取以上的方法进行缓解的，如果都无法解决的话，最好是可以去医院进行检查的。
孕妇胃痛怎么快速缓解
我们知道现代人十分追求一个“快”，的确，如果能够在比较短的时间内完成比较多的工作，的确证明了效率是比较高的，另外，我们需要注意的是，很多的时候为了一些所谓的“快”，我们可能是要舍弃一些东西的。这也是一个十分普遍的道理，毕竟这个世界上有舍才有得。今天想要跟大家说的是孕妇出现胃疼的状况，怎样在比较短暂的时间内得到快速的缓解，这种状况下，我们还是要追求一个快的，毕竟孕妇不适的话对于双方都是非常不利的。
1、第一种缓解的方式是我们可以通过针灸的方式，大家不要觉得非常的害怕，这种方式是比较安全有效的，不用担心会对胎儿造成消极的影响。我们可以携带孕妇去专门的中医调理的区域进行症状的阐释，让医生针对孕妇的症状选取合适的穴位进行针灸，这样可以在很快的时间内缓解孕妇的不适。
2、另外一种缓解的方法是通过一些偏方来进行有效的缓解，我们可以选取合适的食材进行搭配之后给孕妇进行调理，我们在这里推荐一个汤品，希望可以对大家有所帮助。我们可以将牛的胃部经过处理之后与萝卜一起炖汤，俗话说吃什么补什么，我们选取牛的胃部主要是希望可以对孕妇的胃部不适的状况得到有效的缓解，这个汤需要加入一些具有调理作用的食材，选取萝卜也是非常合适的选择。
调理手脚冰凉五方法 合理饮食保暖防寒
气温骤降，不少人开始苦恼，手脚冰凉该怎么办?阳虚是造成手脚冰凉的原因之一，要想调理手脚冰凉，首先要补虚。那么冬季该如何补虚呢?冬季手脚冰凉该怎么办呢?下面以下五方面下手效果尤佳，帮你速度回温，一起来看看吧。
合理饮食：可适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等温性食品;花生等坚果也可以帮助身体产生热量、促进血液循环，也可常食之;也可在医生指导下，服用些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，增强机体抗寒能力。
保暖防寒：选择合适的保暖品、鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适;鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。手除了左右手经常互相摩搓外，还要注意戴较宽松的手套，太紧不利于血液循环。
体育锻炼：可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼。如手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。打太极拳可以让全身各个部位运动起来，促进血液循环，是保持手脚温暖最好的方法。同时锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。
心平气和：调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
自我按摩：按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助;肾俞穴，两侧各按揉36次，每一侧都是18次。按揉气冲穴，在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止;揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫三毛穴，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。
热水泡脚：可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，脚缓慢放入，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠。
夏季脱毛什么方法好 五方法甩掉“毛手毛脚”
漂亮是一种生活的态度，通过养生调理一样能达到美容的效果。养生路上今天将带大家一起了解夏季脱毛什么方法好 五方法甩掉“毛手毛脚”，学会健康的美容方法。
夏季脱毛什么方法好?夏季是一个尽显窈窕身姿的好季节，但对于很多爱美的女孩子来说，浓密的腋毛、汗毛是她们心中的大忌。为了塑造完美夏日形象，告辞多毛的尴尬，下面就为MM们推举几种脱毛方法，让你轻松甩掉“毛手毛脚”，一起来看看吧。
1、除毛刀
使用在身体的除毛刀，可分为基本的T型除毛刀和电动美体除毛刀。除毛刀使用很方便，效果立竿见影，但是后患较大，维持时间短。会令毛发越长越粗越繁茂，操作不当还会刮伤毛细孔，损伤表面肌肤，引起红肿与创面。
提醒：除毛的时候不一定要使用除毛专用凝露，但是最好先把想除毛的部位打湿，或擦上一点乳液再进行除毛动作。先给肌肤一点润滑，可防止肌肤被干刮的不适感，也可减少刮伤肌肤的风险。除毛时，最好顺着毛发的长度修短一点，接着再使用除毛刀，可防止毛发纠结，让除毛过程更顺畅。
2、脱毛膏
只能应付细小体毛，持续时间不长，大概三天左右就会又长出来。化学成分对皮肤有刺激，频繁使用易造成皮肤红肿过敏，甚至发生皮疹。
提醒：这类利用化学药剂去除毛发的方式，虽不会有疼痛感，但操作时要注重时间，不要让化学药剂停留在肌肤上过久，防止化学药剂对肌肤造成损害。
4、脱毛蜡
用非凡的蜜蜡和纱布组合而成，加热后的蜜蜡涂上薄薄一层，盖上纱布，按压之后按毛发生长的反方向迅速扯去，这样你的肌肤将会完美无瑕。
提醒：因为这种脱毛方法很疼，所以，只有大神经或是忍痛功力深厚的MM才能使用。
5、激光脱毛
激光脱毛是依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长能量脉宽，激光便能穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊，光能被汲取并转化为破坏毛囊组织的热能，从而使毛发失去再生能力，同时又不损伤周边组织、痛感稍微的技术，由此备受MM们的喜爱。
提醒：激光脱毛并不是一次就能完全脱光，一般要脱3-5次，每次间隔1个月左右。因为毛发的生长呈周期性，只有生长期的毛发黑色素含量高，脱毛效果好，过渡期和静止期的毛囊黑色素含量低，脱毛效果差。
脱毛后注重事项
1、脱毛部位的皮肤不能暴露在太阳下。
2、不能用过热的水洗脱毛部位。
3、治疗期间不可以兼用其他方式脱毛，防止可能引发皮肤炎症而导致色素产生。
4、不要穿染色过深或不洁净的内衣，因为治疗过后皮肤比较敏感，建议穿洁净的全棉内衣。
5、多吃含维C的水果，维C可以提高皮肤反抗力，减少色素生成。
6、注重使用对皮肤刺激较小的清洁品或护肤品，治疗后2-3天再用沐浴露。
爱漂亮的朋友们，一定要选择最适合自己，不会损害皮肤的脱毛方法哦。
夏季脱毛什么方法好 五方法甩掉“毛手毛脚”已经介绍完毕，希望能对各位有所关心。更多美容知识、美容方法，请认准养生路上。
足三里放血的好处
足三里是人体一处位于小腿外侧的穴穴位，足三里穴对大脑皮层功能有比较好的调节作用，在足三里穴拔罐能够对人的心血管功能有比较好的促进作用，有助于增强血液循环，有利于血液循环系统的增强。足三里放血是一种治疗疾病的方式，它适用于很多疾病，是一种比较传统的中国针灸疗法。
放血疗法，又称“针刺放血疗法”，是用针具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。足三里穴的放血疗法，一起来看看。
1、在我国民间有“若要安，三里常不干”的经验之传。足三里穴对大脑皮层功能有调节的作用，对心血管功能，胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。经常在足三里穴拔罐就可起到同样的甚至更有效的保健作用。
2、传说在远古的石器时代就产生了放血疗法。那时人们用锐利的石块——砭石，向患病局部砭刺放血，来治疗疾病。
3、格鲁吉亚是世界上着名的长寿地区，在那里盛行着一种放血方法，即采用极为简单的工具，从腿膝的外侧(正好是足三里穴)刺入使血滴出。每年用这种方法定期放血，一般是在体力充沛，体内毒素过剩时使用。
4、古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。古时候，民间常用灸的方法使足三里起泡流水，预防疾病。
放血疗法的适应症很广，可用于内科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科及其他各科疾病，其中对皮肤病、过敏性疾病等有奇特的效果。
1、内科疾病
感冒、咳嗽、哮喘、失眠、头痛、高血压、高血脂症、眩晕、中暑、中风、肥胖、糖尿病、耳聋、泌尿系统疾病、呕吐、打嗝、腹泻、腹痛、痛风、手指麻木等。
2、皮肤科、外科疾病
疔、急性乳腺炎、乳腺增生、疣。接触性皮炎、皮肤瘙痒症、荨麻疹、湿疹、带状疱疹、黄褐斑、粉刺、斑秃、静脉曲张、冻疮等。
3、骨科疾病
颈椎病、腰痛、腰椎病、腰扭伤、肩周炎、足跟痛、骨质增生、软组织挫伤、踝关节扭伤、网球肘、膝关节骨性关节炎。
4、妇科疾病
痛经、白带异常、经前期综合症、产后乳房胀痛等。
5、儿科疾病
感冒、肺炎喘咳、消化不良、厌食、遗尿、夜啼等。
穴位按摩 按足三里延缓衰老缓解痛经
按摩是中国古代流传带现在的养生方法之一，按摩主要是利用按压的力道来刺激人们身体的穴位，从而到达缓解人们身体疲劳，疏通经络的作用。今天小编给大家带来按摩的另一个知识，下面看小编的具体介绍吧。
按足三里延缓衰老缓解痛经
足三里是足部清脾健胃的穴位之一，也是养生中最重要的长寿穴位之一。经常体质虚弱的人可以按摩足三里这个穴位，经常按摩这个穴位可以养生保健、促进新陈代谢、血液循环的作用。
足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。
老人按延缓衰老，足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
对于女性来说，每次来大姨妈都会把你折磨的要死，按摩足三里，拇指指腹稍微用力，感觉到酸胀感为最佳状态，痛经还可以用艾条悬置，这个方法有补血、止痛、暖宫的作用。
男性按缓解胃痛，工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解。
孩子用可集中注意力，研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，饮食不正常，是由于体内锌、钙等元素的缺乏或者铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间为2~10分钟，力度不要过大。
足三里是补虚保健的良药
传统中医认为，老母鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴，可用于治疗阳痿、遗精少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳闭经、月经量少等症状，对于久病体虚的人颇为适宜。人们在长期与疾病斗争的实践中，发现足三里穴具有和鸡肉类似的补虚保健作用。现代研究也发现，足三里穴对于多个器官系统的功能都具有双向的调节作用，能刺激骨髓造血机能，使红细胞、中性粒细胞、血小板增多，从而提高机体的免疫力等。这充分说明7足三里穴具有调节机体功能的作用，具有很好的预防疾病和养生保健作用。我国唐代的重要医籍《外台秘要》中说：三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。
足三里是全身治疗疾病的仙丹
由于足阳明经从头一直走到脚，所以除了对消化系统有特效外，五脏六腑和从头到脚的病症，如头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口唇溃李、哮喘、心悸、高血压、腹胀以及泌尿生殖系统、下肢和全身的关节病等，也就是说凡胃经所经过之处的疾病，刺激足三里穴都有益处。可见，足三里穴就像一颗仙丹，不管什么病，只要掌握了服药方式，用好药引，就会有所益处。
按摩工具
钥匙、笔、木棍及按摩器具等都是可增强疗效的药引，也可在局部刮痧、拔罐甚至艾灸(可以用热宝或吹风机临时代替)。
按摩方法
要根据病痛的具体部位，使用不同的按摩手法。当胃胀、胃脘疼痛时，就要在按住足三里穴的情况下往上方使力推揉;当腹部正中出现不适时，就需要往内直按;当小腹疼痛时，则要往下方使力按揉。
注意事项
也许有人会遇到这样的难题：都说足三里穴有那么多功效，可我按了为什么不管用啊?那是因为力度不够，揉按时要以穴位局部有明显酸胀感为度，如果施力较弱，作用也就不明显了。
日常按摩的禁忌
白血病，血小板少者慎刮;心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者、肝硬化腹水者、全身重度浮肿者禁刮;下肢静脉曲张者，按摩方向应从下向上轻刮。
结语：通过上文小编写的按摩足三里延缓衰老缓解痛经的知识，相信大家仔细阅读完小编的文章，你一定收获不小。按摩几乎没有副作用，在这个寒冷的冬天选择按摩养生绝对不会错呦，赶紧来试试小编的推荐吧，真的不错呦。
冬天的气温比较低，人们的手脚也很凉，那么这么冷的天一定注意保暖，那么面对冬季手脚冰凉，我们应该怎么面对呢?大家又有什么小窍门吗?今天小编就给大家带来冬季预防手脚冰凉的问题，下面大家一起来看看吧。
按摩脚部预防冬季冰凉
冬天寒气十足，虽然已经穿的很多了，但是还是有很多女生常常感觉到手脚冰凉，常被小伙伴们嘲笑为冷血人士。中医认为容易怕冷的人大多数都是阳气不足的人，体内的阴气大于身体里面的阳气导致的。冬天的到来寒气来袭，就会阻通经络畅通，阳气不足导致手脚冰凉，严重的时候可能会导致全身畏惧寒冷。
穴位按摩
冬日手脚冰凉，可以试试自我按摩、热熨穴位或叩击经络的方法，以助快速驱寒。
1)搓擦劳宫穴
劳宫穴位于手心部，双手对搓，擦到手心微热。
2)搓擦涌泉穴
涌泉穴位于脚底部，用手掌快速搓擦涌泉穴，直到有热感为佳。
3)按压气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧，此穴深层有一股动脉。按压气冲穴，一松一按，交替进行，一直按揉到腿部有热气下流的感觉为佳。
4)搓擦命门穴
在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳、补肾、散寒的常用穴位。可用手掌掌根来回摩擦，以透热为度，每日1～2次，每次3分钟。
5)热熨神阙穴
神阙穴在肚脐中，脐乃五脏六腑之本，元气归藏之根，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。可将双手掌相对搓擦至发热，相叠掌心对准并贴在神阙穴，每次5～10分钟，每日1次。
6)热熨关元穴
位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人体阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。操作方法同热熨神阙穴。
身体的不健康，多半是因为缺乏运动的关系，古时候的人们整日赤脚在田中劳作，脚底直接接触地面，因而受到刺激，促进循环，然后流汗喝水，完成了一个新陈代谢的正常循环，发挥人体的治愈功能。所以，古代人的身体比我们现代人健康许多。
脚底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。
脚底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。
我们的身体借着新陈代谢的作用，达到排除体内废物与毒素的功能，散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等，都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官，如果这些器官的功能失常，则体内的废物与毒素无法排除，身体自然就会不健康。
脚底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。
结语：通过上文小编介绍的按摩预防冬季手脚冰凉的方法，相信大家只要仔细阅读完小编的文章，你一定对预防这个寒冷的冬天有了自己的小窍门，若果你身边的小伙伴还不知道，那么抓紧时间告诉他吧。
中医认为：在我们的人体中有8个实用的养生穴位。这些穴位就对应着可治8种最为常见的急慢性疾病。如果你了解了这方面的穴位按摩知识，当自己或身边的人病痛发作时，就可以通过按摩相应的养生穴位，及时有效的为自己或者他人缓解疼痛症状哦，一起来看看吧。
8个穴位治8种常见病
治休克掐压人中穴
我们都知道，当有人休克的时候，身边有点经验的人都会按压患者的人中，也就好似患者的鼻子下方的位置，其实按压人中就是在刺激人中穴，因为人体的人中穴有升高血压和兴奋呼吸中枢的作用。
当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。
我们在生活中常说的掐人中，这句话在有人晕倒的时候用的时最多的了。当然不得不提醒大家，掐人中只是一种简便的急救措施，主要的还是应该及时的和医院去的联系，进行进一步抢救，以免延误了患者的病情。
止鼻血捏脚后跟
鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。
止咳嗽指压少商穴
少商穴在大拇指外侧，距指甲角分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。
建议大家在进行刺血的时候，首先要做的就是用酒精，将针和皮肤都要进行一遍简单的消毒，然后取一点少商处的皮肤，用针快速的在皮肤上针刺，同时挤出三到五滴血左右，然后迅速的用棉签轻轻按住，快速的止血。
治便秘点压天枢穴
天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于duqi左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
怎么快速缓解胃痛 缓解胃疼的方法有哪些
如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。
夏季防治落枕五方法 避免受凉吹风和淋雨
落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见，但由于目前夏天朋友们对空调的过渡使用，夏季发病也逐渐增多。多人会问，睡觉前好好地一觉起来就落枕了，是不是落枕是突发性的没有任何征兆的，是不可以防范的呢?当然不是，接下来就给朋友们介绍五点防范落枕的方法，下面一起来看看。
1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。睡觉时枕头应放置在后颈部，而非后脑勺上，高度应以躺下刚刚搁平为宜。
2、要留意避免不良的睡眠姿态，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲惫时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过渡屈曲或伸展等。
3、要留意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，特别是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
4、要留意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新奇的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5、要经常适量运动，特别是颈椎的活动操，如做米字操，也就是用头部动作来画米字，这是一种操作简便的颈部保健操，但动作要慢，快了轻易伤到颈椎。
梨涡浅笑百媚生 人造酒窝五方法
梨涡浅笑百媚生，酒窝在脸部的整体美观上有很大的影响，它能增加一个人的魅力，显得更加的迷人，给人一种甜美可爱的感觉。有关数据统计，只有15%的女人天生拥有小酒窝，但随整形美容技术的不断发展，爱美者可通过酒窝成形术造就小酒窝。你知道人造酒窝其实有5种方式吗？具体是怎么造的？下面一起看看吧！
酒窝手术的原理
酒窝位置的确定是非常重要的，一般是自两口角画一平行线，再从眼外毗角向下作一垂线，两线相交的点或向内上0.5厘米处，即为较理想的酒窝位置。
酒窝成形术的五种手术方式：
●缝扎法
酒窝成形术之缝扎法，又称缝线法，直接在颊面酒窝的位置上，用丝线缝扎使肌肉和真皮相连形成陷窝。缝扎法简单易行，不做手术切口，但效果不肯定，成形后的酒窝易消失。
●导入法
导入法更为简便快捷，一对酒窝通常只要几分钟即可完成，但远期效果不肯定。
●切开法
切开法是在口腔内的颊粘膜上，作长2cm的竖切口，分离粘膜和肌肉，剪除少量的肌肉和脂肪组织，在切口内将部分肌肉和真皮缝合一针，使相应的皮肤上形成一浅凹，再缝合粘膜。这种手术操作复杂，但效果肯定，是最常采用的方法。
●结扎法
皮下结扎法是在面部定点处画3~5mm短线，在与定点相对应的口内黏膜处做3mm弧形小切口，切口长轴与鼻唇沟相平行。用可吸收线自切口一侧颊粘膜穿带少量肌肉束缝合在固定点的略上方，然后再从原针孔进针照例缝合两针，即可形成酒窝。
注意：皮下结扎法不适用于颊部脂肪较多的患者，此类求美者需用口内切开法。
●口内切开法
在与口处定点相应位置的口内黏膜处做8~10mm的横行小切口，去除适量肌纤维，最后，将口内颊黏膜与面颊定点处皮下真皮层缝合，便可看到人工酒窝成形后的外观。
人造酒窝手术虽然很简单，但是，也不可马虎，如果主治医师的失误操作很可能会导致人造酒窝的失败，而且会殃及到整个脸部，所以说一定要选择正规的医院进行手术。
黄芪注射足三里的好处
射后可以直达病灶，能更快速的吸收，并且更快速的奇效，尤其是黄芪这样的药材，经过提炼后可以作为针剂注射，但是不是能注射在足三里上面，这个还是要看一看关于黄芪的功效。
主要功效
益气养元，扶正祛邪，养心通脉，健脾利湿。用于心气虚损、血脉瘀阻之病毒性心肌炎、心功能不全及脾虚湿困之肝炎。治疗细胞免疫功能低下的慢性肝炎和慢性活动性肝炎，效果良好，也可用于治疗白细胞减少症及血小板减少性紫癜以及慢性肾炎、肾病综合征和糖尿病肾病等
用法用量
肌内注射，一次2～4ml，一日1～2次静脉滴注，一次10～20ml，一日1次或遵医嘱。 规格：2ml×10支/盒;10ml×5支/盒
药品信息
药品名称
通用名称：黄芪注射液
化学成分
黄芪
药物相互作用
尚无本品与其他药物相互作用的信息
药理作用
研究表明使用黄芪注射液后，对心脏有正性肌力作用，增强心肌收缩力，增加冠状血管血流量，保护心肌细胞，改善心血管功能。
其他信息
【储存】
密封
【有效期】
24个月
【生产企业】
企业名称：石家庄神威药业有限公司
生产河北省石家庄市栾城县城南口
不良反应
尚不明确
药品禁忌
1.对本品有过敏反应或严重不良反应病史者禁用。过敏体质者禁用。
2.本品为温养之品，心肝热盛，脾胃温热者禁用。
3.家族对本品有过敏史者禁用。
4.新生儿、婴幼儿禁用。
