快餐和咖啡是女性胸部变小的凶手
女性胸部经络养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“快餐和咖啡是女性胸部变小的凶手”，供您参考，希望能够帮助到大家。
养生导读：咖啡是女性们很钟爱的饮品之一。既可以起到提神又可以醒脑。但是，有研究表示每天喝过量的咖啡是造成女性胸部缩小的原因。除了咖啡之外，肉类和快餐也是造成缩胸的凶手之一。那么，吃什么可以帮助胸部排毒又丰胸呢？下面，小编为你介绍胸部喜爱的食物。喝咖啡容易缩胸
每天3杯咖啡胸部开始变小
瑞典德隆大学对近300名女性的胸围以及她们平均每天喝多少杯咖啡进行调查。他们发现，每天仅喝三杯咖啡就足以令女性胸部开始缩小，随着每一杯咖啡的增加，胸部也会随之受到影响。
研究里的270名女性明确表示，喝咖啡和胸部大小之间存在着清晰的联系。英国隆德大学肿瘤学讲师Jernstrom表示：喝咖啡对胸部大小有较大的影响。但那些喝咖啡的女性不用担心胸部在一夜之间变小，胸部是会变小，但是不会消失。 肉和快餐也是缩胸凶手 1、肉类
在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。
快餐会缩胸
2、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。 乳房最爱排毒食物 1、香蕉热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
香蕉丰胸
2、木瓜热量27卡/100克
木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、酪梨热量45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
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跑步会让胸部变小吗
我们的乳房都是有脂肪的，脂肪可以让乳房看起来更加立体，更加丰满，但是很多人在跑步运动的过程当中，虽然想拥有一个完美的身材，可是在跑步的时候，全身上下的脂肪都在颤抖，很担心会把胸部的脂肪给减掉，其实丰胸不仅仅只是这一个，更要注意的是在跑步的过程中可以丰胸，另外也要注意通过配合丰胸的食物。
食疗丰胸
想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
丰胸饮食食谱
可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。
菊蛋
用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。
丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
羊肝黄鳝
用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
咖啡竟然能让胸部缩水
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。
肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
这项研究对近300名女性进行了检测，但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要因为这一研究结果整天提心吊胆。她解释说：喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小。乳房虽然会变小一些，但是并不会完全消失。如果谁想根据女人的胸罩尺码判断哪些人喝咖啡，那么最终他会大失所望。胸罩有两个尺寸，一个是罩杯大小，另一个是胸罩的周长，因此你很难根据胸罩断定哪些女人喝咖啡。
虽然咖啡因可能会使女性的乳房缩小，但是喝咖啡的男性却会出现相反的结果，他们的乳房会增大。研究同时发现，咖啡因也有有益的一面，它有助于降低女性患乳腺癌的风险。女性胸部的检查
近年来，女性胸部越来越容易罹患疾病，尤其是乳腺癌的发病率，已经越来越高，且也有着越来越年轻化的趋势。正因此，女性朋友们如果有条件的话，一定要定期对胸部进行检查，以用来确定胸部的健康状况，及时排查各种风险。下面，就为大家详细介绍一下女性胸部检查的方法。
一、自检方法
乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。女孩从12~13岁起，乳房开始发育，至15~17岁基本成熟。尽管有人种、族群差异，大致上乳腺是由15~20个腺叶组成。乳房发育不良本质上是一种组织缺少，故治疗上宜增加乳房内容物，扩大体积、改善外形，使女性体现出特有的曲线美及其魅力。
镜前检查:在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿……等现象?轻捏乳头有无分泌物?接着检查腋下，有无淋巴腺肿?最后，将双手高举过头，反复再做一次。
平躺检查:仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向(亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一)检查至原点，至少按摩3圈。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。
二、钼靶X线检查
钼靶X线是较先进的一种乳房检查方式，专门对乳腺组织进行检查的特异性检查，钼靶X线检查乳房对疾患的解除率比较高，清晰度好，对于有没有增生或者肿瘤，肿瘤是良性的还是恶性的，一般都能检查出来。而乳腺远红外检查要稍差。
钼靶X线检查能比较可靠地鉴别出乳腺的良性病变和恶性肿瘤，可以早期发现乳腺癌，甚至能够检查出临床上未能触到的隐匿性乳腺癌。对于孕妇及月经来涨的妇女来说不适宜检查。
三、乳腺远红外检查
乳腺远红外检查主要用于早期和鉴别乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等等。一般没有禁忌人群。
乳腺远红外检查操作过程:需要患者将上衣脱下，露出乳房，检查大夫用远红外检查仪的探头沿着两侧乳房移动，看X线下的乳房是否有病变。
四、超声检查
乳房超声检查对于早期难以触及的乳癌敏感性很差采用彩色超声可显著提高敏感性
乳癌超声诊断的准确率为85%~92%低于5MHz的超声对于早期难以触及的乳癌敏感性很差(49.2%)采用高分辨力7.5MHz或5~10MHz超声和彩色超声可显著提高敏感性
女性常跳舞 年龄“变小”
跳舞时，悠扬的舞曲伴你翩翩起舞，乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈许多疾病（如精神抑郁症等）。
跳舞需要全身活动，能加速周身血液循环，跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治。如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。
舒松关节肌肉，可消除体力和脑力的疲劳。不论跳探戈、伦巴、华尔兹、迪斯科何种形式，都必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部位联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增强了盆腔和髋的柔软性，自由的舞姿给人以创造的天地，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。
当然，大家要根据身体健康状况，选择适合自己锻炼的舞蹈。中老年人的舞蹈以慢步和中步为好，快三少跳;而青少年则不妨选择一些动作较为猛烈的快三等。
女性常喝咖啡会怎样_女性常喝咖啡的好处和坏处
导读：女性常喝咖啡会怎样？咖啡是深受各种年龄阶段人们喜爱的一种饮品，近年来，热衷于咖啡的人群不断上涨，有的人甚至对咖啡产生了依赖，那女性常喝咖啡会怎样？下面就让小编告诉你。
咖啡是深受各种年龄阶段人们喜爱的一种饮品，其苦中带甜的味道好像能让人从中品味出自己的人生一样。近年来，热衷于咖啡的人群不断上涨，有的人甚至对咖啡产生了依赖，然而女性经常喝咖啡容易不孕不育、糖尿病等，
一女性常喝咖啡的坏处
1、易患不孕症
研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
2、增加心梗危险
美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而
3、易引起骨质疏松症
美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
4、孕妇饮咖啡对胎儿不利
早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。
5、妊娠高血压综合征
是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
6、易引起糖尿病
芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。
二 女性常喝咖啡的好处
1、咖啡是健身的好朋友
美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。
咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。
2、咖啡比葡萄酒更浪漫
红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研？咳嗽苯ㄒ椋?绻?阆朐？晚餐后与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。
他们利用雌试验鼠进行了一系列试验，发现一定剂量的咖啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。不过，也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力，来燃起她的激情了。
有理论认为，一定剂量的咖啡因会让床上的男人更活跃。咖啡因可提高血流速度，这意味着会有更多血液被输送到性器官，这可能会延长勃起和做爱时间。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。
3、咖啡有减肥抗衰老作用
咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。
三 女性常咖啡要注意事项
1、睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2、每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。
3、喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担。
4、不可空腹喝咖啡，不然会伤害肠胃。十二指肠溃疡的人，更应避免空腹喝咖啡。
5、孕妇最好不要喝咖啡因为咖啡因会经胎盘被婴儿吸收危害婴儿的大脑、心脏！
6、不要喝太浓的咖啡，否则会使人变的急躁且理解力变差。
7、喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激。但要控制糖的摄取量，以免肥胖。
女性胸部的标准
女性胸部的标准
1、女性胸部的标准
第一，丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
第二，乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间。
第三，两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
第四，形状挺拔,呈半球形。
第五，悬垂型:乳轴显着向下,松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态,乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
第六，半球型:乳轴高度为3-5cm,约为乳房基底直径的1/2。
第七，挺立型:乳房张力大,弹性好,乳轴与胸壁几乎呈90度。
第八，圆锥型:乳轴高度在6cm以上,大于乳房基底直径的1/2。
第九，下倾型:乳轴稍向下,柔软且富于弹性。
第十，碗型:乳轴度为2-3cm,小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
2、女性胸部小的原因
第一:蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
第二:胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
第三:错误的选择外涂产品和按摩方式
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。女性胸部小的原因
3、对女性胸部有益的食物
第一类 牛奶及其制品:有益于乳腺保健,可以补充钙第二类 鱼类及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类 蔬菜: 与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第四类 水果: 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第五类 食用菌类: 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
女性胸部的保养原则
时常轻轻的按摩乳房是必不可少的一种乳房保养技巧,轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。
佩戴胸罩问题,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
生活饮食上的细节,饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸,进而抑制催乳激素的产生。
用热敷袋缓解胀痛,热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。
利尿剂不可过度使用,因为利尿剂有助于排除体内的液体,减少乳房的胀痛。
女性胸部的大小是否影响生育
由于乳房的形态、体积存在着较大的个体差异,女性乳房的发育还受年龄及各种不同生理时期等因素的影响,因此,乳房的大小没有统一的标准。
一般来讲,育龄妇女中,身材胖一些的女性,由于脂肪组织较多,乳房也会大一些;而身材单薄的女性,则脂肪组织较少,乳房会比较小。这种情况下的小乳房,可能是由于体质因素造成的,也可能是由于营养不良等因素造成的,均属正常范围之内,一般不会影响今后的结婚、生育以及哺乳。
对其中的营养不良因素造成的乳房较小者,应有意识地增加营养,加强锻炼,在增强身体素质的同时,也会使乳房更健美。
伤害女性乳房七大“凶手”！
女性的乳房可是需要呵护而不是伤害哦，在日常的一些行为中无形中就会出现一些伤害乳房健康的行为，所以本文现在就针对这么一方面的情况来进行详细的介绍说明，让做为女性的你懂得如何护理好自己的乳房健康!那么，说到伤害乳房健康的行为都有哪呢?
女性保养
对女性乳房有伤害的几大行为：
1、伤害乳房 压力。
工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。
2、伤害乳房 高热量食物。
北京协和医院乳腺外科主任孙强表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。
3、伤害乳房 吸烟、喝酒。
再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。
4、伤害乳房 睡姿。
孙强表示，长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。
5、伤害乳房 人工流产、滥用避孕药。
有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。
6、伤害乳房 性爱动作过猛。
女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。
7、伤害乳房 选择花样内衣。
蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性艳光四射，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房上刑，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。
吃快餐食品的好处和坏处
快餐食品对于现代人来说，实际上都是不会陌生的，这是现代人会就经常吃这样的食物，是非常方便的食物了，但是吃快餐食品的时候也要注意了，虽然吃快餐食品很方便，但是吃的时候也会有一定的问题存在，一起和看看快餐食品的具体情况。
快餐食品有哪些
快餐食品是我们常吃的食物，实际上我们在平时吃的汉堡、热狗、薯条等食物，都是属于快餐食品了。
而我们吃的时候还会吃到一些面食、包子等食物，这实际上也是可以称为快餐食品的。
对于方便面、拉面都食物，实际上也是大家熟悉的快餐食品了。
快餐食品的特点
对快餐食品来说，首先快餐食品这类食物是高油脂多油炸的，同时快餐食品还存在高盐分口味重的情况。
而且对于我们常吃的高糖分快餐饮品来说，其中实际上都是属于高糖类的食物了，而且无论冷饮还是热饮都是一样的，在其中还含有大量的糖分，再加上我们会吃到汽水、雪糕类等甜品食物吃，这样是会导致糖分更高的。
而且在快餐食品中实际上还有大量的调味料，而且也是味浓的，这可以说是快餐最主要的一个特征了，是可以起到诱人食欲功效的，所以说大家吃快餐食品的时候往往都食得比较快，而且吃的也比较多，可以说是快餐的特色了。
吃快餐食品的好处
吃快餐食品的时候要注意，因为快餐的品种是比较简单的，同时大家在吃的时候也能发现，因为方法也是非常方便的，是非常方便的一个吃法，我们完全可以自己动手去吃，特别是随时随地都可以吃，是非常好的一个填饱肚子的方法了，是最方便的吃法，而且现在一般的快餐店都是会采用色香味都非常出色的的方法进行烹饪了特别是会选择吃些煎炸及高浓度配料等食物了，这都是我们吃快餐食品的时候会发现的，这样对刺激食欲是有好处的。
吃快餐食品的坏处
吃快餐食品的时候还要注意，是存在一定坏处的，首先吃快餐食品收到货后是容易产生肥胖的情况产生。主要是因为快餐食品都是属于高蛋白、高热量、高脂肪的食物了，如果说我们选择长期的去食用快餐食品，这时候就容易导致大家出现发胖的情况产生，所以说吃快餐食品的时候就是很容易导致我们出现发胖的问题。
吃快餐食品的时候还会发现，这时候还会降低我们大脑的智商了，主要是因为吃快餐食品对大脑健康没有好处，是会对我们的大脑和思维素质造成影响的，是会造成永久性伤害的，对于儿童来说吃快餐食品就容易产生这样的问题，大家应该避免。
在快餐食品中还含有大量的致癌物质存在，而这样的物质对人体来说没有好处，特别是快餐食品中常吃的汉堡、薯条、炸鸡等食物，在其中都是含有大量丙烯酰胺的存在，这些物质是会影响我们神经系统的，这时候还会造成神经系统紊乱的问题产生，这样是会诱发良性和恶性肿瘤等癌症的情况产生，是大家应该小心对待的。
吃快餐食品的时候还要小心，这是非常容易引发慢性病的情况产生的，主要是因为我们在吃快餐食品的时候会发现，这时候是会用氢化油的，而这种物质也是我们熟悉的人造脂肪酸，吃了之后就容易导致我们人体血管产生硬化的问题产生，同时如果我们长期的食用快餐食品，这时候还会导致糖尿病、冠心病等心血管疾病产生，是不利于我们健康的。
吃快餐会发胖吗
吃快餐食品的时候是会出现发胖情况的，主要是因为我们经常吃快餐食品，这时候是会摄入比较多脂肪和热量的，同时再加上快餐食品是会引发我们体内激素变化的情况产生，这时候吃快餐食品就很难会让我们控制食量。这时候自然就会出现人体发胖的问题。对于爱吃快餐食品的朋友们来说是应该小心的。
经常吃快餐的危害
在平时我们经常的去吃快餐食品，这时候还可能会导致血脂、血糖、血压等上升的情况产生，是我们常见的三高问题，同时还容易因为吃快餐食而导致肥胖问题，吃快餐食品还会发现脂质和糖代谢异常的问题，这样是会引发血脂、血糖及血压升高的情况出现，对我们健康没有意义。
对于儿童来说吃快餐食品的时候更要注意，大家吃的时候会有影响我们智力发展的效果，同时吃快餐食品的时候还会引起发育迟缓以及智力减退的情况，大家需要小心。
在快餐食品中是含有大量的食盐、糖精、味精存在，吃了之后自然对健康没有好处，这时候不仅容易导致我们出现患高血压、动脉硬化等病的情况，还会影响大脑健康，特别容易导致我们脑组织的血液供应遭受影响。而且经常的吃快餐还容易导致营养吸收不均衡的情况产生。
如果说大家经常的吃快餐食品，这时候就可能会出现降低人体免疫力的功效，这时候还会导致我们人体产生患病的问题，是不利于我们健康的，大家长期吃快餐食品还会导致人体中的体液变成酸性的，这样会影响我们健康，同时还会威胁我们的免疫系统。
快餐食品是很多人都爱吃的，因为快餐食品吃起来的味道不错，同时快餐食品吃起来也是非常方便的，所以说很多人对于快餐食品都爱吃，但是总的来说吃快餐食品是会有危害存在的，所以说我们必须要谨慎对待，尽量少吃快餐食品比较好。
胸部保养！少喝咖啡谨慎用药
乳房，作为性征器官，是女性美的一个重要象征。她是伟大的，它带来生命和力量的源泉，是生命的哺育者。然而，她又是脆弱的，具毁灭性的，足以使生命岌岌可危。相信女性都想拥有健康完美的胸部，下面的几个妙招有效胸部保养的作用。
胸部保养：少喝咖啡
咖啡可导致胸部不适还没有得到明确证实，但是有很多乳房疼痛等情况的女性，在停止饮用咖啡后症状有明显的改善，所以少喝含有咖啡因的饮料可以降低胸部不适的几率。
胸部保养：经常按摩
胸部按摩可以起到促进血液循环的作用，使过量的体液流回淋巴系统。按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩，并可用手轻压一下再弹起，能够预防胸部不适。
胸部保养：穿合适的内衣
适合的内衣可以防止胸部下垂，并能预防乳房的神经受到压迫。在运动的时候穿运动型内衣也是这个道理，是起到保护胸部的作用。
胸部保养：改善饮食习惯
改掉不健康的饮食习惯，多食用低脂高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有谷类食物，像全麦面包等。
胸部保养：热敷
热敷是传统的胸部保养方法，可以用热水瓶、热敷袋，也可以泡个热水澡还缓解胸部的不适感。另外，采用冷、热交替的方式也可以消除胸部的不适感。
胸部保养：预防肥胖
身体过胖的女性容易出现乳房问题，所以减轻体重可以有效缓解胸部疼痛等不适症状。
胸部保养：避免利尿剂
虽然利尿剂可以降低乳房的肿胀感，但是这种速效方法是要付出代价的，过度使用利尿剂易使钾元素流失，并使电解质的平衡受到破坏。
胸部保养：不吃咸辣的香肠
咸辣的香肠盐分很高，容易使胸部出现肿胀的感觉，尤其是在经期来临前7～10天更不适宜食用此类食物。
咖啡和什么相克
虽然咖啡成为了一种被广泛饮用的饮料，但是咖啡中所含有的咖啡因是不能被大家忽视的，因为咖啡因这种物质和很多食物一起食用的话，都会引起人体中毒反应。所以对于喜欢喝咖啡的人来说，就应该清楚的了解到咖啡究竟和什么食物相克。那么咖啡和哪些食物存在相克的道理呢?
一、咖啡与酒相克
有人喜欢喝完酒后，再喝几杯咖啡。实际上，咖啡和酒最好不要一起喝，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。
如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化;如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。
一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食言喝下，可以缓解一下不适症状。即使酒后要喝咖啡，也要间隔2---3个小时。
二、咖啡与茶不能同时饮用
咖啡与茶中的鞣酸可使铁的吸收减少75%，单宁酸会让钙吸收降低;咖啡与茶都含有咖啡因，会让咖啡因的效果加倍。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是分开。
三、咖啡与香烟相克
美国科学家通过调查发现，吸烟者若每日饮3杯或更多的咖啡，能使他们患胰腺疾病的可能性增加四倍;而不吸烟者，即使饮大量咖啡也不会担这个风险。
四、咖啡与含咖啡因的饮料或其它食品都不宜同用
人体摄取适量咖啡因，不会造成伤害，但短时间内摄取超量咖啡因，则是有害的，所以喝咖啡后，避免再进食含咖啡因的饮料或其它食品。
五、咖啡与碳酸饮料不能同饮
咖啡与碳酸饮料同时饮用，容易形成消化道溃疡疾病，或加重此类疾病。
六、咖啡与黑木耳不能同食
咖啡与黑木耳同食，也会降低人体对铁的吸收。
七、咖啡避免与辛辣温热刺激性食物同食
辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜、酒、浓茶等辛辣温热和其它能起兴奋作用的食物，若与咖啡同食，会使胃肠燥热内积，津液不布，燥屎结滞。因此，不宜多吃，特别是浓茶中含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的分泌和蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，则可使症状加重。同时还会刺激胃黏膜，增加胃液的酸度，加重溃疡的发作。
八、咖啡与亚硝酸盐、5-羟色胺含量高的食物相克
亚硝酸盐、5-羟色胺等成分都能影响肌体而产生头痛，如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、乳酪、啤酒、橘子、茶叶、番茄等进入人体后会产生5-羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调而致头痛。
男女吃快餐 女性糖尿病风险高
如今，我国一直宣传男女平等的观念，然而不平等的声音却也一直未停息。这不，连快餐也来唱反调。
男女吃快餐 女性糖尿病风险高
据国外媒体报道，研究人员在一项流行病统计调查时发现，每周吃两次以上快餐的人群，要比每周吃一次快餐甚至次数更少的人群糖尿病风险高，而女性则是最大的受害者。
研究人员对位于澳大利亚健康与饮食研究机构的1896名男女志愿者进行行为调查发现，在这些年龄在26至36岁的志愿者中，有近40%的男性和20%的女性每周吃外卖快餐在2次以上，而这些志愿者的血糖和胰岛素水平都明显高于其它人。此外，研究人员发现，这些每周吃两次以上的志愿者中，女性的胰岛素抵抗和激素水平都远高于那些每周只吃一次快餐或更少的人。而这些检查指标均意味着糖尿病风险有增加的趋势。
研究人员表示，快餐食品热量较高，食用过多可直接导致肥胖，而内分泌改变的结果则会增加糖尿病风险。
