经常感觉到胸闷 呼吸困难是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“经常感觉到胸闷 呼吸困难是怎么回事”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在生活中，你面临这个情况，胸闷、气短、心慌、呼吸困难、呼吸不畅等，你担心是心脏病，而去医院检查，发现心脏很健康。当然，有时这种情况，和天气有关，天气越热，这样的症状越明显。
在办公室上班，出现这个感觉，你起身把窗户打开，呼吸新鲜空气，心中那种不舒服感觉，在十几分钟后，就消失了。那么，感觉到胸闷气短是什么原因呢?
功能性原因?
门窗紧闭的房间，空气流通不通畅，空气发生滞留，滞留时间长。加上繁复、不愉快的工作，会让你处于气压极低的状态中，会产生胸闷、疲劳的感觉。
打开门窗一小会儿，呼吸了新鲜空气，情绪得到调节，很快就恢复正常了。
疾病影响?
有些时候，出现了这个情况，就要担心病症了，例如，心律失常、哮喘、支气管炎、冠心病等，这些病症，会引起胸闷气短，最好及时到医院问诊治疗，以免出现大麻烦。
心脏病?
心脏病患者，一旦病症发生，呼吸不畅，甚至让人猝死。在临床上，有先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病，需要多注意，可能会让人呼吸不畅。
调节紊乱?
身体调节过程中，出现了紊乱，例如，出现了低血糖。在早期，症状有心慌、乏力、饥饿感十足、手抖等。低血糖的发作，不是经常性的，但也需要引起注意。
在临床上，心血管功能出现障碍，会让人主观感觉到空气不足、气体不够呼吸。在深呼吸之后，才感觉到舒适。同时，伴随心悸、心动过速、心前区刺痛等。
压力过大
生活、工作压力增大，很多人感觉劳累，而就身体来说，心中有气，但怎么也出不来。压力过大，也会造成人们呼吸不畅、呼吸困难。
知道了哪些原因，会导致人们呼吸不畅、呼吸困难、出现心悸后，如何保健更好呢?
避免情绪变化
相对来说，男性、女性对事情的处理不太一样，带来的身体变化也不一样。男性，马大哈，不会纠结于小事;女性过于细腻，遇到不顺心事情，会自己生闷气，造成情志不舒，让她们感觉到胸闷气短。
时间一长，爱钻牛角尖，对心脏有伤害，甚至会引起病毒性心肌炎，这非常可怕。
按摩保健
按摩，能促进身体保健，经常感觉到心慌、胸闷时，不妨按摩内关穴，这个穴位能保护心脏，对宁心安神、理气止痛非常好。
能避免邪气侵犯心脏，把心脏保护起来。对中老年人来说，经常按摩内关穴，能预防保健，调节身体、缓解大麻烦。
关于感觉胸闷、气短、心慌、呼吸困难、呼吸不畅，就说这么多，希望能引起重视，出现这些原因，可能是疾病，也可能是心理误导，正确调节，能避免大麻烦，大家科学、合理保健，能让身体健康。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
说到演员黄轩，你想到的是什么?荧幕上塑造角色，的确，在年轻一代中，黄轩属于演技、颜值担当，但是，最近一则微博，让人认识另一面，原来，黄轩有抑郁症，他自己说，要借助烟、酒麻醉自己，甚至有轻生念想。
随后一段时间，曝光了歌手阿杜，抑郁症检验报告，其情绪低落、意志活动减退、食欲减退、大脑反应缓慢、对生活充满悲观。种种迹象表现，他也得了抑郁症。
在娱乐圈，抑郁症很常见，不乏一些明星，人前风光无限，或许，夜深人静时，是那么的无助。随即自杀、自残，这些都是有的。有人说，明星患有抑郁症，因为自身压力大，其实，抑郁症，普通人也会有，一旦出现，后果将不堪设想。
什么是抑郁症?
抑郁症，也叫作抑郁障碍，是以低落的心境，为表现症状，心理障碍明显，心理落差大，伴随着消极、悲观，甚至感觉到自卑，有着厌世心理，企图自杀。
情况较轻的话，就是自卑，稍重一点，会出现偏激行为;当然，情况最严重，可能会出现幻觉、妄想，造成了自杀。
有哪些表现?
情绪低落
通常，抑郁症患者，表现出情绪低落，抑郁悲观，闷闷不乐，对任何事情，不再有兴趣，甚至伴随悲观、绝望的心理。在内心深处，有自我评判标准，我无能、我没用，时间一长，就出现了无助，一旦加重，就会出现幻觉。
思维缓慢
思维，决定一个人脑力，出现了抑郁症，可能会让某些方面速度减缓，反应迟钝，思绪闭塞，就像脑子生锈了。
出现抑郁症，是一件糟糕事情，对心理、身体，都会形成伤害，如何缓解，大家很关心，心理问题，需要得到重视，一旦忽视了，会出现，不可预知情况。
如何调节?
练瑜伽，进行冥想
冥想，是瑜伽修行方式，在现在，用到了心理治疗，通过冥想，能减少紧张感，对焦虑、抑郁的情绪，有所缓解。通过瑜伽运动，进行冥想，帮助抑郁症患者，重新获得启迪。
合理运动
抑郁症，会让你懒惰、消极、悲观，这样对心理、身体都有伤害，进行锻炼、运动，能促进身体调节，调动身体细胞，对悲观的情绪，有抑制作用。特别是在早上，更适合运动，调理好身体。
咨询医生
抑郁症，出现了自杀倾向，向医生求助。情况不太严重，咨询心理咨询师，缓解你心理不安。
有些时候，单纯的靠安慰、劝说，是不够的，还要配合药物，这些要因人而异。
抑郁症确实糟糕，出现抑郁症，不要躲避，要正视它，只有这样，才能避免麻烦，更好的促进保健。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
你是不是总有那么几天坐立难安，血染内裤，这难言之隐的如期而至折磨着大多数人。常言道，十男九痔，十女十痔，痔疮，是再寻常不过的问题。可大多数人却只有在它犯的时候才会猛然想到它的存在。今天，就为大家详细地介绍一番痔疮的不同种类，以及对应的不同治疗方式。
痔疮有三种类型，分别是外痔、内痔、混合痔。首先，介绍一下外痔;它的产生是由直肠末端的静脉扩张，或肛缘皮肤发炎、结缔组织增生，而形成的肿块，它位于肛门之外，不易出血，症状表现有这些：疼痛、瘙痒、异物感、排便困难。
外痔，无法自行治愈，最为理想的治疗方法就是手术，进行摘除;另外，平时的日常护理也十分重要，避免久坐不动;保持肛门处的清爽卫生;注意控制饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜粗粮，避免口味辛辣的食物摄入;这些小习惯都能很好地预防外痔的出现。
内痔是由于痔内静脉丛林扩张而形成的静脉团，它位于肛门内。最初，它的症状表现为无痛便血，大多在排便时滴血;如果病症进一步恶化，痔疮会越长越大，排便时会脱出肛外，出血量也会大大增多。
内痔很难进行根治，主要一预防为主;首先要注意清洁，每回排完便之后，最好用干净的湿纸巾轻轻擦拭干净或每天睡前要用清水对肛门处进行清洗，保证肛门处理的清洁卫生，是预防内痔的第一步。
除此之外，坐浴也是预防内痔的有效方式：在浴缸中添加适当温水，慢慢坐进水中，将双膝屈起，全身放松，将肛门最大程度的张开与温水接触，这不但能够起到清洗作用，还能促进血液循环，起到活血化瘀的作用。
还有一种较为复杂的痔疮类型，外痔、内痔兼而有之的混合痔，它也是痔疮中最为严重的一种，症状变现有便血、瘙痒、疼痛、有异物感、有黏液溢出肛门，在晚期时，由于痔体增大，会脱出肛门之外，给患者的生活造成极大的不便。
内痔的治疗方式可以选择手术、激光等物理治疗;日常的家庭治疗也很有必要，购买外用的乳霜和药膏对患处进行涂抹，皮质类的固醇膏和含有利多卡因的乳霜都会对疼痛起到缓解作用，还可以用棉签蘸着金缕梅爽肤水对进行擦拭，这也能有效地缓解痔疮。
此外，进行体育锻炼，没事的时候多做提肛运动都能有效的预防痔疮。总之，只要从日常的饮食和生活习惯上着手才能有效地防止痔疮的出现，各位如果不想被痔疮折磨，那就赶快做出改变吧。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
yS630.Com相关推荐
呼吸困难怎么办
平时很多人在生活中，经常呼吸不畅。一般空气污染得很严重，或有雾霾，就会出现这种症状;它很主观，根据每个人的体质不同，有些人没事;有些人则很容易发生。严重的会气闷，很难受，感觉胸那里被一块石头压着，缓不过气来。如果出现这种症状，那怎么办呢?
呼吸困难怎么办
可以多呼吸，吸一些比较新鲜的空气;出现这种症状的时候，如果在室内，可以打开窗户，让空气流通，不要想生活中一些不愉快，或让自己难过的事。
平时的心态，尽量平和、淡定一点，不要和人吵架、争执。经常这样，会比较闷，很疲劳，所以尽量让自己的情绪放松下来，这样很快就会恢复过来了。
平时，尽量不要吸烟，少呆在一些污染比较严重的环境中;也不要经常去一些灰尘比较多的天气中，或气味很大的环境中;要经常保暖，不要有一些不好的生活习惯等。
一般呼吸困难的人，不要吃一些气味很大，或刺激性很强的东西，比如辣椒等。对我们的身体、肾脏很不好，甚至，还会病得更重。
有空要多锻炼，做一些比较轻缓的运动，比如跑步、慢跑、太极拳等，可以很好缓解这种症状;不要做一些激烈的运动。
呼吸困难怎么治疗
一般出现呼吸困难症状的人，肾都很虚，要补很多阳气;可以买一台氧气机，放在家里，这样就可以吸一些氧气，很好缓解这种症状。
或买一台呼吸机来治疗。这种机器可以缓解失眠时缺氧的一些症状，还可以控制和稳定病情，它的效果是很好的。
不要经常吃一些比较甜的东西，比如蛋糕、奶酪、巧克力等，这些东西很容易有痰，伤害我们的肺部，让病情更加严重。
不要吃太多煎炸的东西，比如油条、饼干等，它对我们的肺是很不好的。严重的，还会导致气喘。
不要经常喝咖啡，它对身体的支气管有很大的刺激作用，有时还会导致哮喘，病得更重，所以最好不要喝。
大家看完之后，应该对呼吸困难等知识，有了很多了解。一般，按照上面的方法去做，都很容易缓解这种症状。当再次出现呼吸困难的时候，就可以很好地治疗了。如果身边有呼吸困难的人，就分享给他们看看吧，一定会很感激你的。
心脏难受呼吸困难
心脏是人体的重要部位，如果心脏出现一定的问题的话，对于人的影响甚至可以说是致命性的，所以心脏出问题，比如说心脏难受、呼吸困难等，一定要及时去医院进行检查和治疗。除此之外，在心脏病犯的时候，如果身边有药物，一定要及时服用药物，缓解病痛。而在日常生活中，饮食和睡眠也是需要特别注意的。
一、有药物在身一定要服用
心绞痛患者可将一片硝酸甘油放在舌头下面含服，也可以舌下含服速效救心丸或复方丹参滴丸，该方法能够有效改善心绞痛症状。要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛不能缓解，可每5分钟重复含1片，连续使用不能超过3片。如果没有带药，突发心绞痛怎么办？这时也不要着急，放松、休息，疼痛也会缓解。
二、及时就医
呼吸困难心脏难受应到正规三甲医院就诊，做心电图，心脏彩超等，确诊疾病类型。呼吸困难心脏难受若确定为心脏功能引起，一定要注意饮食，控制好自己的情绪，遵医嘱坚持用药。
出现呼吸困难心脏难受最好及时就医了解病因，对症治疗。呼吸困难心脏难受应到正规三甲医院就诊，既然伴随有心悸，心慌等，就该做心电图，心脏彩超等，排除冠心病，心肌病等心脏方面疾病，如果有必要，可以做平板心电图，双源CT等，甚至是冠状动脉造影来明确诊断。另外，患者也要做胸部X线检查，初步排除肺部疾病引起的胸闷。最后，如果各项检查都为阴性，考虑可能是神经官能症。
三、注意饮食，保证睡眠
呼吸困难心脏难受若确定为心脏功能引起，一定要注意饮食高营养、易消化、低盐，少吃多餐，生活要规律。若发生心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使心衰加重。还要注意控制好自己的情绪，保证睡眠，不要熬夜，运动适量，避免过劳，同时一定要严格按照医嘱，坚持服用药物，切不可自行停药，防止心脏病突然加重。
鼻炎堵住呼吸困难
鼻炎是一种大家熟悉的疾病问题，发生鼻炎以后，鼻子经常会流鼻涕，打喷嚏或者是呼吸困难。总之鼻炎的症状是非常难受的，引起人们经常感觉身体和心里非常难受。那么鼻炎也是会困扰人们的正常生活的，影响人们正常的工作，学习。那么鼻炎堵住呼吸困难应该怎么办呢？
鼻子堵塞，呼吸困难，考虑是慢性鼻炎，药物治疗只能缓解症状，根治的话需要对鼻炎的原发病因进行治疗。鼻炎多为反复上呼吸道感染所致，可引起鼻塞，流涕，呼吸不畅等不适。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
1、病毒感染
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。
2、遗传因素
有变态反应家族史者易患此病。
3、鼻黏膜易感性
易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。
4、抗原物质
刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻黏膜，便与相应的IgE结合而引起变态反应。
治疗鼻子堵住引起的呼吸困难应找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。
患者在刚患上鼻炎时，鼻子的暂时堵塞并不会造成呼吸困难。呼吸困难是由于长时间的鼻塞没有及时治疗才引起的。所以当患者出现早期的鼻炎症状时就应及时地治疗，以免造成呼吸困难。
喉咙堵呼吸困难
现在的天气大多数都是空气质量不好经常出现雾霾，外面又比较干燥的，尤其是生活在北方地区的人，在平时最容易出现的是声音嘶哑的情况，喉咙堵呼吸困难的症状确实很多给身体造成的影响性也很大，所以患者需要根据身体的实际情况，去选择合适的方法进行治疗和调理，这样的话才能缓解喉咙里的堵塞和呼吸困难。
根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列几种类型：
一.肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式：
1） 吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷-三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。
2） 呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。
3） 混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。
二.心源性呼吸困难：常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点：
1） 患者有严重的心脏病史。
2） 呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。
3） 肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。
4） X线检查：心影有异常改变；肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。
三.中毒性呼吸困难：各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中 枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难；呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时,也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。
感觉到苦味是缺营养了
中国人常说，三岁定胃口.其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。中国营养学会教授说，国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。美国MSN网站曾刊文介绍了几种常见口味中隐藏的健康秘密。
老想吃巧克力。可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12.B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12.程义勇表示，B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。
爱吃甜食。美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会负责人艾伦赫施博士表示，一个人很想吃甜食，就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分，是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是，爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。对策：甜食主要补充能量氨基酸，但我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、山药、藕等来补充。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳教授提醒，儿童一定不要贪吃糖果、饮料、雪糕等甜食，甘味会助湿生痰，容易引起咳嗽。家长可以做点荷叶绿豆粥、水果羹来满足孩子对甜食的欲望。
爱吃肉类。说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。
想吃咸的。并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。也有研究发现，经常食用低钙食物的女性比一般人更爱吃咸的东西。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。对策：其实青菜本身也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出一点盐味儿。程义勇说，大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。
除此之外，食物信息网的文章还指出，想吃油炸食品和芝麻可能是因为缺钙；想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物；想吃坚果、豆类可能是因为体内缺少硫化色氨酸；想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。现在最大问题是，大家吃得太随性，喜欢吃的使劲吃，不喜欢吃的一点不吃，北京中医药大学教授对国人的口味偏好感到非常无奈。他说，中医讲究五味入五脏，不管哪类食物，贪吃或不吃都会引起五脏六腑的连锁反应,不利健康。
感觉到饿是在消耗脂肪
很多人减肥的方式是节食 ，认为自己不吃东西感到饿就是脂肪在消失的过程，但是感觉到饿是在消耗脂肪_人饿的时候消耗脂肪吗？其实这是一个很大的误解，感到饿是因为胃中没有食物了，也就是胃是空的，在蠕动时就会让人有饿的感觉。脂肪消耗是需要进行运动的，所以节食减肥的效果并不好。
饿的时候是脂肪在燃烧吗
并不是。饿的时候，是胃的作用，没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。但是，节食减肥久了，一旦机体缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。它是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。
胃部排空是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险，肚子饿只是血糖过低。你如果吃得少，身体就会为了保护你而降低你的基代，并且储存所有你吃进去的热量。同样的，肚子饿也是一样。肚子饿身体也会发出警讯，它会以为你现在正处在危险的状态，而长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉。
饥饿节食减肥实在不靠谱
当我们饥饿时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。为了减少低血糖状态，身体便停止了燃烧糖类物质，开始以蛋白质作为能量来源，由于蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以蛋白质的消耗会直接导致肌肉的缩水。直到最后最后，蛋白质也越来越少了，脂肪才挺身而出，成为给身体供能的燃料。
但是，这可并不意味着节食一定能令你瘦下去，因为节食后机体会很快做出反应，使新陈代谢变慢，以适应身体摄取热量降低的情形，同时节食也会使你的运动机能下降。这样一来，热量的消耗大幅度减少，能量的摄入和消耗在一个低水平上达到新的平衡。所以说，仅用节食减肥不靠谱，不吃饱了，怎么有力气减肥呢?健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。
一天不吃饭能瘦多少
1、不吃不喝理论下降3-5斤
人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。
2、不吃但喝水体重下降2-3斤
人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。但是，人会喝水，而且便便也可能没排干净，因此一般都只能减重2-3斤。
3、真正减脂只有0.5斤
人一天的基础代谢热量是1500-2000大卡，一公斤脂肪能提供7700大卡，也就是说一天不吃不喝实际上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪，其它都是身体脱水或宿便减少引起的体重下降。
但注意：这样减肥不仅伤身体，而且他只是减掉了你的水分,让你有减轻体重的征兆。可总有一天你会不得不结束减肥不吃饭的日子，到时候，你的身体你需要比以前多几倍的摄入才能让身体机能恢复正常，你的食欲也自然会因此成倍数增长。节食之后，你必然会暴食。几乎所有在节食后的人都会体重反弹也就是这个原因。除非你一直不吃饭，可那早就饿死了。减肥不吃饭，极易导致内分泌紊乱(进而月经不调)、肝功能损伤、闭经或不孕、骨质疏松等一系列问题。在短时间内的不吃饭减肥确有助于体重下降，但殊不知，减肥不吃饭完全进入到了减肥误区。
睡觉呼吸困难怎么办
平时，很多人在睡觉的时候，总是睡不着。就算睡着了，也很容易醒过来。还有其它很多问题，比如呼吸困难。提醒大家，经常这样，会影响我们的生活，有很多烦恼。身体也不好，很容易衰老，皮肤变得很粗糙，没有光泽。
睡觉呼吸困难怎么办
要经常锻炼，做一些有氧的运动，比如跑步、瑜伽等。这样，身体会更好，免疫力更好，更少生病，也不会那么容易呼吸困难。睡觉的时候，也会更快入睡，没有很多问题。要注意保暖，多穿一些衣服，避免受凉，特别是在冬天的时候。如果在下雨了，在一些梅雨天气，淋湿了，一定要及时换鞋，换衣服，不要受凉。夏天的时候，就算很热，也不要吃一些冰冻的东西或饮料。睡觉的时候，要打开窗户，通风透气，这样，就不会呼吸困难了。
一般有这种症状的人，氧气都会很低，所以不要呆在一些封闭的空间里，会加重病情。如果很严重，要去医院检查，分析是什么原因，有针对性地治疗，做一些心脏彩超或肺部的片子，是否是咳嗽等。如果心肌缺血，也很容易呼吸困难，所以平时运动的时候，不要太激烈，时间也不要太长。晚上的时候，要早一点睡觉，不要熬夜，最好11点前睡，压力不要太大，要懂得缓解，吃一些丹参滴丸。但最好在医生的指导下吃，不要乱吃，避免加重病情。如果不想西医治疗，也可以做一些中医的针灸调理，效果也很好。但一定要去一些正规的医院，找专业的医生。还要多休息，不要熬夜，不要吃太多刺激性，盐分高、糖分多的东西，饮食要清淡一些。
睡觉呼吸困难的原因
一般很多容易都是因为劳累、压力大所引起的，或做了一些很激烈，强度大的运动的。如果有这种症状，一定要根据自己的体质去做适合自己的运动。要懂得劳逸结合，做一段时间，就要休息一下，让大脑变得更轻松，思维也会更活跃，效率更高。如果压力很大，要懂得调节，找朋友、家人倾诉，缓解，或找心理医生治疗。还有一种是因为左心衰竭，肺不好导致的，一般发作的时候，会经常咳嗽，还会出现呼吸困难的症状。如果是这种原因，呼吸的时候，会出很大汗，脸色变得青紫，心率加快，所以，一定要及时去检查治疗。
如何预防睡觉呼吸困难
平时心情不要太焦虑，总处在一种压抑的情绪中，要平和、愉快一些，多出去和人交往，帮助别人。睡觉之前，不要做太剧烈的运动，比如咖啡等东西。如果太兴奋，就很难睡着，呼吸也会很困难。睡觉的时候，环境最好安静、整齐干净一些，要远离嘈杂的地方，比如学校或马路。
睡觉时，不要让被子或枕头盖住自己的胸口或脸。多吃一些凉性的东西，人的神经会更快镇静下来，对大脑很好，也会更快入睡，不会出现呼吸困难的症状。白天的时候，不要睡得太多，晚上就会睡得更舒服，不会有很多问题。晚上睡觉时，不要用嘴呼吸，要紧闭着嘴，用鼻子呼吸，也可以很好预防这种症状。睡觉时，身体尽量放松下来，比如手脚、双肩等，不要太紧绷。
在睡觉时，要用正确的呼吸方法，比如腹部。在做时，双肩要放松，不要太紧绷。左手放在胸前，右手放在腹部的位置。然后用鼻子吸气，再从腹部开始呼出。腹部的肌肉要紧一些，这样有意识做几次，就会很快入睡，还能很好缓解呼吸困难的症状。
睡觉呼吸困难的食疗方法
可以吃很多东西，特别是一些温性、新鲜的水果，比如樱桃，吃一段时间，能很好缓解这种症状。或吃一些凉性的水果，比如雪梨、西瓜等，特别是夏天的时候。它们的营养很丰富，对身体很好，保健效果很好，水分也很多，经常吃，可以变得更白，更少皱纹。平时不要吃一些辛辣的东西，比如辣椒、葱等。吃些容易消化的东西，比如白粥，身体会更好。一些瘦弱的人，多吃一些滋补的东西，比如羊肉、木耳等。特别是在冬天的时候，经常吃，免疫力会更好，更少生病。
上面就是关于睡觉呼吸困难的一些知识。如果有这种症状，一定要及时治疗，避免耽误病情，变得更加严重。还要多锻炼，养成好的习惯，戒掉一些不好的行为，比如抽烟等。慢慢，身体会更好，免疫力更好，也会更少生病。
心跳突然加快呼吸困难
我们都知道心脏对人来说是特别重要的，如果心脏在哪一天不跳动不工作了，人的生命也就走到尽头了，而心脏的跳动也会跟人的心情有关，人如果突然受到惊吓，心脏就会跳的加快，而心脏突然加快跳的时候，人们会感觉到呼吸也会发生一些变化，这就是人的器官奇妙之处，那么心跳突然加快呼吸困难该怎么办？
人的一生，心脏始终是不眠不休地工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。心脏跳动时，心尖撞击胸壁，在左侧乳头附近，形成心尖搏动，消瘦而胸壁较薄的人，可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。 在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。 “心动过速”不是病名，而是一个症状。
引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速。 青年人心动过速为什么不必紧张呢? 因为导致青年人心动过速最主要、最多见的原因，是由于功能性植物神经紊乱所致，这一点已经被越来越多的临床病例和心脏病专家所证实。
多数患心悸的青年男女来见医生时心情都很紧张，但给他们做了听诊和有关项目的全身检查后，发现除心率过快外，其他检查该属正常。患者除感心慌外，多有头晕、乏力精神焕散以及失眠、多梦等神经衰弱症状。 心动过速在青年人中甚普遍，据临床资料统计，占所有青年人就诊率16.8%，临床上称为“青春期心动过速”。
那么，青春期植物神经为什么会紊乱呢? 因为青春期是身体由基本成熟到完全成熟的过渡阶段。在这个时期，青年的身体及其各种重要脏器如心、肺、脑、生殖器等都在迅速地改变，而所有这些变化，又都是由神经系统和内分泌系统所支配的。 在神经系统中，有一种植物神经，它的中枢不在大脑皮质，而是在皮质下的下视丘中枢，所以，它不受人的意志所支配。植物神经调节交感神经和迷走神经协调和平衡，以适应外界环境的变化，运筹帏幄全在不言中。 但是，青春期的植物神经功能一般都不稳定，很容易出现紊乱或功能失调。心动过速就是由于植物神经统帅下的交感神经(使心动加速)和迷走神经(抑制心跳)协作失调，交感神经占了主导地位。换言之，心动过速的发生，主要与迷走神经的张力降低及交感神经兴奋有关。不过，这只是暂时障碍，不须特殊治疗，过了青春期，心悸也就自愈了。 青春期心动过速虽不是器质性病变，但心跳加速时，特别是心率超过每分钟140次，也是很不舒服的，所以心动过速在每分钟120次以上时，就应该适当休息，服一些调节植物神经平衡的药。在120次以下的，一般不须休息，适当用些药就可以了。 综上所述，青年人应抱着“坦坦无忧愁”的乐观态度正确对待心动过速，不要为暂时的青春期障碍背上思想包袱，应该精神饱满地学习和工作，参加各项社会活动和体育锻炼。实践证明，适当的活动和锻炼，常可使症状减轻。吸烟，过量饮酒或饮浓茶、咖啡等，常使心跳更快，因此应该戒烟酒、精神愉快、生活规律，是根治心动过速的必由之路。
生活中经常排尿困难是怎么回事？
一般男性容易出现排尿困难的情况，不仅会给身体带来健康同时也会影响到生活和工作，严重的话会影响到生育，降低性生活的质量。
排尿困难是怎么回事？
1、前列腺增生
当患上前列腺增生时会堵塞尿道，从而让患者排尿时需要很大的力气来克服阻力，最终出现排尿困难的情况，增生性的前列腺会导致尿线变细，当病情严重时会出现排尿中断、排尿淋漓不尽的症状。
2、前列腺炎
前列腺炎是常见的一种男科疾病，主要分为慢性和急性前列腺炎，前列腺炎容易造成小便尿不出来，排尿困难。此时应该多吃新鲜的蔬菜水果，大豆制品和粗粮，多吃蜂蜜，这样可以保持大便的通畅，适当的食用鸡蛋和牛肉，尽早的就医，不然会加大了治疗的难度。
3、尿路感染
尿路受到刺激时也会造成排尿困难，因为每个人的体质不同，轻重程度也会不同，若是出现了急性的尿路感染患者会出现明显的尿路刺激症。对于小儿、老年人、慢性尿路感染的患者，尿路刺激症状是比较轻的，只是有轻度的尿频、小便费劲、尿急等。
4、药源性
随着年龄的增长膀胱也会出现退行性的改变，膀胱的肌层会变萎缩，膀胱会变得越来越小。如果老年人服用一些容易影响膀胱逼尿肌的药物，容易紊乱功能，调节功能受到障碍，从而诱发了排尿困难。常见的药物主要包括多虑平、扑尔敏、西比灵、心痛定等，尤其是对于患有慢性排尿困难的老年人来说，尽量不要使用这些药物。
5、膀胱结石
当结石在男性的膀胱里面活动时，会增加了排尿困难的程度，有的有一部分结石会游动到膀胱的出口处，从而加大了排尿困难。若是结石比较大的话，排尿困难会更加的严重。另外也有一部分患者会出现血尿、局部疼痛和排尿困难等。
肺结核呼吸困难怎么办
肺结核疾病不仅对身体的危害很大，同时也是属于呼吸系统上的一种慢性传染疾病，该疾病不具有遗传性，在发病的前期，患者会出现乏力或者是无力的症状，但是在晚上的时候患者的精力却非常旺盛，从而影响到睡眠，最后让患者的体重快速下降，以及呼吸困难，那么肺结核呼吸困难怎么办呢?
第一，肺结核呼吸困难怎么办呢?偏方治疗。天冬、麦冬、生地、熟地、阿胶(化冲)、贝母、百部、甜杏仁各9克。水煎服，每日1剂，2次服完。本方为著名中医印会河治疗肺结核的经验方，功能养阴润肺，适用于肺结核屑气阴两亏者。化学药物治疗。化疗原则早期、联用、适量、规律和全程用药。
第二，肺结核患者如果是出现了气喘的时候患者一定要尽早的去正规医院接受治疗，因为出现气喘的时候是有非常厉害的并发症，甚至还会出现病变的可能，尽早的治疗才会得到有效的恢复。主要引起肺结核的原因不仅是只有通过传播，呼吸道感染都是会让病情更加的严重，而且气喘的时候有可能是病情更加的严重，患者不仅是需要尽早的治疗，而且还需要注意多加卧床修养。一般患者主要是多注意休息，在家好好调理是不会有什么意外的，但是患者需要注意不能吃比较辛辣的食物，特别是比较刺激的食物如果吃了都会造成气喘的，尽量每天多吃点清淡的食物。
肺结核呼吸困难怎么办呢?西医治疗。肺切除的手术原则是尽可能切除病灶及保留最大量的健肺组织。具体手术操作与治疗非结核性圌病变的手术无多大差别。中药治疗。中医认为，本病外因即“痨虫”传染，是致病的条件，何氏肺痨方快速缓解症状，达到治疗的效果中医。
半夜呼吸困难上不来气
半夜呼吸困难，有上不来气的感觉，是阵发性夜间呼吸困难的最主要症状。这种症状是因为多种病因所导致的，比如说肺淤血加剧、通气阻力大、神经反射敏感低以及各种类型的心脏病，都会导致这种症状的发生。下面，就为大家介绍半夜呼吸困难上不来气的病因、鉴别诊断方法以及检查项目。
一、病因及常见疾病
1.发生机制
（1）肺淤血加剧：患者平卧入睡后，下半身静脉血液回流增多，而且在白天因重力关系积聚在下垂部位组织间隙中的水肿液也因体位改变而回流入血，故肺部的淤血水肿明显加剧。
（2）通气阻力大：入睡时迷走神经中枢紧张性升高，支气管口径变小，通气阻力增大。
（3）神经反射敏感性低：熟睡时神经反射的敏感性降低，因而只有当肺淤血发展到比较严重的时候，才能刺激呼吸中枢，引起突然发作的呼吸困难，迫使坐起而张口呼吸。
2.常见疾病
如风湿性心脏病、高血压心脏病、冠状动脉硬化性心脏病等。
二、鉴别诊断
1.阵发性夜间呼吸困难轻者坐起后数分钟可缓解，但有的伴阵咳，咯泡沫痰，若伴有哮喘，可称为心源性哮喘。
2.阵发性夜间呼吸困难重者可发展成肺水肿，表现为严重的呼吸困难，每分钟呼吸40～50次，端坐呼吸、频频咳嗽，常咯出泡沫痰，伴烦躁不安、口唇青紫、大汗淋漓。
三、检查
1.体格检查
（1）患者体位、神态及精神状态。端坐呼吸见于左心衰、重症支气管哮喘；患侧卧位，常见于胸腔积液；惊恐躁动，见于肺水肿；扪胸，痛苦表情见于急性心肌梗死。重度一氧化碳或氰化物中毒、重度酸中毒或肺性脑病常出现不同程度的意识障碍。
（2）呼吸频率、节律及深度变化，有无三凹征。呼吸深大，见于糖尿病或尿毒症酸中毒；呼吸表浅，见于肺气肿、呼吸肌麻痹或镇静剂过量；潮式呼吸见于脑动脉硬化或颅内压增高。
（3）颈静脉有无怒张，胸廓外形及扩张情况，注意有无胸廓畸形、不对称或胸壁压痛。
（4）有无肺部及胸膜病变的体征。有无胸腹矛盾运动或两侧呼吸运动不对称，有无叩诊浊音或鼓音，有无干湿啰音，有无异常呼吸音。
（5）有无心脏病及心力衰竭的体征。注意有无心界扩大、心音异常和病理性杂音等。
（6）有无大量腹水、有无脱水征。
（7）有无发绀、杵状指及下肢水肿。
2.辅助检查
（1）一般检查：包括血生化,电解质,尿常规,心电图等。
（2）X线检查：左心室增大,肺门阴影增强,肺水肿时,肺部有云雾状阴影。
（3）超声心动图：评价心脏的收缩功能和舒张功能；发现基础心脏病和对心衰有影响的因素。
（4）其他：放射性核素检查,心-肺吸氧运动实验,心导管和冠状动脉造影检查。
