腰肾部应该怎么去按摩保养？
男性生殖器保养生按摩。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！就养生保健话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《腰肾部应该怎么去按摩保养？》，希望能为您提供更多的参考。
只有我们的肾养足了，才能温暖身体的五脏六肺与四肢百骸，并且可以让血脉通畅，有一个精力充沛的身体，既可以强健自己的身体又可以保健自己的肾。
手掌在腰部上下揉搓
可以用手掌在腰部的上下来回的搓揉，搓揉大概100到200下左右，让腰与肾感觉到发热温暖，这样肾脏功能会有所增加，可以加固身体内的元气，并且可以疏通人的血脉，如果长时间坚持，可以有效的预防腰痛、尿频等。
扭腰动作
可以在地板上或者硬床板上做扭腰动作，首先平躺在舒适的地方，然后把双手平伸，手心向上和肩膀为一字形，其次把双腿并拢之后伸直，抬起腿部，屈膝，小腿与地面上平行，上半身不要动，两腿像左边倾斜，直至左腿碰到地面上，然后就像右边倾斜。
摆动双腿
可以从不同的角度把双腿抬起或者放下，然后在大幅度的摆动着双腿，让整个臀部都可以得到按摩，还可以趴在地面上，两腿并拢，上半身与下半身以腰部为支点，一起向上。
刺激臀部
可以仰卧在硬板床上，然后在配合着双腿的摆动，可以很有效的刺激臀部的区域，改善因臀部的肌肉厚而效果不佳的情况。
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怎么按摩可以去痘痘
：脸上总是被痘痘光顾可不是一件开心的事，听说按摩可以祛痘，那么怎么按摩可以去痘痘呢？下面为您介绍怎么按摩可以去痘痘，看看吧。
从痘痘部位看哪里有病
1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。
2、双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。这类人不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、眉头长痘：（眼睛靠近鼻子处）肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜。
4、眉骨长痘：注意肝脏保养。
5、鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物。
6、鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关，应注意身体保养。
7、鼻梁长痘：脊椎骨可能出现小问题。
8、右边脸颊长痘：肺功能失常，注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
9、左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。应注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
10、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
11、下唇长痘：身体虚寒，生殖系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食物。
12、下巴长痘：内分泌失调。尽量吃些清淡食物。
13、太阳穴长痘：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食过于油腻，胆固醇过高，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
14、右颧骨长痘：上肺下大肠，感冒、手脚冰冷、过敏体质，容易便秘。
15、左颧骨长痘：上肝下胆，口干容易疲劳，解毒功能不好。
16、背部或身体其他部位长痘：背部长痘主要原因是背部没有清洗干净，毛孔被堵塞住了，形成油脂粒，遇上热气或上火的时候就爆发了，就像脸上长痘一样。
怎么按摩可以去痘痘？
1、如果你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你除了经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴。
2、如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是压力型皮肤，建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见！
3、如果你面色潮红，脸上常有粉刺、色斑，说明体内虚火是你脸色不佳的原因。建议你用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴，它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是，丝竹穴的按压时间需在5分钟以上，如果你力度不够，可去中医诊所做针灸。
4、列缺穴在两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处。按摩者用拇指掐被按摩者列缺穴约半分钟，然后揉约2分钟。
5、合谷穴在手背部拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。按摩者用一手拖住被按摩者一手手掌，用另一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次。
6、肺俞穴位于肩胛骨内侧，第三胸椎棘突下旁开二横指取穴。被按摩者坐位或俯卧，按摩者双手拇指顺时针按揉肺俞穴约2分钟，然后逆时针按揉2分钟，揉至局部发热为度。
7、曲池穴在屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
8、大椎穴在颈椎根部，第七颈椎下缘，鼓起最明显骨头的下缘。被按摩者取坐位、低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
按摩去痘痘注意事项
1、在穴位按压前15分钟喝一大杯温热白开水，它能有效促进体内血液循环，维持气血通畅，达到最佳治疗效果！
2、女人在自我点穴时，往往由于手指力度不够，达不到最佳效果。建议，将一把金属长柄勺放入水中加温后，用勺柄代替手指对相关穴位进行按压，可起到更好的治疗效果。
怎么按摩可以去痘痘，以上就是为您总结的内容，供参考。
腰颈椎按摩枕
在以往，颈椎病、腰椎病等关节性疾病的主要发病原因是由于年龄因素，随着年龄的增加而导致的一种骨骼疾病。但是近些年来，出现腰颈椎疾病的患者也呈现着低龄化的趋势，而不少商家看到了这一商机，推出了很多种类的按摩枕来吸引患者购买。那么对于腰颈椎患者来说，使用按摩枕真的有效吗?
腰颈椎酸痛，慎用按摩器
人上了年纪，运动后会出现一定程度的颈痛、腰痛、关节痛。于是，很多老年人便喜欢到医疗机构推拿按摩，还有的人则直接把按摩器买回家，当作治疗疼痛的神器。可事与愿违的例子却比比皆是，不问病因而随意使用按摩器，对老人来说或许危害远远大于功效。
按摩器模仿手法有限
目前，市场上的按摩器主要有两大类。一类是人手操作的简易按摩器，如按摩棒、按摩锤等，有电动、电磁之分，大多是靠交流电振动按摩;另一类是不需要人手操作的全自动按摩椅、按摩床等，也是由交流电驱动的。
正规按摩师的推拿手法包括摆动、摩擦、振动、挤压、叩击、运动关节6大类技巧，而按摩器仅能模仿其中的 1~2 类，相对单一，很有局限性。
另外，简易按摩器要么是振动、按压手法，要么是叩击、按揉手法;按摩椅和按摩床主要是挤压类手法，有些则配合振动手法。至于颈、腰椎关节错位的复位手法、大小关节的牵引手法以及某些添加按摩介质的摩擦手法，按摩器都模仿不了。
不问病因危害大
按摩器确实能够暂时缓解疲劳，有时还可止痛。但患者往往只看到了疾病的表象，以为关节痛就是关节病，一概用按摩器解决疼痛问题，这样反而会引起其他副作用。
以膝关节痛为例，如果有红、肿、热的表现，可能存在细菌性感染性疾病，如关节炎、骨髓炎等。用按摩器按摩该部位，非但不能止痛，还会导致炎症扩散，疼痛加剧。如果是急性关节扭伤，本来需要冷敷冷疗止住内出血的，若使用按摩器刺激一下，内出血反而会进一步加重，患处变得更加肿胀;如果在无菌性炎症的急性发作期用按摩器过多刺激，也会导致病情加重。
身体瘦弱的患者更要小心，因为不堪受力，用按摩器可能不但没解决原来的问题，还会导致新的软组织损伤。
五点需特别注意
按摩力度、时间把握不好，可能造成按摩器使用过度，危害健康。那么，按摩器怎样使用才更安全、适当呢?
◎急性扭伤、挫伤，且伴有皮下淤血、肿胀等症状者，24小时内不应给予按摩刺激。
◎疼痛部位伴红、肿、热等症状，也不适合按摩刺激。
◎尽量不要把强按摩刺激运用于接近骨膜的地方，即皮下脂肪少、有骨头突起的地方。
◎关节、肌肉有粘连、劳损，或肌肉较厚的部位，如腰、大腿、小腿后侧等，比较适合用按摩器按摩。但最好还是先去正规医院请医生做诊断，特别是有疼痛、发麻等症状者，应明确病因，并向医生咨询自己是否适合使用家庭按摩器治疗。
◎使用按摩器要循序渐进。一开始刺激时间不要太长，强度不要太大。第二天若症状没有加重，可以适当加量;若第二天感觉不适或症状加重，特别是局部疼痛感加重，说明刺激过量，应减量或暂停使用。一般来说，3~5天症状可自行缓解。若不缓解，还需到医院就诊。
阴部保养按摩手法
对于女性来说，阴部的保养对于身体有很多好处，恰当的按摩手法可以增加女性阴部与阴道的弹性，这样就能够显著提高女性的性生活质量，阴部的保养按摩可以刺激暖巢分泌更多雌性激素，延缓女性衰老，预防各类妇科疾病，那么阴部保养按摩手法有哪些呢？
1、按摩阴部的好处
1.1、可以有效的提高性生活质量
适当的用手加上一些精油对女性的阴部轻轻的做一些按摩,可以有效的增加女性阴道的弹性和让阴道更紧。
1.2、延缓衰老
我们都知道女性的卵巢可以说是女性最重要的一个器官了,一般来说卵巢的衰老也就预示着女性衰老了。女性生殖按摩保健其实可以有效的起到保护卵巢的作用的,一个健康的卵巢就可以有效的分泌女性所需要的雌激素,同时对于促进女性的乳房发育和变大也是有作用的。充足的雌激素是延缓女性衰老必不可少的元素。
1.3、有效的预防女性妇科疾病
妇科疾病可以说女性一生都想着要怎么治疗的一个疾病,而时常做一些女性生殖按摩保健是可以有效的预防妇科疾病的。因为对生殖器官按摩保健可以加速局部的血液循环,这样就可以有效的排除储存在女性生殖器官的一些毒素和细菌。
2、如何给阴部按摩
2.1、阴唇按摩
因此按摩是很好的按摩阴部的方法,首先要将手掌涂满润滑油,把手掌放在阴唇上,手指朝向臀部,向肚脐方向按摩揉动,双手可以轮流来按摩,还可以用手指轻拍阴唇十次,动作要轻,不然会受到伤害的,然后休息一会,继续刚才的动作进行进行这些,慢慢的就会达到保健的作用了。
2.2、阴户按摩
阴户按摩也是一种很好的方法,其实女性射出阴精的方式有两种,通过g点的刺激和通过阴蒂的刺激,有很多女性的阴蒂高潮会表现的比g点高潮更加的深入,这种刺激需要较长时间的积累,而且还会伴有多重的高潮,这就需要伴有一定的按摩来进行了,如果有敏感点要避开敏感点,可以延长时间。
3、按摩阴部的其他方法
3.1、女性仰卧,因为仰卧的时候,男性的手比较好放,不然男的很吃力。
3.2、重复一遍,手指进入前,要确保阴道湿润。
3.3、用中指指尖在女性阴蒂上轻轻地画圈,一定要轻,因为阴蒂是非常软弱的。如果想剧烈点,可以利用手臂振动手掌从而用指尖左右摩擦阴蒂,还是要强调一次,不要压,而是要轻。
3.4、用手指或者手掌按摩大阴唇,可以用一点力,在阴道外到大腿内侧周围划圈,让女性有进入的心理准备。
3.5、用两个手指慢慢分开大阴唇,上下摩擦一下小阴唇。确定一下阴道的湿润程度。
女性会阴穴的按摩方法
1、一般按摩手法是:顺时针揉10圈、轻按5下,逆时针揉10圈,轻按5下,如此反复,直到感觉会阴处有热、胀、酸等感觉为止,对于体质敏感者来说,如果一开始就有感觉,不要管它,至少反复按摩10个周期。每天早晚各按摩两～3次。
2、意守法:姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。
3、提肾缩穴法:取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。3.2、清洗方式:最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
3.3、清洗顺序:先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
脸部按摩去皱
皱纹，可以说是我们皮肤衰老的一种象征。主要是随着年龄增长，体内胶原蛋白的流失，皮肤状态就会一再下降。但是即使脸上出现皱纹也不需要太过于担心，一些按摩和护肤产品可以帮助我们淡化或者是减少皱纹。今天我们要说的是脸部按摩去皱的方法，经常按摩，真的可以减少皱纹哦。
祛皱是一种美容方法，通过整形美容皮肤年轻化的一个过程，皱纹生长一般是前额、鼻子两侧、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。
面部的皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。
1）体位性皱纹大都是颈阔肌长期伸缩的结果，主要出现在颈部。体位性皱纹的出现并非都是皮肤老化，但随着增龄，横纹变得越来越深，而出现皮肤老化性皱纹。
2）动力性皱纹是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。
3）重力性皱纹主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹，等等。
饮食祛皱
用熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，每日1次，早晨搽抹较好。
用猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月有明显的去皱效果。
用蛋白和乳酷各等份，混合均匀，涂在皮肤上，20分钟后用温水洗去，隔日1次。
栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
鸡骨汤去皱纹。在吃鸡时，把剩下的鸡骨头熬汤(鸡皮最好一起熬)，营养丰富，常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
按摩局部皮肤，可促进皮肤良好的血液循环，促进新陈代谢，提高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢复原有的弹性，面色红润，皱纹消除
心脏不好应该如何保养
现在出现心脏疾病的人数越来越多，所以正确的保养心脏方法就非常重要，想要预防心脏疾病出现，大家一定要戒烟戒酒，改善自己的生活环境，不要到人多嘈杂的地方，还应该适当的进行运动，只要生活健康了身体自然也可以变得健康。
心脏不好的人酒一定要戒掉，酒里面含有乙醇成分，进入身体里面就会让心肌的收缩能力变弱，患有心脏疾病的人长时间喝酒就会让心脏的负担变得非常严重，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
心脏不好的人还应该注意不要到人多的地方去拥挤，不管是冠心病还是扩张型心肌病，病毒性心肌炎，这些心脏疾病都和病毒感染有一定关系。即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。
有规律的生活也非常重要，只要自己的生活习惯良好，生活有规律，那么自己的心情也可以变得很愉悦。心脏不好的问题就能得到改善，在日常生活里面，不要让自己的情绪过于激动，也不要让自己太过疲劳。还要提醒大家的是，心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。只有常服药，才是控制病情的最佳手段。
上面给大家介绍的就是心脏不好的人应该如何调养，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，心脏不好的人就可以使用以上方法调理身体，让心脏疾病得到控制，如果没有重视，也没有积极进行治疗，那么疾病肯定会变得越来越严重，会对身体健康造成严重危害。
按摩的功能 中医按摩帮瘦腰
腰腹部是最容易堆积脂肪的部位。瘦腰按摩是不错的瘦腰方法。瘦腰按摩通过运用按摩手法轻轻按压腰腹部，从而达到消除腰腹部赘肉的目的。若果在使用一些按摩霜的话，收腹效果会更好。今天小编就把瘦腰按摩的方法介绍给你，教你正确瘦腰按摩手法，轻松瘦腰。
中医按摩帮瘦腰
对于女人来说，美丽的容颜，性感的身材会让她们更加的自信，可是如今很多美女的工作都是坐着办公，在加上平常一些不良的生活、饮食习惯，容颜让腹部的脂肪堆积，所以我们除了改善一些不良的生活习惯来保持腰部不变之外，对于想要减肥腰部赘肉的人来说，而已通过按摩的方法来实现。
瘦腰运动
1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步可有效瘦腰。
2、平时要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。
3、多做些较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。
4、有氧健身操，连续跳2个月，每周至少3次，每次至少2小时。期间有特殊情况，为准备比赛每天练习3小时以上现在还是以跳操为周末主要的有氧运动。这项运动刺激全身大部分肌肉群，燃烧脂肪，以腰腹部的脂肪为主。
5、腹式呼吸，在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。
6、每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。
7、收腹，从小学开始形成的习惯，抬头挺胸收腹。
按摩瘦腰
捏揉按摩腰部：可以燃烧腰部脂肪，带动腰腹一带的穴位，系腰最细处。经常按摩此穴位，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿穴位。
按摩刺激腹部肌肉：若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
刺激腰背穴位：腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端。志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
中医提醒，任何的减肥方法都需要长久的减肥，按摩方法也不例外，坚持按摩才能有瘦腰疗效，仅做一次或几次不会瘦腰。
瘦腰按摩
如果想拥有迷人平坦的小腹，女性朋友除了调整饮食以外，配合肠道的收腹按摩操也能减肚子哦!这就进行介绍，快来了解一下减肚子肉最快的方法。
肠道收腹按摩法
小肠按摩：按摩小肠有助改善消化，对预防宿便有很大的帮助。
大肠按摩：对大肠的按摩可以促进肠胃的蠕动和消除便秘问题，还能让堆积在大肠的胀气排出，对减肚子非常有利。
S形结肠：透过对S形结肠的按摩可将长时间积累的便便排出，从而达到非常有效的排毒减肥效果。
坐着也能按摩
身体稍微往前坐，身体及腹部则要尽量放轻松，不要用力，然后双手五指张开，运用指腹轻柔按压5秒，注意要运用适度的力量而非蛮力。
结语：看了小编写的使用按摩来减肥瘦腰的方法，对于爱美的你是不是很有诱惑力呢?现在是不是已经使用上小编给你介绍的方法了呢?按摩瘦身可以排毒养颜，几乎没有多大的副作用。周末空闲的时候可以和你的小伙伴们相约来一场按摩减肥瘦身的活动哦。
按摩是我国古代就在研究的中医养生疗法之一，按摩是经过很多人研究累积出来的历史经验，留给后人用来养生治病的方法。按摩操作简单，使用方便，很容易被人接受。今天小编就给大家带来按摩缓解人们身体的疼痛，下面就看小编的具体介绍吧。
腰背疼痛按摩
首先找高矮适中的平板硬床，患者取俯卧位。操作者洗干净手后立于患者右侧，按摩腰背操作顺序：
一、捏拿肩井穴
以大拇指顶住肩肩膀的穴位，其他四指轻轻放在肩前，与大拇指相对用力，提拿起整块肩部肌肉，一拿一放交替进行按摩。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。这个动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以辅助治疗失眠症状。
二、按揉腰背
操作者用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上(先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉)，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到腰背疼痛患者的臀部以上。
三、提捏夹脊
按摩者用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下，再自下而上操作。上下反复操作两到三遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。
四、点按背俞穴
将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。
以上按摩方法对于因过度劳累或姿势不当常常导致腰酸背痛的上班族来说，是一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。
腰背疼痛很有效的按摩法
腰背疼痛是老年人常见的病痛，这主要与脊柱功能退行性变化有关。但现在不少中年人甚至年轻人也经常感觉腰酸背痛，这往往与他们平时运动不足、工作紧张，尤其是与伏案久坐等有密切关系。腰背痛是可以预防的，平时保持生活规律，注意劳逸结合，经常进行腰背部肌肉锻炼，可减少腰背痛的发作。除此之外，按摩腰眼穴也是防治腰背痛的一个不错的方法。
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开34寸的凹陷处。腰眼穴居带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。
可采用以下方法进行按摩
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50100遍，每天早晚各做1次。
按摩二字相信大家都不陌生，按摩身体的不同部位就会有不同的效果，按摩是利用按压的手法来刺激人体穴位，从而达到缓解人们身体的疲劳、促进血液循环、疏通经络的作用。今天小编就给大家带来按摩的另一个功能，那就是按摩是如何美容的?
按摩耳朵保健又美容
经许多专家学者研究发现，耳朵与肾脏、经络、骨骼、血液等部位有着密切不可分割的关系。人体的某个部位发生了病变，都可以通过耳朵反应出来。若果经常锻炼耳朵，对耳朵按摩，刺激耳朵的穴位，可以疏通经络，促进血液循环，调理人体各个部位的功能，达到健身强体、延年益寿的目的。
一、两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次。
此法可益脑清神，消除疲劳，有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。
二、闭紧嘴，以两食指置于双外耳道口内，轻轻转动两个食指5次，边转边紧闭双外耳道。3～4秒后，突然松开两食指。重复3次。
此法可以防治耳聋，耳鸣、增进听力的功效。
三、两手掌轻贴于两耳上，沿顺时针、逆时针方向，缓缓摩揉两耳壳各16次。
此法有助听防聋、促进面部血液循环作用。
四、以两食指桡侧及拇指罗纹面，分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。
此法有健身、消皱、保颜的作用，对小孩受惊吓有镇静疗效。
五、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。
六、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。
五、六二法有温补气血、脏腑及健身的效果。
七、以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。
此法有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。
八、以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。
此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。
九、闭紧两眼，以两食指罗纹面按双耳屏，盖紧5秘钟后，突然松开双食指，重复3次。
此法能增进听力、防治耳鸣之效。
玫瑰精油按摩卵巢保养
卵巢对于女性来说是身体结构中很重要的一个部分，对于卵子的发育和激素的生成来说有着很大的作用。为了使自己卵巢有更好的发育，通常一些人会通过卵巢保养来保养卵巢，玫瑰花精油按摩卵巢是常采用的一种保养方式。那么通过玫瑰精油按摩卵巢，真的能起到保护卵巢的功效吗?
【功效】:促进卵巢功能进一步成熟,卵泡发育,调节性激素(雌激素,孕激素和少量雄性激素)分泌,从而改善女性生殖系统问题,提高性生活质量。对子宫有收缩的作用，促进输卵管的蠕动，抑制细菌。对荷尔蒙失调，子宫衰弱，经常流产，白带过多，内分泌失调，经期不顺有一定的调理功效。
【使用方法】:取适量涂于双手,将玫瑰精油及其他调和好的精油均匀涂于脐眼四周,而后沿顺时针方向按摩,按摩完毕,用干净的热毛巾盖住脐眼。
【注意事项】:月经期间禁用,六小时之内不进行第二次洗浴
【功效功能】：
●1、促进卵巢功能成熟，提升卵泡分泌功能，调节性激素(雌激素、孕激素和少量雄性激素)分泌，从而改善女性整体生理系统的平衡问题，提高抗疾病能力和性生活质量。
●2、治疗经期综合症，调整经期不适状况，推迟更年期，延缓衰老;提高机体免疫功能，增强机体抗衰老能力，预防骨质疏松，脱发等，令女性恢复生机活力，达到内外之美的和谐统一。
●3、预防乳腺增生，丰满乳房;提高体内雌激素分泌水平，加速脂肪代谢，令女性呈现娇美体态。
●4、有效改善肌肤，抑制色斑，淡化妊娠纹;有效调节内分泌，稳定抗体内部环境，以内养外，保持青春活力。
●5、舒缓精神压力，安抚镇静情绪，缓解失眠、多梦、疲劳等症状，让女性保持健康心理、年轻心态，散发自信魅力。
玫瑰是极其女性化的花卉。她可以平抚沮丧、哀伤、妒忌和憎恨等情绪;更能使女人对自我产生积极正面的感受，肯定自己，增强自信心，提升自我个性魅力。
玫瑰是卧室香闺的代表香氛，是浪漫爱情的象征。她能调节荷尔蒙水平，促进分泌，增强性欲，增进两性间的吸引，营造浪漫气氛，是男女间互诉情意的最佳恩物;对性欲下降、性冷淡等有奇妙的改善作用，可提升“性福”生活的质量。
玫瑰精油具有很的滋补身心的功效;能提高机体免疫力，调节荷尔蒙水平，促进循环代谢;改善及增强泌尿系统机能、利尿、强肾、促进毒素排解、代谢。活化、促进血液循环，强化血管壁弹性，降低心脏的充血现象，减低心脏病的发生率;改善脾脏功能，利脾益心。
玫瑰精油对所有肌肤都适用。尤其对成熟、干燥或敏感性肌肤有极佳的效果。能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统的保湿能力;增强弹力纤维、胶原纤维活性;舒缓、镇静、消炎，收敛微细血管，对微细血管松弛、扩张有一定疗效;并能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，美白、亮丽肌肤。玫瑰精油有超强的SOD，可以清除自由基，排出体内的毒素，让您的皮肤光洁，有弹性，可以达到白里透红，红里透白的效果。激发女性自身的荷尔蒙分泌，增高体内雌激素水平，且维持机体对性激素的敏感性。增加机体对雌激素的应答水平。从而利于脂肪代谢，令腰腹部有女性凹凸轮廓，丰满结实胸部曲线，修复妊娠纹。保持女性优雅的体态，柔美的曲线。
玫瑰精油是优越的子宫补品，能全方位调节女性生死系统功能，增强卵巢机能;调节雌激素及黄体素的分泌，调节月经周期，促进阴道分泌，镇静经前紧张症状;能活血化淤，通经活血，有效改善通经、月经不规则等。能够平衡及强化胃肠道功能，调节消化液的分泌，促进消化及吸收;对消化不良及胃酸分泌过多等慢性疾患有一定的调节改善作用;对情绪紧张、压抑等引起的胃痛有明显的改善功能。
调节内分泌，平衡女性荷尔蒙，刺激细胞组织再生，改善皮肤粗糙、松弛，去色斑皱纹豆印、提高乳房弹性、改善体形发胖等现象，重塑女性曲线美。
玫瑰精油香薰可平抚情绪，缓解焦虑、压力和抑郁，愉悦心情，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。
口服食用级玫瑰精油可增强血液循环，改善心机能，疏肝理气，利尿强肾，促进体内毒素排解、代谢，消除疲劳，恢复活力。
精油按摩保养卵巢，荒唐
卵巢保养真的有效，还是一个唬人的美容噱头?
有人比喻女性拥有两座花园：表象花园脸，秘密花园卵巢。几乎所有女人都渴望花季永远不败，但人一过40岁，秘密花园就已处于报警状态：脸部发黄、体态臃肿、睡眠质量下降一起找上门来，女人们也因此努力尝试各种方法为花期保鲜。
近年来，美容院中流行的卵巢保养项目让许多爱美女性趋之若鹜。但是，卵巢保养真的有效，还是一个唬人的美容噱头?
功效出奇，夸得有点玄
据记者了解，目前，卵巢保养仍是京城不少美容院的传统项目，虽然做一次护理价格不菲，但还是有不少中年女性对此非常热衷。
在北京市朝阳区一家美容院，当听说记者是来咨询卵巢保养时，工作人员立即进行了一番热情的介绍。她们说，卵巢保养是将一种进口的、从植物中提炼的精油涂抹在女性小腹上，然后通过特殊手法进行按摩，通过刺激一些穴位，使精油透过皮肤表层渗入体内，激活脑垂体，促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素。这种方法号称集护肤、美体、安神和调节内分泌等功能于一体，能医治痛经，消除黄褐斑，推迟更年期等。
用精油按摩起不了作用
用精油按摩真的具有这么神奇的疗效吗?
这种说法很荒唐。听到记者的提问，北京协和医院妇产科孙大为教授立即予以了驳斥，卵巢的位置很特殊，它在盆腔的深处，前有膀胱，后有直肠和肾，通常用一般的手法按摩根本触不到。而精油成分最多渗入到皮肤，单纯通过在皮肤表层涂抹精油，最终到达体内的元素微乎其微。
北京中医医院博士张苍则认为，根据中医经络理论，采取点穴、按摩手法，的确可以延缓机体自然老化。但这种治疗对手法的要求很高。如果不经过正规培训，随便去做，很容易损害健康。
孙教授还告诉记者，卵巢分泌的雌激素的确可以让人焕发青春活力，但卵巢分泌激素要靠下丘脑垂体卵巢来发生作用，只有三者步调一致，才能释放出足量的雌激素，不是市面上这些所谓的卵巢保养就可以解决的。
保养卵巢，不用人为干扰
除了卵巢保养外，也经常听到女性服用羊胎素等雌激素来获得青春永驻的。然而，孙教授认为，40岁以下女性分泌的雌激素足够协调自身的生理需要，根本不用接触此类产品。相反，如果女性滥用雌激素，倒有可能患上乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，绝对得不偿失。
其实，女性的卵巢从出生起就进入了一个不可逆转的衰老过程，要想维持女性的激素水平，单靠吃一段时间雌激素或一两次按摩，肯定是起不了作用的，需要从多方面入手。北京协和医院妇产科朱兰教授说。
在日常生活中，只要拥有健康的生活方式，就能减缓卵巢衰老的速度，比如营养均衡，多吃蔬菜、水果，常喝牛奶，坚持体育锻炼，注意劳逸结合，保持良好心态和开朗乐观的性格，这才是女性延缓衰老、永葆青春的秘诀。
