正骨
养生食疗。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。您是否正在关注养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的正骨，相信能对大家有所帮助。
中医指用推、拽、按、捺等手法治疗骨折、脱臼等疾病的医术。《医宗金鉴正骨心法要旨手法总论》：盖正骨者，须心明手巧，既知其病情，复善用夫手法，然后治自多效。
正骨简介
正骨：中医指用推、拽、按、捺等手法治疗骨折、脱臼等疾病。
正骨，为专科名，是诊治损伤的专科，也是古代医学十三科之一，亦有称为伤科或骨伤科的。其对象主要是外力作用所致的骨、关节和软组织的损伤，但也包括同类原因引致的体内脏器损伤。
正字在此作动名词。即整治因骨关节损伤使肢体变形复原位的一门科学技术 。元代官方医疗制度中设有正骨兼金镞科。因此，元代以正骨专长的医学家危亦林在其《世医得效方》卷十八设有正骨兼金镞科以专门论述骨关节损伤及金刃所伤疾病之脉因证治。《医宗金鉴正骨心法要诀》指出：今之正骨科，即古跌打损伤之证也。
正骨主要分为骨折和脱位，骨折系指由于外伤或病理等原因致使骨质部分地或完全地断裂的一种疾病。
其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动;脱位就是相互接触的骨头(通常指关节)因受外力作用，使其脱离原位，不能再正常发挥作用。脱位还可能是先天性的，或者是类风湿性关节炎的并发症。关节曾经受过伤的人，易发生脱位。
对于如何健康长寿相信我们每个都很关注，中医注重的是经脉气血的畅通，只有我们全身的经脉被打通了才能有助于长寿，一起来看看如何做吧!
保健长寿知识
经络常通 健康无病
经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。
古人早就明白这个道理，《内经》曰：经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提，所谓用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙。8个长寿美食 为你的健康添砖加瓦
要保持经络气血的畅通，金伯华经验有二：一是心情舒畅，二是每天练功前循经拍打，使身体安然无恙。
循经拍打通经络
循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏，拍打时用力要柔中有刚，力量适度。具体方法如下：
拍打手三阴、手三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打，以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打，然后翻转过来，从手指外侧向肩臂外侧拍打，如此拍打两遍。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑，如此拍打能通心络，补心阴，振奋胸阳，宣肺清痰，增加肺活量，促进肠蠕动，通便理气消腹胀，通达三焦。
按摩和伤科理筋手法的一种。即用手指或手掌在穴位或体表某些部位施加一定压力，向下或内外压按的方法。
概述
从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。按摩对身体有哪些益处[1]：按摩可以舒活筋骨;按摩可以减轻压力;按摩可以缓解偏头痛，促进血液循环;按摩可以排毒等等
医疗按摩
又称推拿疗法，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病(即伤科按摩)外，还可治疗内科疾病(妇科、内科、儿科等)，对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。
目前从事医疗按摩的主要是盲人按摩医院、盲人按摩诊所，以及中医院下设的按摩理疗科。
保健按摩
保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。
随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、美容按摩、减肥按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。现代保健按摩许多借助按摩器械，广泛用于家庭生活中!
运动按摩
体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。
运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动员潜在体能，达到运动成绩为其目的。近年来，国内外的一些实践表明，它为创造优异的运动成绩所起的作用和意义已越来越显得重要了。
1.运动前按摩
体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。
2.训练前按摩
运动训练前的按摩，要求帮助运动员提高训练作业的能力;帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用按摩的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。
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正骨推拿 正骨推拿手法及误区有哪些
正骨就是运用熟练的手法，使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术。正骨推拿可以很好的治疗一些疾病，养生功效非常好。那么你知道到底什么才是正骨推拿吗？正骨推拿的手法有哪些呢？正骨推拿的误区又是什么？别着急，今天三九养生堂的小编就来和大家谈谈正骨推拿。
目录
1、什么是正骨推拿 2、正骨推拿的手法有哪些
3、正骨推拿手法的要诀是什么 4、正骨推拿的好处
5、正骨推拿可以矫正脊柱侧弯吗 6、正骨推拿如何防治感冒
7、哪些疾病不能做正骨推拿 8、正骨推拿的误区
什么是正骨推拿
用推拿手法治疗骨折、脱肛、伤筋等病证的中医骨伤科主要外治法。又称正骨按摩、伤科按摩。
正骨就是运用熟练的手法，使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术。
因此，在施行手法整复时，首先要做好骨折的检查和诊断。在此基础上，通过眼观、手摸和心会才能达到手随心转，使骨折整复的目的。
正骨固定的目的，在于强化整复后的效果和局部的相对稳定，以加速骨折的愈合。固定的范围要适宜。
太大，会影响伤肢活动;太小，达不到固定的目的，伤肢长期固定不动，则气血运行受阻，易产生肌肉萎缩，关节僵硬，骨质疏松，延缓骨折愈合等不良后果。
正骨推拿的历史
早在周代就有了专治骨折的医生，《周礼天官》有疡医专处折疡的记载，晋代《肘后备急方》中首次介绍了用牵引等手法正复关节脱位。
唐代《备急千金要方》记载的下颌复位手法至今还用于临床。
《理伤续断方》中记载的揣、摸、拔伸等正骨手法和肩、髋关节脱位的复位手法，首次运用杠杆力学原理，对后世影响深远。
宋代《圣济总录》进一步总结了正骨推拿和用药封裹、膏摩等骨伤的综合治疗方法。元代豪族出现了正骨兼金镞科。
几乎每个女性都喜欢自己的胸部一大再大，这和身材比起来，女性对完美胸部的追求要远远大于身材。自古丰胸的方法有很多，比如，食疗丰胸，药物丰胸等，但是小编觉得最好的方法就是按摩丰胸。那么丰胸按摩手法有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
目录
1、丰胸正确的按摩手法 2、丰胸的最快按摩手法
3、丰胸精油按摩手法 4、经期丰胸按摩手法
5、睡前15分钟丰胸按摩小动作 6、日本神级丰胸按摩手法
7、按摩丰胸最佳时间 8、丰胸按摩秘籍
丰胸穴位按摩手法已经是现在女性使用丰胸的必备方法之一了。如果你希望自己能够达到好的丰胸效果，平时除了需要有正确的按摩手法，还得配合配合丰胸穴位按摩手法，这样才能够让你更快达到丰胸的效果，下面我们就来看看安全有效的丰胸穴位按摩吧。
用点压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。此外，点压穴道还带有“预警”的意味：点压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
丰胸正确的按摩手法
集中式
我们将双手放在乳房外侧，两手的虎口向上压，从内到外，用虎口托着乳房。两手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。多练习这个东西，最少15-25次。
抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
擦油式
将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。
5、侧向搬按法
适用于2~6颈椎侧弯侧摆式错位。病人侧卧位，术者立于床头，一手拿住其后颈并以拇指按住患椎横突后侧隆起处，另手托其下颌并用前臂贴其面颊部，两手合作将病者头托起作侧屈活动(先屈向健侧，后屈向患侧)，当搬至最大角度时，拇指定点不放松，与动点的手同时作一搬按闪动力，可听到关节弹响，术者拇指可触到复位关节的弹跳感。
6、挎角搬按法
适用于2~4颈椎后关节滑膜嵌顿并错位者病人坐位，术者立于其后，将其头偏向健侧前屈位，充分展开患病关节，轻按摩其下位颈部紧张之肌肉，使嵌顿之滑膜 退出，揉捏颈肌放松后，术者一手拇指定点于病椎关节 隆起之下方，另一手扶其头顶或额部，先搬向健侧前外侧45度方位，后斜向外侧45度方位，重复3~5次即可。
7、俯卧冲压法(1)
又称分压法，适用于颈胸椎交界处前后滑脱式和左右旋转式错位。也常用于胸椎错位。
本手法缺乏准确的定点力，有一定盲目性和危险性，应认真注意冲压时力点应尽可能准确地落于隆起的棘突上，以免造成新的损害。
7、俯卧冲压法(2)
以颈7棘突偏右，胸1棘突偏左为例。
病人俯卧于软枕上，双手自然分开放于床两侧，头面转向右侧。术者立于床头，左掌根部按于颈7棘 突右方，右手掌根部于1~3胸椎棘突上左方，令病人呼吸，当其呼气约1/2时，双手同时用一冲压力下按，有关节弹跳感即是复位。
8、侧卧推正法
适用于各颈椎前后滑脱式错位尤其对反张的颈轴有效。
病人侧卧、平枕、低头位，术者用拇食二指挟其向后突起的棘 突两旁作定点，另一手托其下颌，将其头作前屈后仰活动，当后仰头时，定点之手稍加力向前推动使之在运动中推正。
9、牵引
牵引时前后纵韧带拉直，有利于前后滑脱式错位关节的复正，牵引能使早期变窄的椎间隙增宽，对椎间盘变性并发关节错位者易于复正。
中下段颈椎错位在牵引下正骨易于复位。
明代危亦林在《世医得效方》中论述颈椎、肩、肘、髋、膝、踝等关节及髌骨脱位之正复与固定方法已相当 先进。
明代薛己的《正体类要》中所记述的正骨手法19条简明实用;王肯堂的《证治准绳》也记载了许多正复骨折的方法。
清代《医宗金鉴》总结前人正骨手法的经验，概括出摸、接、端、提、按、摩、推、拿8种手法。
1949年后，中医与中西医结合工作者对正骨八法进行了科学研究，又有所改进及创新，充实和提高了正骨推拿的内容和水平。
正骨推拿的使用范围
正骨推拿适用于以下几方面：
①肌腱损伤
肌肉、肌腱、韧带完全破裂者须手术缝合才能重建，但部分断裂者可使用适当的手法理筋，将断裂的组织抚顺理直，然后加以固定，可减轻疼痛并有利于断端生长吻合。
②肌腱滑脱
在疼痛部位能触摸到条索样隆起，关节活动出现严重障碍，若治疗失当，可转为肌腱炎，产生粘连，对此应及早施用手法使其回纳。
③各种关节的脱位、半脱位
在正骨后根据不同情况配合固定、敷药、服药等治疗措施加速恢复。
④新伤骨折
对于闭合性骨折，正骨手法是治疗骨折的主要手段之一。
正骨推拿的手法有哪些
正骨推拿根据其作用及适应症的不同，分为正骨手法和理筋手法两类。正骨手法主要用于骨折和脱位，通过手法恢复骨与关节的正常解剖位置 。 正骨八法为正骨的基本方法。理筋手法主要适用于全身各部位的软组织急、慢性损伤所引起的肌肉痉挛疼痛。如拇指推揉法，掌根推揉法，虎口推揉法，指按法、提捏法等。
1、推法
推法有直推、旋推、分推和合推四种，推法是在线或面上的操作手法。直推是以拇指指面或侧面在穴位上作直线推动。有时候也可能用食指和中指的指面作直线推动。
旋推是拇指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动，曾经有妈妈就问过我：老师，顺时针是哪个方向的顺时针?我笑着告诉她：不管处于任何方向，顺时针始终是顺时针。分推是用两只手拇指的指面或侧面，从穴位中间向两旁分向推动。合推则是从穴位两旁向中间推动。
推法在成人按摩中也经常用到，但二者的力道却是完全不同的，使用小儿推拿时，推的力道一定要轻柔，就像被微风吹起的柳枝，轻轻抚摸水面的感觉，速度要快，直推和旋推差不多每分钟150-250下，分推、合推每分钟约20-50下，推的时候要注意：速度快但不轻浮，力道轻但落到实处。
2、揉法
揉法是针对穴位点上的操作手法。
揉法的力道比推法稍微要重一些，就像在水中搅动一样。揉法分为指揉法、掌揉法和鱼际揉法三种。
指揉法是用手指的指腹按在穴位上做环旋揉动，掌揉法是用手掌着力于穴位做环旋揉动，鱼际揉法则是用大鱼际着力于穴位做环旋揉动。
揉的时候速度也要快，频率约为每分钟160下左右。
3、指按法
按法是用手掌的掌根或拇指按在穴位或一定的部位上，再逐渐向下用力按压的方法。按的时候手劲要更重一些，以手代针，深取之往往取穴时要下探到穴位最深入发力，按法和揉法并用，就像沉在水底，用手带动整个身体的感觉。
4、摩法
摩法是用手掌面或食指、中指的指面附着于一定部位上，以腕关节连同前臂，作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。
孩子肠胃不好，摩腹时最常用到这种手法。摩的时间比较长，一般为3-5分钟。
5、掐法
掐法是以拇指指甲重重的掐在穴位上，掐的时候力道要又快又重，在临床上这种方法常常用于急救。我们常常听到的掐人中就是这种方法。
如果小孩高热惊厥，就要掐揉小天心(位于手掌根部，大鱼际与小鱼际相接处的凹陷中。可参见附录一的小天心)，手指盖对着手掌，指腹对住手腕，手指盖和指腹同时用力，手指盖掐，手指肚同时揉就能迅速见效。
6、捏法
捏法分二指捏和三指捏两种，两指捏是用大拇指和食指，用食指指侧横抵在皮肤上，拇指放在另一侧的皮肤处。
两个手指共同捏拿肌肤，边捏边交替前进。三指捏的涅法与两指捏一样，只是多一个中指同时用力。小儿推拿中最常用到的涅法就是捏脊。
7、运法
运法是用拇指或食指、中指的指端按在一定穴位上由此往彼作弧形或环形推动。运法是所有手法中力道最轻的，比推法还要轻柔，但速度比推法要慢一点。
8、拿法
拿法是用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指的指腹，相对用力紧捏提揉一定的部位。拿时动作要缓和，有连贯性，不能断断续续。力道要由轻到重，再由重到轻。
9、擦法
擦法是用大鱼际或小鱼际紧贴皮肤，稍用力下压并作上下向或左右向直线往返摩擦，使之产生一定的热量。擦时动作要连续不断，压力要均匀而适中。频率约为每分钟100次左右。
10、吮痧法
在穴位表面，妈妈用口连续不停的吸吮20秒称吮痧法。吮痧时一定要注意，吸完后要及时把吮痧时产生的口水吐掉，如果不慎吞进去，病气就可能进入妈妈体内，引发咽喉不适，此时记得多喝热水排毒。需要记住的是，如果妈妈有口腔溃疡或口腔有伤口也不能进行这种疗法。
正骨推拿手法的要诀是什么
龙层花正骨手法
治脊疗法
关节错位需正骨，动中求正是要诀。
肌肉放松勿对抗，切忌粗暴伤病人。
定点动点选得准，椎间狭窄加牵引。
关节开合要充分，轻巧闪动定成功。
1、仰头摇正法
适用于枕环关节、环枢关节错位。
病人仰卧、低枕，术者一手托其下颌，另一手托枕部，将其头上仰、侧转，缓慢摇动2~3下，嘱病人放松颈部后，将头转至较大幅度时稍加有限度的闪动力，多可听到关节复位时的弹响声。一般先向健侧，后向患侧摇正为好。
2、低头摇正法
适用于2~6颈椎后关节旋转式错位。
病人侧卧、平枕、低头位，(中段颈椎，前屈约20度，下段颈椎，前屈大于30度)，术者一手轻拿后颈，拇指按于错位横突隆起处之下方作为定点，另手托其面颊部作为动点，将头转动至最大角度时，托面颊的手稍用闪动力，定点的拇指同时加力按压，使关节复位。
3、侧头摇正法
适用于2~6钩椎关节旋转式错位。
病人侧卧，低枕，颈前屈度如上述，术者一手托其头，另手拇指定点于病椎关节处，将头抬起(侧屈)进行转动摇正。
4、侧卧摇肩法
适用于第6颈椎至第2胸椎旋转式关节错位。
病人侧卧、平枕，术者一手拇食二指置于其颈椎横突隆起处的前后方作定点，另一手扶其肩部作向前推、向后拉的摇动，定点要配合用阻力，使关节在摇动中复正。
正骨水和红花油哪个好
正骨水和红花油是两种完全不一样的产品，正骨水的主要作用是外擦，对骨折脱臼使用在局部，可以达到很好的止痛消肿作用，一般主要是适合对骨骼损伤的患者，而红花油比较适合对骨骼软组织的挫伤，以及皮肤软组织的损伤，有很好的调理效果，所以红花油和正骨水是完全不一样的，但这两种都是大同小异。
骨折患者忌过食白糖。
大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。那么，正骨水和红花油有什么区别?哪个效果好?
药效学研究表明，玉林正骨水对骨折有促进愈合作用，对骨折处的抗折力有提高作用的趋势;可扩张局部血管、显著促进局部瘀血的吸收;对瘀血、水肿也有明显的治疗作用;对炎症有明显的抗炎作用;能显著提高痛阈值。经临床证明，玉林正骨水对跌打扭伤，各种骨折，脱臼，软组织损伤，瘀血，肌肉酸痛、痉挛，四肢麻木等症状具有良好疗效。运动前后用玉林正骨水喷擦，能防止抽筋，消除疲劳。
正骨水的用法与用量主要为，外擦：对骨折、脱臼者，先用药液涂擦患处周围止痛，待重定后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1～2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2～3次至痊愈。对其他跌打损伤，1日擦药数次，可消肿止痛。
红花油：主治骨伤科软组织扭挫伤，红花油组成包括水杨酸甲酯、桂叶油、桂油、香茅油、松节油、辣椒油、血竭等成分，有明显的镇痛、抗炎、消肿作用，主要用于关节酸痛、扭伤肿胀、跌打损伤、蚊虫叮咬、轻微烫伤等。
使用须知：
1. 红花油为外用药，禁止内服;用药期间忌食生冷、油腻食物。
2. 药液切勿接触眼睛、口腔等黏膜处，特别是皮肤破溃处禁用。如果正在服用或外用其他药品，使用红花油前，要咨询医生或药师。
正骨水和红花油都可以治疗跌打肿痛，腰酸背痛，筋络抽缩，舒筋活络，主治骨伤科软组织扭挫伤，两种药的治疗效果都很好。
正骨按摩历史悠久 手法知多少
编者按：正骨按摩是在古代就被发现的，在古代的时候正骨按摩被使用的非常频繁，可是现在就基本看不到正骨手法的影子，正骨手法正在逐渐的远离我们的生生活。正骨按摩都有哪些手法?
1.手摸心会
术者以手触摸骨折部位，触摸时先轻后重，由浅及深，由远及近，两头相对，确实了解骨折断端在肢体内的确切部位，达到知其体相，识其部位，一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出的目的。
这是施术前的必要步骤，以便把X线照片上显示的骨折断端移位方面和患者肢体的实际情况结合起来，在术者头脑中构成一个立体形象。
2.拔伸牵引
术者和助手在保持患者肢体原位的基础上，沿肢体纵轴由远近骨折端对抗拔伸牵引，把刺入骨折部周围软组织的骨折断端，慢慢的拔伸出来。
而后，再按照骨折整复步骤改变体位，用力牵引。拔伸牵引法主要是按照欲合先离，离而复合的原则，克服肌肉阻力，矫正重叠移位，恢复肢体长度。
3.旋转屈伸
术者与患者在对抗拔伸牵引下，按照骨折部位、类型、移位方向，弄清骨折断端附着的肌肉牵拉方向，利用它的生理作用，将骨折远端旋转、屈伸，置于一定位置，矫正骨折断端的嵌插、重叠、成角及旋转移位。常用于靠近关节部位的骨折。
这类骨折主要是由于短小的骨折断端受单一方向肌肉牵拉过紧所致。单轴性关节(只能伸屈的关节)，只有将远骨折段连同与之形成一个整体的关节远端肢体共同牵向骨折近端所指的方向，成角才能矫正，重叠移动也能较省力地克服。
伸直型肱骨髁上骨折，须在牵引下屈曲，屈曲型则须伸直。伸直型股骨髁上骨折可以做膝关节屈曲牵引，屈曲型股骨髁上骨折，则需将膝关节伸直牵引。多轴性关节(如肩、髋)附近的骨折，骨折一般在三个平面上移位(水平位、矢状面及冠状面)。
复位时要改变几个方向，才能将骨折复位。如肱骨外科颈内收型骨折复位时，牵引方向是先内收、内旋位，而后外展，在前屈，上举过头，最后内旋扣紧骨折，把上举的肩关节慢慢地放下宋，才能矫正骨折断端的嵌插、重叠、向外、向前成角及旋转移位。
编者按：足部可以反映人体内很多的疾病，足部离心脏最远是最需要保养的一个部位之一，而人们在保健时往往会把足部忽略掉。足部按摩手法都有哪些禁忌?
1.酒足饭饱之后专家建议1个小时之内不宜按摩，每个部位按摩最好不要超过5分钟，适当就好。
2.无论是在家里按摩还是在按摩店按摩，按摩之前一定要求按摩师没有长指甲，因为这样按摩的时候可能会导致不小心的疼痛。
用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显)，均属正常现象。
3.按摩后要适当的喝一些温水，这样会让身体得到更好的新陈代谢，30分钟内最好是喝50以上的温水，适量就好，但是肾脏和心脏病患者喝150CC即可。
4.许多人认为身上酸痛不舒服都可以去按摩，其实这样是一半对一半错，因为按摩师要根据个人体质还判定按摩时间的长短，心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。
5.按摩后也不能太随便，忌洗冷水澡或者用冷水擦按摩了的部位。因为按摩后由于毛细血管处于扩张状态，会很容易生病。
正确认识中医正骨推拿
中医正骨推拿源远流长，已有2000多年的历史，是祖国医学精华的一部分，是中医特长之一。如今许多人对正骨推拿存在许多疑问，对此产生恐惧。
正骨推拿又称正骨按摩伤科按摩，是矫正错位筋歪等骨伤科疾病的一种中医疗法。正骨推拿手法一般分为正骨手法与推拿手法两类。治疗骨折、脱位主要应用正骨手法，治疗软组织损伤则主要应用推拿手法，在临床上两者又往往相互配合使用。
颈腰椎病正严重侵害着中老年人和上班族的身心健康。在我国发病率高达15.9%，且逐渐呈上升趋势，治疗不及时会导致高血压、脑中风、大小便失禁、颈腰椎病甚至造成终生瘫痪。
临床上统计表明，年龄大于50岁者40%以上颈腰椎有活动受限情况，其中60%会产生颈腰椎病变压迫神经系统，出现症状的10%~15%的患者最终会发展到脊髓压迫，从而造成截瘫，为此有关部门及专家呼吁不能让颈腰椎病再加肆虐，防治颈腰椎病刻不容缓。
现在西医医院有些骨科大夫对此病影像学上看不出问题立即说休息休息就会好的，甚至武断的说不许按摩，越按摩越坏。其实这正是中医正骨推拿的用武之时，因为我们中医是用手法治疗的。查的清，摸的准，治的好。
正如中医正骨先人所云一旦临证，相触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。虽在肉里，以手扪之，自悉其情，法之所施，使患者不知其苦。病人愿找中医治疗，是有亲身体会的。
虽然手法治疗，较辛苦又累，赚钱也少一点儿，但我辈恰逢成受发扬祖国医学的历史使命，决不能抛弃中医正骨推拿的特长与精华。愿以同道共勉。
总结：正骨按摩是古代人的智慧结晶，经过一代代人们智慧的结合演变成了今天的正骨按摩，正骨按摩中手法也是经过代代人们的总结探讨改进才有了今天的功效!
4.提按端挤
术者在旋转、成角及重叠移位矫正后，手指直接用力，作用于骨折断端，以矫正侧方移位。以人体中轴来讲，前后侧(即上、下侧)用提按手法;操作时，两手拇指按突出的骨折一端向下，两手四指提陷下的骨折的另一端向上。向外侧移位(即左右侧移位)用端挤手法;一手端
正骨折一端，另手将向外突出的骨折另一端向内挤。经过上提下按，外端内挤手法，前侧或内外侧移位，常可较省力地矫正。
5.摇摆触碰
横断或锯齿型骨折经上述手法复位后，骨折的断端间可能仍有裂隙。术者可用两手固定骨折部，让助手在维持牵引下稍微左右及上下摇摆骨折远段，待骨折端的骨擦音逐渐变小而消失后，骨折断端即紧密吻合。
发生在松与坚质骨交界处的骨折，复位固定后，术者可一手用力固定骨折处的夹板，另手掌轻轻叩击骨折远段的远端，使骨折部紧密嵌插，复位更趋稳定。
6.按摩推拿
术者以轻柔的手法，按照肌肉、肌腱的走行方向，先由上而下、再由下而上顺骨捋筋。达到调理骨折周围软组织，使扭转曲折的肌肉、肌腱随着骨折的复位亦舒展通达，起到散瘀舒筋的作用。
7.夹挤分骨
凡是两骨并列的骨折，如桡、尺骨骨折，胫、腓骨骨折，掌骨间及跖骨间骨折，骨折段因骨间膜或骨间肌的收缩而互相靠拢。复位时，术者应以两手拇指及食、中、环三指，由骨折的背掌侧夹挤骨间隙，使靠拢的骨折段分开。
8.折顶回旋
横断或锯齿型骨折，如患者肌肉发达，单靠肌肉牵引力量不能完全矫正重叠移位时，可用折顶手法。
术者两手拇指抵压于突出的骨折一端，其余四指重叠环抱于下陷的骨折另一端，两手拇指用力向下挤按突出的骨折端，加大成角，依靠拇指的感觉，估计骨折远、近端的骨皮质已经相顶，而后骤然反折。
反折时，环抱于骨折另一端的四指将下陷的骨折端猛向上提，而拇指仍然用力将突出的骨折端继续向下推，在拇、食两指中间形成一种剪力。用力大小，以原来重叠移位多少而定。用力方向可正可斜。
单纯前后方重叠移位者，正位折顶。同时有侧方移位者，斜向折顶。通过这一手法不但可以解决重叠移位，侧方移位亦可矫正。此手法常用于前臂骨折。
回旋手法多用于骨折断端间有软组织嵌入的股骨干或肱骨干骨折，或经过不正确处理造成背向移位的斜面骨折。
有软组织嵌入的横断骨折，须加重牵引，使两骨折段分离，嵌入的软组织可自行解脱，而后放松牵引，术者两手分别握住远近骨折段，按原来移位方向逆向回转，导致断端相对。
从断端触碰音的有无和强弱，来判断嵌入的软组织是否完全解脱。背向移位的斜面骨折，虽大力牵引亦不能使断端分离。必须根据受伤机理和参照原始X线片来判断造成背向移位的径路，以骨折移位时的相反方向，施行回旋手法。
八诊正骨让脊柱又直又健康
因为汤瓶八诊理疗机构是国家田径队和竞走队的定点理疗康复中心，运动员们在训练的时候经常受伤，所以他们经常来找我咨询治疗。夺得2009年全运会20公里竞走冠军的王浩就是其中一位。
王浩原先就有很严重的脊柱侧弯，这也可以算是竞走队员们的职业病了，属于运动损伤。他在竞走的时候，走到10公里以后，颈部的肌肉和肩就像被什么东西拉住一样，感觉特別痛。的时候，运动员要把他的体能尽量放到提高运动成绩上，可是颈肩部的肌肉不但不能帮助提高成绩，反而还拖后腿，他要用一部分的能量来低抗疼痛，运动成绩自然就提不上去。
当时我的亲传弟子刘旭晨就问他:“队医是怎么给你治疗的呢？”王浩说队医主要是给松解松解，放松完症状就减轻，但是下一次运动的时候还会发作。说到这儿，刘旭晨就知道这不仅仅是肌肉的问题，脊柱肯定也有问题。就对王浩说：“我检查一下你的脊柱。”一检查果然是侧弯，他的队医和领队、教练都聚了过来，又用仪器测了一遍，发现脊柱侧弯的幅度还挺大。
刘旭晨就跟他们说这个脊柱侧弯对王浩成绩的影响很大，因为脊柱侧弯会压迫肌肉和神经，运动量稍微一大的时候，气血就供应不上。刘旭晨往下一捋，发现胸椎上段，也就是心肺的部分也有问题。这个地方有问题，心和肺功能都直接受影响，只有把侧弯问题解决了，整个成绩才能提高。
刘旭晨先给他放松脊柱两侧的肌肉，放松完以后，就用食指、中指顺着他的脊椎往下一捋，王浩的四、五、六胸椎有一个弧度，刘旭晨掐住他侧弯的部位，用大拇指的指节顶住突出点，就像个千斤顶一样。力度到最大幅度的时候，让王浩配合一下，咳嗽一声，咳嗽的瞬间脊柱会放松，这时稍微一用力，脊柱的侧弯就被纠正了。
王浩做了一次之后，脊椎几乎就捋直了。他第二天训练后又来做了一次才彻底给正过来。之后我们又继续用八诊给他做舒经调理，就是让肌腱加固，防止下一次再出现侧弯。调顺了脊柱，人的气血、肌肉、神经就都正常了。我问他还有没有感觉颈肩部疼痛，王浩说肩颈部的麵已经完全消失了，走起来很轻松。治疗了三次以后，他们就出国比赛了。
后来，王浩在2008年的奧运会上得了第四名。在柏林世界田径锦标赛上，又一举夺得银牌，成绩提高很明显。第十一届全运会上，又夺得了20公里竞走的冠军。
正骨按摩可治骨折 按摩手法禁忌不可忽视
编者按：正骨按摩是一种以按摩手法来治疗骨折伤筋等病状的，正骨按摩会根据功效分为两种一种叫正骨手法另一种叫理筋手法。正骨按摩手法都有哪些禁忌?
禁忌一：腰酸背痛就是颈椎病犯了，找个推拿师傅按摩下。
白领长期低头伏案工作，特别容易引起肌肉过度疲劳，颈椎失稳，造成小关节错位，继而引发腰酸背痛、手臂麻木、头晕目眩等症状。遇到这种情况，大部分人会去休闲场所，让保健师按摩按摩，缓解疼痛和不适。
专家说，正骨推拿疗法可以治疗颈椎病，特别是对关节错位，椎体轻度骨质增生、椎间失稳等情况有效。但在做推拿之前，必须先要排除比如脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等病症。这些疾病不能随便推拿，被称为推拿之禁忌。
尽管颈椎病非常普遍，但作为康复科医生来说，对病情一定是需要细心分析，通常问诊、触诊之后，还要再结合包括X光片(有需要时，可做CT或MR检查)，最后作出准确定位。这样可以在很大程度上避免误诊误治。
禁忌二：抽空去做个按摩，左扳右扳三五分钟搞定。
正骨推拿跟下水游泳一样，需要先热身。没有可能患者一上来就给他做手法复位。段俊峰说，通常正骨推拿的复位要分四步走，最先应该考虑肌肉的放松。
在复位的时候，一定先放松痉挛的肌肉群。特别是在复位的过程中，遇到某些肌肉紧张，要用放松肌肉的手法，比如痛点按摩，揉、擦、捏等软组织充分放松。
然后才将患者颈椎调整到有利于关节复位的姿势，或转动颈椎将其摇正，或侧屈颈椎将其扳正，正骨过程中，一定是动中求正。
如果上来就是左扳右扳，急于求成，万一判错方向，粗暴复位，很容易发生意外损伤而加重病情。
编者按：正骨按摩是在古代就被发现的，在古代的时候正骨按摩被使用的非常频繁，可是现在就基本看不到正骨手法的影子，正骨手法正在逐渐的远离我们的生生活。正骨按摩都有哪些手法?
1.手摸心会
术者以手触摸骨折部位，触摸时先轻后重，由浅及深，由远及近，两头相对，确实了解骨折断端在肢体内的确切部位，达到知其体相，识其部位，一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出的目的。
这是施术前的必要步骤，以便把X线照片上显示的骨折断端移位方面和患者肢体的实际情况结合起来，在术者头脑中构成一个立体形象。
2.拔伸牵引
术者和助手在保持患者肢体原位的基础上，沿肢体纵轴由远近骨折端对抗拔伸牵引，把刺入骨折部周围软组织的骨折断端，慢慢的拔伸出来。
而后，再按照骨折整复步骤改变体位，用力牵引。拔伸牵引法主要是按照欲合先离，离而复合的原则，克服肌肉阻力，矫正重叠移位，恢复肢体长度。
3.旋转屈伸
术者与患者在对抗拔伸牵引下，按照骨折部位、类型、移位方向，弄清骨折断端附着的肌肉牵拉方向，利用它的生理作用，将骨折远端旋转、屈伸，置于一定位置，矫正骨折断端的嵌插、重叠、成角及旋转移位。常用于靠近关节部位的骨折。
这类骨折主要是由于短小的骨折断端受单一方向肌肉牵拉过紧所致。单轴性关节(只能伸屈的关节)，只有将远骨折段连同与之形成一个整体的关节远端肢体共同牵向骨折近端所指的方向，成角才能矫正，重叠移动也能较省力地克服。
伸直型肱骨髁上骨折，须在牵引下屈曲，屈曲型则须伸直。伸直型股骨髁上骨折可以做膝关节屈曲牵引，屈曲型股骨髁上骨折，则需将膝关节伸直牵引。多轴性关节(如肩、髋)附近的骨折，骨折一般在三个平面上移位(水平位、矢状面及冠状面)。
复位时要改变几个方向，才能将骨折复位。如肱骨外科颈内收型骨折复位时，牵引方向是先内收、内旋位，而后外展，在前屈，上举过头，最后内旋扣紧骨折，把上举的肩关节慢慢地放下宋，才能矫正骨折断端的嵌插、重叠、向外、向前成角及旋转移位。
正骨推拿适合哪些病症
①肌腱损伤。肌肉、肌腱、韧带完全破裂者须手术缝合才能重建，但部分断裂者可使用适当的手法理筋，将断裂的组织抚顺理直，然后加以固定，可减轻疼痛并有利于断端生长吻合。
②肌腱滑脱。在疼痛部位能触摸到条索样隆起，关节活动出现严重障碍，若治疗失当，可转为肌腱炎，产生粘连，对此应及早施用手法使其回纳。
③各种关节的脱位、半脱位，在正骨后根据不同情况配合固定、敷药、服药等治疗措施加速恢复。
④新伤骨折，对于闭合性骨折，正骨手法是治疗骨折的主要手段之一。
正骨推拿
正骨推拿根据其作用及适应症的不同，分为正骨手法和理筋手法两类。正骨手法主要用于骨折和脱位，通过手法恢复骨与关节的正常解剖位置 。
正骨八法为正骨的基本方法。理筋手法主要适用于全身各部位的软组织急、慢性损伤所引起的肌肉痉挛疼痛。如拇指推揉法，掌根推揉法，虎口推揉法，指按法、提捏法等。
总结：现在大家都对正骨按摩或多或少的有了一定的了解吧，这些正骨按摩按摩手法的禁忌都记住了吗?下次做正骨按摩是一定要重视这些禁忌哦!
禁忌三：给颈椎关节复位时，一定要听到关节咯咯作响，才算放心。
无论休闲还是康复，很多人在做推拿按摩时都对咯得声音上瘾。不听到关节活动时的咯咯声，就觉得自己错位的关节还没复位。
专家说，其实，我们在做颈椎关节的手法复位时，一般是将患者的头部转到最大角度时，稍加有限度的闪动力(突然加力)，就可使错位的关节复位，在操作中有时可听到关节复位的弹响咯咯声。
所以，并不是每一次复位都一定有关节咯咯作响，并不盲目追求这一响声。
同时专家表示，青壮年患者可以用轻巧的闪动力复位，青少年和老年人则不宜用闪动力，而是将复位的动作反复做2-3次，缓慢复位，在缓慢复位过程中，可能就没有这个关节弹响。
禁忌四：颈椎病犯了，只做推拿，其他的辅助治疗都不考虑。
一旦人体颈椎小关节错位，就会有症状显现出来，比如头晕、四肢麻木、肩背痛等，单单只做正骨推拿，只是让关节复位，并不能彻底让椎关节问题，一定还需要结合其他的辅助方法。
比如理疗、针灸、中医中药等，一系列的综合治疗，既能治骨又能治软组织，才能达到彻底康复的目的。
