什么是口吃 口吃应该怎么矫正
养生应该注意什么。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《什么是口吃 口吃应该怎么矫正》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
口吃是生活当中比较常见的一种情况，我们在生活当中也会遇到一些口吃的人。但是很多人对口吃了解的并不多。那么，什么是口吃呢?人为什么会口吃?口吃的怎么矫正呢?下面就一起来看看吧。
什么是口吃
口吃俗称结巴，这是一种言语障碍，表现为言语频繁，和正常人在频率和强度上不同，并且会非自愿的重复、停顿，或者是拖长打断。
它也包括言语前的反常犹豫或停顿(被口吃者称为“语塞”)和某些语音的拖长(通常为元音)。口吃的许多表现不能被他人观察到;这包括对特定音素(通常为辅音)、字和词的恐惧，对特定情景的恐惧，焦虑，紧张，害羞和言语中“失控”的感觉。
它牵涉到遗传、神经生理发育、家庭和社会等诸多方面，是非常复杂的语言失调症。
为什么口吃
内部语言和外部语言发育不平衡
有研究发现，儿童在学习语言的时候，每个孩子几乎都有语言不流畅的阶段，这一般是在一到五岁。
因为孩子在语言的初始学习阶段，内部思维语言发展比较敏捷和活跃，而外部语言表达发展相对缓慢和滞后，即孩子经常会出现脑子反应很快，但语言表达跟不上的情形，这时候孩子就会在语言上出现重复、卡壳等口吃现象。
这个时期孩子语言上出现的口吃现象是非常正常的，属于正常发育性的假性口吃。大部分孩子一般过上一段时间，随着孩子语言能力的不断成长，内部语言和外部语言就逐步协调起来，口吃自然就会慢慢消失了。
有意模仿
有意模仿是形成口吃的常见原因，根据不完全统计，现在有八成以上的口吃患者在小时候都有和口吃障碍的人接触过或者是学习过。
过度关注孩子语言
对孩子语言的过度关注、不正确提醒和消极的心理暗示。儿童在语言学习过程中，由于孩子内部思维语言发展比较敏捷，而外部语言表达发展相对缓慢，语言上经常出现重复、卡壳等口吃现象。这个时期孩子语言上出现口吃现象，一般过上一段时间，随着孩子语言能力的逐步成长，自然就会消失了。
但是，这时如果家长过度关注孩子的语言，经常不正确的提醒孩子，孩子的假性口吃不仅不会消失，而且会越来越严重，最终发展成真正的口吃者。
很多人家里都会备上一些棉签，没事的时候用棉签掏掏耳朵已经成为不少人的习惯，掏耳朵的时候，那种麻酥酥的感觉让人觉得非常惬意，可你知道吗?用棉签掏耳朵这种做法其实隐藏着巨大的健康隐患。
首先，贸然用棉签等异物对耳朵进行清理，外耳道首当其冲，因为外耳道皮下组织稀少血管分布也不密集，因此血液循环较差，一旦异物对外耳道皮肤造成损伤，将需要很长的时间进行修复，在此期间，可能会出现发炎、溃烂等情况。
其次，当外耳道受异物的刺激后，会大量充血，导致耳屎分泌增多，不但起不到清洁的作用，反而会堵住外耳道毛囊，增加毛囊炎的风险。
此外，还有可能损伤我们的听力，因为在我们棉签外物清理耳道时，力道和深浅都很难掌控，一旦伸入过深，可能会伤到我们的耳膜，我们的听力会因此下降。
再者，当我们将耳屎清理干净后，无疑内耳的一道天然屏障清除了，耳屎的存在是有其意义的，它所含的油脂可以滋润耳道还能有效地防止虫子等一些的外物爬进耳朵内，损伤我们的耳膜。
可见，棉签掏耳朵这种做法不但不能清理耳朵，还会对我们的健康造成威胁，可见我们对耳屎存在着深深的误解，从上文的叙述中，我们可以知道它的存在是有其用途的，我们不必贸然地自行清理，可由于体质的差异，不少人天生耳屎分泌旺盛，耳屎实在是太多后，又应该怎么办呢?
其实我们的耳朵都有自洁功能，当过量时，日常的张口、咀嚼等一系列动作，都能让耳屎脱离耳道，此外，我们还可以借助其他手段进行清理。
可以使用盐水、矿物油、氧化氢等液体对耳道进行清洗，只要将这些液体倒入滴耳器中，然后再往耳朵里滴入几滴，滴入哪一侧的耳朵，头就往反方向倾斜，让清洁液能进入耳朵，保持4分钟左右，将头侧过来，将液体从耳道中空出，并擦干耳道。接着用相同的方法清理另一侧耳朵。
当然很多时候清理耳道都是多此一举，凭借耳朵的自洁功能，很多人根本无需清理耳朵。如果实在是耳垢过多，可以尝试上述的方法，当然，为了保险起见，最好的做法是去医院，让外科医生进行清理。
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过分惊吓
这种案例在实践中比较少见。
一些疾病有可能导致说话口吃
如小时候发高烧，时间长了就经常说胡话，语无伦次，如果长期得不到治疗的话，也容易导致口吃。这种原因目前还没有确切的理论依据和实践证明，只是大家的一种猜测。
口吃矫正方法
了解自己口吃的现状
弄清楚自己口吃的主要症状是十分必要的。就好比父母要了解自己的孩子才能更好地引导，教师要清楚自己学生的个性才能因材施教。但你有口吃的时候一定要正确的认识自己的现状。
良好的心里暗示
你是不是还在担心别人会笑话自己?会不会被某些不了解自己的人一声嘲笑而悲伤好久，或者会自暴自弃，为什么别人没有口吃而自己有?记住了，“金无足赤，人无完人”。我有口吃，可能只是我一个很明显地缺点而已，克服之后，我会进步很多的。所以，大胆地去面对自己吧!
找出自己容易口吃的字词
找出自己容易口吃的字词，这是一个漫长的过程。所以，当你决定改变的那一刻起，就要养成这种好习惯。只有找到自己最终地病根所在，才能彻底的治愈。
所以，平常在生活中，要学会给自己积累，慢慢地你会爱上自己。不在是抱怨了。因为你知道，你现在在慢慢在矫正口吃而努力了。每天记得把自己容易口吃的字词朗诵几遍，这个要根据个人喜好了，这就是有目的性的克服了。
总结：通过上文的介绍，相信大家对什么是口吃都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了口吃的原因以及一些矫正口吃的方法，希望可以帮到大家。有口吃烦恼的朋友要注意矫正哦。
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口吃看什么科
口吃就是我们常说的结巴，很多时候听到一个人讲话结巴觉得非常的好笑，所以有这种问题的人都有一定程度的自卑心理。如果家长发现自己的孩子有口吃的情况下，一定要及时的改正，到了4岁左右，宝宝的语言能力基本正常，这时候就可以发现孩子的口吃情况。如果家长不放心，可以带宝宝去口腔科检查是否是宝宝口腔发育问题。
口吃是儿童在发展过程中常见的一种行为，2岁半至4岁最多。纠正口吃，先应该知道为什么会口吃，因为知道了原因，就不会太紧张了。
口吃的原因
1、两岁的孩子思维迅速发展，说的技能赶不上思维的速度。往往孩子想用语言表达一种思想，但找不到合适的词藻，在“找合适词藻的过程”中就出现了口吃。这种口吃称之为阶段性的口吃，随着语言能力的进步，这种口吃现象会减少，终致消失，不必担心。
2、积极的词藻表达不了他想说的内容，他要在脑子里“找”合适的词藻，因而说话不流畅。
3、情绪紧张(受到强刺激，如严厉的批评，甚至打骂)，在“追问”什么事的时候，用重复的字或拖长音来调整自己语言的表达方式，需要时间，说出来的话就有断续现象，也就是一种口吃。
4、模仿、逗乐，形成了不良习惯，它不是一种病。
5、由于你不愿听到孩子讲出“结巴的话”(过去讲话是流畅的)，就很注意听他讲话，纠正他的发音，反而给孩子多听“结巴的话”的机会，说“这种话”也多了。
6、两三岁的儿童语言机制还不完善，当他急于表达自己的思想时，容易出现言语流畅节奏的障碍。
7、一般来说，两三岁儿童发生口吃现象与心理障碍没有直接关系，请放心，并不是有了心理障碍才口吃的。
有了口吃怎么办呢?
1、以常心对待。如果你紧张了，说话的计算所、语调会流露出来，孩子受到暗示，也会紧张，说话就更不流利了。
2、绝对不要取笑、表示厌恶、恐吓、甚至打骂。
3、有他在场时不要和别人议论他，不要模仿他的口吃，要保护他的自尊心。
4、对他讲话要放慢，每个字说清楚，同时也要求他讲得慢，不要着急。但是，当他讲话有些拖长音或者重复，你就听着，不要重复学他，等他讲完，过一会儿让他再说一遍，有了每一次的经验，第二次再讲同一句话，就会好得多。
5、让孩子在说话之前先唱歌，这是日本育儿之神内藤寿七郎博士提倡的矫治口吃的方法。孩子在结结巴巴开始说话后，对他说：“来呀，让我们唱那首歌!”并开始和孩子一起唱(母亲和孩子一起唱也可以)，随便唱什么，只要是他熟悉的，都可以。唱完以后，再温和地问他：“你刚才想要说什么?”这时候，多数情况下，孩子都不会发生口吃，会流利地说出来。内藤博士还说，这种方法曾对许多孩子作过尝试，效果很好，孩子说话有了不口吃的体会，就会对说话产生自信，经过多次练习，就能治愈。
6、当孩子有一点改进时，就大大表扬，这可增加他说正常话的信心。
儿童口吃的预防应该怎么做呢
【导读】对儿童成长有很多方面都是需要注意，尤其是儿童成长的时候，身体很脆弱，因此在饮食和作息上，家长都是要进行合理的安排，使得儿童成长的更加顺利，那儿童在成长的阶段中，流利的说话也都是很重要，有很多儿童都患有口吃的问题，家长也都找不到原因，那儿童口吃的预防该怎么做呢？
儿童口吃的预防应该怎么做呢
儿童口吃的预防应该怎么做呢
对儿童口吃的预防，也都是有着一些方法，因此家长按照这些的方法进行做，就会使得儿童不会出现这些问题，同时也都是可以锻炼儿童的语言能力，增强孩子的互动性。
为了防止儿童口吃，安排好儿童的日常生活和培养良好的卫生习惯是很重要的。儿童日常的生活要有规律，要按照规定的时间吃饭，保证足够的睡眠和休息。不要强迫3~7岁的儿童牢记各种长篇故事或不适应他们语言能力的诗歌。
矫正儿童口吃的关键是要培养一个良好的讲话习惯。对于患口吃的儿童，父母、老师应耐心教导，告诉他怎样把话讲清楚，如何正确表达自己的意思。如果他讲对了，就要鼓励他讲得好,帮助他树立学习掌握讲话技巧的信心。如果他讲话不清楚或不流畅，也要耐心听完，不要中途打断或随意责骂，使孩子以后在人前不敢讲话，或造成精神紧张，一说话就口吃。
音乐可以在矫正儿童口吃方面发挥良好的作用。有节奏的唱歌、朗诵对儿童语言训练有一定的帮助，儿童听了音乐之后，因心情愉快，分散说话时的注意力，不是仅关注讲话的动作，这样，就能使儿童容易讲出自己要说的话。讲故事也是帮助儿童矫正口吃的一种方法。家长可以让孩子叙述幼儿园、学校里的事情；与孩子对话，讲看的新书、新电视剧。需要注意的是，家长、老师要有耐心，同时要求口吃的儿童也心平气和，不慌不忙。每次时间不要过长，时间长了容易使患口吃的儿童感到精神疲倦，一般20~30分钟即可。父母或学校、幼儿园老师对患口吃的儿童要给予多方面的温暖和帮助，周围的人也不要戏弄、嘲笑或故意模仿儿童的口吃。
儿童口吃的预防应该怎么做呢
通过以上的介绍，对儿童口吃的预防也都是有着一些了解，因此家长们也都是可以这样做，不过在使用的过程中，也都是不能强迫的进行，要慢慢的引导，慢慢的孩子习惯了，就会得按照家长的期望来，这点也家长也都是要牢记的。
说话口吃如何改正
说话口吃对人的影响是比较大的。不但会影响与人的交流，对于心理方面的影响也比较大，所以说出现口吃应该及时进行矫正，改正的方法比较多，比如说发音法，情绪调理法，通过呼吸的方法等等，另外要注意矫正的最佳时间，如果在幼儿时期出现口吃的现象，一定要及时进行矫正。
说话口吃如何改正
1、发音法
就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。
2、呼吸法
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。
3、突破法
口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。
4、森田疗法
森田疗法是治疗精神病症的方法，核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。
5、药物治疗
目前有一些抗多巴胺类药物（多巴胺拮抗剂）能够抑制口吃，包括氟哌啶醇、利培酮和奥氮平。这些药物减轻口吃的疗效已经通过双盲、安慰剂效应受控的临床研究的检验。这些药物一般可以减少口吃程度33%-55%。不过氟哌啶醇由于有很强的副作用，很少用于口吃患者。利培酮和奥氮平的副作用相对较小。不过目前美国食品药品监督局尚未批准这三种药物的任何一种用于口吃治疗。目前一些临床试验正在进行中，如果结果顺利的话，不久FDA可能会批准第一种用于口吃的药物。另一种对减轻口吃有效的药物帕戈隆是一种特异性氨基丁酸γ-氨基丁酸（GABA）受体调节药物。
6、沉默疗法
在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射。长年的口吃，会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，利用该方法，并不是要你不说话，少说话，恰恰相反，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。
手脚裂口吃什么好
手脚裂口在寒冷的季节，干燥的季节很容易出现，手脚裂口是比较疼的，所以应该想办法好好解决，可以通过饮食的方式来改善手脚裂口的情况，下面就给大家介绍一下手脚裂口吃什么好。
手脚裂口吃什么好
出现手脚裂口情况可以吃一些胡萝卜，里面的维生素c和维生素a的含量是非常丰富的，想要解决手脚裂口问题，还可以吃一些橘子，橘子营养价值丰富，能够让手脚裂口的问题得到有效改善，能够让不舒服的问题得到解决，还可以喝一些牛奶，牛奶里面的维生素a含量比较高，适当的喝一些牛奶能够补充维生素a，可以让身体获取充足的营养物质。
手脚开裂的食谱推荐
出现手脚裂口可以准备一些鱼香白菜，这款食物里面的维生素e维生素c含量丰富，能够达到美容养颜以及护理皮肤效果，而且粗纤维含量非常高，能够让排毒的速度更快，起到润肠作用，还能避免便秘的情况发生，让消化功能变得更好，手脚裂口问题得到有效改善。
手脚裂口还可以喝一些冰爽蜂蜜柠檬水或者晚上的时候喝一些蜂蜜玫瑰花茶，可以达到滋润皮肤作用，里面含有维生素c，蛋白质，氨基酸，果糖以及葡萄糖。
想要解决手脚开裂问题还可以吃一些胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜用油翻炒后能够让营养价值更好的出来，达到更好的滋润皮肤效果，把胡萝卜洗干净切成片状，和羊肉牛肉猪肉搭配在一起炖煮以后来吃，也可以让营养价值变得更加丰富。
还可以喝一些酸甜石榴汁，新鲜的石榴榨成汁来喝，能够补充身体所需要的微量元素以及氨基酸，让血管软化，还可以抵抗胃溃疡，降低胆固醇，效果还是相当不错的。
手脚裂口的注意事项
出现手脚裂口问题在涂抹药膏之前一定不要用很烫的水来烫洗皮肤，这样只会让开裂的情况变得更加严重，可以使用米糠唑，克霉唑，酮康唑等药膏进行涂抹，但是一定不能使用松类软膏，会让病情变得更加严重，想要用涂抹药物的方法来治疗手脚裂口问题就需要长时间坚持，只有长时间坚持才可以起到明显的效果，否则就会让裂口问题一直没办法恢复过来，到了冬季就会让情况变得更加严重。
手脚裂口不能吃什么
手脚出现裂口的情况很多食物是不能吃的，像辛辣食物吃完以后会对肠胃造成刺激，身体消化速度变慢，肠道蠕动的速度也会减慢，这样身体里面的盐分摄入过多，导致水份大量流失，毒素堆积在身体里面，皮肤干燥的情况也就会更加严重。
不要吃脱水食物，现在的人总是喜欢吃一些方便食品，像脱水食物里面的水分是不充足的，而且还会把身体里面的一些水分给吸走，让皮肤变得过于干燥，还应该避免高动物蛋白的食物，像鸡蛋，虾蟹，鱼肉等，里面的蛋白质含量丰富，会让皮肤疾病出现，对这些食物过敏的人一定要避免。
不要吃牛肉羊肉，这些都是热性食物，会让身体干燥的情况变得更加严重，手脚裂口问题也会变得更加厉害，手脚裂口不要吃荔枝，荔枝是一种热性食材，吃完以后会影响到身体的血液循环，会让火气堆积在身体里面，导致身体水分缺乏，让干裂的情况变得更加严重。
手脚裂口不要吃芒果，芒果的味道很好，但它是一种湿热水果，吃完以后会让湿气火气更加严重，让皮肤出现瘙痒症状，而且还会让瘙痒的症状更加厉害，所以芒果是需要少吃的。
手脚开裂不要吃菠萝，菠萝会让肠道蠕动的速度变得更快，这样拉肚子的症状就很容易发生，情况严重的话还会导致身体缺水。
上面介绍的就是手脚裂口可以吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，手脚裂口可以吃上面这些食物进行缓解，还应该注意很多食物是需要避免的，如果饮食方法不正确就会让手脚裂口情况更加严重，会给身体健康造成危害。
绕口令能治口吃吗
口吃也叫做结巴，在生活当中是比较常见的一种症状，这类人如果在心情激动着急的时候，口吃的现象会更为严重，它属于一种心理恐惧感，要想彻底的治疗，需要通过一些综合的方法来运行，一方面要进行一定的训练，比如说通过绕口令来得到良好的训练，另外一方面要从心理方面得到很好的缓解。
绕口令能治口吃吗
1、自我催眠疗法
自我催眠疗法的作用就是消除恐惧感。目前许多心理疗法（包括口吃心理疗法）采取口号式的意志强化法，如反复在自己的心中进行“我是一个正常人，我一定能战胜口吃”等暗示。除非你是一个极有毅力的人通过这种手段取得成功是很困难的。自我催眠疗法，是自己通过对比较容易暗示的身体的一部分进行催眠，而对整个身体和心理进行调节的技术。自我催眠以后，心情变得舒畅、精力异常旺盛。催眠能消除恐惧感，使人镇定，它不但能治疗口吃恐惧症以及强迫症、神经衰落等神经症。不过自我催眠疗法必须在内行的指导下进行。
2、语言表达能力的训练
在日常生活中，我们经常可以看到，有些人说话语气生硬、无节奏感、手势也不协调。而有些人说话则字正腔圆、高音低音错落有致、节奏感强、面部表情生动自然、手势协调得体。在他这里，语言变成了一门艺术。由于长期以来的语言障碍，口吃者的语言表达能力一般都较差，在这些方面做一些训练，可以提高我们的口语表达能力，增强我们说话的信心。
3、心理分析疗法
心理分析疗法的创始人是弗洛伊德，后经多位西方学者和心理医生的修正和补充，逐步发展成为一种较成熟的心理治疗方法。对于口吃恐惧症，我们主要从心理状态，心理过程和个性特征三个方面进行心理分析（1）通过回忆幼儿时期的经历，会让口吃者领悟，恐惧感是在儿童时期形成的，这种恐惧感一直延续到成年期，并和口吃相结合。（2）通过观察练习，让口吃者明白，正常人也口吃，我们的口吃本质上和他们的相同。（3）根据阿德勒自卑症理论，口吃者是一种典型的自卑感过度代偿表现，他们的性格往往表现为：a.对自己的缺陷过于敏感并竭力掩盖；b.夸大观念，即夸大别人对自己口吃的看法；c.追求十全十美。
早餐第一口吃什么
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。下面跟小编一起去看看。
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。
早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。
伤口吃酱油真的会变黑吗
如果是皮肤暴露部位出现伤口，一定会听到别人反复强调千万别吃酱油，会容易留疤。很多人也会认为自己发黑的伤口是因为食用酱油导致的，其实二者并没有什么根本的联系。伤口发黑与我们身体的黑素细胞有关，而这又与我们人体的遗传基因、激素水平等等有关，并不是单一的一个方面。
方法/步骤
是什么东西让我们变黑?
在我们的皮肤里，有一群叫「黑素细胞」的小家伙，它们每天孜孜不倦地用「酪氨酸」这样一种人体内的氨基酸作为原料，经过「酪氨酸酶」的催化，以及其他一系列复杂的化学反应，产生「黑素」。而「黑素」，就是我们皮肤颜色的主要决定因素。它的多或少，受遗传基因、激素水平和紫外线照射等等因素的影响。
吃酱油能不能让我们变黑?
酱油里的确含有酪氨酸，不过，它并不是唯一一个含有酪氨酸的食物，甚至都不是食物中富含酪氨酸的佼佼者。
不同制作工艺、种类、厂牌的酱油，酪氨酸的成分会稍有出入，但通常不见得比白白净净的牛奶、豆浆更高，更远远比不上素称有美白功效的薏米。
可见，食物中酪氨酸含量的多少，其实对肤色的影响并没有我们想象的那么大。
实际上，原料的充足显然不等于成品的高产，就算我摄入大量酪氨酸，我体内的黑素生产流水线不加班，也不见得会形成更多的黑素。
那么也许有人产生了新的疑虑：酱油里会不会含有促进合成黑素的催化剂呢?
其实，黑素生产过程中最重要的催化剂就是酪氨酸酶，它不能耐受强酸，无论酱油里是否含有酪氨酸酶，都会在进入胃的时候，就被胃酸灭活，失去了能催化化学反应的生物活性。
因此，酱油里其实即不特别富含黑素的原料，也无法促进黑素的合成。吃酱油，根本不会使我们变黑。
有伤口的人，鸡蛋、牛奶和鱼虾也不能吃?
传统医学有种说法，说有些食物是「发」的，会使人皮肤像发面馒头一样「发」起来，肿得高高的隆起于皮表。这种说法在传播的过程中，又渐渐演变成了：倘若有伤口的人吃了「发」物，就会留下隆起的难看的疤痕，因此必须忌口。鸡蛋、牛奶和鱼虾正是其中的代表性食品。
那么「发」到底指的是什么呢?
其实，这很可能是古人对于「荨麻疹」的一种经验性判断，因为荨麻疹的典型皮损，就是隆起于皮肤表面、伴随剧烈瘙痒的片状风团，而荨麻疹最常见的病因，就是不能充分消化高蛋白食品而导致的过敏，鸡蛋、牛奶和鱼虾都是高蛋白食品，不能耐受的人群食用后可能诱发或加剧风团。
但隆起的荨麻疹跟隆起的疤痕是机理完全不同的两种东西。
通常来说，皮肤受伤后的修复是由真皮层发出的，只要损伤局限于表皮而不达到真皮层，就不会形成瘢痕。但同样是伤及真皮，有的人受伤后仅仅留下细细的一条线，有的人则会留下粗大、隆起、暗红色的疤痕。
这并非因为伤口愈合期间吃了什么不该吃的东西，而是一种与生俱来的体质，医学上称之为「瘢痕体质」。
没有瘢痕体质的人，即使大吃鸡蛋牛奶，伤愈后同样只会留下一条细线;有瘢痕体质的人，即使不吃鸡蛋牛奶等物，只要伤口深达真皮层，同样会留下难看的隆起的瘢痕。对后者来说，与其费时间琢磨怎么忌口，不如小心避免受伤来得实在。
如果不是吃错了东西，为什么我的伤口愈合后留下了黑印子?
当皮肤存在炎症时，为了抵御外界一些诸如细菌之类的微生物的入侵，我们的身体会在局部释放一些炎症介质，以激活局部的免疫应答。这些炎症介质会对黑素细胞造成刺激，可以导致局部的色素沉着。
因此，即使我们完全不吃酱油，假如伤口愈合很慢，炎症刺激存在的时间长，还是有可能会留下色素沉着，使得局部的皮肤颜色总是比周围的正常皮肤颜色更深一些。
由于黑素也是会随着皮肤表面细胞的新陈代谢而代谢掉的，这种色素沉着通常也能随着时间的推移而慢慢减退。只是这个过程会很慢很慢，有时甚至长达数年。
假如嫌黑素代谢太慢，就更不应该胡乱忌口了!
在人体所需的各类营养中，维生素C可以促进黑素的代谢，维生素E可以减少黑素的形成，烟酸可以降低皮肤对紫外线的敏感性而防止被晒黑……这些元素分别存在于不同的食物里，只有全面均衡饮食，才能把这些好东西都据为己用。
早餐第一口吃什么最养胃
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子，小编具体给您介绍下。
早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。
早餐热量不宜过多
早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。
早餐尽量清淡
早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。
7点到8点吃早餐
医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。
早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
下面，我们特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱，希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。
一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。
另外，还有如下几个选择供大家参考：
1、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。
2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。
3、小馄饨一碗、肉包2个。
春季早餐第一口吃啥好
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量。
早餐是补充奶类的好机会
乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯 牛奶 、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。
五壳根茎类
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
早餐如果能够补充水果，品质会更好
水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔！比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐 后 吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。
髋骨突出怎么矫正
髋骨是人体内比较重要的一种骨骼。髋骨对于人体正常的行走、站立等行为，都是有着很大的影响的，如果髋骨存在着一定的问题的话，是很容易会影响到患者的正常行动能力的。而髋骨突出就是比较常见的一种髋骨问题。下面，就为大家介绍一下髋骨突出的原因以及矫正方法。
一、髋骨突出的原因
髋骨头突出很可能是由于腰椎间盘突出引起。在正常情况下椎间盘经受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲后伸等活动，更易造成椎间盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列的退行改变，有些人在日常生活和工作中，往往是长期腰部用力不当，过度用力，姿势或体位的不正确，长期的弯腰提举重物，长期处于坐位和颠簸状态，长期反复的外力造成的轻微损伤，日积月累地作用加重了腰椎间退变和髋骨突出。
二、推拿整骨疗法
推拿整骨包括牵引疗法，可矫正腰椎生理曲线度，改善血液循环，有很好的疗效，辩证内服中药；可有针对性地根据患者的即时病情，从体质上调节人体的免疫功能，调节人体的内分泌系统，纠正生理活动的偏差；针灸有显著的镇痛解痉挛功效，可缓解神经根水肿引起的疼痛痉挛。中医疗法的优点是并发症少，方便易行，费用低，目前乃然是我国人民治疗腰椎间盘突出的最常用方法。
三、西医治疗
西医治疗腰椎间盘突出症的方法可分非手术治疗和手术治疗两种，常用非手术治疗方法有口服药物，肌内注射，静脉滴注药物，封闭疗法，骶管注射疗法，髓核溶解术等等。手术风险大，手术治疗对病人的生理结构造成破坏，对机体损伤较大，适合症状较重，保守治疗效果不好的患者，从腰椎间盘突出症的实际水平分析，应首选非手术治疗。
兔子牙怎么矫正
牙齿对我们而言是特别重要的，它给我们的生活带来了很多的好处，但是它也是出现很多的问题，比如说兔子牙的这种情况，这是一种畸形牙，这种牙齿的外表是比较丑陋的，但是它是可以通过一些方式来矫正的，但是具体怎么矫正很多人都不知道，那么兔子牙怎么矫正呢？
兔子牙矫正的价格根据每个患者的兔子牙的程度而定，一般来说，患者的兔子牙程度越严重，那么兔子牙矫正的难度就较大，兔子牙矫正的疗程也就较长，因此兔子牙矫正的费用也就相对高一些。
兔子牙矫正多少钱与选择的矫正方法有关。目前对于成年人牙齿矫正主要有两种方法，一种是普通的带牙套进行牙齿矫正，另一种是美容冠矫正。不同的牙齿矫正方法，将导致兔子牙矫正费用会有所差异。
成年人兔子牙矫正方法一、传统的牙齿矫正。传统牙齿矫正就是人们常说的牙套，它的原理是在牙齿表面黏上牙钉，再在牙钉上扣上钢线，并以钢线施力来使牙齿移动，令牙齿重新排列。
成年人兔子牙矫正方法二、美容冠矫正。美容冠是流行于欧美日韩的新兴牙齿美容技术，该技术在传统的烤瓷牙基础上强调牙齿的美容效果，具有美牙不拔牙、无痛苦、时间短、牙齿坚固等优点，适合爱美人士、对矫正时间有特殊要求的人群。
遗传因素：兔牙会不会遗传要看父母形成兔牙的原因。如果父母的兔牙是先天的、遗传性的，比如，外婆是兔牙、妈妈也是兔牙(或者妈妈不是，小姨或舅舅是)，那么兔牙遗传给孩子的可能性就非常大。如果父母的兔牙是后天的，如吮指，张口呼吸、唇裂等，也可引起兔牙，这类兔牙遗传性比较小。
有张口呼吸或是不良的口腔习惯：正常人呼吸是通过鼻腔完成的，如果患有鼻炎、鼻息肉、腺样体增殖等导致鼻腔阻塞，只好用口呼吸替代鼻呼吸。也有少数人并无鼻腔疾患，而只是习惯性使用口呼吸。口呼吸将危害鼻腔、口腔及颌面部肌群等多种功能，比较终造成口腔及颌面部功能紊乱及颌面部形态异常。呼吸时空气未经鼻腔滤过直接由口腔吸入，易造成上呼吸道感染，易患伤风感冒;口腔及牙龈干燥发炎，甚至影响发音，咬字不清，讲话不连贯。一旦孩子是因为后天因素形成的兔牙，家长们一定要注意了。一定要及早纠正孩子不良的口腔习惯。
走路踮脚怎么矫正
从蹒跚学步到健步如飞，走路是我们日常中最基本的动作。不同的人走路也有不同的习惯，有些人走路走得很自信很好看，有些人走路脚后跟着地、有的人走路脚前掌着地，有些则是踮脚脚走路，但其实很多人的走路方式都是不对的，今天来讲讲踮脚走路，踮脚走路不仅看着奇怪，而且是我们的腿型发育、大腿肌肉等都有影响。特别是在刚学步的宝宝中踮脚最为常见，那走路踮脚要怎么矫正呢？
一、原因：
1、宝宝的身体意识不足
如果宝宝对自己的腿和脚的意识不足，可能会导致他们不能灵活的运用这些身体部位，行走时就可能出现腿脚僵硬的情况。婴儿从出生开始，我们就应尽早让他们认识自己的身体，并进一步可以主动控制他们的身体。不要包裹的太严（如总是给婴儿穿着袜子、婴儿开始行走前就穿鞋子）、不要过多地限制宝宝用身体探索和体验，这样宝宝的身体意识才会发展的更好，才有可能更好的控制和使用自己的身体。
2、膝窝部肌张力高或脚踝部肌张力高
妈妈可以先观察宝宝放松时或者坐着的时候宝宝的膝盖、小腿肌肉是否放松，还有脚踝、脚跟和脚底这三个部位是否僵硬。如果这些部位中的某一个甚至好几个部位肌张力高，会令宝宝走路动作时难以伸展和收缩膝窝或脚踝的肌肉，宝宝因此走起来就像在跳芭蕾舞。
3、使用学步车、学步带
这两样也是导致宝宝踮脚走的罪魁祸首，看看那些被拎着走得小婴儿，他们很可能以为走路就是只用脚尖。
二、纠正踮脚走路的方法：
1.告别学步车
有部分宝宝因为过早使用学步车，不仅在学步阶段用脚尖走路，长大一些后走路的姿势还是不正确。所以，爸妈注意，宝宝学走路，尽量少用学步车，并且不要长时间用学步车。一般告别了学步车，宝宝就不再垫脚走路了。
2.选择合适的鞋子
有的宝宝这样走路也可能是因为鞋子的问题，所以给学步阶段的宝宝选择合适的鞋子也很重要。最好选择前掌比较容易弯曲的鞋子，有利于起步，也有利于培养正确的走路姿势。
3.锻炼赤足走路
宝宝在家的时候，可以和他在木板或柔软的地毯上赤足行走，多增加宝宝的触地感和抓地感，培养其平衡力。但要注意，保持地板干净、清洁很重要。还可以锻炼一下宝宝斜坡上走路的能力，这样有利于锻炼小腿肌肉。
